Übersicht

Vitex agnus-castus ist ein beliebtes pflanzliches Ergänzungsmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt wird.

Am häufigsten wird es zur Behandlung von:

  • Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  • Menstruationsstörungen
  • Unfruchtbarkeit
  • Akne
  • Menopause
  • Pflegeschwierigkeiten

Es wird auch als Schutz gegen Insektenstiche und bestimmte Arten von Krebs angepriesen und es wird behauptet, dass es eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Wirkungen hat. Doch nicht alle Vorteile sind wissenschaftlich belegt.

Hier sind die wissenschaftlich untermauerten Vorteile – sowie einige Mythen – die mit Vitex agnus-castus.

Was ist Vitex Agnus-Castus?

Vitexist der Name der größten Gattung in der Familie der Verbenaceae Pflanzenfamilie, umfasst weltweit 250 Arten (1).

Vitex agnus-castus ist der am häufigsten medizinisch genutzte Vitex.

Die Vitex agnus-castus Frucht, auch bekannt als Keuschheitsbeere oder Mönchspfeffer, ist etwa so groß wie ein Pfefferkorn. Sie wird vom Keuschlippenbaum produziert, der seinen Namen erhielt, weil seine Früchte im Mittelalter wahrscheinlich dazu verwendet wurden, die Libido der Männer zu verringern (2).

Diese Frucht – und auch andere Teile der Pflanze – werden typischerweise als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt.

Zum Beispiel, Vitex agnus-castus wird zur Behandlung verwendet:

  • PMS
  • Symptome der Menopause
  • Probleme mit der Unfruchtbarkeit
  • andere Erkrankungen, die das Fortpflanzungssystem einer Frau betreffen

Tatsächlich wird es schon seit dem antiken Griechenland auf diese Weise verwendet (2).

In der türkischen Medizin wird es auch als Verdauungs-, Pilz- und Anti-Angstmittel verwendet (3).

Zusammenfassung

Vitex agnus-castus ist eine Pflanze, die häufig als pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden geerntet wird. Am häufigsten wird sie zur Linderung von PMS, Menopausensymptomen und Unfruchtbarkeit eingesetzt.

Verbessert Bedingungen, die das weibliche Fortpflanzungssystem betreffen

Vitex agnus-castus ist vor allem dafür bekannt, dass er die Beschwerden des weiblichen Fortpflanzungssystems verbessern kann.

Lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS)

Eines der der beliebtesten und am besten erforschten Eigenschaften von Vitex agnus-castus ist seine Fähigkeit, die Symptome von PMS zu lindern.

Dazu gehören:

  • Verstopfung
  • Reizbarkeit
  • depressive Stimmung
  • Migräne
  • Schmerzen und Empfindlichkeit der Brust

Forscher glauben, dass Vitex durch die Senkung des Hormonspiegels von Prolaktin wirkt. Dies hilft, andere Hormone wie Östrogen und Progesteron wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so die PMS-Symptome zu reduzieren (4).

In einer Studie nahmen Frauen mit PMS Vitex agnus-castus während drei aufeinanderfolgenden Menstruationszyklen. Insgesamt berichteten 93 Prozent der Frauen, denen Vitex verabreicht wurde, über einen Rückgang der PMS-Symptome, darunter:

  • Depressionen
  • Angstzustände
  • Heißhunger

Allerdings gab es in der Studie keine Kontrollgruppe, und Placebo-Effekte können nicht ausgeschlossen werden (5).

In zwei kleineren Studien bekamen Frauen mit PMS 20 mg von Vitex agnus-castus pro Tag oder ein Placebo für drei Menstruationszyklen.

Doppelt so viele Frauen in der Vitex-Gruppe berichteten über einen Rückgang der Symptome wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Brustfülle im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten (6, 7).

Vitex agnus-castus scheint auch zu helfen, zyklische Mastalgie zu lindern, eine Art von Brustschmerzen, die mit der Menstruation zusammenhängen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass er genauso wirksam sein könnte wie eine herkömmliche medikamentöse Behandlung – allerdings mit weit weniger Nebenwirkungen (8, 9, 10).

Zwei neuere Übersichten berichten jedoch, dass Vitex zwar bei der Linderung von PMS-Symptomen hilfreich zu sein scheint, sein Nutzen aber möglicherweise überschätzt wird (11, 12, 13).

Bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind möglicherweise besser konzipierte Studien erforderlich.

Kann Wechseljahrsbeschwerden lindern

Die Hormonausgleichende Wirkung von Vitex agnus-castus kann auch helfen, die Symptome der Menopause zu lindern.

In einer Studie wurden Vitex-Öle an 23 Frauen in den Wechseljahren verabreicht. Die Frauen berichteten von einer Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich besserer Stimmung und besserem Schlaf. Einige bekamen sogar wieder ihre Periode (14).

In einer Folgestudie wurde 52 weiteren prä- und postmenopausalen Frauen eine Vitex-Creme verabreicht. Von den Studienteilnehmerinnen erfuhren 33 Prozent eine deutliche Verbesserung, und weitere 36 Prozent berichteten über eine mäßige Verbesserung der Symptome, einschließlich nächtlicher Schweißausbrüche und Hitzewallungen (14).

Allerdings haben nicht alle Studien einen Nutzen festgestellt. In einer neueren und größeren doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie – dem Goldstandard in der Forschung – erhielten Frauen ein Placebo oder eine tägliche Tablette mit einer Kombination aus Vitex und Johanniskraut.

Nach 16 Wochen war das Vitexpräparat bei der Verringerung von Hitzewallungen, Depressionen oder anderen Wechseljahresbeschwerden nicht wirksamer als das Placebo (15).

Vergiss nicht, dass in vielen Studien, in denen über Vorteile berichtet wurde, die Frauen mit Nahrungsergänzungsmitteln versorgt wurden, die Vitex agnus-castus mit anderen Kräutern. Deshalb ist es schwierig, die Wirkung von Vitex allein zu isolieren (16).

Kann die Fruchtbarkeit steigern

Vitex kann die weibliche Fruchtbarkeit aufgrund seiner möglichen Wirkung auf den Prolaktinspiegel verbessern (17).

Dies kann besonders bei Frauen mit einer Lutealphasenstörung oder einer verkürzten zweiten Hälfte des Menstruationszyklus der Fall sein. Diese Störung ist mit einem abnorm hohen Prolaktinspiegel verbunden und erschwert es den Frauen, schwanger zu werden.

In einer Studie erhielten 40 Frauen mit abnorm hohen Prolaktinspiegeln entweder 40 mg von Vitex agnus-castus oder ein pharmazeutisches Medikament. Vitex war bei der Senkung des Prolaktinspiegels genauso wirksam wie das Medikament (18).

In einer anderen Studie mit 52 Frauen mit Lutealphasendefekten führten 20 mg Vitex zu niedrigeren Prolaktinwerten und verlängerten Menstruationsphasen, während die Teilnehmerinnen, die ein Placebo erhielten, keine Vorteile sahen (19).

In einer anderen Studie erhielten 93 Frauen, die in den letzten 6-36 Monaten erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitex agnus-castus oder ein Placebo.

Nach drei Monaten stellten die Frauen in der Vitex-Gruppe einen verbesserten Hormonhaushalt fest – und 26 Prozent von ihnen wurden schwanger. Im Vergleich dazu wurden nur 10 Prozent der Frauen in der Placebogruppe schwanger (20).

Behalte im Hinterkopf, dass das Präparat eine Mischung aus anderen Inhaltsstoffen enthielt, was es schwierig macht, die Wirkung von Vitex zu isolieren.

Unregelmäßige Perioden können Frauen auch bei der Planung einer Schwangerschaft behindern. Drei weitere Studien berichten, dass Vitex die Menstruationszyklen von Frauen mit unregelmäßigen Perioden wirksamer verbessert als ein Placebo (21, 22, 19).

Zusammenfassung

Vitex agnus-castus kann die Symptome von PMS und Menopause lindern, obwohl die Studienergebnisse uneinheitlich sind. Da er möglicherweise den Prolaktinspiegel senkt und die Menstruation stabilisiert, kann er auch die Fruchtbarkeit verbessern.

Hilft gegen Insektenstiche

Vitex kann auch helfen, eine Vielzahl von Insekten in Schach zu halten.

In einer Studie half ein Extrakt aus Vitexsamen dabei, Mücken, Fliegen, Zecken und Flöhe für etwa sechs Stunden abzuwehren (24).

Eine andere Studie ergab, dass ein Spray, das Vitex und andere Pflanzenextrakte enthält, mindestens sieben Stunden lang vor Kopfläusen schützt (25).

Die Forschung zeigt außerdem, dass Vitex Läuselarven abtöten und die Vermehrung erwachsener Läuse behindern kann (25, 26).

Zusammenfassung

Vitex agnus-castus kann einen gewissen Schutz vor Insekten bieten, insbesondere vor Mücken, Fliegen, Zecken, Flöhen und Kopfläusen.

Andere potenzielle Vorteile

Vitex kann noch eine Reihe weiterer Vorteile bieten, darunter:

  • Verringerung von Kopfschmerzen. In einer Studie verringerten Frauen, die zu Migräne neigen und drei Monate lang täglich Vitex erhielten, die Anzahl ihrer Kopfschmerzen während des Menstruationszyklus um 66 Prozent (28). Die Studie umfasste jedoch keine Kontrollgruppe, so dass es unmöglich ist, festzustellen, ob Vitex für diese Vorteile verantwortlich ist.
  • Antibakterielle und antimykotische Wirkungen.Reagenzglasstudien zeigen, dass ätherische Öle aus Vitex schädliche Pilze und Bakterien bekämpfen können, darunter Staphylococcus und Salmonellen Bakterien (29, 30). Beachte, dass ätherische Öle nicht verzehrt werden sollten und dass Vitex-Präparate das Risiko von Infektionen wahrscheinlich nicht verringern.
  • Reduziert Entzündungen. Reagenzglas- und Tierstudien deuten darauf hin, dass die Inhaltsstoffe von Vitex entzündungshemmende Eigenschaften haben könnten. Ihre Wirkung ist jedoch nicht stärker als die von Aspirin (31, 32).
  • Knochenreparatur. In einer Studie wiesen Frauen mit Knochenbrüchen, die eine Kombination aus Vitex und Magnesium erhielten, leicht erhöhte Marker für die Knochenreparatur auf als diejenigen, die ein Placebo erhielten (35).
  • Epilepsie-Prävention. Tierstudien deuten darauf hin, dass Vitex die Wahrscheinlichkeit von epileptischen Anfällen verringern kann (36, 37).

Die Forschungsergebnisse, die diese Vorteile belegen, sind jedoch begrenzt. Es sind weitere Studien erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung

Vitex bietet möglicherweise zahlreiche weitere Vorteile, aber die Beweise sind schwach. Bevor irgendwelche Behauptungen aufgestellt werden können, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Verbreitete Mythen

Vitex wird traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Viele seiner Anwendungen sind jedoch derzeit wissenschaftlich nicht belegt.

Zu den bekanntesten unbewiesenen Anwendungen gehören:

  • Stillen.Während eine alte Studie postulierte, dass Vitex die Milchmenge bei stillenden Frauen erhöhen kann, ist die Beweislage insgesamt schwach und umstritten (38).
  • Schmerzreduzierung. Obwohl die Forschung Vitex mit der Betäubung von Schmerzrezeptoren bei Ratten in Verbindung bringt, wurden keine Studien am Menschen durchgeführt (39).
  • Die Behandlung von Endometriose. Vitex kann das hormonelle Ungleichgewicht normalisieren, was theoretisch die Symptome der Endometriose, einer gynäkologischen Erkrankung der Frau, verringern könnte. Es gibt jedoch keine Studien, die dies bestätigen.
  • Vorbeugung von Kahlheit. Manchmal wird behauptet, dass die hormonell ausgleichende Wirkung von Vitex das Haarwachstum bei Männern fördert. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die diese Behauptung stützen.
  • Behandlung von Akne. Drei Studien behaupten, dass Vitex die Akne schneller reduzieren kann als herkömmliche Behandlungen. Diese Studien sind jedoch Jahrzehnte alt. Neuere Untersuchungen haben diese Wirkungen nicht bestätigt (40).

Zusammenfassung

Während Vitex agnus-castus wird als alternatives Heilmittel zur Behandlung verschiedener Symptome eingesetzt, aber viele angebliche Vorteile sind nicht durch Forschung belegt.

Mögliche Nebenwirkungen

Vitex agnus-castus gilt in der Regel als sicher.

Forscher berichten, dass 30-40 mg getrocknete Fruchtextrakte, 3-6 Gramm getrocknetes Kraut oder 1 Gramm getrocknete Früchte pro Tag sicher erscheinen (9).

Die berichteten Nebenwirkungen sind in der Regel geringfügig und umfassen (41):

  • Übelkeit
  • Magenverstimmung
  • leichter Hautausschlag
  • vermehrte Akne
  • Kopfschmerzen
  • starker Menstruationsfluss

Schwangere und stillende Frauen sollten Vitex jedoch meiden, da seine Auswirkungen auf Babys noch nicht gut untersucht sind (42).

Forscher glauben auch, dass Vitex mit anderen Pflanzen interagieren kann:

  • antipsychotischen Medikamenten
  • Antibabypillen
  • Hormonersatztherapie

Deshalb solltest du Vitex mit deinem Arzt besprechen, bevor du es einnimmst (9).

Zusammenfassung

Vitex agnus-castus hat leichte und reversible Nebenwirkungen und gilt für die meisten Menschen als sicher. Schwangere oder stillende Frauen sowie Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten jedoch auf die Einnahme verzichten.

Die Quintessenz

Vitex agnus-castusDie Keuschelbeere kann die Fruchtbarkeit steigern und die Symptome von PMS und Wechseljahren lindern. Er kann auch bestimmte Insekten abwehren.

Die meisten anderen Verwendungszwecke werden derzeit von der Wissenschaft nicht unterstützt.

Es kann zu Magenbeschwerden und anderen leichten Nebenwirkungen führen, aber für die meisten Menschen gilt es als sicher.

Wenn du das Medikament Vitex agnus-castus ausprobieren möchtest, besprichst du die Einnahme am besten zuerst mit deinem Arzt – vor allem, wenn du:

  • schwanger
  • Stillen
  • Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente
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