Was du über die Kombination von Niacinamid und Retinol wissen solltest

Niacinamid und Retinol sind beides beliebte Hautpflegestoffe. Jeder für sich kann helfen, Hautunreinheiten und Akne zu verbessern, den Teint zu glätten und die Zeichen der Hautalterung zu mildern.

Wenn du derzeit ein Produkt verwendest, das einen dieser Inhaltsstoffe enthält, fragst du dich vielleicht, ob die gemeinsame Verwendung von Niacinamid und Retinol wirksamer sein könnte und ob es sicher ist, sie zu kombinieren. Manche Inhaltsstoffe vertragen sich nämlich nicht gut mit anderen.

In diesem Artikel gehen wir näher auf diese beiden Inhaltsstoffe ein und klären, ob es eine gute Idee ist, sie in deiner Hautpflegeroutine zu kombinieren.

Ist es sicher, Niacinamid und Retinol zusammen zu verwenden?

Nicht alle Hautpflegestoffe lassen sich gut miteinander kombinieren. Manche Kombinationen können sich negativ auswirken oder die Wirkung der Inhaltsstoffe abschwächen.

Zum Glück ist es sicher, Niacinamid und Retinol zu mischen. Der Kombination werden sogar zahlreiche Vorteile zugeschrieben.

Produkte, die Niacinamid und Retinol enthalten

Beispiele für Produkte, die sowohl Niacinamid als auch Retinol enthalten, sind die folgenden Seren, die du online kaufen kannst:

• InstaNatural Age Defying and Skin Clearing Serum. Dieses Produkt enthält Niacinamid und Vitamin C, um dunkle Flecken aufzuhellen, Retinol, um feine Linien zu reduzieren, und Salicylsäure, um Hautunreinheiten zu beseitigen.
• TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Dieses beliebte Produkt ist für alle Hauttypen geeignet und enthält eine Mischung aus 2,5% Retinol, 3,5% Niacinamid, Vitamin C, pflanzlicher Hyaluronsäure und Salicylsäure.
• La Roche-Posay Reines Retinol Gesichtsserum. Es kombiniert reines Retinol und graduell freigesetztes Retinol für die Anti-Aging-Wirkung, sowie Vitamin B3 (Niacinamid) und Glycerin.
• QRxLabs Niacinamide + Retinol Serum. Es enthält 5% Niacinamid, 1% Retinol sowie Hyaluronsäure, Vitamin E und Jojobaöl.
• Eva Naturals Skin Clearing Serum. Dieses Vitamin-C-Serum enthält 2% Retinol und 3,5% Niacinamid sowie Hyaluronsäure und Salicylsäure.

Was ist Niacinamid?

Niacinamid oder Nicotinamid ist eine wasserlösliche Form von Niacin (Vitamin B3). Es ist eines der acht B-Vitamine, die du brauchst, um gesund zu bleiben.

In deinem Körper hilft Niacinamid, die DNA zu reparieren und Entzündungen zu kontrollieren. Außerdem erhöht es die Zellenergie, so dass deine Zellen wichtige chemische Aktivitäten ausführen können.

Bei äußerlicher Anwendung hat Niacinamid zusätzliche Vorteile. Es wird oft verwendet, um zu kontrollieren:

• Zeichen der Hautalterung
• Akne
• Rosazea
• atopische Dermatitis
• Autoimmunerkrankungen mit Blasenbildung
• Hyperpigmentierung
• Juckreiz (Pruritus)
• Sonnenschäden

Diese Vorteile von Niacinamid sind auf mehrere Mechanismen zurückzuführen.

Laut einer Überprüfung von 2014kontrolliert Niacinamid den Kernfaktor-κB (NF-κB), ein Protein, das an Entzündungen beteiligt ist. Diese entzündungshemmende Wirkung ist vorteilhaft bei Hautreizungen und Rötungen.

Eine 2017 Studie fand außerdem heraus, dass es die Aktivität von Zellen reduziert, die Talg produzieren, eine wachsartige, ölige Substanz, die von den Talgdrüsen deines Körpers produziert wird. Dies kann dazu beitragen, die Talgproduktion und Akneausbrüche zu verringern.

Laut einer Überprüfung von 2013Niacinamid reduziert Hyperpigmentierung, indem es Enzyme hemmt, die an der Produktion von Melanin beteiligt sind. Außerdem hilft es deiner Haut, Wasser zu speichern, was die Hautbarriere stärkt und sie hydratisiert hält.

Wegen dieser Vorteile wird Niacinamid in vielen Hautpflegeprodukten verwendet. Es ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt als sicher für empfindliche Haut.

Was ist Retinol?

Retinol ist eine freiverkäufliche Form des Retinoids.

Retinoide werden von Vitamin A abgeleitet, einem essentiellen Nährstoff, den dein Körper für Immunität, Sehkraft und Zellkommunikation braucht.

In der Hautpflege ist Retinol ein bekannter Inhaltsstoff. Es wird oft in Produkten verwendet, um Hautunreinheiten zu minimieren oder zu behandeln:

• Akne
• Anzeichen des Alterns
• Hyperpigmentierung

Retinoide, einschließlich Retinol, wirken auf verschiedene Weise. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017kontrollieren Retinoide die Akne, indem sie die Talgproduktion reduzieren.

Eine 2015 Studie fand außerdem heraus, dass Retinol die Fähigkeit hat, Enzyme zu hemmen, die Kollagen zerstören. Dies wiederum kann dazu beitragen, die Kollagensynthese zu erhöhen. Dieser Effekt stärkt die Haut und verbessert das Erscheinungsbild von Falten.

Im Gegensatz zu Niacinamid ist Retinol jedoch mit Nebenwirkungen verbunden. Es ist dafür bekannt, dass es Reizungen und Entzündungen hervorruft, und es kann zu:

• Rötungen
• ein brennendes Gefühl
• Engegefühl
• Trockenheit und Schälen
• Lichtempfindlichkeit

Normalerweise werden diese Nebenwirkungen mit der Zeit besser. Außerdem kann rezeptfreies Retinol eine gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Retinoiden sein, die noch mehr Reizungen verursachen können.

Welche Vorteile hat die gleichzeitige Anwendung der beiden Produkte?

Die gemeinsame Verwendung von Niacinamid und Retinol in einem Produkt oder als Teil deiner Hautpflegeroutine hat mehrere Vorteile.

Eine ältere Laborstudie von 2008 untersuchte die Kombination von Niacinamid und Retonsäure (RA), in die Retinol in der Haut umgewandelt wird. Die Studie ergab, dass Niacinamid die durch RA verursachte Reizung und Trockenheit mindert.

Außerdem hat eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine Retinolcreme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, darunter Niacinamid, weniger Irritationen verursachte als eine Formel nur mit Retinol.

Das deutet darauf hin, dass du, wenn du ein Produkt verwendest, das auch Niacinamid enthält, das deine Hautbarriere schützen kann, von Retinol profitieren kannst, aber mit weniger Nebenwirkungen.

Studien haben auch ergeben, dass Produkte, die sowohl Niacinamid als auch Retinol enthalten, für deine Haut von Vorteil sein können.

In einer Studie aus dem Jahr 2016verbesserte eine Retinolcreme mit Niacinamid, Hexylresorcin und Resveratrol den Hautton und die Zeichen der Hautalterung.

Eine Studie von 2012 hat außerdem ergeben, dass die gemeinsame Anwendung von Retinol, Nicotinamid und 7-Dehydrocholesterin sicher und wirksam gegen Akne ist.

Was sind die Nebenwirkungen?

Bislang gibt es keine spezifischen Untersuchungen zu den Nachteilen dieser Wirkstoffkombination. Die Kombination gilt für die meisten Hauttypen als sicher.

Dennoch ist es möglich, dass es zu unerwünschten Wirkungen kommt, besonders wenn du empfindlich auf Retinol reagierst. Die Zugabe von Niacinamid reicht möglicherweise nicht aus, um die Reaktion deiner Haut zu beeinflussen.

Das Risiko von Nebenwirkungen kann auch davon abhängen:

• deinem speziellen Hautzustand
• die Konzentration der einzelnen Inhaltsstoffe
• andere inhaltsstoffe in der formel des hautpflegeprodukts

Wie verwenden

Niacinamid und Retinol können in einem Produkt kombiniert werden, was einfacher und bequemer sein kann. Sie sind aber auch als separate Produkte erhältlich.

Wenn du diese Inhaltsstoffe in separaten Produkten verwendest, wird empfohlen, zuerst Niacinamid aufzutragen und danach Retinol. Wenn du Niacinamid zuerst aufträgst, kann es deine Haut vor den Auswirkungen von Retinol schützen.

Egal, ob du diese Kombination einzeln oder gemischt in einem Produkt verwendest, halte dich immer an die Anweisungen des Herstellers. Trage das Produkt nicht öfter auf als vorgeschrieben.

Die Quintessenz

Niacinamid ist ein sanfter Hautpflegestoff, der dazu beiträgt, die Zeichen der Hautalterung, Verfärbungen und Unreinheiten zu mildern. Retinol hat ähnliche Vorteile, ist aber stärker als Niacinamid. Es ist auch dafür bekannt, dass es Reizungen, Rötungen und trockene Haut verursacht.

Die Kombination der beiden Inhaltsstoffe ist sicher und kann die Anwendung von Retinol erleichtern. Niacinamid hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was das Risiko von Irritationen durch Retinol verringert.

Niacinamid und Retinol können in einem Produkt kombiniert oder als separate Produkte verwendet werden. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Gebrauchsanweisung des Produkts befolgst und es nicht häufiger als angegeben anwendest.