Ein hageres Gesicht ist ein Gesicht, das dünn und knochig wirkt. Der Begriff wird normalerweise verwendet, um das Gesicht von Menschen zu beschreiben, die krank, unterernährt oder ungesund aussehen. Er wird im Allgemeinen nicht verwendet, um ein natürlich dünnes, aber gesund aussehendes Gesicht zu beschreiben.
Mit zunehmendem Alter verliert dein Gesicht an Fett. Dieser Fettverlust kann zu eingefallenen Wangen und einem eckigeren Aussehen führen.
Bestimmte Lebensgewohnheiten, wie z. B. kein Sonnenschutz, unausgewogene Ernährung und Rauchen, können dein Gesicht noch schneller altern lassen.
Auch Krankheiten, die zu Gewichtsverlust führen, können dein Gesicht hager aussehen lassen, wenn dein Gesamtkörperfettanteil sinkt.
Sehen wir uns weitere Gründe an, warum dein Gesicht mager aussehen kann und welche Möglichkeiten du hast, es zu behandeln.
Mageres Gesicht und Alterung
Das subkutane Fett, also das Fett unter der Haut, verleiht deinem Gesicht Volumen und Molligkeit. Wenn du älter wirst, neigst du dazu, etwas von diesem Fett zu verlieren. Dieser Verlust lässt dein Gesicht dünner und knochiger erscheinen.
Auch Veränderungen an deiner Haut können dein Gesicht älter aussehen lassen. Wenn du älter wirst, verliert deine Haut an Elastizität, weil die Proteine Kollagen und Elastin abnehmen. Der Verlust dieser Proteine führt zu mehr schlaffer Haut und Falten.
Mageres Gesicht und Krankheit
Ein hageres Gesicht kann durch jede Krankheit verursacht werden, die zu Gewichtsverlust führt. Die folgenden Beispiele sind nur einige von vielen.
Krebs
Die Mehrheit der Menschen, die an Krebs erkranken, verlieren Gewicht. Ein unerklärlicher Gewichtsverlust von mehr als 10 Pfund ist oft ein frühes Warnzeichen für nicht diagnostizierten Krebs.
Krebsbehandlungen wie Bestrahlung oder Chemotherapie können ebenfalls zu vermindertem Appetit und Gewichtsverlust führen, was dein Gesicht abgemagert erscheinen lassen kann.
Essstörungen
Essstörungen wie Magersucht (Anorexia nervosa) und Bulimie (Bulimia nervosa) können zu übermäßigem Gewichtsverlust führen, was ein dünner aussehendes Gesicht zur Folge hat.
Menschen mit Essstörungen nehmen oft nicht genug Eiweiß zu sich. Mehr als 75 Prozent deiner Haut bestehen aus dem Protein Kollagen. Wenn du zu wenig Eiweiß isst, kann das die Fähigkeit deines Körpers beeinträchtigen, neue Hautzellen zu bilden.
Verdauungsprobleme
Eine Reihe von Erkrankungen, die sich auf deine Verdauung auswirken, können einen ungewollten Gewichtsverlust verursachen, der zu einem mageren Gesicht führen kann. Einige dieser Erkrankungen sind:
- Leberzirrhose
- Zöliakie
- Morbus Crohn
- Bauchspeicheldrüsenentzündung
- Kolitis
- Parasitäre Infektionen
- virale Gastroenteritis (Magen-Darm-Grippe)
Depression
Jeder Mensch erlebt eine Depression anders. Manche Menschen haben einen verminderten Appetit, der zu Gewichtsverlust führt und ihr Gesicht dünner werden lässt.
Manche Menschen mit Depressionen haben aber auch Heißhunger auf Essen und nehmen an Gewicht zu.
Mageres Gesicht und Ernährung
Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, verlierst du an allen Stellen deines Körpers Fett, auch im Gesicht.
Dein Gesicht kann an Tagen, an denen du stärker dehydriert bist, hagerer aussehen.
Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen einer zuckerreichen Ernährung und vorzeitiger Gesichtsalterung hergestellt, da sie negative Auswirkungen auf Kollagen und Elastin hat.
Auch ein oder mehrere Nährstoffdefizite können sich negativ auf die Gesundheit deiner Haut und deines Gesichts auswirken. Menschen mit Eisenmangel haben oft eine fahle Haut, die zur Hagerkeit beitragen kann.
Hageres Gesicht nach Gewichtsverlust
Wenn du vor kurzem ein neues Trainingsprogramm begonnen und Gewicht verloren hast, wirst du vielleicht feststellen, dass dein Gesicht dünner aussieht. Wenn du durch Sport Kalorien verbrennst, verbrennt dein Körper Fett an allen Stellen deines Körpers, auch im Gesicht.
Für viele Menschen mag das positiv sein. Menschen, die übermäßig viel Sport treiben, wie z. B. Ultramarathonläufer, können jedoch ein hageres Aussehen entwickeln, das oft als „Fitnessstudio-Gesicht“ oder „Läufer-Gesicht“ bezeichnet wird, wenn sie wenig Körperfett entwickeln.
Hageres Gesicht und Lebensstil
Neben genetischen Faktoren können auch die folgenden Lebensstilfaktoren zur vorzeitigen Gesichtsalterung beitragen:
- Rauchen
- Stress
- schlechte Schlafqualität
Hageres Gesicht und die Umwelt
Forschung hat herausgefunden, dass die Exposition gegenüber ultravioletten (UV-) Strahlen eine Rolle dabei spielt, wie schnell dein Gesicht Fett verliert.
Regelmäßige Exposition gegenüber diesen schädlichen Strahlen kann den Alterungsprozess beschleunigen und dein Gesicht schneller dünner erscheinen lassen.
Regelmäßige UV-Bestrahlung kann auch Falten und schlaffe Haut verursachen, weil die Elastizität der Haut abnimmt.
Medizinische Behandlung für ein hageres Gesicht
Es gibt verschiedene medizinische Behandlungsmöglichkeiten, die dir helfen, verlorenes Gesichtsvolumen wiederzugewinnen.
Gesichtsfüller
Gesichtsfüller sind Gele, die unter die Haut gespritzt werden, um verlorenes Gesichtsvolumen wiederherzustellen und Falten zu glätten.
Laut dem American Board of Cosmetic Surgery, mehr als 1 Million Menschen unterziehen sich jedes Jahr einem solchen Eingriff.
Dermalfüller können aus verschiedenen Materialien hergestellt werden, aber in der Regel bestehen sie aus Hyaluronsäure, Kalziumhydroxylapatit oder Poly-L-Milchsäure.
Der Eingriff kostet etwEine €540 bis €1.680.
Fetttransfer
Bei einem Fetttransfer oder einer Fetttransplantation wird Fett aus einem Teil deines Körpers entnommen und in dein Gesicht injiziert, um es voller erscheinen zu lassen. Das Spenderfett wird in der Regel aus dem Bauch oder den Innenseiten der Oberschenkel entnommen, oft durch Fettabsaugung.
Die Preise für diese Operation variieren stark, aber in den Vereinigten Staaten musst du mit etwa 5.000 Dollar rechnen.
Hausmittel
Es gibt Dinge, die du zu Hause tun kannst, um ein hageres Gesicht zu vermeiden. Die zwei grundlegendsten Mittel: eine ausgewogene Ernährung mit genügend Kalorien, um ein gesundes Körpergewicht zu halten, und das Tragen von Sonnenschutz, wenn du dich draußen aufhältst.
Wenn du dich um deine allgemeine Gesundheit kümmerst, hat das einen größeren Effekt als jede Creme oder jedes Serum, das du auf dein Gesicht auftragen kannst. Die meisten Produkte zielen auf deine Haut, aber nicht auf das Fett darunter.
Wenn du dein Gesicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgst, kann das deinem Gesicht ein volleres Aussehen verleihen, da deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Olivenöl und Kokosnussöl sind zwei Öle, die du vielleicht schon im Haus hast und die feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben.
Schutz für dein Gesicht
Deine Gene spielen eine große Rolle dabei, wie dein Gesicht im Alter aussehen wird. Die folgenden gesunden Gewohnheiten können dir jedoch helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen:
- eine ausgewogene Ernährung mit Schwerpunkt auf unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln
- regelmäßig Sport treiben
- Vermeidung von übermäßigem Sport, der zu extremem Gewichtsverlust führen könnte
- Regelmäßiges Tragen von Sonnenschutzmitteln
- viel Wasser trinken
- deine Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen
- ausreichend Schlaf bekommen
Zum Mitnehmen
Ein hageres Gesicht kann durch den natürlichen Alterungsprozess verursacht werden, oder es kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein.
Mit dem Alter verliert dein Gesicht auf natürliche Weise an Volumen. Regelmäßige Sonneneinstrahlung ohne Sonnenschutz und schlechte Ernährungsgewohnheiten können die Hautalterung beschleunigen.
Auch Sport, der zu einer Gewichtsabnahme führt, kann dein Gesicht dünn erscheinen lassen.
