Die Teufelskralle, wissenschaftlich bekannt als Harpagophytum procumbensist eine Pflanze, die in Südafrika heimisch ist. Ihren ominösen Namen verdankt sie ihren Früchten, die mehrere kleine, hakenartige Fortsätze tragen.
Traditionell werden die Wurzeln dieser Pflanze zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden wie Fieber, Schmerzen, Arthritis und Verdauungsstörungen verwendet (1).
Dieser Artikel gibt einen Überblick über die möglichen Vorteile der Teufelskralle.
Was ist die Teufelskralle?
Die Teufelskralle ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Sesamgewächse. Ihre Wurzel enthält mehrere aktive Pflanzenstoffe und wird als pflanzliches Ergänzungsmittel verwendet.
Die Teufelskralle enthält insbesondere Iridoidglykoside, eine Klasse von Verbindungen, die nachweislich entzündungshemmende Wirkungen haben (2).
Einige, aber nicht alle Studien deuten darauf hin, dass Iridoidglykoside auch antioxidative Wirkungen haben können. Das bedeutet, dass die Pflanze in der Lage sein könnte, die zellschädigenden Wirkungen instabiler Moleküle, sogenannter freier Radikale, abzuwehren (3, 4, 5).
Aus diesen Gründen wurde die Teufelskralle als potenzielles Mittel gegen entzündliche Erkrankungen wie Arthritis und Gicht untersucht. Außerdem soll sie Schmerzen lindern und die Gewichtsabnahme unterstützen können.
Du kannst Teufelskralle in Form von konzentrierten Extrakten und Kapseln oder als fein gemahlenes Pulver einnehmen. Sie wird auch als Zutat in verschiedenen Kräutertees verwendet.
Zusammenfassung
Teufelskralle ist ein pflanzliches Ergänzungsmittel, das vor allem als alternative Behandlung von Arthritis und Schmerzen eingesetzt wird. Es gibt sie in vielen Formen, darunter konzentrierte Extrakte, Kapseln, Pulver und Kräutertees.
Kann Entzündungen lindern
Entzündungen sind die natürliche Reaktion deines Körpers auf Verletzungen und Infektionen. Wenn du dich in den Finger schneidest, dir das Knie stößt oder eine Grippe bekommst, reagiert dein Körper, indem er dein Immunsystem aktiviert (6).
Ein gewisses Maß an Entzündungen ist zwar notwendig, um den Körper vor Schäden zu schützen, aber chronische Entzündungen können der Gesundheit schaden. Aktuelle Forschungsergebnisse bringen chronische Entzündungen mit Herzkrankheiten, Diabetes und Gehirnstörungen in Verbindung (7, 8, 9).
Natürlich gibt es auch Erkrankungen, die direkt durch eine Entzündung gekennzeichnet sind, wie z. B. entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Arthritis und Gicht (10, 11, 12).
Die Teufelskralle wurde als potenzielles Mittel gegen Entzündungen vorgeschlagen, weil sie Pflanzenstoffe namens Iridoidglykoside enthält, insbesondere Harpagosid. In Reagenzglas- und Tierstudien hat Harpagosid Entzündungsreaktionen eingedämmt (13).
So zeigte eine Studie an Mäusen, dass Harpagosid die Wirkung von Zytokinen, also Molekülen im Körper, die bekanntermaßen Entzündungen fördern, deutlich unterdrückt (14).
Obwohl die Teufelskralle noch nicht ausgiebig am Menschen untersucht wurde, gibt es erste Hinweise darauf, dass sie eine alternative Behandlung für entzündliche Erkrankungen sein könnte.
Zusammenfassung
Die Teufelskralle enthält pflanzliche Wirkstoffe namens Iridoidglykoside, die in Reagenzglas- und Tierversuchen gezeigt haben, dass sie Entzündungen unterdrücken.
Kann Osteoarthritis lindern
Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis und betrifft über 30 Millionen Erwachsene in den USA (15).
Sie tritt auf, wenn die schützende Hülle an den Enden deiner Gelenkknochen – der sogenannte Knorpel – abgenutzt ist. Dadurch reiben die Knochen aneinander, was zu Schwellungen, Steifheit und Schmerzen führt (16).
Es werden noch weitere hochwertige Studien benötigt, aber die derzeitigen Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Teufelskralle bei der Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose wirksam sein kann.
Eine klinische Studie, an der 122 Menschen mit Knie- und Hüftarthrose teilnahmen, legt zum Beispiel nahe, dass die tägliche Einnahme von 2.610 mg Teufelskralle bei der Reduzierung von Arthroseschmerzen genauso wirksam sein könnte wie Diacerein, ein Medikament, das häufig zur Behandlung dieser Erkrankung eingesetzt wird (17).
Auch eine zweimonatige Studie mit 42 Personen mit chronischer Arthrose ergab, dass die tägliche Einnahme von Teufelskralle in Kombination mit Kurkuma und Bromelain, denen ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben wird, die Schmerzen im Durchschnitt um 46 % reduzierte (18).
Zusammenfassung
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Teufelskralle bei der Linderung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthrose helfen kann und möglicherweise genauso wirksam ist wie das Schmerzmittel Diacerein.
Kann die Symptome von Gicht lindern
Gicht ist eine weitere häufige Form der Arthritis, die durch schmerzhafte Schwellungen und Rötungen in den Gelenken gekennzeichnet ist, meist in den Zehen, Knöcheln und Knien (19).
Sie wird durch eine Anhäufung von Harnsäure im Blut verursacht, die entsteht, wenn Purine – Verbindungen, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen – abgebaut werden (12).
Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) werden in der Regel eingesetzt, um die durch Gicht verursachten Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Aufgrund ihrer angeblich entzündungshemmenden Wirkung und ihres Potenzials, Schmerzen zu lindern, wurde die Teufelskralle als alternative Behandlungsmethode für Gichtkranke vorgeschlagen (20).
Einige Forscherinnen und Forscher vermuten auch, dass die Teufelskralle den Harnsäurespiegel senken kann, obwohl die wissenschaftliche Beweislage begrenzt ist. In einer Studie verringerten hohe Dosen von Teufelskralle den Harnsäurespiegel bei Mäusen (21, 22).
Obwohl Reagenzglas- und Tierversuche darauf hindeuten, dass die Teufelskralle Entzündungen unterdrücken kann, gibt es keine klinischen Studien, die ihren Einsatz speziell bei Gicht belegen.
Zusammenfassung
Auf der Grundlage begrenzter Forschungsergebnisse wurde vorgeschlagen, dass die Teufelskralle aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung und ihres Potenzials, den Harnsäurespiegel zu senken, Gicht-Symptome lindern kann.
Kann Rückenschmerzen lindern
Schmerzen im unteren Rücken sind für viele eine Belastung. Man schätzt, dass 80 % der Erwachsenen irgendwann einmal darunter leiden (23).
Neben der entzündungshemmenden Wirkung hat die Teufelskralle auch das Potenzial, Schmerzen zu lindern, insbesondere im unteren Rückenbereich. Forscherinnen und Forscher führen dies auf Harpagosid zurück, einen aktiven Pflanzenstoff in der Teufelskralle.
In einer Studie erwies sich der Harpagosid-Extrakt als ähnlich wirksam wie ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) namens Vioxx. Nach 6 Wochen waren die Schmerzen im unteren Rückenbereich der Teilnehmer/innen mit Harpagosid um durchschnittlich 23 % und mit dem NSAID um 26 % gesunken (24).
In zwei klinischen Studien wurde außerdem festgestellt, dass 50-100 Gramm Harpagosid pro Tag die Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksamer lindern als keine Behandlung, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen (25, 26).
Zusammenfassung
Die Teufelskralle hat das Potenzial, Schmerzen zu lindern, insbesondere bei Schmerzen im unteren Rückenbereich. Forscher/innen führen dies auf einen Pflanzenstoff in der Teufelskralle namens Harpagosid zurück. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen nötig, um diese Wirkungen zu bestätigen.
Kann die Gewichtsabnahme fördern
Die Teufelskralle lindert nicht nur Schmerzen und Entzündungen, sondern kann auch den Appetit zügeln, indem sie mit dem Hungerhormon Ghrelin interagiert (27).
Ghrelin wird von deinem Magen ausgeschüttet. Eine seiner Hauptfunktionen ist es, deinem Gehirn zu signalisieren, dass es Zeit zum Essen ist, indem es den Appetit steigert (28).
In einer Studie an Mäusen fraßen die Tiere, die Teufelskrallenwurzelpulver erhielten, in den folgenden vier Stunden deutlich weniger als die mit einem Placebo behandelten Tiere (28).
Obwohl diese Ergebnisse faszinierend sind, wurden diese appetithemmenden Wirkungen noch nicht am Menschen untersucht. Daher gibt es derzeit keine stichhaltigen Beweise für die Verwendung der Teufelskralle zur Gewichtsabnahme.
Zusammenfassung
Die Teufelskralle kann die Wirkung von Ghrelin unterdrücken, einem Hormon in deinem Körper, das den Appetit steigert und deinem Gehirn signalisiert, dass es Zeit zum Essen ist. Zu diesem Thema gibt es jedoch keine Forschung am Menschen.
Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Teufelskralle scheint sicher zu sein, wenn sie in Dosen von bis zu 2.610 mg täglich eingenommen wird, obwohl die Langzeitwirkungen nicht untersucht wurden (29).
Die gemeldeten Nebenwirkungen sind leicht, die häufigste ist Durchfall. Zu den selteneren unerwünschten Wirkungen gehören allergische Reaktionen, Kopfschmerzen und Husten (30).
Bei einigen Erkrankungen besteht jedoch ein höheres Risiko für schwerwiegendere Reaktionen (31):
- Herzerkrankungen: Studien haben ergeben, dass die Teufelskralle die Herzfrequenz, den Herzschlag und den Blutdruck beeinflussen kann.
- Diabetes: Die Teufelskralle kann den Blutzuckerspiegel senken und die Wirkung von Diabetes-Medikamenten verstärken.
- Gallensteine: Die Einnahme von Teufelskralle kann die Bildung von Gallenflüssigkeit erhöhen und die Probleme von Menschen mit Gallensteinen verschlimmern.
- Magengeschwüre: Die Säureproduktion im Magen kann bei der Einnahme von Teufelskralle zunehmen, was Magengeschwüre verschlimmern kann.
Auch gängige Medikamente können negative Wechselwirkungen mit Teufelskralle haben, darunter verschreibungspflichtige nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Blutverdünner und Magensäurereduktoren (31):
- NSAIDs: Die Teufelskralle kann die Absorption von gängigen NSAIDs wie Motrin, Celebrex, Feldene und Voltaren verlangsamen.
- Blutverdünner: Die Teufelskralle kann die Wirkung von Coumadin (auch bekannt als Warfarin) verstärken, was zu verstärkten Blutungen und Blutergüssen führen kann.
- Magensäurereduzierer: Teufelskralle kann die Wirkung von Magensäure reduzierenden Mitteln wie Pepcid, Prilosec und Prevacid abschwächen.
Dies ist keine allumfassende Liste von Wechselwirkungen mit Medikamenten. Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit deinem Arzt besprechen.
Zusammenfassung
Für die meisten Menschen ist das Risiko von Nebenwirkungen bei Teufelskralle gering. Allerdings kann sie für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen und für Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, ungeeignet sein.
Empfohlene Dosierungen
Die Teufelskralle gibt es als konzentriertes Extrakt, Kapsel, Tablette oder Pulver. Sie wird auch als Zutat in Kräutertees verwendet.
Achte bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf die Konzentration von Harpagosid, einem Wirkstoff der Teufelskralle.
Dosen von 600-2.610 mg Teufelskralle täglich wurden in Studien bei Arthrose und Rückenschmerzen eingesetzt. Je nach Konzentration des Extrakts entspricht dies in der Regel 50-100 mg Harpagosid pro Tag (17, 24, 25, 26).
Darüber hinaus wurde ein Ergänzungsmittel namens AINAT als Mittel gegen Osteoporose eingesetzt. AINAT enthält 300 mg Teufelskralle sowie 200 mg Kurkuma und 150 mg Bromelain – zwei weitere Pflanzenextrakte, denen eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben wird (18).
Für andere Erkrankungen liegen keine ausreichenden Studien vor, um wirksame Dosen zu bestimmen. Außerdem wurde die Teufelskralle in Studien nur bis zu einem Jahr lang verwendet. Allerdings scheint die Teufelskralle in einer Dosis von bis zu 2.610 mg pro Tag für die meisten Menschen sicher zu sein (29).
Beachte, dass bestimmte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Nierensteine und Magengeschwüre dein Risiko für unerwünschte Wirkungen bei der Einnahme von Teufelskralle erhöhen können.
Außerdem kann jede Dosierung der Teufelskralle zu Wechselwirkungen mit Medikamenten führen, die du einnimmst. Dazu gehören nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Blutverdünner und Magensäure senkende Mittel.
Zusammenfassung
Teufelskralle scheint in Dosen von 600-2610 mg pro Tag nützlich zu sein. Es sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob diese Dosen langfristig wirksam und sicher sind.
Die Quintessenz
Die Teufelskralle kann Schmerzen lindern, die durch entzündliche Erkrankungen wie Arthritis verursacht werden, und kann Hungerhormone unterdrücken.
Tagesdosen von 600-2.610 mg scheinen sicher zu sein, aber es gibt keine offizielle Empfehlung.
Die Nebenwirkungen sind in der Regel gering, aber die Teufelskralle kann einige Gesundheitsprobleme verschlimmern und mit bestimmten Medikamenten interagieren.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Teufelskralle mit Vorsicht verwendet werden. Sprich auf jeden Fall mit deinem Arzt, bevor du sie einnimmst.
