Backpulver, auch Natriumbicarbonat genannt, ist ein feines, weißes Pulver mit unzähligen Verwendungsmöglichkeiten im Haushalt. Es ist vor allem als Backtriebmittel bekannt, kann aber noch viel mehr, als nur Brot zum Aufgehen zu bringen.

Eine der beliebtesten Anwendungen ist die Verwendung als Zahnreiniger und -aufheller. Aber ist es genauso sicher und wirksam wie normale Zahnpasta?

Hier erfährst du mehr über die Vorteile und Grenzen der Verwendung von Natron für deine Zähne und wie du es sicher zur Entfernung von Plaque und Mundbakterien einsetzen kannst.

Funktioniert Backpulver als Zahnpasta?

Ja, es funktioniert. Backpulver kann deine Zähne zwar nicht so effektiv vor Karies schützen wie eine fluoridhaltige Zahnpasta, aber es gilt trotzdem als gutes Reinigungsmittel für deine Zähne.

Zahnpasten, die Backpulver enthalten, wurden gezeigt dass sie antibakterielle Eigenschaften haben, die deine Zähne vor Karies schützen können.

Was sind die Vor- und Nachteile?

Hier erfährst du, was wir über die Vor- und Nachteile der Verwendung von Natron als Teil deiner Zahnhygienekur wissen.

Vorteile

Reduziert Plaque und Zahnfleischentzündung

Biofilme sind Bakterienkolonien, die sich auf der Oberfläche deiner Zähne festsetzen und schließlich Probleme wie Zahnfleischentzündungen und Karies verursachen. Plaque ist ein Beispiel für einen dentalen Biofilm.

Wenn du dir die Zähne putzt, werden Natronkörner stören Biofilm, wodurch die Bakterienzahl reduziert und Schäden an Zähnen und Zahnfleisch verhindert werden.

Kann Bakterien reduzieren

Einige schädliche Bakterien brauchen saurere Bedingungen, um in deinem Mund zu gedeihen.

Eine 2017 Studie hat gezeigt, dass der pH-Wert im Mund ansteigt, wenn du deinen Mund mit einer Lösung aus Backpulver und Wasser spülst, sodass er weniger sauer wird. Daher kann die Verwendung von Backpulver als Zahnpasta die Vermehrung von kariesverursachenden Bakterien in deinem Mund erschweren.

Macht die Zähne weiß

Backpulver hat natürlich aufhellende Eigenschaften und entfernt nachweislich Flecken auf deinen Zähnen und hellt dein Lächeln auf. Deshalb ist es ein beliebter Bestandteil vieler kommerzieller Zahnpasten.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Natron ein mildes Schleifmittel ist, das die Fähigkeit hat, Flecken von der Außenseite deiner Zähne zu entfernen.

Ist eine fluoridfreie Option

Zu viel Fluorid kann giftig sein, besonders für Kinder unter 6 Jahren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Fluoridtoxizität selten ist und die Risiken nur dann ein Problem darstellen, wenn eine sehr große Menge Fluorid konsumiert wird.

Fluoridtoxizität kann Schmerzen, Erbrechen, Durchfall, Nieren- und Herzprobleme verursachen. Aus diesem Grund bevorzugen viele Menschen eine Zahnpasta wie Natron, die frei von Fluorid und den Risiken einer Vergiftung ist.

Ist preiswert

Mit einem Preis von etwa 52 Cent pro Unze ist Natron erschwinglich und in fast allen Drogerien, Lebensmittelgeschäften und großen Einzelhandelsgeschäften erhältlich.

Nachteile

Unattraktiver Geschmack und Textur

Für viele Nutzer ist der größte Nachteil beim Zähneputzen mit Natron oder Natronpaste, dass es nicht besonders gut schmeckt. Die Konsistenz von Backpulver kann auch dazu führen, dass du das Gefühl hast, Sand im Mund zu haben – das ist nicht gerade ein angenehmes Gefühl.

Wenn du die Vorteile von Natron haben möchtest, aber eine bessere Konsistenz, kannst du eine der vielen kommerziellen Zahnpasten ausprobieren, in denen Natron als Inhaltsstoff aufgeführt ist.

Wenn dich die Konsistenz von natürlichem Natron nicht stört, der salzige Geschmack aber schon, kannst du 1 oder 2 Tropfen Pfefferminzöl in die Natronpaste geben, um den Geschmack zu verbessern.

Weniger dramatische Aufhellung

Backpulver ist ein mildes Schleifmittel. Die American Dental Association (ADA) hält Backpulver für unbedenklich für deinen Zahnschmelz und dein Dentin, aber einige Forscher haben es als Zahnaufheller schlecht bewertet, weil es Flecken möglicherweise nicht so effektiv entfernt wie einige andere Produkte.

Wenn Natron bei dir als Zahnaufheller nicht gut funktioniert, solltest du Produkte in Betracht ziehen, die Wasserstoffperoxid oder Mikroperlen als Schleifmittel enthalten.

Mangel an Fluorid

Zahnpasten, die von der ADA enthalten Fluorid, um Karies vorzubeugen.

Obwohl Fluorid ein natürliches Element ist, das reichlich in Wasser und Luft vorkommt und in unseren Knochen und Zähnen enthalten ist, bietet zusätzliches Fluorid in Zahnpasta einen zusätzlichen Schutz gegen Karies.

Wenn du Backpulver als einzige Zahnpasta verwendest, erhältst du nicht das aktuelle Fluorid, das in vielen handelsüblichen Zahnpasten enthalten ist. Daher kann es sein, dass die Verwendung von Natron allein nicht den nötigen Kariesschutz bietet.

Wie du damit deine Zähne putzt

Um deine Zähne mit Natron zu putzen, brauchst du Folgendes:

  • eine Zahnbürste
  • eine kleine Schale oder ein Schnapsglas
  • Backpulver
  • Wasser

Anleitung

  1. Mische zunächst Backpulver und Wasser zu gleichen Teilen in einer kleinen Schüssel, bis du eine Paste erhältst.
  2. Tauche deine Zahnbürste in die Natronmischung und bürste in sanften Kreisen, wobei du darauf achtest, dass du jeden Zahn gründlich mit der Paste bedeckst.
  3. Bürste etwa eine Minute lang weiter.
  4. Wenn du fertig bist, spucke das Natron aus und spüle deinen Mund, bis deine Zähne frei von Schleifstaub sind und glänzen.

Manche Leute empfehlen, der Mischung Zitronensaft oder Apfelessig hinzuzufügen, um die Weißkraft des Backnatrons zu erhöhen, aber diese Mischungen sind vielleicht keine gute Idee.

Der Säuregehalt von Zitronensaft und Essig kann die Oberfläche deiner Zähne beschädigen und dich anfällig für Karies machen.

Was ist mit Zahnpasten, die Backpulver enthalten?

Wenn du das Beste aus beiden Welten willst – die polierende Wirkung von Natron und den minzigen Geschmack von Zahnpasta – gibt es viele kommerzielle Zahnpasten mit Natron als Bestandteil.

Mehrere Studien zeigen, dass diese Zahnpasten Plaque besser entfernen als Zahnpasten, die kein Natron enthalten.

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Was funktioniert sonst noch zur Zahnaufhellung?

Produkte, die Wasserstoffperoxid hellt deine Zähne auf, indem es gelbe und braune Flecken auf der Oberfläche deiner Zähne oxidiert. Die stärksten Peroxidprodukte werden in Zahnarztpraxen verwendet, da bestimmte Maßnahmen ergriffen werden müssen, um deine Zunge und dein Zahnfleisch vor der ätzenden Wirkung des Wasserstoffperoxids zu schützen.

Sanftere Produkte sind rezeptfrei erhältlich, aber es kann sein, dass du sie mehrmals anwenden musst, bevor du einen Unterschied bemerkst. Hier ist eine Liste der ADA-zugelassenen Produkte um deine Zähne zu Hause aufzuhellen.

Es gibt Hinweise darauf, dass natürliche Mittel wie Kokosnussöl, Zitronenschalen und Aktivkohle wirksame Zahnaufheller sein können. Sprich aber unbedingt mit deinem Zahnarzt oder deiner Zahnärztin, um sicherzugehen, dass diese Behandlungen für deine Zähne sicher sind.

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Die Quintessenz

Backpulver ist ein preiswerter, leicht erhältlicher Zahnreiniger. Als mildes Schleifmittel kann es einige Zahnverfärbungen aufhellen und helfen, Zahnbelag abzuschrubben. Da es jedoch kein Fluorid enthält, ist es nicht so wirksam bei der Vorbeugung von Karies wie eine typische Fluoridzahnpasta.

Obwohl manche Menschen den salzigen Geschmack und die sandige Konsistenz von Natron als unangenehm empfinden, ist es aufgrund seiner Verfügbarkeit, seines pH-Wertes und seiner leicht abrasiven Eigenschaften eine gute Wahl für Menschen, die keine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden wollen oder es zusammen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta benutzen wollen.

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