Von einer vergrößerten Milz, die in der Medizin als Splenomegalie bezeichnet wird, spricht man, wenn sich die Milz in Größe oder Gewicht vergrößert (1).
Eine Reihe von Faktoren kann zu einer vergrößerten Milz führen, darunter Infektionen und bestimmte Krankheiten.
Obwohl es nicht viele Untersuchungen zu diesem Thema gibt, können bestimmte Ernährungsumstellungen sinnvoll sein, wenn du eine vergrößerte Milz hast oder Krankheiten vermeiden willst, die mit dieser Erkrankung zusammenhängen.
In diesem Artikel wird der Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deinem Risiko für eine vergrößerte Milz untersucht. Außerdem erfährst du, ob Menschen mit einer vergrößerten Milz eine bestimmte Diät einhalten sollten.
Diagnose und Symptome einer vergrößerten Milz
Egal, ob bei dir eine vergrößerte Milz diagnostiziert wurde oder du einfach nur mehr über diese Krankheit erfahren möchtest, lies weiter, um zu erfahren, was deine Milz macht und was passiert, wenn sie an Größe oder Gewicht zunimmt.
Was ist eine Milz?
Die Milz ist ein Organ, das sich im oberen linken Teil deines Bauches befindet. Sie spielt mehrere wichtige Rollen in deinem Körper.
Sie ist das größte Organ des lymphatischen Systems, einer Ansammlung von Flüssigkeit, Gefäßen und Zellen. Dieses System hält den Flüssigkeitshaushalt deines Körpers aufrecht, erleichtert die Aufnahme von Fetten und reguliert deine Immunreaktionen (2, 3).
Außerdem schützt das Lymphsystem vor Infektionen, dient als Speicher für Blut und filtert dein Blut, indem es alte und beschädigte Blutzellen und Fremdmaterial entfernt (4).
Was ist eine vergrößerte Milz?
Eine gesunde erwachsene Milz wiegt etwa 0,15-0,44 Pfund (70-200 Gramm).
Ein Gewicht von 0,88-1,1 Pfund (400-500 Gramm) wird als Splenomegalie bezeichnet. Wenn deine Milz mehr als 1 kg (2,2 Pfund) wiegt, spricht man von einer massiven Splenomegalie (1).
Eine Milzvergrößerung kann akut (kurzzeitig) oder chronisch (langfristig) auftreten. Die Milz kann zum Beispiel durch eine Infektion oder ein Trauma akut vergrößert werden, während chronische Krankheiten wie Krebs zu einer chronisch vergrößerten Milz führen können.
Hier ist eine Liste mit möglichen Ursachen für eine vergrößerte Milz:
- Trauma
- Herzinsuffizienz
- bestimmte Krebsarten
- Infektionen wie Mononukleose
- Autoimmunkrankheiten wie Lupus und rheumatoide Arthritis
- Abszesse
Symptome und Gefahren einer vergrößerten Milz
Die Milzvergrößerung ist relativ selten und betrifft etwa 2 % der US-Bevölkerung. Je nach Ursache können die Symptome Bauchschmerzen, Blähungen, schnelles Völlegefühl und Fieber sein (1).
Eine vergrößerte Milz erhöht das Risiko einer Milzruptur, bei der die Oberfläche der Milz reißt. Das kann zu inneren Blutungen führen. Das ist ein gefährlicher Zustand, der lebensbedrohlich sein kann (5).
Eine vergrößerte Milz kann auch zu Komplikationen wie einem erhöhten Infektionsrisiko und Anämie führen. Anämie ist ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen, der darauf hinweisen kann, dass deine Organe nicht genug Sauerstoff bekommen.
Da eine vergrößerte Milz oft durch eine zugrundeliegende Erkrankung verursacht wird, besteht die Behandlung in der Regel darin, die zugrundeliegende Erkrankung zu identifizieren und zu behandeln und nicht die vergrößerte Milz selbst (1).
Zusammenfassung
Die Milz ist ein Organ, das Teil deines Lymphsystems ist. Sie filtert dein Blut und schützt dich vor Infektionen. Infektionen und Krankheiten sind die häufigsten Ursachen für eine vergrößerte Milz.
Kann deine Ernährung eine vergrößerte Milz verursachen?
Derzeit gibt es keine Studien am Menschen, die den möglichen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko einer Milzvergrößerung direkt untersucht haben.
Grundlegende Gesundheitsprobleme und vergrößerte Milz
Eine ungesunde Ernährung ist keine bekannte Ursache für Splenomegalie. Dennoch können deine Ernährung und dein Lebensstil dein Risiko für andere Krankheiten erhöhen, die eine vergrößerte Milz verursachen können.
Zum Beispiel kann übermäßiger Alkoholkonsum eine Leberzirrhose verursachen, die zu einer vergrößerten Milz führen kann.
Auch die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD), die durch überschüssiges Fett in der Leber gekennzeichnet ist, wird mit einer Milzvergrößerung in Verbindung gebracht.
Zu den Risikofaktoren für NAFLD gehören Fettleibigkeit, Diabetes, hohe Blutfettwerte und das metabolische Syndrom – all diese Faktoren können durch deine Ernährung und deinen Lebensstil verursacht oder verschlimmert werden (6, 7, 8, 9).
Splenomegalie kann auch durch kongestive Herzinsuffizienz und rheumatoide Arthritis (RA) verursacht werden. Beide Erkrankungen werden mit bestimmten Ernährungsmustern in Verbindung gebracht, darunter eine westliche Ernährung mit einem hohen Anteil an extrem verarbeiteten Lebensmitteln und zugesetztem Zucker (10, 11, 12, 13).
Mehr Forschung am Menschen ist nötig
Wie bereits erwähnt, haben keine Humanstudien den Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko, eine vergrößerte Milz zu entwickeln, direkt untersucht. Es gibt jedoch eine begrenzte Anzahl von Untersuchungen an Nagetieren zu diesem Thema.
In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde beispielsweise festgestellt, dass die 12-wöchige Fütterung von Mäusen mit einer fett- und zuckerreichen Ernährung zu Fettleibigkeit, hohem Blutzucker, erhöhten Entzündungsmarkern und einer um 50 % größeren Milz führte als bei Mäusen, die eine Standarddiät erhielten (14).
Nach den 12 Wochen wurde das Milzgewicht durch Bewegung und die Behandlung mit Genistein wieder reduziert. Genistein ist eine pflanzliche Isoflavonverbindung, die in bestimmten Lebensmitteln wie Sojabohnen, Lupinen und Favabohnen enthalten ist (14).
Obwohl dies ein vielversprechender Hinweis darauf ist, dass Lebensstilmaßnahmen dazu beitragen können, die Größe einer vergrößerten Milz zu verringern, ist noch Forschung am Menschen nötig, um besser zu verstehen, wie deine Ernährung die Gesundheit deiner Milz beeinflussen kann.
Zusammenfassung
Es gibt nur wenige Untersuchungen darüber, wie deine Ernährung die Gesundheit und Größe deiner Milz beeinflusst. Es ist zwar klar, dass deine Ernährung und dein Lebensstil dein Risiko für Erkrankungen, die eine Milzvergrößerung verursachen können, erhöhen können, aber es ist noch mehr Forschung nötig.
Wie du dich mit deiner Ernährung um deine Milz kümmerst
Es ist zwar unklar, wie sich deine Ernährung direkt auf deine Milz auswirkt, aber es ist allgemein bekannt, dass deine Ernährung einen großen Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit hat.
Deine Ernährung, deine allgemeine Gesundheit und die Gesundheit deiner Milz
Die Lebensmittel, die du isst, geben deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um Energie zu liefern, Zellen aufzubauen und zu reparieren und vieles mehr. Daher kann sich deine Ernährung auf jeden Teil deines Körpers auswirken, auch auf deine Milz.
Bestimmte Ernährungsmuster können zu chronischen Entzündungen und Stoffwechselstörungen führen, die die normalen Körperfunktionen stören, die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und das Krankheitsrisiko erhöhen können.
So kann zum Beispiel eine Ernährung mit einem hohen Anteil an extrem verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast Food, Limonade und abgepackten Snacks das Risiko für Erkrankungen erhöhen, die mit einer vergrößerten Milz einhergehen, wie NAFLD oder Fettleibigkeit (15, 16, 17).
Umgekehrt senkt eine nährstoffreiche Ernährung mit einem hohen Anteil an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Gemüse und Obst dein Risiko, an RA, NAFLD und anderen Erkrankungen zu erkranken, die mit der Entwicklung einer vergrößerten Milz einhergehen (18, 19, 20, 21).
Lebensmittel, die man essen und vermeiden sollte
Es gibt derzeit keine Empfehlungen für spezifische Ernährungsmaßnahmen, die das Risiko, eine vergrößerte Milz zu entwickeln, verringern könnten.
Dennoch kann eine Ernährung, die viele der folgenden Lebensmittel enthält, deine allgemeine Gesundheit verbessern und dich vor Krankheiten schützen:
- Früchte: Beeren, Zitrusfrüchte, Kirschen, Bananen, Äpfel
- Gemüse: Spinat, Brokkoli, Spargel, Paprika
- Stärkehaltiges Gemüse: Süßkartoffeln, Butternusskürbis
- Vollkorn: Hafer, Quinoa, brauner Reis, Gerste
- Gesunde Fette: Olivenöl, Avocados, Vollfettjoghurt, ungesüßte Kokosnuss
- Hülsenfrüchte: Schwarze Bohnen, Linsen, Kichererbsen
- Samen, Nüsse und Nussbutter: Cashews, Mandeln, Kürbiskerne
- Tierische Proteine: Fisch, Schalentiere, Huhn, Eier, Pute
- Gewürze und Kräuter: Basilikum, Kurkuma, Thymian, Oregano
Außerdem kann die Einschränkung oder der Verzicht auf die unten aufgeführten Lebensmittel und Getränke dazu beitragen, die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, einschließlich solcher, die mit einer vergrößerten Milz zusammenhängen:
- Mit Zucker gesüßte Getränke: Limonade, Milchshakes, Eistee, Energydrinks
- Fast Food: Pommes frites, Burger, Pizzen, Tacos, Hot Dogs, Nuggets
- Süßigkeiten: Süßigkeiten, zuckerhaltige Backwaren, Eiscreme
- Ultra-verarbeitete Snacks: Chips, Cracker, Brezeln
- Verarbeitete Fleischprodukte: Speck, Salami, Schinkenkonserven, Würstchen
Spezifische Ernährungsumstellung bei bestimmten Erkrankungen
Bei Menschen mit Splenomegalie hängen die Ernährungsmaßnahmen wahrscheinlich von der zugrunde liegenden Erkrankung ab.
Wenn du zum Beispiel an Splenomegalie infolge von NAFLD leidest, musst du eine Ernährung wählen, die deine Lebergesundheit verbessert. Die zuckerarme Mittelmeerdiät kann zum Beispiel eine geeignete Option sein (22).
Wenn deine vergrößerte Milz jedoch durch eine andere Krankheit wie Krebs, Herzinsuffizienz, Zirrhose, eine Autoimmunerkrankung oder ein Virus verursacht wird, brauchst du wahrscheinlich ganz andere Ernährungsmaßnahmen.
Wenn du eine vergrößerte Milz hast, ist es wichtig, dass du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zusammenarbeitest, damit er/sie herausfinden kann, mit welchem Ernährungsmuster die Ursache deiner Milzvergrößerung am besten behandelt und Komplikationen verhindert werden können.
Zusammenfassung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann dein Risiko verringern, an Krankheiten zu erkranken, die mit einer vergrößerten Milz einhergehen. Wenn du an Splenomegalie leidest, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zusammenarbeiten, um ein Ernährungsmuster zu finden, das deinen Bedürfnissen entspricht.
Die Quintessenz
Von Splenomegalie spricht man, wenn sich die Milz in Gewicht oder Größe vergrößert.
Bestimmte Krankheiten wie Leberzirrhose, Fettleber, Viren und Herzinsuffizienz können dein Risiko erhöhen, daran zu erkranken.
Obwohl einige Ernährungsgewohnheiten das Risiko von Erkrankungen, die mit Splenomegalie einhergehen, verringern können, sind die genaueren Zusammenhänge zwischen der Ernährung und einer vergrößerten Milz noch nicht bekannt.
Wenn du eine vergrößerte Milz hast, wende dich an deinen Arzt oder deine Ärztin, um eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung zu erhalten. Mögliche Maßnahmen hängen von deinem allgemeinen Gesundheitszustand und den zugrundeliegenden medizinischen Problemen ab, die den Zustand verursachen.
