Frauen und Vulkanbesitzerinnen sind sich bewusster denn je, was sie in ihren Körper stecken – und das aus gutem Grund.
„Die Menschen erkennen, dass alles, was sie in ihre Vagina stecken, von ihr aufgenommen wird“, sagt Felice Gersh, MD, OB-GYN, Gründerin und Leiterin der Integrative Medical Group of Irvine in Kalifornien und Autorin von „PCOS SOS.“ Dazu gehören alle Chemikalien, Parabene, Duftstoffe und andere Giftstoffe.
Ist das bei Kondomen ein Problem? Nun, für manche vielleicht schon, erklärt Sherry Ross, MD, OB-GYN, Expertin für Frauengesundheit in Santa Monica, Kalifornien, und Autorin von „She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health“. Periode.“
„Chemikalien, Farbstoffe, Zusatzstoffe, Zuckeralkohole, Konservierungsmittel, Lokalanästhetika, Spermizide und andere potenziell krebserregende Inhaltsstoffe sind oft in Standardkondomen enthalten. Standardmarken machen sich in der Regel keine Gedanken darüber, ob ihre Inhaltsstoffe biologisch oder natürlich sind.“
Auch wenn die meisten Kondome sicher sind, können manche Menschen bestimmte Kondome als unangenehm oder irritierend empfinden, weil die Liste der oben erwähnten Inhaltsstoffe unüberschaubar ist.
Die gute Nachricht ist, dass es eine wachsende Zahl von Marken und Kondomen auf dem Markt gibt. Die Menschen haben die Möglichkeit, Schutz zu wählen ohne Zusatzstoffe und Chemikalien – so haben die Leute einen Grund weniger, auf Safer-Sex-Praktiken zu verzichten.
Brauchst du ein natürliches oder biologisches Kondom?
Die kurze Antwort ist nein. Die Welle von Bio-Kondomen auf dem Markt und clevere Marketing-Kampagnen mögen den falschen Eindruck erwecken, dass herkömmliche Kondome nicht gut genug sind, aber das sind sie. Mach dir keine Sorgen.
Je nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben solltest du aber vielleicht Bio- oder Naturkondome ausprobieren.
„Das Ziel des Kondoms ist es, eine Schwangerschaft und auch Geschlechtskrankheiten ohne hormonelle Verhütung zu verhindern“, sagt Ross. „Die Standardmarken wurden erforscht und haben bewiesen, dass sie für den Durchschnittsverbraucher sicher und wirksam sind.“ Aber nicht alle Kondome sind für jeden Körper sicher.
„Ein kleiner Prozentsatz der Frauen hat eine Latexallergie, die zu Schwellungen in der Scheide, Juckreiz und Schmerzen beim Sex führen kann“, sagt Ross. Diese Menschen sollten latexfreie Kondome ausprobieren, die aus Materialien wie Polyurethan oder Lammfell hergestellt werden können.
Biologische Kondomalternativen (die auch aus Latex oder latexfrei sein können) enthalten oft weniger Chemikalien, Farbstoffe und Zusatzstoffe, sagt Ross. Sie sind eine gute Option für Menschen, die allergisch oder empfindlich auf einen Inhaltsstoff reagieren, der häufig in herkömmlichen Kondomen enthalten ist. Sie können auch für Menschen interessant sein, die das Gefühl oder den Geruch der meisten Kondome nicht mögen oder die umweltbewusst sind.
Das Wichtigste ist, dass das Kondom keinen Inhaltsstoff enthält, der dich reizt oder stört, egal ob es sich dabei um Latex, Duftstoffe oder eine andere Chemikalie handelt. Ansonsten macht es aus gesundheitlicher Sicht keinen großen Unterschied, ob du dich für ein Bio- oder ein herkömmliches Kondom entscheidest.
Welches Kondom oder welche Barrieremethode sollte ich verwenden?
Neben Bio- und Naturkondomen gibt es auch Kondome für den Mann oder die Frau (innen), latexfreie Kondome und andere Barrieremethoden. Letztendlich kommt es auf die persönlichen Vorlieben an.
Es ist einfach wichtig, dass du etwas Wirksames benutzt, um dich und deinen Partner zu schützen. Aber welche der unzähligen Möglichkeiten solltest du ausprobieren?
Wir haben Gynäkologen und Ärzte gebeten, uns ihre Lieblingsmarken und -produkte von Kondomen und Barrieremethoden mitzuteilen. Scrolle nach unten, um mehr zu erfahren und die beste Option für dich zu finden (nicht jedes Produkt auf dieser Liste schützt vor Geschlechtskrankheiten, also lies sorgfältig). Bevor du etwas kaufst, solltest du dir die folgenden Fragen stellen:
- Schützt mich das Produkt vor
Schwangerschaft? - Schützt mich das vor STIs?
- Enthält dieses Produkt irgendwelche
Inhaltsstoffe, gegen die mein Partner oder ich allergisch oder empfindlich sind? - Weiß ich, wie man es richtig anwendet?
Produkt für optimale Ergebnisse?
Wenn du ein neues Kondom oder eine neue Barrieremethode ausprobierst und danach Rötungen, Hautrötungen oder andere Beschwerden feststellst, stelle die Anwendung ein und sprich mit deinem Gesundheitsdienstleister oder Gynäkologen.
Jedes Kondom, das bei Planned Parenthood ausgegeben wird
Bei jeder Entscheidung, die deine sexuelle Gesundheit betrifft, musst du die Vorteile und möglichen Kosten abwägen. Deshalb betont Ross, dass für die meisten Menschen mit einer Vulva das Tragen eines Kondoms die bessere Wahl ist als nicht ein Kondom zu tragen, weil es nicht organisch oder natürlich ist.
„Die Kondome, die ich am meisten empfehle, sind die, die von Planned Parenthood-Kliniken ausgegeben werden“, sagt Ross. „Sie sind in der Regel erforscht und haben bewiesen, dass sie für den Durchschnittsverbraucher sicher und wirksam sind.“
Einfach ausgedrückt: Wenn sie richtig benutzt werden, können diese Kondome eine Schwangerschaft und die Übertragung von Geschlechtskrankheiten verhindern.
Außerdem sind sie kostenlos! Wenn du dir also Gedanken darüber machst, wie du die Kondome bezahlen sollst, besuche deinen örtlichen Planned Parenthood Gesundheitszentrum.
Kosten: Kostenlos, erhältlich bei deinem örtlichen Planned Parenthood
„In meiner medizinischen Praxis, in der Lehre und sogar bei Freunden, die mich fragen, empfehle ich Sustain Natural Kondome“, sagt Aviva Romm, MD, Hebamme und Autorin des demnächst erscheinenden Buches „HormonEcology“ (Harper One, 2020).
„Weil ich weiß, wie wichtig es ist, Produkte zu verwenden, die so umweltfreundlich wie möglich sind – sowohl für den Körper der Frau als auch für die Umwelt.“
„Sustain verwendet die vaginalfreundlichsten Inhaltsstoffe, die möglich sind“, fügt Romm hinzu. Sie stammen aus nachhaltiger Produktion, sind vegan und parfümfrei.
Außerdem werden die Kondome aus Fair-Trade-zertifiziertem Latex hergestellt, der von einer der nachhaltigsten Kautschukplantagen der Welt stammt, sagt Romm. Aber auch wenn das Latex aus nachhaltiger Produktion stammt, ist es für Menschen mit Latexallergien nicht geeignet.
Sustain Kondome sind frei von:
Nitrosamin
Parabene
Gluten
GMOs
Ein weiterer Vorteil ist, dass sie innen und außen gleitfähig sind, was bedeutet, dass sie ein natürlicheres Gefühl für beide Partner bieten.
Kosten: 10er Pack/€13
Du kennst vielleicht LOLA für ihre Bio-Tampons bekannt, aber sie stellen auch hervorragende Kondome her, sagt Wendy Hurst, MD, FACOG, die in Englewood, New Jersey, ansässig ist. Hurst hat das Sexual-Wellness-Kit von LOLA mitentwickelt.
„Ich empfehle jeden Tag Kondome, und wenn ein Patient nach einer Markenempfehlung fragt, sage ich LOLA“, sagt sie. „Ich mag [that] die Produkte sind ganz natürlich, enthalten keine Chemikalien und kommen in einer diskreten Verpackung.“
LOLA Kondome sind frei von:
Parabenen
Gluten
Glycerin
synthetische Farbstoffe
synthetische Aromastoffe
Duftstoff
Das Kondom selbst ist aus Naturkautschuklatex und Maisstärkepulver hergestellt. Es ist mit Silikonöl in medizinischer Qualität geschmiert. Beachte aber, dass diese Kondome aufgrund des Latex nicht für Menschen mit Latexallergien geeignet sind.
Kosten: 12 Kondome/€10
Hinweis: Wie ihre Menstruationsprodukte sind auch die LOLA Kondome im Abo erhältlich. Wähle die Anzahl von 10, 20 oder 30 Stück.
„Das beste Kondom ist das, das du auch benutzt, aber Kondome ohne Latex sind meine Favoriten“, sagt Dr. Savita Ginde, Vizepräsidentin für medizinische Angelegenheiten bei Stride Community Health Center in Englewood, Colorado. „Nicht-Latex-Kondome können eine Barrieremethode der Geburtenkontrolle sein, sind weit verbreitet, bieten ein geringes Allergierisiko und schützen vor Geschlechtskrankheiten.
Durex Non-Latex-Kondome werden aus Polyisopren hergestellt. Wie bei der Marke SKYN sollten Menschen mit schweren Latexallergien zuerst mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie sie benutzen. Aber für die meisten Paare mit leichten Latexallergien oder -empfindlichkeiten sind diese Kondome genau richtig.
Die Marke wirbt auch damit, dass sie „angenehm riechen“ (was die Bewertungen bestätigen). Sie riechen zwar nicht nach Reifen oder Latex, aber sie sind parfümfrei, also erwarte nicht, dass sie nach Blumen riechen.
Kosten: 10er Pack/€7.97
Hinweis: Wenn du diesen oder einen anderen Kofferdam nicht zur Hand hast und dich beim Oralsex schützen willst, hat Gersh folgenden Vorschlag: „Du kannst mit einer Schere ein sauberes Kondom aufschneiden und es dann als Schutz beim Oralsex verwenden.“ Bei richtiger Anwendung sollte dies einen ähnlichen Schutz bieten wie ein Dental Dam, sagt sie. Hier erfährst du, wie du dir deinen eigenen Kofferdam basteln kannst.
SKYN ist eine der bekanntesten latexfreien Kondommarken auf dem Markt und wird von vielen Anbietern empfohlen, darunter auch von Gersh, die die Marke regelmäßig weiterempfiehlt.
Sie bestehen aus Polyisopren, einer im Labor hergestellten Variante von Latex ohne die pflanzlichen Proteine, auf die die meisten Menschen allergisch reagieren, und gelten als latexfrei. Wenn du jedoch extrem auf Latex reagierst oder eine Anaphylaxie hast, sprich am besten zuerst mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Weitere Vorteile? „Sie können sich auch auf Körpertemperatur erwärmen, was ein sehr angenehmes und natürliches Gefühl vermittelt“, sagt Gersh. Und es gibt sie in verschiedenen Dicken und Größen. Das ist wichtig, denn, wie sie sagt: „Eine Größe kann wirklich nicht für alle passen.“ Gutes Argument.
Kosten: 12er Pack/€6.17
„Ich bin promovierte Sexualphysiologin, und wir verwenden in unserer Sexualforschung immer Kondome, und ich wähle immer SKYN-Kondome mit extra Gleitmittel“, sagt Nicole Prause, PhD.
„Sie sind latexfrei, so dass wir wissen, dass wir keine Latexallergien bekommen werden. Sie sind wirklich gleitfähig, was sehr wichtig ist“, sagt sie. „Das ist vielleicht ein ungewöhnlicher Grund, ein Produkt zu empfehlen, aber eine Reihe von Teilnehmerinnen und Teilnehmern hat spontan gesagt, dass sie die Kondome in unserem Labor toll fanden und sie für den persönlichen Gebrauch kaufen wollten.“
Diese Kondome sind ähnlich wie die anderen SKYN-Kondome auf der Liste, bieten aber zusätzliche Gleitfähigkeit. Das heißt, sie sind zwar rutschiger als normale Kondome, aber du brauchst trotzdem ein Gleitmittel, vor allem für die anale Penetration.
Kosten: 12er Pack/€12.67
Laut One Medical Grundversorger Natasha Bhuyan, MDDas erste, was du über Kondome aus Lammfell wissen musst, ist: „Da die Poren dieser Kondome ziemlich groß sind, können infektiöse Partikel wie HIV oder Chlamydien durch sie hindurchwandern, sodass sie nicht vor Geschlechtskrankheiten schützen.“
Sie sind also nicht ideal, wenn du nach einer Barrieremethode suchst, die du bei mehreren Partnern anwenden kannst, wenn du nicht monogam bist oder wenn du den Gesundheitszustand von jemandem nicht kennst (oder wenn du deinen eigenen nicht kennst). Bhuyan sagt jedoch: „Sie schützen vor einer Schwangerschaft, wenn sie richtig angewendet werden.“
Wenn du auf der Suche nach einem Kondom ohne Latex bist, das wirksam vor einer Schwangerschaft schützt, sind die Kondome aus Lammfell von Trojan vielleicht eine gute Wahl. Sie sind zwar teurer als die meisten anderen Kondome auf dem Markt, aber definitiv billiger als ein Kind zu bekommen.
Kosten: 10er Pack/€24.43
Hinweis: Kondome aus Lammfell werden aus der Darmschleimhaut von Lämmern hergestellt. Das heißt, sie sind ein tierisches Produkt und definitiv nicht vegan.
Kondome für Frauen (auch „interne Kondome“ genannt) bieten ähnliche Vorteile wie Kondome: STI- und Schwangerschaftsprävention. Laut Anna Targonskaya, OB-GYN mit Flo Health„Kondome für Frauen werden in die Vagina eingeführt, um eine Barriere für Spermien zu bilden, bevor sie die Gebärmutter erreichen, und schützen so die Menschen vor einer Schwangerschaft. Sie werden in der Regel aus Nitril oder Polyurethan hergestellt und sind in der Regel etwas teurer als männliche Kondome und etwas weniger wirksam, mit einer 79 Prozent Wirksamkeitsrate.“
Obwohl es weniger wirksam ist als das männliche Kondom, könnte das weibliche Kondom aus mehreren Gründen attraktiver sein. „Das FC2 kann für Frauen ein entscheidender Vorteil sein, denn es gibt ihnen die Möglichkeit, sich selbst vor Geschlechtskrankheiten zu schützen“, sagt Ross. Manche Menschen haben auch mehr Spaß am Sex mit einem Frauenkondom.
FC2, das einzige von der Food and Drug Administration zugelassene Kondom für Frauen auf dem Markt, ist latexfrei, hormonfrei und kann sowohl mit wasser- als auch mit silikonbasierten Gleitmitteln verwendet werden (im Gegensatz zu einigen männlichen Kondomen). Außerdem reißt es mit einer Wahrscheinlichkeit von weniger als 1 Prozent, so die Website.
Ein Kondom für Frauen zu benutzen ist nicht schwer, wird aber im Sexualkundeunterricht nicht so oft gelehrt. Dieser Nutritastic-Ratgeber über Kondome für Frauen könnte hilfreich sein.
Kosten: 24er Pack/€47.95
Dental Dams sind Sexbarrieren für Mund-zu-Vulva- und Mund-zu-Anus-Kontakt. Sie können vor STIs schützen wie:
Syphilis
Gonorrhoe
Chlamydien
Hepatitis
HIV
Gersh sagt, ihre Patienten mögen die Trust Dam Variety 5 Flavors am liebsten. „Sie können einfach und schnell online gekauft werden“, fügt Gersh hinzu.
Diese Zahndämme sind 6 mal 8 Zentimeter groß und damit für die meisten Körper geeignet. Zu den Geschmacksrichtungen gehören:
erdbeere
Vanille
Weintraube
Banane
Minze
Für dieses Produkt gibt es keine Zutatenliste, daher solltest du bedenken, dass es Zusatzstoffe und Zucker enthalten könnte, die für Menschen, die zu pH-Ungleichgewichten neigen, irritierend sein könnten.
Kosten: 12er Pack/€12.99
Das Diaphragma ist eine weitere hormonfreie Verhütungs- und Barrieremethode. Diaphragmen sind kleine, kuppelförmige Becher, die in die Vagina eingeführt werden, um das Eindringen von Spermien in die Gebärmutter beim penetrativen Sex zu verhindern.
Sie sind bis zu 94 Prozent wirksam bei der Schwangerschaftsverhütung, wenn sie richtig angewendet werden. (Weitere Informationen zur richtigen Anwendung findest du in der Caya Gebrauchsanweisung.)
Diaphragmen waren bis zum Ende des 20. Jahrhunderts sehr beliebt. Jahrhunderts sehr beliebt. Jetzt erleben sie eine Wiederauferstehung mit einem frischen, neuen Look. Caya hat das Diaphragma neu gestaltet, damit es einfacher und bequemer zu benutzen ist. Du wirst es beim penetrativen Sex nicht einmal spüren.
Allerdings schützen Diaphragmen wie das Caya nicht vor Geschlechtskrankheiten. Deshalb Dr. Jessica Shepherdempfiehlt sie nur für Menschen in festen Beziehungen, in denen beide Partner getestet wurden. Das spermizide Gel, das laut Shepard zusammen mit dem Produkt verwendet werden sollte, heißt Gynol II, das biologisch und vegan ist. Das Gel hemmt die Mobilität der Spermien und sorgt dafür, dass die Caya gut verschlossen ist. Es stört den vaginalen pH-Wert nicht, was weniger vaginale Reizungen und Hefepilzinfektionen bedeutet, sagt sie.
Das Produkt ist zwar etwas teurer, aber wiederverwendbar. Es muss nur alle zwei Jahre ausgetauscht werden. Achte nur darauf, dass du es zwischen den Einsätzen reinigst.
Kosten: 1 Membrane/€95.22
Hinweis: Da es aus Silikon besteht, ist es nicht mit silikonbasierten Gleitmitteln kompatibel, da diese die Integrität der Barriere beeinträchtigen können. Wähle stattdessen ein Gleitmittel auf Wasserbasis.
Denke daran, dass die Verwendung jeder Barrieremethode wichtiger ist, unabhängig von der Art
Wenn du dich das nächste Mal eindeckst, solltest du eine dieser von Experten empfohlenen Barrieremethoden ausprobieren. „Ich empfehle den Leuten, sich gründlich zu informieren und sicherzustellen, dass sie dich vor dem schützen, wovor du geschützt werden willst“, sagt Gersh.
Letzten Endes musst du an dein Ziel denken, das in der Regel darin besteht, eine Schwangerschaft zu verhindern, das Risiko einer STI-Übertragung zu verringern oder beides. Wenn du also Zugang zu den Produkten auf dieser Liste hast, super! Wenn nicht, benutze einfach jedes Kondom, das du finden kannst.
Herkömmliche Kondome aus Latex sind gut erforscht, sicher und wirksam. Du solltest dich nicht zwischen etwas mit dem Etikett „Bio“ und gar nichts entscheiden müssen. Im Zweifelsfall nimm ein Gummi – oder warte, bis du eins hast, um es anzuziehen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York lebende Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat die Whole30-Challenge ausprobiert und mit Holzkohle gegessen, getrunken, geputzt, geschrubbt und gebadet – alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher, geht zum Bankdrücken oder zum Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
