Schultern dehnen von Marcus Graf Strecke Deinen linken Arm nach rechts aus. Greife Deinen linken Ellenbogen mit Deiner rechten Hand und ziehe ihn zu Deiner Brust. Mehr zum Thema: Trizeps, dehnen Waden dehnen mit Händen an der Wand Mehr ansehen Vorheriger Artikel Dehnung nach oben Nächster Artikel Face Pulls Geschrieben von Marcus Graf Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Nutritastic will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechenDeine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.Kommentar Name E-Mail Website