Sensorische Stimulation ist der Input und die Empfindung, die du erhältst, wenn einer oder mehrere deiner Sinne aktiviert werden.

Diese Art der Stimulation ist wichtig für die Entwicklung von Kindern und kann auch genutzt werden, um das Wohlbefinden von Erwachsenen mit Entwicklungsstörungen, Menschen mit neurokognitiven Störungen und älteren Menschen zu verbessern.

Lies weiter, um mehr über sensorische Stimulation zu erfahren, was sie genau ist und welche Vorteile sie bietet.

Die 5 menschlichen Sinne

Sensorische Stimulation ist die Aktivierung eines oder mehrerer unserer fünf Sinne:

  • Sehen (visuell): Wenn das Licht durch deine Hornhaut (die transparente Augenoberfläche) zu deiner Pupille (die Öffnung zum Inneren deines Auges) gelangt. Nachdem es die Pupille passiert hat, erreicht es die Linse, die es auf der Netzhaut (dem hinteren Teil des Auges) bündelt, wo es in ein Nervensignal umgewandelt und über den Sehnerv an dein Gehirn weitergeleitet wird.
  • Gehör (auditiv): Wenn Schallschwingungen über dein Trommelfell in dein Innenohr gelangen, in Nervensignale umgewandelt und über den Hörnerv an dein Gehirn weitergeleitet werden.
  • Berühren (taktil): Wenn Nervenenden (Rezeptorzellen, die sich überall in deinem Körper befinden) Signale an dein Gehirn senden und es diese als Schmerz, Druck, Vibration, Temperatur und Körperposition interpretiert.
  • Schmecken (gustatorisch): Wenn deine etwa 10.000 Geschmacksknospen (Rezeptorzellen) Signale an dein Gehirn senden und süße, salzige, saure, bittere und umami (herzhafte) Geschmacksrichtungen erkennen. Der Geschmack wird auch durch den Geruch, die Temperatur und die Beschaffenheit beeinflusst.
  • Riechen (Geruchssinn): Wenn spezialisierte Zellen (Geruchssinnesneuronen) hoch in deiner Nase Signale an dein Gehirn senden, die dort interpretiert und identifiziert werden. Es gibt auch Geruchssinneszellen auf dem Dach deines Mundes.

Sinnesanregungen für Babys

Weil Babys die Welt um sie herum mit ihren Sinnen kennenlernen, ist die sensorische Stimulation mit der:

  • emotionalen Entwicklung
  • kognitive Entwicklung
  • körperliche Entwicklung

Sich wiederholende Aktivitäten, die die Sinne anregen, können Babys beim Lernen und beim Erreichen von Entwicklungsmeilensteinen helfen.

Beispiele für Sinnesanregungen für Babys sind:

  • Rasseln
  • Handys
  • Wiegenlieder hören
  • spielzeug
  • Guck-mal-nach-oben-Spiele
  • Badezeit

Sinnesanregungen für kleine Kinder

Sinnesanregungen sind auch weiterhin von Vorteil, wenn Kinder vom Säugling bis zum Vorschulkind aufwachsen. Sinnesspiele helfen Kindern dabei, sich mit der Welt auseinanderzusetzen und sich weiterzuentwickeln.

Bei Kleinkindern umfasst das sensorische Spiel alle Aktivitäten, die den Tast-, Geruchs-, Geschmacks-, Seh-, Bewegungs- und Hörsinn des Kindes anregen. Diese Art von Spiel hilft, Verbindungen im Gehirn zu schaffen, die komplexere Gedanken und Aufgaben ermöglichen. Sensorische Aktivitäten helfen jungen Gehirnen außerdem, sensorische Informationen besser zu verarbeiten und darauf zu reagieren.

Einem Kind kann es zum Beispiel schwer fallen, mit einem anderen Kind zu spielen, wenn es in seiner Umgebung andere Sinnesreize gibt – wie laute Geräusche. Durch sensorische Spielaktivitäten kann das Kind lernen, weniger wichtige Reize auszublenden und sich auf die wichtigen zu konzentrieren, z. B. auf die soziale Interaktion mit einem anderen Kind.

Sensorisches Spielen unterstützt außerdem Sprachentwicklung, kognitives Wachstum, motorische Fähigkeiten und Problemlösungsfähigkeiten.

Zu den sinnesanregenden Aktivitäten für Kinder gehören:

  • Auf Trommeln schlagen (oder alles, was Geräusche macht)
  • im Sandkasten spielen
  • Lebensmittelfarbe ins Wasser geben
  • Smoothies zubereiten
  • Trillerpfeifen blasen
  • Schattenpuppen basteln
  • Fangen spielen mit einem Luftballon
  • süße und herzhafte Snacks vergleichen
  • Fingermalerei

Sensorische Stimulation für Menschen mit neurokognitiven Störungen

Die sensorische Stimulation wird in der Pflege von Menschen mit neurokognitiven Störungen, früher auch als Demenz. Dabei werden in der Regel Alltagsgegenstände verwendet, um durch die Anregung der Sinne positive Gefühle hervorzurufen.

Laut der Alzheimer-GesellschaftZu den Aktivitäten zur sensorischen Stimulation für Menschen mit neurokognitiven Störungen gehören:

  • Essen zubereiten oder kochen
  • Brettspiele spielen oder an Puzzles arbeiten
  • Singen oder Instrumente spielen
  • Malen oder Zeichnen
  • eine Handmassage erhalten
  • Tanzen
  • Laufen

A 2018 Studie die in der Zeitschrift Clinical Interventions in Aging veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass sensorische Stimulation zusammen mit Gedächtnisstimulation die Kommunikation verbessert.

Eine 2002 Artikel der in der Fachzeitschrift BMJ veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Aromatherapie (Geruch) und helle Lichttherapie (Sehen) sichere und wirksame Methoden sind, um psychiatrische und verhaltensbezogene Probleme bei älteren Erwachsenen mit Demenz zu behandeln. In der Studie wurden unter anderem folgende Punkte genannt:

  • Depression
  • Unruhe
  • Aggression
  • Wahnvorstellungen
  • Schlafstörungen

Sensorische Stimulation für Erwachsene mit Entwicklungsstörungen

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010können sensorische Stimulationen durch visuelle, taktile, gustatorische, auditive und olfaktorische Aktivitäten das Leben von Erwachsenen mit Entwicklungsstörungen verbessern, indem sie ihnen mehr Möglichkeiten geben, ihre Sinne und Kommunikationsfähigkeiten zu nutzen.

Einige Beispiele für Sinnesanregungen für Erwachsene mit Entwicklungsstörungen sind:

  • Puzzles
  • Duftmarker
  • Talk-Radio
  • Gewichtete Decken
  • Zappelphilipp

Sinnesanregungen für ältere Erwachsene

Sensorische Stimulation kann auch das Wohlbefinden älterer Erwachsener mit oder ohne neurokognitive Störungen verbessern, indem sie positive Erinnerungen hervorruft, die Beziehungen zu geliebten Menschen stärkt und Ängste und Depressionen reduzieren.

Aktivitäten zur sensorischen Stimulation für ältere Erwachsene können sein:

  • verschiedene Arten von Musik zu hören
  • Aufnahmen von Naturgeräuschen anhören
  • Berühren von Gegenständen mit unterschiedlicher Beschaffenheit, wie Sandpapier, Tannenzapfen, Muscheln und Steine
  • Lichttherapie
  • Filme und Videos
  • Fotos von geliebten Menschen
  • optische Täuschungen
  • Gartenarbeit
  • Ätherische Öle, wie Pfefferminze, Lavendel, Bergamotte und Rosmarin
  • schmeckende Lebensmittel wie Beeren, Kokosnuss, schwarzer und grüner Tee und Zimt

Zum Mitnehmen

Sensorische Stimulation ist die Reaktion auf den Input aus unserer Umwelt durch einen oder mehrere unserer fünf Sinne:

  • visuell (Sehen)
  • auditiv (Hören)
  • taktil (berührend)
  • gustatorisch (schmecken)
  • olfaktorisch (riechend)

Die sensorische Stimulation ist sehr wichtig für die Entwicklung von Kleinkindern und kann wirksam eingesetzt werden, um das Wohlbefinden von Erwachsenen mit Entwicklungsstörungen, Menschen mit neurokognitiven Störungen und älteren Menschen zu verbessern.

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