https://youtube.com/watch?v=scdM7IKZ1gA
Nutritastic hat eine Mission: durch eine bessere Ernährung möglichst vielen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen! Mit Tausenden von Nutzern sind wir bereits auf einem guten Weg, dies zu erreichen.
Ausgangsposition: Zuerst wird unter Berücksichtigung des eigenen Fitnesslevels und Trainingstyps ein geeignetes Gewicht ausgewählt. Dann stellt man eine Bank so...
Ausgangsposition: Zunächst wird ein dem eigenen Fitnesslevel entsprechendes Gewicht ausgewählt. Der Stand ist etwas mehr als schulterbreit. Die Langhantel wird...
Ausgangsposition: Zunächst wird ein dem persönlichen Fitnesslevel entsprechendes Gewicht ausgewählt. Nun wird der Kabelzug im Obergriff gehalten, einige Schritte zurückgegangen,...
Ausgangsposition: Zunächst wird ein dem persönlichen Fitnesslevel angemessenes Gewicht ausgewählt. Dann dreht man sich vom Kabelzug weg und greift einen...
Ausgangsposition: Zuerst wird ein dem Fitnesslevel entsprechendes Gewicht ausgewählt. Die Langhantel wird mit einem etwas enger als schulterbreitem Obergriff erfasst....
Setz Dich auf die Vorderkante eines Stuhls und halte Dich hinten an der Lehne fest. Strecke Deine Arme aus, halte...
Wenn du schon einmal mit einem Schimmelpilzbefall zu tun hattest, hast du dir vielleicht Gedanken über die Auswirkungen der Schimmelbelastung...
Mehr lesenErnährungsplan für 2500 Kalorien. Die Ziele sind stark vom täglichen Kalorienbedarf abhängig. Mögliche Ziele: – Fettabbau (bei deutlich höherem Kalorienbedarf)...
Mehr lesenBeim Muskelaufbau ist es vor allem wichtig, dass die zusätzliche Proteinaufnahme mit dem richtigen Training kombiniert und der Trainingsplan und...
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