Sind Klistiere sicher? Arten, Vorteile und Bedenken

Klistiere sind rektale Injektionen von Flüssigkeit, die den Darm reinigen oder die Entleerung anregen sollen.

Sie werden seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von chronischer Verstopfung und zur Vorbereitung auf bestimmte medizinische Tests und Operationen eingesetzt (1).

Klistiere können von einer medizinischen Fachkraft oder selbst zu Hause verabreicht werden.

Dieser Artikel gibt einen Überblick über die verschiedenen Arten von Einläufen sowie über ihre möglichen Vorteile und gesundheitlichen Bedenken.

Was sind Einläufe?

Verstopfung ist ein Zustand, bei dem sich die natürliche Bewegung deines Stuhls verlangsamt, so dass er hart und trocken wird und nur schwer ausgeschieden werden kann. Für viele Menschen kann dies ein chronisches Problem sein, das einen Eingriff wie einen Einlauf erfordert – oder ein Abführmittel, das rektal eingeführt wird.

Klistiere können auch verschrieben werden, um deinen Darm vor bestimmten diagnostischen Tests oder Operationen zu entleeren. Vor diesen Eingriffen muss dein Darm entleert werden, um das Infektionsrisiko zu verringern und zu verhindern, dass dir Stuhl in die Quere kommt.

Einige Befürworter von Einläufen sind der Meinung, dass sich im Laufe der Zeit Abfallstoffe in deinem Dickdarm ansammeln und zu Beschwerden wie Depressionen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Allergien und Reizbarkeit führen, die durch Einläufe gelindert werden können.

Es stimmt zwar, dass viele Menschen mit chronischer Verstopfung unter Depressionen und anderen psychologischen Symptomen leiden, aber es gibt keine Beweise dafür, dass die Abfallablagerungen direkt zu den anderen oben genannten Auswirkungen führen (2, 3).

Es gibt zwei Hauptarten von Einläufen – Reinigung und Retention.

Reinigende Einläufe

Reinigungseinläufe bestehen aus Wasser und werden für kurze Zeit in den Enddarm eingeführt, um den Dickdarm zu spülen. Nach der Injektion werden sie einige Minuten lang zurückgehalten, bis dein Körper die Flüssigkeit zusammen mit den losen Bestandteilen und dem festsitzenden Stuhl in deinem Darm ausgeschieden hat.

Zu den häufigsten Reinigungseinläufen gehören (3, 4):

• Wasser oder Kochsalzlösung. Wasser oder Kochsalzlösung – Salzwasser, das die Natriumkonzentration deines Körpers nachahmt – sind die am wenigsten reizende Option und werden vor allem deshalb verwendet, weil sie den Dickdarm ausdehnen und die Stuhlentleerung mechanisch fördern können.
• Bittersalz. Das ist ähnlich wie ein Wasser- oder Kochsalzeinlauf, aber das magnesiumreiche Bittersalz soll effektiver sein, um die Darmmuskulatur zu entspannen und die Verstopfung zu lösen.
• Natriumphosphat. Dies ist ein gängiger rezeptfreier Einlauf, der dein Rektum reizt, so dass es sich ausdehnt und Ausscheidungen freisetzt.
• Zitronensaft. Zitronensaft, gemischt mit warmem, gefiltertem Wasser, soll den pH-Wert deines Körpers ausgleichen und gleichzeitig deinen Dickdarm reinigen.
• Apfelessig. Befürworter sagen, dass das Mischen von Apfelessig mit warmem, gefiltertem Wasser den Darm schnell reinigen kann und andere antivirale Heilwirkungen auf dein Verdauungssystem haben kann.
• Seifenlauge. Die Zugabe von Kastilenseife oder einer anderen milden Seife mit minimalen Zusätzen zu Wasser reizt den Darm leicht, was die schnelle Ausscheidung von Stuhl fördert.

Retentionseinläufe

Retentionseinläufe sind so konzipiert, dass sie über einen längeren Zeitraum – in der Regel mindestens 15 Minuten – in deinem Darm verbleiben, bevor sie losgelassen werden. Retentionseinläufe können auf Wasser- oder Ölbasis sein, was den Stuhl weicher macht und es deinem Körper erleichtert, ihn auszuscheiden.

Zu den häufigsten Retentionseinläufen gehören (5, 6, 7):

• Kaffee. Kaffeeeinläufe sind eine Mischung aus aufgebrühtem, koffeinhaltigem Kaffee und Wasser, die den Abtransport von Galle aus dem Dickdarm fördern soll. Sie wurden von dem Arzt Max Gerson populär gemacht, der sie bei der Behandlung von Menschen mit Krebs einsetzte.
• Mineralöl. Diese Art von Klistier funktioniert in erster Linie dadurch, dass es die Abfälle im Inneren deines Dickdarms schmiert, sie mit Wasser versiegelt und ihren Abtransport fördert.
• Probiotisch. Wenn du Probiotika mit Wasser mischst, kann das deinen Darm reinigen und die Ansiedlung der guten Darmbakterien fördern. Lactobacillus reuteri Einläufe haben die Entzündung bei Kindern mit Colitis ulcerosa nachweislich reduziert.
• Pflanzlich. Manche Menschen verwenden Kräuter wie Knoblauch, Katzenminze oder rote Himbeerblätter, die mit Wasser vermischt werden, um Kräutereinläufe zu machen, die angeblich ernährungsphysiologische, infektionsbekämpfende und entzündungshemmende Wirkungen haben sollen.

Zusammenfassung

Einläufe sind rektale Injektionen von Flüssigkeit, die deinen Darm reinigen oder chronische Verstopfung behandeln sollen. Die beiden Haupttypen – Reinigungs- und Retentionseinläufe – sind in verschiedenen Lösungen erhältlich und können zu Hause injiziert werden.

Mögliche Vorteile von Einläufen

Einläufe können Verstopfung behandeln und deinen Darm entleeren. Viele Menschen nutzen Einläufe aber auch wegen anderer angeblicher gesundheitlicher Vorteile (8, 9).

Einige Befürworter behaupten, dass Einläufe die Gewichtsabnahme unterstützen, Giftstoffe und Schwermetalle aus deinem Körper entfernen und deine Haut, dein Immunsystem, deinen Blutdruck und dein Energieniveau verbessern können.

Es gibt jedoch nur wenige Beweise dafür, dass Einläufe für diese Zwecke wirksam sind oder dass jeder, der sie anwendet, von ihnen profitiert. Die meisten Belege für ihre Wirksamkeit sind anekdotisch, obwohl sie in der modernen Medizin weit verbreitet sind (10).

Klistiere scheinen am wirksamsten zu sein, wenn sie in einem medizinischen Umfeld zur Linderung chronischer Verstopfung eingesetzt werden, obwohl sie mit vielen Risiken verbunden sind, besonders wenn sie zu Hause selbst verabreicht werden (11, 12).

Zusammenfassung

Einläufe können bei der Darmreinigung und der Behandlung von chronischer Verstopfung wirksam sein, aber die meisten Belege dafür sind eher anekdotisch als wissenschaftlich fundiert.

Mögliche Nebenwirkungen und Gefahren

Obwohl Einläufe deinen Darm reinigen können, solltest du ihre Risiken bedenken und bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor du sie anwendest.

Kann das natürliche Gleichgewicht deines Körpers stören

Enemas können deine Darmbakterien stören und das Elektrolytgleichgewicht deines Körpers durcheinander bringen.

Untersuchungen zeigen, dass Einläufe zur Vorbereitung auf medizinische Eingriffe die Darmbakterien erheblich stören, auch wenn der Effekt nur vorübergehend zu sein scheint. Aufgeteilte Einläufe, die in zwei Dosen verabreicht werden, scheinen jedoch weniger Auswirkungen auf das Mikrobiom zu haben (13, 14).

Elektrolytstörungen wurden bei verschiedenen Arten von Einläufen beobachtet, z. B. bei großvolumigen Seifenlaugeneinläufen und mineralhaltigen Einläufen.

So wurde zum Beispiel berichtet, dass Bittersalz-Einläufe aufgrund einer Magnesium-Überdosis zum Tod führten. In einem anderen Fall starb ein älterer Mann an einer schweren Elektrolytstörung, die durch die Einnahme von zwei Natriumphosphat-Einläufen verursacht wurde (3, 15, 16).

In anderen Berichten heißt es, dass die übermäßige Anwendung von Einläufen zur Darmspülung zu einer schweren Dehydrierung führen kann, die tödlich sein kann (17).

Klistierlösungen können deinem Darm schaden

Zitronensaft, Apfelessig und Kaffeeeinläufe sind stark säurehaltig und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit oder Sicherheit.

Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass ihr Säuregehalt und ihre Zusammensetzung deinem Darm schaden und zu rektalen Verbrennungen, Entzündungen, Infektionen und sogar zum Tod führen können (1).

Ebenso gibt es Berichte über Kinder, denen saure Wasserstoffperoxid-Einläufe verabreicht wurden, die zu einem entzündeten Dickdarm, blutigem Durchfall, Erbrechen und langfristigen Komplikationen führten (18).

Außerdem haben Kräutereinläufe bei einigen Menschen innere Blutungen verursacht, die eine Bluttransfusion und die Entfernung des Dickdarms erforderlich machten (1).

Schmutzige oder unsachgemäß verwendete Werkzeuge können Infektionen und Schäden verursachen

Wenn du dir zu Hause einen Einlauf machst, musst du unbedingt darauf achten, dass die Werkzeuge, die du verwendest, steril sind, d.h. frei von schädlichen Keimen. Wenn du schmutziges Werkzeug verwendest, erhöht sich dein Risiko einer potenziell gefährlichen Infektion.

Die unsachgemäße Verwendung von Werkzeugen kann auch physische Schäden an deinem Rektum, Anus oder Dickdarm verursachen. Studien deuten darauf hin, dass eine Perforation des Darms keine seltene Komplikation bei häufigem Einlaufgebrauch ist, die deine inneren Organe einem Infektionsrisiko aussetzt (3, 12, 19).

Sterile Klistier-Injektionssets, die in der Regel einen Eimer, einen Schlauch, eine Lösung und manchmal eine Birne enthalten, gibt es online oder in vielen örtlichen Drogerien. Sie werden mit einer Anleitung zur Reinigung und sicheren Anwendung geliefert.

Zusammenfassung

Obwohl Einläufe sicher und wirksam sein können, bergen sie viele Risiken, besonders wenn sie zu Hause durchgeführt werden. Unsachgemäß angewendete Einläufe können lebensbedrohliche physische und chemische Schäden an deinem Rektum oder Dickdarm verursachen.

Alternativen zu Einläufen

Wenn du einen Einlauf hauptsächlich in Betracht ziehst, um dein Verdauungssystem zu stimulieren und zu reinigen, gibt es vielleicht andere, weniger invasive Möglichkeiten.

Einige mögliche Alternativen zu Einläufen, die die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs fördern können, sind (20, 21, 22, 23):

• das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee, der bekanntermaßen die Defäkation anregt
• mit Wasser gut hydriert bleiben
• regelmäßige Bewegung wie Gehen, Laufen, Radfahren oder Aerobic
• ein rezeptfreies orales Abführmittel wie Magnesium ausprobieren
• Erhöhe deine Ballaststoffzufuhr durch den Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen.

Wenn du unter schwerer Verstopfung oder anderen medizinischen Problemen leidest, sprich mit deinem Arzt, um zu klären, ob ein Einlauf eine sichere und geeignete Behandlung ist.

Zusammenfassung

Zu den weniger riskanten Alternativen zu Einläufen, die den Stuhlgang anregen können, gehören eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Bewegung und eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung.

Die Quintessenz

Klistiere werden eingesetzt, um Verstopfung zu lindern und den Dickdarm zu reinigen. Dabei werden Lösungen auf Wasser- oder Ölbasis durch den Enddarm in den Darm gespritzt, um belastete Abfälle auszuscheiden.

Milde Einläufe wie Wasser oder Kochsalzlösung bergen die geringsten Risiken, aber du solltest deinen Arzt oder deine Ärztin konsultieren, bevor du einen Einlauf zu Hause verwendest. Außerdem ist es für die Sicherheit sehr wichtig, dass du sterile Injektionswerkzeuge verwendest.

Viele Menschen schwören auf Einläufe, um ihre Regelmäßigkeit zu fördern und Verstopfung vorzubeugen, aber die Beweise für ihre Wirksamkeit sind begrenzt.

Andere, weniger riskante Alternativen sind in den meisten Fällen die bessere Wahl.