Krampfrinde (Viburnum opulus) – auch bekannt als Guelder Rose, Highbush Cranberry und Schneeballbaum – ist ein hoher, blühender Strauch mit roten Beeren und weißen Blütenbüscheln.
Er stammt aus Europa, wächst aber auch in den Vereinigten Staaten und Kanada gut.
Ein pflanzliches Präparat, das aus der getrockneten Rinde des Strauchs hergestellt wird, wird traditionell zur Behandlung von Muskelkrämpfen, insbesondere von Menstruationskrämpfen, eingesetzt.
Das Präparat hat ein vielversprechendes Potenzial, Schmerzen zu lindern und eine gesunde Nierenfunktion zu fördern, und neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es noch viele weitere Vorteile bieten könnte.
Dieser Artikel befasst sich eingehend mit Krämpfrinde, ihrer Verwendung, ihren potenziellen Vorteilen und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die sie enthalten.
Verwendung und vermeintliche Vorteile
Krampfrinde wird in der alternativen Medizin für verschiedene Zwecke verwendet.
Es wird behauptet, dass sie Schmerzen bei Krämpfen lindert, und einige neuere Forschungen deuten darauf hin, dass sie Nierensteine verhindern kann (1, 2).
Darüber hinaus nehmen manche Menschen Krämpfrindenpräparate ein, um andere Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern, sowie um Schlaflosigkeit, Angstzustände und Krebs zu behandeln (3, 4, 5).
Obwohl die Beeren und Blüten in der Regel nicht in Nahrungsergänzungsmitteln gegen Krämpfe enthalten sind, können sie andere gesundheitliche Vorteile bieten, z. B. gegen Verstopfung (3).
Allerdings gibt es nur wenige Belege für diese Wirkungen.
Kann helfen, Schmerzen durch Krämpfe zu lindern
Der Name der Krämpfrinde kommt von ihrer Verwendung als Schmerzmittel bei Krämpfen, insbesondere bei Menstruationskrämpfen.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Extrakte aus den Früchten der Krampfrinde zur Entspannung von Muskeln und Blutgefäßen beitragen, was Schmerzen lindern und den Blutdruck senken kann. Andere pflanzliche Ergänzungsmittel aus der Viburnum Familie, wie z. B. die Schwarzkehlchen, können ähnliche Wirkungen haben (6, 7).
Doch trotz seiner langen Geschichte als Mittel gegen Krämpfe gibt es kaum wissenschaftliche Belege für diese Behauptung (6).
Manche Menschen verwenden die Krämpfrinde auch, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu behandeln.
In einer Studie wurde festgestellt, dass ein pflanzliches Präparat, das neben anderen Inhaltsstoffen auch Krampfrinde enthielt, die PMS-Symptome linderte. Es sind jedoch noch weitere Forschungen nötig, um herauszufinden, ob Krämpfrinde selbst für diese Anwendung wirksam ist (4).
Kann eine gesunde Nierenfunktion fördern
Die Krähenrinde kann helfen, Nierensteine zu verhindern.
Manche Menschen können aufgrund eines Zitratmangels in ihrem Urin Nierensteine entwickeln. Gesundheitsdienstleister empfehlen diesen Menschen oft, eine Nierensteindiät zu machen. Dazu gehören Lebensmittel mit hohem Citratgehalt, wie Zitronen und Limetten.
Auch die Frucht der Krampfrinde enthält viel Citrat und ist daher eine gute Alternative für Menschen, die Nierensteine entwickeln (1).
In einer Studie mit 103 Personen mit kleinen Nierensteinen schieden diejenigen, die den Krampfrindenextrakt zusammen mit dem Medikament Diclofenac einnahmen, mehr Nierensteine in einem kürzeren Zeitraum aus als diejenigen, die nur Diclofenac einnahmen (2).
Diejenigen, die Krampusrinde einnahmen, brauchten auch weniger zusätzliche Behandlungen, um ihre Nierensteine zu entfernen, und benötigten weniger Schmerzmittel (2).
Es sind jedoch noch weitere Forschungen nötig, um die Wirkung der Krampfrinde auf Nierensteine zu untersuchen.
Andere Vorteile
Krampusrinde ist reich an Flavonoiden und Carotinoiden – zwei Antioxidantien, die helfen können, Zellschäden in deinem Körper zu verhindern und umzukehren (8, 9).
Sie können auch dazu beitragen, dein Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu senken. Tatsächlich haben diese Antioxidantien in Tier- und Reagenzglasstudien eine antidiabetische Wirkung gezeigt (9, 10).
Eine Studie an Ratten ergab, dass die Antioxidantien in der Krampusrinde bei der Behandlung von Endometriose helfen können, einer Krankheit, die das weibliche Fortpflanzungssystem betrifft (11).
Forscherinnen und Forscher verwenden die Krampfrinde auch zusammen mit Materialien wie Kupfer und Silber, um mikroskopisch kleine Nanostrukturen mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften herzustellen (12, 13).
Obwohl die Reagenzglas- und Tierversuche zu diesen Nanostrukturen noch in den Kinderschuhen stecken, könnten sie zur Entwicklung neuer Medikamente oder medizinischer Geräte verwendet werden (12, 13).
Außerdem wird die Krampfrinde in der Alternativmedizin häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen eingesetzt. Die Forschung zu diesen Wirkungen ist jedoch äußerst begrenzt (3).
Schließlich haben Forscher auch herausgefunden, dass der Saft der Krampfrinde das Wachstum von Tumoren bei Ratten verlangsamt (5).
Da sich diese Beweise jedoch auf Tier- und Reagenzglasstudien beschränken. Weitere Untersuchungen am Menschen sind notwendig, um die Wirkung der Krämpfrinde in dieser Hinsicht vollständig zu verstehen.
Zusammenfassung
Krampfrinde kann helfen, Schmerzen bei Krämpfen zu lindern, PMS-Symptome zu reduzieren und Nierensteinen vorzubeugen. Bevor Krampfrinde für diese Anwendungen empfohlen werden kann, ist jedoch noch viel mehr Forschung am Menschen nötig.
Vorsichtsmaßnahmen
Es wurden keine Nebenwirkungen oder unerwünschten Ereignisse im Zusammenhang mit der Einnahme von Krampfenrinde gemeldet.
Wenn du schwanger bist oder stillst, solltest du jedoch vor der Einnahme von Krampfrinde deinen Arzt konsultieren.
Außerdem solltest du wissen, dass rohe Krampfrindenbeeren zwar essbar sind, aber als leicht giftig gelten und in großen Mengen zu Verdauungsproblemen führen können (14).
Zusammenfassung
Krampfrindenpräparate haben keine gemeldeten Nebenwirkungen, aber wenn du schwanger bist oder stillst, solltest du dich vor der Einnahme an deinen Gesundheitsdienstleister wenden. Rohe Krampfrindenbeeren gelten als essbar, können aber Verdauungsbeschwerden verursachen.
Wie man Krampfrindenergänzungsmittel verwendet
Krampfrindenpräparate sind in der Regel als Tee oder konzentrierte Flüssigextrakte erhältlich. Du kannst sie aber auch in Kapselform kaufen.
Einige Krampfrindenpräparate – vor allem solche, die für Menstruationsbeschwerden oder PMS entwickelt wurden – können auch andere Kräuter wie Baldrianwurzel oder Ingwer enthalten (15, 16).
Die meisten Krampfrindenpräparate werden nur aus der Rinde der Pflanze hergestellt, aber einige enthalten auch die Blüten oder Beeren.
Da Nahrungsergänzungsmittel nicht von einer Behörde reguliert werden, solltest du nur Produkte kaufen, die von einer unabhängigen Organisation wie der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab getestet und zugelassen wurden.
Zusammenfassung
Krampfrindenpräparate werden in der Regel aus der Rinde der Pflanze hergestellt. Sie können als Tee, Flüssigextrakt oder in Form von Kapseln gekauft werden.
Die Quintessenz
Krampfrinde wird in der alternativen Medizin häufig zur Behandlung von krampfartigen Schmerzen eingesetzt, insbesondere bei Menstruationsbeschwerden.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie auch zur Vorbeugung von Nierensteinen und Typ-2-Diabetes beitragen kann.
Diese Forschung ist jedoch begrenzt und wurde größtenteils im Reagenzglas oder an Tieren durchgeführt.
Auch wenn die ersten Forschungsergebnisse zu Krampfrindenergänzungsmitteln vielversprechend erscheinen, sind weitere Studien erforderlich, um ihre Vorteile vollständig zu verstehen.
Wenn du Krampfrinde ausprobieren möchtest, sprich mit deinem medizinischen Betreuer, bevor du sie vor Ort kaufst oder online.
