Alantwurzel (Inula helenium) ist ein Kraut, das als Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Gesundheitszustände verwendet wird.
Es stammt aus Europa, wo es seit langem verwendet wird, und wird auch in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt.
Da sie in der Volksmedizin weit verbreitet ist, fragst du dich vielleicht, ob es sich lohnt, die Alantwurzel in dein Gesundheitsprogramm aufzunehmen.
In diesem Artikel erfährst du, was die Alantwurzel ist, wie sie verwendet wird, welche Vorteile sie hat und welche Nebenwirkungen sie hat.
Was es ist
Die Alantwurzel ist ein Kraut aus der Familie der Korbblütlern oder Asteraceae Familie. Sie ist in Europa heimisch und wird seit jeher als Heilpflanze verwendet. Die Pflanze trägt eine große gelbe Blüte an einem Stängel, der bis zu 2,4 Meter hoch werden kann.
Andere gebräuchliche Namen für den Echten Alant sind Elfenwurz, Elfenbock, Scharbockskraut, Pferdekraut und Gelbes Sternkraut.
Die Menschen haben die Alantwurzel auch als Aromastoff für Lebensmittel und Getränke sowie als Duftstoff in Seifen und Kosmetikprodukten verwendet.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird es meist als antimikrobielles Mittel oder zur Linderung von Atemwegs- oder Magen-Darm-Beschwerden eingenommen.
Die Menschen verwenden die Alantwurzel und andere Arten der Inula Gattung von Kräutern in der Volksmedizin, um Schleim zu verdünnen, Husten zu unterdrücken, Schwitzen zu fördern, Erbrechen zu lindern und Bakterien abzutöten (1).
Zusammenfassung
Die Alantwurzel ist Teil einer blühenden Pflanze aus der Familie der Korbblütlern oder Asteraceae Familie. In der Volksmedizin wird sie seit jeher bei Atemwegs-, Mikroben- und Magen-Darm-Problemen eingesetzt.
Gesundheitliche Vorteile
Obwohl die Menschen die Alantwurzel im Laufe der Geschichte für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verwendet haben, gibt es nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre Verwendung. Es gibt über 100 Arten der Inula Gattung, aber Wissenschaftler haben nur eine Handvoll von ihnen untersucht (1).
Insgesamt gibt es nicht viele klinische Beweise für die Wirksamkeit dieses Krauts bei vielen der Anwendungen, die die Menschen in der Vergangenheit genutzt haben. Seine Extrakte scheinen jedoch ein therapeutisches Potenzial zu haben, das in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden könnte.
Zeigt entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen
Die Alantwurzel enthält Wirkstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Behandlung von entzündungsbedingten Atemwegserkrankungen helfen können (2).
Eine Überprüfung von mehr als 120 Studien legt nahe, dass Elecampan eine antioxidative Wirkung hat, die bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und entzündlichen Krankheiten, einschließlich Krebs, eingeschränkter Gehirnfunktion und Diabetes, helfen könnte (3).
Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, wird ein Großteil dieser antioxidativen Aktivität der Verbindung Alantolacton zugeschrieben, die in der Inula Gattung der Kräuter, einschließlich Alant (3).
Kann krebshemmende Eigenschaften haben
Eine Studie untersuchte die verfügbaren Forschungsergebnisse über die traditionelle Verwendung von 16 Inula Arten, einschließlich Alant. Ein Schwerpunkt war Krebs (1).
Die Wissenschaftler müssen noch mehr Studien am Menschen durchführen. Die Autoren stellten jedoch fest, dass vorläufige Studien darauf hindeuten, dass Verbindungen aus Inula Arten können eine krebshemmende Wirkung haben (1).
Darüber hinaus haben Reagenzglasstudien ergeben, dass Alant-Extrakt für bestimmte Krebszellen giftig sein kann und signifikante Antitumoreffekte hat. So haben Forscherinnen und Forscher in Studien zu Hirntumoren eine antitumorale Wirkung beobachtet (4, 5).
In einer Reagenzglasstudie wurde außerdem festgestellt, dass die aus Elecampan isolierte Verbindung Isoalantolacton bei Bauchspeicheldrüsenkrebs eine potenzielle Antitumorwirkung aufweist (6).
Eine andere Reagenzglasstudie untersuchte die Auswirkungen einer anderen isolierten Elacampan-Verbindung – dem Eudesmane-Sesquiterpenoid – auf Leukämiezellen. Die Autoren beobachteten, dass es den Tod von Krebszellen fördern kann (7).
Alant-Extrakte scheinen auch Brustkrebszellen zu beeinflussen. Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Sesquiterpenlactone eine vielversprechende krebshemmende Wirkung auf Brusttumore haben, indem sie bestimmte Signalwege hemmen, die an der Aktivierung von Krebszellen beteiligt sind (8).
In ähnlicher Weise wurde in einer anderen Reagenzglasstudie die krebshemmende Wirkung von Alantolacton, einer isolierten Sesquiterpenlacton-Verbindung in Elecampan, beobachtet. Die Verbindung schien den Tod von Brustkrebszellen zu fördern (9).
Kann zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege beitragen
Alantwurzel wird seit langem zur Linderung von Husten und Atemwegserkrankungen wie Schnupfen, Bronchitis und Halsentzündungen verwendet, insbesondere in der Volksmedizin (2).
In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass das aus Alantolacton isolierte Alcampan die durch Zigarettenrauch verursachte Entzündung der Atemwege unterdrückt und zur Öffnung der Atemwege beiträgt (10).
Die Autoren schlugen Alantolacton sogar als mögliche Therapie bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) vor, einer chronisch entzündlichen Lungenerkrankung, die oft durch Rauchen entsteht und das Atmen erschwert (10).
Darüber hinaus wurde in Reagenzglasversuchen beobachtet, dass Alant die Aktivität der weißen Blutkörperchen verlangsamen und Entzündungen bei Atemwegserkrankungen reduzieren kann (2).
In einer Studie wurde Kindern mit akutem Husten 8 Tage lang ein elecampanhaltiges Hustenmittel verabreicht. Die Forscher fanden heraus, dass das Mittel sicher war und die Schwere und Dauer des Hustens im Vergleich zu einem Placebo verringerte (11).
Das Hustenmittel enthielt jedoch mehrere Inhaltsstoffe, nicht nur die Alantwurzel, so dass es unmöglich ist, zu wissen, wie die Alantwurzel allein das Ergebnis der Studie beeinflusst hat.
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler müssen die Auswirkungen der Alantwurzel auf die Gesundheit der Atemwege beim Menschen genauer erforschen.
Kann antimikrobielle Eigenschaften haben
Forscher haben auch Extrakte der Alantwurzel auf ihre potenzielle antibakterielle und antimykotische Wirkung hin untersucht.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass die Verbindungen im Alant-Extrakt aktiv gegen die Bakterien Staphylococcus. Die Autoren schlugen sogar weitere Forschungen zur Anwendung bei antibiotikaresistenten Infektionskrankheiten vor (12).
Andere Studien im Reagenzglas haben auch festgestellt, dass die Alantwurzel wirksam ist gegen Staphylococcuswahrscheinlich, indem es die Membran der Bakterienzellen beschädigt und sie zum Absterben bringt (13).
Andere Laboruntersuchungen haben ergeben, dass Alant-Extrakte gegen Mycobacterium tuberculosis, die Bakterien, die die Atemwegserkrankung Tuberkulose verursachen. Sie können auch unterdrücken Candida, eine Hefeart, die opportunistische Pilzinfektionen verursachen kann (14, 15).
Zusammenfassung
Die Verwendung der Alantwurzel in der Volksmedizin ist wissenschaftlich nicht belegt. Jüngste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie starke antioxidative, entzündungshemmende, krebshemmende und antimikrobielle Wirkungen hat und auch die Gesundheit der Atemwege fördern kann.
Schattenseiten und mögliche Nebenwirkungen
In den meisten Standarddosen oral eingenommen, gilt die Alantwurzel für die meisten Menschen als ungefährlich.
Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Kräuter aus der Inula Genus könnte das Blutdruck- und Blutzuckermanagement beeinträchtigen. Dies könnte für Menschen mit Diabetes oder für Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, problematisch sein (16, 17).
Eine Übersichtsarbeit legt nahe, dass die Sesquiterpenlactonverbindungen in der Alantwurzel eine systemische allergische Reaktion bei Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Pflanzen der Korbblütler Familie (18).
Die Wissenschaftler müssen noch mehr Forschung betreiben, insbesondere über die orale Einnahme von Alant. Jüngere und ältere Studien haben jedoch ähnliche allergische Bedenken im Zusammenhang mit der Exposition der Haut gegenüber Produkten festgestellt, die Korbblütler Pflanzen (19, 20, 21, 22).
Aus einigen anekdotischen Quellen geht hervor, dass man Alantwurzel wegen möglicher Wechselwirkungen nicht zusammen mit Schlafmitteln einnehmen sollte, aber es gibt keine wissenschaftlichen Daten. Wie bei allen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist es jedoch ratsam, Vorsicht walten zu lassen.
Außerdem sollten Schwangere und stillende Mütter die Alantwurzel nicht einnehmen, da es keine wissenschaftlichen Erkenntnisse über ihre Sicherheit gibt.
Zusammenfassung
Menschen, die Medikamente zur Blutdruck- oder Blutzuckerregulierung einnehmen, sowie Menschen, die eine Empfindlichkeit gegenüber Korbblütler Pflanzen, und Menschen, die schwanger sind oder stillen, sollten Alantwurzel meiden.
Formen und Dosierung
Die Menschen verwenden nur die Wurzel der Alantpflanze medizinisch.
Im Handel gibt es die Alantwurzel als getrocknetes Pulver, als Flüssigextrakt und als losen Tee. Du kannst auch getrocknete, geschnittene Stücke der Wurzel kaufen, um sie selbst zu mahlen oder zu kochen und daraus einen heißen Tee zu machen.
Die Dosierung von Alantwurzel als Nahrungsergänzung ist sehr unterschiedlich. Die derzeit erhältlichen Produkte empfehlen die Einnahme von etwa 1/4-1/2 Teelöffel (0,5-1 Gramm) Alant pro Tag.
Da es jedoch an wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Dosierung mangelt, können Wissenschaftler keine Standarddosierung für den allgemeinen Gebrauch empfehlen.
Am besten sprichst du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, um herauszufinden, ob du die Alantwurzel unbedenklich in deinen Tagesablauf einbauen kannst.
Zusammenfassung
Im Handel wird die Alantwurzel getrocknet oder pulverisiert, als Flüssigextrakt oder als loser Tee verkauft. Die Dosierung ist sehr unterschiedlich und es gibt keinen Standard. Am besten sprichst du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, um herauszufinden, was für dich sicher ist.
Die Quintessenz
Die Alantwurzel ist ein pflanzliches Ergänzungsmittel, das in Europa beheimatet ist und seit langem in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet wird.
Verfügbare Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Extrakte der Alantwurzel und andere Inula Arten haben starke antioxidative, entzündungshemmende und sogar potenziell krebshemmende Eigenschaften. Die Alantwurzel enthält auch Stoffe, die die Gesundheit der Atemwege fördern und Husten unterdrücken können.
Du kannst Alantwurzeln in getrockneter und pulverisierter Form, in flüssiger Form zum Eintropfen und als Tee kaufen. Wissenschaftler/innen müssen jedoch noch mehr Studien am Menschen durchführen, um die Sicherheit, Wirksamkeit und Standarddosierung zu bestimmen.
