Snap Kitchen ist ein Essenslieferdienst, der es sich zum Ziel gesetzt hat, gesunde Ernährung einfach und bequem zu machen.

Mit einer wöchentlich wechselnden Speisekarte mit über 30 Gerichten bietet Snap Kitchen viele frische und leckere Optionen, die zu einer Vielzahl von Ernährungsgewohnheiten passen.

In diesem Artikel wird Snap Kitchen genauer unter die Lupe genommen: wie es funktioniert, wie viel es kostet und ob es den Preis wert ist.

Profis

  • umfangreiches, wechselndes Menü mit Auswahlmöglichkeiten für verschiedene Ernährungsgewohnheiten
  • erschwinglicher als viele ähnliche Dienste
  • bietet kostenlosen Versand
  • Die Vorspeisen sind vorportioniert und erfordern nur minimale Vorbereitung
  • kann die Gewichtsabnahme unterstützen

Nachteile

  • begrenzte Auswahl für Veganer und Vegetarier
  • ungeeignet für schwere Lebensmittelallergien
  • verwendet konventionelle Zutaten

Grundlagen

Snap Kitchen ist ein Essenslieferdienst, der jede Woche frische, fertig zubereitete Mahlzeiten liefert.

Es gibt verschiedene Pläne, darunter auch Optionen für verschiedene Ernährungseinschränkungen.

Alternativ kannst du auch Mahlzeiten aus dem kompletten Menü auswählen und so deinen eigenen Plan erstellen.

Jede Woche kannst du ein Paket mit 6 oder 12 Mahlzeiten deiner Wahl bestellen.

Alle Mahlzeiten werden vorportioniert geliefert und erfordern nur einen einzigen Zubereitungsschritt, damit du die ganze Woche über Zeit und Energie sparen kannst.

Auswahl der Mahlzeiten

Snap Kitchen hat eine umfangreiche, wechselnde Speisekarte mit Mahlzeiten, die auf verschiedene Ernährungseinschränkungen und -vorlieben abgestimmt sind, darunter:

  • Low Carb
  • Eiweißreich
  • Keto-Freundlich
  • Balance
  • Gesamt Zoll

Du kannst die Artikel im vollständigen Menü auch filtern, um Optionen zu finden, die für Paleo, Whole 30, Pescatarian und milchfreie Ernährung geeignet sind.

Außerdem sind häufige Allergene wie Eier, Mandeln, Cashews, Lachs und Garnelen gekennzeichnet.

Hier sind ein paar Beispiele für Gerichte auf der Speisekarte:

  • Bison Shepherd’s Pie
  • Chicken Burrito Bowl mit Avocado-Salsa
  • Koreanische BBQ-Fleischbällchen
  • Gebackene Ziti

Beachte, dass die fleischlosen Optionen begrenzt sind, was für Veganer oder Vegetarier nicht ideal ist.

Auch für Menschen, die sich glutenfrei, halal oder koscher ernähren, ist es möglicherweise nicht die beste Wahl.

Kosten und Versand

Snap Kitchen bietet wöchentliche Pakete mit entweder 6 oder 12 Mahlzeiten pro Woche an, die im Preis variieren.

Wenn du nur 6 Mahlzeiten pro Woche kaufst, beträgt der Preis €11,67 pro Mahlzeit. Wenn du hingegen 12 Mahlzeiten pro Woche bestellst, kostet jede Portion €9,58.

Snap Kitchen bietet außerdem kostenlosen Versand für alle Bestellungen an.

Die Lieferung ist derzeit in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten möglich, in bestimmten Regionen jedoch eingeschränkt. Du kannst deine Postleitzahl auf der Website eingeben, um die Verfügbarkeit in deiner Region zu ermitteln.

Kunden in Texas können ihre Bestellungen auch in ausgewählten Snap Kitchen-Filialen in Austin, Dallas oder Houston abholen.

Zutaten

Laut ihrer Website verwendet Snap Kitchen, wann immer möglich, hochwertige Zutaten, die von lokalen Lieferanten bezogen werden.

Einige Gerichte enthalten Bio-Zutaten, aber viele enthalten auch konventionelle Produkte.

Zu jedem Gericht auf der Speisekarte gibt es eine vollständige Zutatenliste, damit du die für dich passenden Optionen finden kannst.

Bedenke jedoch, dass die Mahlzeiten in einer Küche zubereitet werden, in der gängige Allergene verarbeitet werden, was für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien möglicherweise nicht geeignet ist.

Effektivität bei der Gewichtsabnahme

Die meisten Mahlzeiten von Snap Kitchen enthalten weniger als 500 Kalorien, was denjenigen helfen könnte, die ihre Kalorienzufuhr reduzieren wollen, um Gewicht zu verlieren (1).

Sie bieten auch verschiedene Mahlzeiten an, die einen hohen Proteingehalt haben und 30-50 Gramm Eiweiß pro Portion enthalten.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine erhöhte Proteinzufuhr das Sättigungsgefühl steigern und die Appetitkontrolle unterstützen könnte (2).

Viele ihrer Mahlzeiten sind auch reich an Ballaststoffen, was mit einem erhöhten Gewichtsverlust und weniger Bauchfett in Verbindung gebracht werden könnte (3, 4).

Darüber hinaus bietet Snap Kitchen Mahlzeiten an, die auf verschiedene Ernährungsmuster zugeschnitten sind, die mit einer Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht werden, z. B. Low Carb, Paleo und ketogene Diäten (5, 6, 7).

Vergleich mit Wettbewerbern

Es gibt mehrere Essenslieferdienste auf dem Markt, die Snap Kitchen ähneln.

The Good Kitchen zum Beispiel bietet eine Vielzahl von Frühstücks-, Mittags- und Abendgerichten für verschiedene Ernährungsgewohnheiten und Vorlieben an.

Obwohl beide Restaurants Keto-, Paleo- und Whole 30-geeignete Optionen anbieten, hat The Good Kitchen mehr Auswahl für Menschen, die sich fettarm, vegetarisch oder glutenfrei ernähren.

Auf der anderen Seite ist The Good Kitchen etwas teurer als Snap Kitchen, denn die Preise beginnen bei 13 US-Dollar pro Mahlzeit.

Factor ist ein weiterer ähnlicher Service, der frische, vorportionierte Mahlzeiten liefert, die bei €11 pro Portion beginnen.

Wie Snap Kitchen bietet auch Factor eine Auswahl für verschiedene Ernährungsgewohnheiten, liefert aber detailliertere Informationen über die Herkunft und Qualität der Zutaten, was für manche Menschen ein wichtiger Aspekt sein kann.

Empfehlung

Snap Kitchen ist eine gute Option für alle, die ihren Speiseplan um schmackhafte und nahrhafte Mahlzeiten erweitern und gleichzeitig Zeit sparen wollen.

Snap Kitchen ist außerdem günstiger als viele ähnliche Dienste und bietet kostenlosen Versand, was es zu einer budgetfreundlichen Wahl macht.

Snap Kitchen könnte für Menschen interessant sein, die sich kohlenhydratarm, ketogen oder paleo ernähren, da sie mehrere Pläne zur Auswahl haben.

Für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder für Menschen, die sich vegan, vegetarisch oder glutenfrei ernähren, ist Snap Kitchen jedoch möglicherweise nicht geeignet.

Außerdem ist es möglicherweise nicht die beste Wahl für diejenigen, die sich ausschließlich von Bioprodukten oder nachhaltig erzeugtem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten ernähren wollen.

Die Quintessenz

Snap Kitchen ist ein praktischer Essenslieferdienst, der eine Auswahl an frischen und schmackhaften Gerichten anbietet.

Im Vergleich zu ähnlichen Diensten ist Snap Kitchen relativ erschwinglich und bietet Optionen für verschiedene Ernährungsformen wie Keto, Paleo, Low Carb und proteinreiche Ernährung.

Allerdings gibt es nur sehr wenige Optionen für andere Ernährungsweisen und nur wenige Informationen über die Herkunft der Zutaten, was für manche Menschen nicht ideal ist.

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