Unterstützt Schwarzer Tee die Gesundheit der Haare?

Schwarzer Tee ist ein beliebtes Getränk, das aus oxidierten Blättern des Camellia sinensis Pflanze (1).

Schwarzer Tee ist zwar vor allem für seine ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt, wird aber auch zur Haarpflege verwendet. Viele Befürworter sagen, dass er das Haarwachstum fördert, die Haarfarbe verbessert und den Haarglanz verstärkt.

Vor allem Schwarztee-Spülungen, bei denen schwarzer Tee direkt auf das Haar aufgetragen wird, werden seit Jahrhunderten als Schönheitsmittel verwendet. Allerdings fragst du dich vielleicht, ob diese Behauptungen durch wissenschaftliche Studien belegt sind.

In diesem Artikel erfährst du, ob schwarzer Tee wirksam für die Gesundheit der Haare ist und wie du eine Schwarztee-Spülung machst.

Mögliche Vorteile von schwarzem Tee für die Haargesundheit

Bei einer Schwarztee-Spülung wird schwarzer Tee auf das Haar aufgetragen und einige Minuten bis zu einer Stunde einwirken gelassen. Dieses natürliche Schönheitsmittel wird schon seit Jahrhunderten verwendet, um dein Haar optimal zu pflegen.

Kann die Haarfarbe verbessern

Schwarzer Tee enthält eine hohe Konzentration an Tanninen, einer Art Polyphenol-Antioxidans, das zellschädigende Verbindungen, sogenannte freie Radikale, neutralisiert (2).

Schwarzer Tee enthält vor allem Theaflavine und Thearubigine, die ihm seine charakteristische dunkle Farbe verleihen (2, 3).

Aufgrund dieses dunklen Pigments können Spülungen mit schwarzem Tee natürlich dunklem Haar einen vorübergehenden Farbschub geben und helfen, das Auftreten grauer Haare zu reduzieren. Diese kurzfristige Lösung wird jedoch nicht lange halten, wenn du dein Haar ein paar Mal gewaschen hast.

Außerdem funktioniert diese Behandlung nicht gut bei blondem, rotem, weißem, hellbraunem oder anderem hellem Haar.

Kann das Haarwachstum unterstützen

Schwarztee-Haarspülungen werden häufig verwendet, um das Haarwachstum zu fördern, da der hohe Gehalt an Antioxidantien und Koffein des Tees eine gesunde Kopfhaut und gesundes Haar unterstützen soll (4).

Befürworter behaupten, dass das in schwarzem Tee enthaltene Koffein die Haarfollikel erreichen kann, um Dihydrotestosteron (DHT) zu blockieren – ein Hormon, das mit Haarausfall bei Menschen mit androgener Alopezie (4, 5).

Es hat sich gezeigt, dass hohe DHT-Werte die Haarfollikel schrumpfen lassen und den Haarwachstumszyklus verkürzen, was zu geschwächtem, brüchigem Haar führt, das leichter ausfällt (4, 5, 6).

Eine Reagenzglasstudie an menschlichen Hautproben deutet darauf hin, dass die topische Anwendung von Koffein und Testosteron das Haarwachstum fördern kann, indem sie die Keratinproduktion erhöht und die anagene (haarproduzierende) Phase des Haarwachstums verlängert (7).

In einer anderen Reagenzglasstudie wurden ähnliche Ergebnisse mit einer 0,2%igen flüssigen Koffeinlösung beobachtet. Allerdings wurde diese Studie vom Hersteller gesponsert (8).

Über diese Studien hinaus gibt es keine Untersuchungen, die belegen, ob schwarzer Tee das Haarwachstum fördern kann. Außerdem ist nicht bekannt, wie viel schwarzer Tee und Koffein benötigt werden und wie lange du diese Lösung auf deiner Kopfhaut lassen solltest, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Es sind also weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Schließlich gibt es viele Ursachen für Haarausfall, darunter Fehlernährung, Stress, Hormone, Genetik und Haarschäden. Anstatt dich auf schwarzen Tee zu verlassen, um deine Haarausfallprobleme zu lösen, gehst du am besten zu einem Dermatologen, der dir helfen kann, die Ursache deines Haarausfalls herauszufinden (9, 10).

Kann glänzendes Haar fördern

Haarglanz kommt von hydratisiertem, unbeschädigtem Haar. Das Licht wird von geschädigtem Haar nicht gut reflektiert, wodurch es stumpf aussieht (11).

Theoretisch könnten Schwarztee-Spülungen den Glanz fördern, indem sie die Haarfarbe verbessern und das Wachstum von neuem, gesundem Haar unterstützen. Trotz anekdotischer Behauptungen gibt es jedoch keine Forschungsergebnisse, die diese Idee unterstützen.

Tatsächlich kann das Koffein im schwarzen Tee die Haarsträhnen austrocknen, wenn es zu lange einwirkt, vor allem bei Haaren mit geringer Porosität – ein Haartyp, der Feuchtigkeit nicht so leicht aufnimmt. Um dieses Problem zu lösen, solltest du nach dem Ausspülen des schwarzen Tees eine Spülung auftragen (11).

Zusammenfassung

Trotz anekdotischer Behauptungen gibt es keinen direkten Beweis dafür, dass Schwarztee-Spülungen das Haarwachstum fördern oder Haarausfall verhindern. Trotzdem können diese Spülungen die Farbe und den Glanz von dunklem Haar vorübergehend verbessern.

Haben Schwarztee-Spülungen irgendwelche Nebenwirkungen?

Das Auftragen von schwarzem Tee auf dein Haar und deine Kopfhaut gilt als sicher.

Allerdings kann das Koffein im schwarzen Tee deinen Haarschaft austrocknen, was zu einem trockenen, geschädigten Aussehen führen kann. Deshalb ist es am besten, wenn du schwarzen Tee mit einer Sprühflasche direkt auf die Kopfhaut aufträgst und nach dem Ausspülen eine Spülung verwendest.

Obwohl es keine bekannten Nebenwirkungen der topischen Anwendung gibt, ist es immer am besten, einen Hautpflastertest zu machen, um sicherzustellen, dass du nicht empfindlich auf schwarzen Tee reagierst.

Dazu trägst du eine kleine Menge abgekühlten schwarzen Tee auf die Innenseite deines Unter- oder Oberarms auf. Achte nach 24 Stunden auf Anzeichen von Rötungen, Hautverfärbungen oder Reizungen. Wenn eines dieser Anzeichen auftritt, solltest du auf Spülungen mit schwarzem Tee verzichten.

Zusammenfassung

Obwohl schwarzer Tee für die meisten Menschen unbedenklich ist, sollten Menschen mit empfindlicher Haut einen Hautpflastertest machen, bevor sie ihn auf ihre Kopfhaut auftragen.

Wie man eine Schwarztee-Spülung macht

Wenn du eine Haarspülung mit schwarzem Tee ausprobieren möchtest, erfährst du hier wie:

1. Gib 3-4 schwarze Teebeutel in 2 Tassen (475 ml) kochendes Wasser. Lasse sie mindestens 1 Stunde lang ziehen oder bis das Wasser auf Zimmertemperatur abgekühlt ist.
2. Schütte den schwarzen Tee in eine saubere Sprühflasche.
3. Wenn du bereit bist, die Haarspülung zu verwenden, wasche dein Haar zunächst gründlich mit Shampoo. Du willst eine saubere Kopfhaut haben, bevor du den schwarzen Tee aufträgst.
4. Trenne dein feuchtes Haar in kleine Abschnitte und sprühe eine großzügige Menge des Tees auf deine Kopfhaut. Massiere ihn sanft ein.
5. Sobald dein ganzer Kopf bedeckt ist, stülpe eine Badekappe über dein Haar und warte 30-60 Minuten.
6. Spüle dein Haar mit kaltem oder lauwarmem Wasser aus und verwende zum Schluss eine Tiefenpflege, um die Feuchtigkeit zu versiegeln.

Wenn du schwarzen Tee verwendest, um deine Haarfarbe zu verbessern, solltest du ihn von der Wurzel bis zu den Spitzen auftragen. Wenn du ihn für das Haarwachstum verwendest, solltest du dich vor allem auf deine Kopfhaut konzentrieren.

Am besten ziehst du ein altes T-Shirt oder andere alte Kleidung an, denn schwarzer Tee kann deine Kleidung verfärben.

Zusammenfassung

Du kannst eine Schwarztee-Spülung mit 3-4 Schwarzteebeuteln, Wasser und einer Sprühflasche herstellen. Sprühe sie auf deine saubere Kopfhaut und dein feuchtes Haar und lass sie 30-60 Minuten einwirken.

Die Quintessenz

Schwarzer Tee ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch ein beliebtes Mittel zur Haarpflege.

Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass die Anwendung von schwarzem Tee auf Haar und Kopfhaut die Haarfarbe, den Glanz und das Haarwachstum verbessern kann, daher sind weitere Untersuchungen erforderlich. Möglicherweise wirkt er am besten bei dunklem Haar.

Wenn du es ausprobieren willst, ziehe 3-4 Beutel schwarzen Tee in kochendem Wasser auf und lasse das Wasser abkühlen, bevor du es auf deine saubere Kopfhaut und dein Haar sprühst. Lasse es mindestens 30 Minuten einwirken, spüle es aus und verwende eine Tiefenspülung für zusätzliche Feuchtigkeit.

Schwarztee-Spülungen sind zwar kein bewährtes Heilmittel, aber sie sind einfach, erschwinglich und harmlos auszuprobieren.