Huflattich (Tussilago farfara) ist eine Blume aus der Familie der Gänseblümchen, die schon lange wegen ihrer medizinischen Eigenschaften angebaut wird.
Als Kräutertee soll sie bei Atemwegsinfektionen, Halsschmerzen, Gicht, Grippe und Fieber helfen (1).
Es ist jedoch auch umstritten, da einige seiner Hauptbestandteile in der Forschung mit Leberschäden, Blutgerinnseln und sogar Krebs in Verbindung gebracht wurden.
Dieser Artikel befasst sich mit den möglichen Vorteilen und Nebenwirkungen von Huflattich sowie mit den Dosierungsempfehlungen.
Mögliche Vorteile von Huflattich
Studien im Reagenzglas und an Tieren haben ergeben, dass Huflattich mehrere gesundheitliche Vorteile hat.
Kann Entzündungen reduzieren
Huflattich wird oft als natürliches Heilmittel bei entzündlichen Erkrankungen wie Asthma und Gicht eingesetzt, einer Art von Arthritis, die Schwellungen und Gelenkschmerzen verursacht.
Obwohl es keine Untersuchungen zu diesen spezifischen Erkrankungen gibt, deuten mehrere Studien darauf hin, dass Huflattich entzündungshemmende Eigenschaften haben könnte.
Eine Studie ergab, dass Tussilagon, ein aktiver Bestandteil des Huflattichs, mehrere Entzündungsmarker bei Mäusen mit medikamenteninduzierter Kolitis, einer durch Darmentzündung gekennzeichneten Erkrankung, reduzierte (2).
In einer anderen Studie an Mäusen trug Tussilagon dazu bei, bestimmte Signalwege zu blockieren, die an der Regulierung von Entzündungen beteiligt sind (3).
Dennoch ist Forschung am Menschen notwendig.
Könnte die Gesundheit des Gehirns fördern
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Huflattich die Gesundheit des Gehirns schützen könnte.
In einer Reagenzglasstudie verhinderte Huflattichextrakt zum Beispiel Nervenzellschäden und bekämpfte schädliche freie Radikale, die zu chronischen Krankheiten beitragen (4).
Ebenso zeigte eine Tierstudie, dass die Verabreichung von Huflattich-Extrakt an Ratten dazu beitrug, Nervenzellen zu schützen, das Absterben von Gewebe im Gehirn zu verhindern und Entzündungen zu verringern (5).
Es sind jedoch Studien am Menschen erforderlich.
Kann chronischen Husten behandeln
In der traditionellen Medizin wird Huflattich oft als natürliches Heilmittel bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma und Keuchhusten eingesetzt.
Tierversuche legen nahe, dass Huflattich bei chronischem Husten, der durch diese Krankheiten verursacht wird, wirksam sein könnte.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass die Behandlung von Mäusen mit einer Mischung aus Huflattichbestandteilen die Hustenhäufigkeit um bis zu 62% reduzierte, während gleichzeitig die Sekretion von Sputum erhöht und die Entzündung verringert wurde (6).
In einer anderen Studie an Mäusen verringerte die orale Verabreichung von Extrakten aus der Blütenknospe dieser Pflanze die Hustenhäufigkeit und verlängerte die Zeitspanne zwischen den Hustenanfällen (7).
Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse sind qualitativ hochwertige Studien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Huflattich helfen könnte, Entzündungen zu verringern, die Gesundheit des Gehirns zu fördern und chronischen Husten zu behandeln. Es ist noch mehr Forschung nötig, um herauszufinden, wie er sich auf die Gesundheit des Menschen auswirken kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Huflattich mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann, gibt es einige ernsthafte Bedenken bezüglich seiner Sicherheit.
Das liegt daran, dass Huflattich Pyrrolizidinalkaloide (PAs) enthält, Verbindungen, die bei oraler Einnahme akute und chronische Leberschäden verursachen (8).
In mehreren Fallberichten werden Huflattich-haltige pflanzliche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel mit schweren Nebenwirkungen und sogar Todesfällen in Verbindung gebracht.
In einer Studie trank eine Frau während ihrer Schwangerschaft Huflattichtee, was zu einer tödlichen Verstopfung der Blutgefäße führte, die zur Leber ihres Neugeborenen führten (9).
In einem anderen Fall entwickelte ein Mann ein Blutgerinnsel in seiner Lunge, nachdem er ein Präparat aus Huflattich und verschiedenen anderen Kräutern eingenommen hatte (10).
Einige PAs stehen auch im Verdacht, krebserregend zu sein. Tatsächlich haben Senecionin und Senkirkin, zwei PAs, die in Huflattich vorkommen, nachweislich Schäden und Mutationen an der DNA verursacht (11).
Über die Auswirkungen des Huflattichs auf den Menschen selbst gibt es nur unzureichende Untersuchungen. In einer älteren Studie wurde jedoch festgestellt, dass die Verabreichung hoher Mengen Huflattich an Ratten über ein Jahr hinweg dazu führte, dass 67% der Tiere eine seltene Form von Leberkrebs entwickelten (12).
Als solches ist Huflattich in der Giftpflanzen-Datenbank der Food and Drug Administration (FDA) aufgeführt und in einigen Ländern sogar verboten (13).
Zusammenfassung
Huflattich enthält PAs, das sind giftige Verbindungen, die mit Leberschäden und Krebs in Verbindung gebracht werden. Viele Gesundheitsbehörden haben von seiner Verwendung abgeraten.
Dosierung
Die Verwendung von Huflattich wird aufgrund seines PA-Gehalts in der Regel nicht empfohlen und ist in Ländern wie Deutschland und Österreich sogar verboten worden.
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben jedoch Varianten des Huflattichs entwickelt, die frei von diesen schädlichen Verbindungen sind und als sichere Alternative für die Verwendung in pflanzlichen Ergänzungsmitteln gelten (14).
Trotzdem ist es am besten, wenn du deinen Konsum mäßigst, um negative Auswirkungen zu vermeiden.
Wenn du Huflattichtee trinkst, halte dich an 1-2 Tassen (240-475 ml) pro Tag. Bei Tinkturen solltest du darauf achten, dass du sie nur nach Anweisung verwendest. Die angegebene Portionsgröße für die meisten topischen Produkte ist etwa 1/5 Esslöffel (1 ml).
Huflattich wird für Kinder, Säuglinge und Schwangere nicht empfohlen.
Wenn du an einer Lebererkrankung, Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Problemen leidest, solltest du vor der Einnahme von Huflattich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen.
Zusammenfassung
Von Huflattich wird wegen seines PA-Gehalts generell abgeraten. Wenn du dich entscheidest, Huflattich zu verwenden oder Sorten ohne diese schädlichen Verbindungen einzunehmen, dann achte darauf, dass du deine Einnahme mäßigst.
Die Quintessenz
Huflattich ist eine Pflanze, die in der Kräutermedizin schon lange zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Gicht, Grippe, Erkältungen und Fieber eingesetzt wird.
Wissenschaftliche Studien bringen den Huflattich mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung, darunter die Verringerung von Entzündungen, Hirnschäden und Husten. Sie enthält jedoch mehrere Giftstoffe und kann schwere Schäden verursachen, darunter Leberschäden und Krebs.
Daher ist es am besten, sich an Sorten zu halten, die frei von PAs sind – oder den Huflattich einzuschränken oder ganz zu meiden – um deine Gesundheitsrisiken zu minimieren.
