Was ist Nasenblindheit und wie kann sie dich beeinträchtigen?

Stell dir Folgendes vor: Ein neuer Nachbar ist gerade nebenan eingezogen. Eines Abends lädt er dich und ein paar andere Nachbarn zum Essen ein.

Als du das Haus betrittst, schlägt dir der Geruch ihrer beiden Hunde sofort und intensiv entgegen. Deinem Nachbarn scheint das aber nichts auszumachen. Mit der Zeit scheint der Geruch der Hunde auch für dich immer weniger wahrnehmbar zu sein.

Was du gerade erlebt hast, nennt man Nasenblindheit. Das passiert, wenn gewöhnliche Gerüche um dich herum weniger wahrnehmbar oder sogar nicht mehr wahrnehmbar sind.

Schauen wir uns die Nasenblindheit genauer an, wie sie entsteht und ob sie verhindert werden kann.

Was ist Nasenblindheit?

Nasenblindheit ist eine vorübergehende, natürlich vorkommende Anpassung deines Körpers, die dazu führt, dass du gewöhnliche Gerüche in deiner Umgebung nicht mehr erkennen oder unterscheiden kannst. Sie wird manchmal auch als Geruchsmüdigkeit oder olfaktorische Anpassung bezeichnet.

Nasenblindheit wird oft mit Bereichen in Verbindung gebracht, in denen wir viel Zeit verbringen. Deshalb fällt es uns oft schwer, gewöhnliche Haushaltsgerüche wahrzunehmen. Das ist auch der Grund, warum die Nachbarin im obigen Beispiel den Geruch ihrer Hunde nicht zu bemerken schien.

Nasenblindheit unterscheidet sich von Anosmie, einem Zustand, bei dem der Geruchssinn stark eingeschränkt ist oder sogar verloren geht. Während Nasenblindheit ein natürlicher Zustand ist, kann Anosmie aufgrund einer Infektion, Verletzung oder anderer Faktoren auftreten.

Was verursacht Nasenblindheit?

Jeden Tag versorgen deine Sinne dein Gehirn mit einer Fülle von Informationen über deine Umgebung. Ohne eine Möglichkeit, all diese eingehenden Daten effektiv zu filtern, könnte dein Gehirn schnell überreizt werden.

An dieser Stelle kommen natürliche Anpassungen wie die Nasenblindheit ins Spiel. Indem die Wahrnehmung von Düften, denen du häufig oder ständig ausgesetzt bist, verringert wird, kann Nasenblindheit dazu beitragen, eine Überreizung deiner Sinne zu verhindern.

Wenn deine Fähigkeit, gewöhnliche Gerüche um dich herum wahrzunehmen, abnimmt, kann es dir auch leichter fallen, etwas zu bemerken, das ungewöhnlich ist und deine Aufmerksamkeit erfordert.

Beispiele dafür sind der Geruch von verbranntem Brot in deinem Toaster oder der Geruch eines Gaslecks in deiner Wohnung.

Wie genau kommt es zu Nasenblindheit?

Die genauen biologischen Details hinter dem Mechanismus der Nasenblindheit sind unbekannt. Wir haben jedoch ein allgemeines Bild davon, was in deinem Körper vor sich geht, wenn es passiert.

Wenn du einen Geruchsstoff (ein Duftmolekül) einatmest, bindet er sich an einen Rezeptor auf einer speziellen Art von sensorischen Nervenzellen, die Gerüche wahrnehmen. Diese Nervenzelle erzeugt ein elektrisches Signal, das dein Gehirn erreicht. Dein Gehirn verarbeitet den Duft dann weiter.

Bei wiederholter oder kontinuierlicher Stimulation durch einen bestimmten Geruchsstoff hört die Nervenzelle irgendwann auf, ihr elektrisches Signal an dein Gehirn zu senden. Das hat zur Folge, dass du den Geruch nicht mehr wahrnimmst. Im Grunde genommen wirst du nasenblind.

Laut Forschung können die folgenden Faktoren die Nasenblindheit beeinflussen:

• Nasenblindheit ist davon abhängig, wie ein Geruchsstoff in den Körper gelangt. Forschung haben gezeigt, dass es einen größeren Einfluss auf die Nasenblindheit hat, wenn der Geruch durch die Nase eingeatmet wird als durch den Mund.
• Nasenblindheit scheint schneller zu entwickeln als Reaktion auf unangenehme Gerüche, im Gegensatz zu angenehmen Gerüchen.
• Die Form und die chemischen Eigenschaften eines Geruchsstoffes können beeinflussen wie schnell oder langsam Nasenblindheit auftritt.

Kann man etwas tun, um das zu verhindern?

Es gibt keine bestimmte Methode, um Nasenblindheit zu verhindern. Das liegt daran, dass Nasenblindheit eine natürliche Anpassung deines Körpers ist, die automatisch erfolgt. Meistens bist du dir nicht einmal bewusst, dass es passiert.

Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um die Nasenblindheit zu verringern.

Wie man Nasenblindheit reduziert

Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie du die Nasenblindheit verringern und ein besseres Gefühl dafür bekommen kannst, wie dein Zuhause riecht. Sehen wir uns vier Strategien an, die helfen können.

Verlasse den Bereich

Die einfachste Methode, um Nasenblindheit in deiner Wohnung oder einem anderen Bereich, in dem du viel Zeit verbringst, zu reduzieren, ist, für eine gewisse Zeit wegzugehen und dann zurückzukehren.

Wenn du schon einmal für eine gewisse Zeit dein Haus verlassen hast und bei deiner Rückkehr feststellst, dass es anders riecht als vor deiner Abreise, hast du diese Erfahrung bereits gemacht.

Um Gerüche in deiner Wohnung aufzuspüren, empfiehlt die United States Consumer Product Safety Commission, dein Haus für eine gewisse Zeit zu verlassen. einige Minuten und dann wieder einsteigen.

Übung

Es mag seltsam klingen, aber wenn du ins Schwitzen kommst, kann das deinen Geruchssinn verbessern. In der Tat, ein Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Risiko haben, einen gestörten Geruchssinn zu entwickeln.

Wie genau sich Sport auf deinen Geruchssinn auswirkt, ist nicht bekannt. Kräftiger Sport, wie z. B. Ausdauersport, erhöht jedoch definitiv die Durchblutung im ganzen Körper, auch in deiner Nase. Das kann dazu beitragen, dass du Gerüche wahrnimmst.

Kaffee

Kaffee wird anekdotisch als potenzieller Gaumenreiniger für die Nase beschrieben. Eine Hypothese ist, dass einige Geruchsstoffe im Kaffee haben möglicherweise Eigenschaften haben, die andere Geruchsstoffe von den duftspürenden Nervenzellen verdrängen.

Allerdings ist ein Studie aus dem Jahr 2011 hat dies nicht bestätigt. Die Studienteilnehmer/innen rochen mehrere Male an bestimmten Düften, was zu Nasenblindheit führte. Dann schnupperten sie an Kaffee, Zitrone oder normaler Luft und wurden anschließend gebeten, einen Duft zu identifizieren.

Laut der Studie schnitten die Teilnehmer/innen, die Kaffee eingeatmet hatten, bei der Geruchserkennung nicht besser ab als diejenigen, die Zitrone oder normale Luft eingeatmet hatten.

Sei dir dessen bewusst

Wir empfehlen zwar nicht, sich wegen des Geruchs in deiner Wohnung zu sehr zu stressen, aber wenn du dir dessen bewusst bist, kann das helfen, die Nasenblindheit zu reduzieren.

Der Grund dafür ist, dass sich dein Gehirn stärker auf etwas konzentriert, wenn du dich bewusst bemühst, darüber nachzudenken. Das wiederum kann dich sensibler für Gerüche machen, die du vorher vielleicht ignoriert hast.

Wie du häufige Gerüche in deinem Zuhause vermeidest

Auch wenn es schwer ist, häufige Gerüche in deinem Zuhause zu erkennen, gibt es Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Die folgenden Tipps können dabei helfen.

• Putzen Sie rechtzeitig. Versuche, Dinge wie verschüttetes Wasser, Katzenstreu, schmutziges Geschirr oder verschmutzte Wäsche sofort zu reinigen, damit sie nicht zur Geruchsbildung im Haushalt beitragen.
• Entferne Müll. Lass den Müll in deinem Mülleimer nicht zu lange stehen, bevor du ihn herausnimmst. Bring den Müll sofort raus, wenn du etwas wegwirfst, das einen starken oder unangenehmen Geruch hat.
• Staubsaugen. Versuche, deine Böden mindestens ein- bis zweimal in der Woche zu saugen.
• Hebe Unordnung auf. In unordentlichen Bereichen deines Hauses können sich Staub, Schimmel und Tierhaare ansammeln, die Haushaltsgerüche fördern.
• Reinige die Badezimmer gut. Schimmel- und Mehltauablagerungen in Duschen, Wannen oder Waschbecken können zu Gerüchen in deiner Wohnung beitragen.
• Reinige deine Abflüsse. Verstopfte oder verschmutzte Abflüsse können zu Haushaltsgeruch beitragen, ohne dass du es merkst.
• Produkte überwachen. Überreife oder verdorbene Produkte können Gerüche in und um deine Küche verursachen. Entsorge alle Produkte auf deiner Arbeitsplatte oder in deinem Kühlschrank, die zu verderben scheinen.
• Wechsle deinen HLK-Filter. Filter können helfen, Staub, Schimmel und Schadstoffe aus der Luft in deinem Haus zu entfernen. Die Environmental Protection Agency empfiehlt, den Filter deiner Klimaanlage mindestens alle 3 Monate zu wechseln.
• Hilfe enthält Gerüche. Verwende einen Mülleimer mit Deckel. Achte außerdem darauf, dass deine Kühlschranktür dicht schließt.
• Öffne deine Fenster. Frische Luft kann helfen, abgestandene Gerüche zu entfernen.
• Verwende Produkte zur Lufterfrischung mit Bedacht. Auch wenn diese Produkte einen angenehmen Geruch haben, können bestimmte Lufterfrischer, Duftkerzen oder Diffusoren bei manchen Menschen Allergien oder Asthma auslösen.

Die Quintessenz

Nasenblindheit ist eine natürlich vorkommende Anpassung, die es dir erschwert, gewöhnliche Gerüche in deiner Umgebung zu erkennen oder zu unterscheiden. Indem du gewöhnliche Gerüche ausblendest, sind deine Nase und dein Gehirn besser in der Lage, abnormale oder potenziell schädliche Gerüche zu erkennen.

Da sie automatisch auftritt, kann die Nasenblindheit nicht vollständig verhindert werden. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, sie zu verringern. Eine der einfachsten ist es, einen Bereich zumindest für ein paar Minuten zu verlassen und dann zurückzukehren.

Auch wenn es aufgrund von Nasenblindheit schwierig ist, zu wissen, wie dein Zuhause riecht, gibt es viele Möglichkeiten, um häufige Haushaltsgerüche zu vermeiden. Regelmäßiges Putzen, das Wechseln des Filters der Klimaanlage und das Lüften der Wohnung können helfen, Gerüche zu vermeiden.