Königskerzentee ist ein wohlschmeckendes Getränk, das seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Beschwerden wie chronischem Husten, Erkältungen und Asthma verwendet wird (1, 2, 3).
Er hat einen reichhaltigen, aromatischen Geschmack und wird aus den Blättern der Gemeinen Königskerze hergestellt (Verbascum thapsus), eine blühende Pflanze, die in Europa, Afrika und Asien heimisch ist.
Dieser Artikel befasst sich mit der Verwendung, den Vorteilen und den Nebenwirkungen von Königskerzen-Tee – und sagt dir, wie du ihn zubereiten kannst.
Mögliche Vorteile und Anwendungen von Königskerzen-Tee
Königskerzen-Tee wird mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.
Kann bei Erkrankungen der Atemwege helfen
Die Königskerze wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt.
Es kann besonders wirksam sein, um Asthma zu lindern, das die Atemwege anschwellen lässt und zu Symptomen wie Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit führt (4).
Tier- und Humanstudien deuten darauf hin, dass Königskerzen-Tee entzündungshemmend wirkt und so zur Entspannung der Muskeln in den Atemwegen beiträgt (5, 6).
Die Blüten und Blätter der Pflanze werden auch zur Behandlung anderer Atemwegserkrankungen wie Tuberkulose, Bronchitis, Mandelentzündung und Lungenentzündung verwendet. Es wurde jedoch nicht untersucht, ob die Königskerze gegen diese Krankheiten wirkt (3).
Kann helfen, virale Infektionen zu bekämpfen
Einige Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass die Königskerze starke antivirale Eigenschaften haben könnte.
So wurden in einer Reagenzglasstudie mehrere Heilkräuter untersucht und festgestellt, dass Königskerzenextrakt besonders wirksam gegen das Influenzavirus ist (7).
Andere Reagenzglasstudien zeigen, dass Königskerzenextrakt auch Pseudorabies, ein Virus aus der Herpesfamilie, bekämpfen kann (8, 9).
Nichtsdestotrotz ist Forschung am Menschen notwendig.
Besitzt antibakterielle Eigenschaften
Auch Königskerzen-Tee kann antibakterielle Wirkungen haben.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Königskerzenextrakt mehrere Bakterienstämme hemmt, darunter Bacillus cereus, der häufig im Boden und in Lebensmitteln vorkommt (10, 11).
In einer anderen Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass Königskerzenextrakt das Wachstum bestimmter Arten von Bakterien reduziert, die Infektionen verursachen, wie z. B. E. coli und Streptococcus pyogenes (12).
Obwohl es nur wenige Untersuchungen am Menschen gibt, deutet eine Studie mit 180 Kindern darauf hin, dass dieses Kraut Ohrinfektionen behandeln kann, die oft durch Bakterien verursacht werden (13).
Diese dreitägige Studie, bei der dreimal täglich Ohrentropfen verwendet wurden, die neben verschiedenen anderen Kräuterextrakten auch Königskerze enthielten, reduzierte die Ohrenschmerzen im Durchschnitt um 93 %. Es ist jedoch unklar, inwieweit diese Wirkung auf den Königskerzenextrakt oder auf die anderen in den Ohrentropfen verwendeten Kräuter zurückzuführen ist (14).
Es sind also weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Königskerze kann antivirale und antibakterielle Eigenschaften haben und bei bestimmten Atemwegserkrankungen helfen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.
Mögliche Nebenwirkungen von Königskerzen-Tee
Die meisten Menschen können Königskerzen-Tee gefahrlos und mit minimalem Risiko von Nebenwirkungen genießen.
Allerdings kann die Königskerze bei manchen Menschen Hautreizungen hervorrufen, also sei vorsichtig, wenn du das Kraut direkt anfasst (15).
Die winzigen Härchen der Pflanze können auch deinen Rachen reizen. Deshalb ist es wichtig, den Tee vor dem Trinken gründlich abzusieben.
Außerdem gibt es keine Studien über die Sicherheit von Königskerzen-Tee für schwangere und stillende Frauen. Daher sollten diese Bevölkerungsgruppen vor der Einnahme einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren.
Wenn du nach dem Genuss dieses Tees negative Nebenwirkungen bemerkst, solltest du deinen Konsum einschränken oder auf ihn verzichten.
Zusammenfassung
Königskerzen-Tee gilt allgemein als sicher und hat nur wenige Nebenwirkungen. Trotzdem solltest du deinen Tee richtig abseihen und beim direkten Umgang mit dem Kraut vorsichtig sein, um Hautreizungen zu vermeiden.
Wie man ihn zubereitet
Abgepackte Königskerzen-Teebeutel, -Extrakte, -Kapseln, -Tinkturen und getrocknete Blätter findest du in vielen Reformhäusern, aber auch in online.
Außerdem bauen viele Menschen Königskerze in ihrem Garten an und trocknen die Blätter selbst.
Um einen Tee aus getrockneten Blättern zuzubereiten, gibst du einfach eine kleine Handvoll davon in eine 240-ml-Tasse mit kochendem Wasser und lässt sie 15-30 Minuten ziehen. Um Halsreizungen zu vermeiden, solltest du ein Sieb oder ein Seihtuch verwenden, um so viele Blätter wie möglich zu entfernen.
Wenn du möchtest, kannst du rohen Honig, Zimt oder eine Zitronenspalte hinzufügen.
Zusammenfassung
Königskerzen-Tee lässt sich leicht mit getrockneten Blättern oder einem Teebeutel zubereiten, allerdings solltest du darauf achten, dass du die Blätter abseihst.
Die Quintessenz
Königskerzentee wird aus den Blättern der Königskerzenpflanze hergestellt.
Obwohl die Forschung am Menschen begrenzt ist, deuten Reagenzglasstudien darauf hin, dass sie bestimmte Atemwegserkrankungen wie Asthma lindern und sogar Viren und Bakterien bekämpfen kann.
Dieser wohlschmeckende Tee lässt sich leicht zu Hause zubereiten und ist mit nur wenigen Nebenwirkungen verbunden.
