Dunkle Haut an den Fingerknöcheln kann viele Ursachen haben. Die dunklere Pigmentierung an deinen Knöcheln kann vererbt werden. Oder sie kann eine Reaktion auf ein Medikament sein, das du einnimmst, z. B. ein orales Verhütungsmittel, ein starkes Kortikosteroid oder Niacin.

Dunklere Haut an den Knöcheln kann auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die behandelt werden muss, wie z. B. Diabetes.

Jeder kann in jedem Alter dunkle Fingerknöchel bekommen. Sie treten jedoch häufiger bei Menschen mit dunklerer Hautpigmentierung auf.

Hier sehen wir uns einige mögliche Ursachen für dunkle Knöchel sowie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten an, darunter auch Hausmittel.

Was kann dunkle Fingerknöchel verursachen?

Dunkle Fingerknöchel können ein Symptom für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen sein. Sie können auch durch einen Vitaminmangel und bestimmte Medikamente verursacht werden. Schauen wir uns einige der häufigsten Ursachen genauer an.

Akanthose nigricans

Akanthosis nigricans (AN) ist eine Erkrankung, bei der sich die Haut an einer oder mehreren Stellen des Körpers, einschließlich der Knöchel, verdunkelt und verdickt. Die verdunkelte Haut kann sich samtig anfühlen. Sie kann sich auch juckend anfühlen oder einen Geruch haben.

AN ist relativ häufig. In einem Studie aus dem Jahr 2010wurde AN bei 19,6 Prozent der Studienteilnehmer in allen Altersgruppen diagnostiziert. Laut dieser Studie war die Krankheit bei amerikanischen Ureinwohnern, Afroamerikanern und Hispanoamerikanern am häufigsten anzutreffen.

Jeder kann AN bekommen, aber das Risiko ist höher, wenn du:

  • übergewichtig bist oder an Fettleibigkeit leidest
  • eine Familiengeschichte von AN haben
  • Afroamerikaner, Ureinwohner oder Hispanoamerikaner sind
  • insulinresistent sind

AN wird manchmal vererbt und kann auch bei gesunden Menschen auftreten. Es wird vermutet, dass es zusammenhängt mit Mutationen in einem Gen das mit dem Fibroblasten-Wachstumsfaktor zu tun hat. Aber oft ist es ein Symptom oder ein Warnzeichen für eine andere Krankheit, wie z. B. Diabetes.

Prädiabetes und Diabetes

Dunkle Knöchel treten vor allem bei Menschen auf, die Diabetes haben oder mehrere Risikofaktoren für Diabetes aufweisen. Prädiabetes bedeutet, dass dein Blutzuckerspiegel höher als normal ist.

Nach Angaben der Mayo Clinic hat Prädiabetes oft keine Symptome, daher können dunkle Knöchel ein Warnzeichen sein. Das ist wichtig, denn eine Änderung des Lebensstils kann dazu beitragen, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und zu verhindern, dass sich Prädiabetes zu Diabetes entwickelt.

Der Zusammenhang zwischen dunklen Fingerknöcheln und Diabetes ist noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass ein hoher Insulinspiegel das Wachstum der Hautzellen beeinträchtigen kann.

Vitamin B-12-Mangel

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016können dunkle Knöchel ein wichtiger Marker für Vitamin B-12-Mangel sein. Manchmal sind sie sogar das einzige Anzeichen für diesen Mangel. Andere Symptome eines Vitamin B-12-Mangels sind:

  • Müdigkeit
  • Anämie
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindelgefühl oder Benommenheit
  • neurologische Probleme

Eine 2017 Fallstudie berichtet, dass etwa 10 Prozent der Menschen mit Vitamin B-12-Mangel dunkle Knöchel haben.

Wenn der B-12-Mangel behandelt wird, nimmt die Haut an den Fingerknöcheln wahrscheinlich wieder ihre normale Farbe an.

Medikamentöse Reaktionen

Bei manchen Menschen können sich die Knöchel aufgrund eines Medikaments, das sie einnehmen, verdunkeln. Zu den häufigsten Medikamenten, die dies verursachen können, gehören:

  • orale Verhütungspillen
  • Wachstumshormontherapie
  • Östrogen-Therapie
  • Glucocorticoide
  • Protease-Inhibitoren
  • Niacin und Nikotinsäure
  • gespritztes Insulin

Wenn du eines dieser Medikamente einnimmst, solltest du mit deinem Arzt über Alternativen sprechen. Die Verdunkelung der Knöchel verschwindet normalerweise, wenn du das Medikament abgesetzt hast.

Dermatomyositis

Dermatomyositis ist eine seltene entzündliche Erkrankung, die Muskelschwäche und einen Hautausschlag verursachen kann. Der Ausschlag kann sowohl an den Knöcheln als auch im Gesicht, auf der Brust, den Knien oder den Ellenbogen auftreten.

Der Ausschlag kann bläulich-lila oder rot gefärbt sein. Manchmal kann der Ausschlag auch ohne Muskelsymptome auftreten.

Dermatomyositis Am häufigsten bei Kindern im Alter von 5 bis 15 Jahren oder bei Erwachsenen zwischen Ende 40 und Anfang 60 auf. Es gibt keine Heilung für diese Krankheit, aber die Symptome können behandelt werden.

Die Addison-Krankheit

Die Addison-Krankheit ist eine seltene Erkrankung. Sie wird dadurch verursacht, dass deine Nebennieren nicht genügend der Steroidhormone Cortisol und Aldosteron produzieren.

Müdigkeit und eine Verdunkelung der Hautfarbe sind zwei häufige Symptome. Die dunklere Haut tritt meist in der Nähe von Narben oder Hautfalten wie den Fingerknöcheln auf. Die Symptome können variieren, aber oft geht die Hautverdunkelung anderen Symptomen voraus.

Über 1 von 100.000 Menschen in den Vereinigten Staaten hat die Addison-Krankheit. In der Regel sind Menschen zwischen 30 und 50 Jahren davon betroffen. Die Krankheit ist mit Medikamenten behandelbar, um die Symptome zu lindern.

Sklerodermie

Sklerodermie, auch systemische Sklerose genannt, ist eine seltene Autoimmunerkrankung, die eine Überproduktion von Kollagen verursacht. Dies führt zu einer Verhärtung und Straffung der Haut und des Bindegewebes. Es gibt viele Arten von Sklerodermie, von denen einige zu Behinderungen führen können.

Eines der Symptome der Sklerodermie ist eine Rötung der Haut, einschließlich der Hände und Knöchel.

Dieser Zustand ist auch mit dem Raynaud-Phänomen verbunden, das oft ein Frühsymptom der Sklerodermie ist. Beim Raynaud-Phänomen ziehen sich die Blutgefäße in deinen Fingern und Zehen zusammen und können blau und schmerzhaft werden. Das ist normalerweise eine Reaktion auf kalte Temperaturen oder Stress.

Polyzystisches Ovarsyndrom

Beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) werden bei Frauen mehr männliche Hormone produziert als normal. Eines der Symptome kann eine Dunkelfärbung der Haut sein, vor allem in den Körperfalten.

PCOS kann mit Medikamenten und einer Änderung des Lebensstils, wie Gewichtsabnahme und Sport, behandelt werden.

Autoimmunerkrankungen

Unter seltenen Fällenkönnen dunkle Knöchel mit einer Autoimmunerkrankung wie dem Sjögren-Syndrom oder Lupus in Verbindung gebracht werden.

Wann du einen Arzt aufsuchen solltest

Wenn deine Knöchel dunkler werden und du nicht weißt, warum, solltest du dich an deinen Arzt wenden. Erzähle deinem Arzt oder deiner Ärztin von anderen Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel oder Schmerzen, die du hast.

Mit dem Nutritastic FindCare Tool kannst du einen Arzt in deiner Nähe finden.

Es ist besonders wichtig, dass du deinen Arzt aufsuchst, wenn deine Knöchel plötzlich dunkler werden. Das kann ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, die sofort behandelt werden muss.

Behandlung

Wenn deine dunklen Fingerknöchel mit einer Grunderkrankung zusammenhängen, besteht die erste Behandlungsmöglichkeit in der Einnahme von Medikamenten, anderen Therapien oder einer Änderung der Lebensweise.

Wenn eine Grunderkrankung ausgeschlossen werden kann, gibt es andere Möglichkeiten, die du zur Behandlung deiner dunklen Knöchel ausprobieren kannst. Dazu gehören Hausmittel, freiverkäufliche Produkte und verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Hyperpigmentierung.

Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen über die Behandlungen, die für dich und deine Haut am besten geeignet sind.

Hausmittel

Einige gängige Haushaltsgegenstände, die helfen können, deine Knöchel zu entlasten, sind:

  • Backpulver mit Wasser zu einer Paste vermischt und für 15 bis 20 Minuten auf deine Knöchel aufgetragen
  • Zitronensaft täglich mit einem Wattebausch auf deine Knöchel aufgetragen

Es ist eine gute Idee, deine Knöchel und Hände das ganze Jahr über mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte außerdem darauf, dass du Sonnenschutzmittel verwendest, wenn du draußen bist, auch wenn deine Haut von Natur aus dunkel ist.

Auch wenn Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmittel deine Knöchel nicht aufhellen, können sie Schäden und Reizungen durch Sonne, Kälte, Chemikalien und heißes Wasser verhindern.

Freiverkäufliche Mittel (OTC)

Es gibt viele kommerzielle Produkte, die mit der „Aufhellung“ der Haut werben. Einige können teuer sein und erfordern eine langfristige Anwendung. Sei dir bewusst, dass nicht alle kommerziellen Produkte so wirken, wie sie beworben werden.

Einige gängige rezeptfreie Produkte zur Hautaufhellung enthalten Lipohydroxysäure, die von Salicylsäure abgeleitet ist.

Eine dermatologische Studie ergab, dass einige natürliche Inhaltsstoffe zur Aufhellung der Haut beitragen können. Zu diesen natürlichen Inhaltsstoffen, die in der Regel keine Irritationen verursachen, gehören die folgenden:

  • Soja. Es kann dazu beitragen, die Haut aufzuhellen und zu verhindern, dass zusätzliche Pigmente an die Oberfläche kommen.
  • Niacinamid. Diese Form von Vitamin B-3 wirkt ähnlich wie Soja.
  • Ellagsäure. Diese Säure wird aus Erdbeeren, Kirschen und Granatäpfeln gewonnen. Sie stoppt ein Enzym, das für die Produktion von Melanin (Hautpigment) benötigt wird.
  • Ligninperoxidase. Dieses Enzym wird aus einem Pilz extrahiert, der in Holzpulpe vorkommt. Es kann Melanin abbauen.

Die gleiche Studie ergab, dass die folgenden natürlichen Inhaltsstoffe ebenfalls zur Hautaufhellung beitragen können. Allerdings können diese Inhaltsstoffe eher eine allergische Reaktion hervorrufen.

  • Arbutin. Es wird aus Pflanzen gewonnen, unter anderem aus Blaubeeren und Cranberries.
  • Kojisäure. Sie wird aus einem Pilz gewonnen, der im Holzschliff vorkommt.
  • Lakritzextrakt. Dieser ist rezeptfrei als Liquirtin erhältlich.

Aloe-Blatt-Extrakt ist ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der zur Aufhellung der Haut beitragen kann, so eine Studie aus dem Jahr 2012.

Lies dir die Produktetiketten genau durch, damit du weißt, welche Inhaltsstoffe in einer Hautaufhellungsbehandlung verwendet werden.

Verschreibungspflichtige Mittel

Wenn andere Behandlungen bei dir nicht anschlagen, kann dir dein Arzt andere topische Mittel verschreiben. Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gegen Hyperpigmentierung gehören:

  • Keratolytika, wie z. B. topische Retinoide
  • topische Vitamin-D-Verbindungen
  • Melatonin oral

In letzter Zeit wurden weitere neue verschreibungspflichtige Produkte entwickelt. Zwei vielversprechende Wirkstoffe zur Hautaufhellung sind:

  • SMA-432
  • 4-n-Butylresorcin

Sprich mit deinem Arzt über einen Behandlungsplan, der für dich am besten geeignet ist. Erkundige dich auch nach den Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Produkten.

Zum Mitnehmen

Dunklere Haut an den Knöcheln ist ein ziemlich häufiges Problem. Es wird oft mit anderen Krankheiten in Verbindung gebracht, am häufigsten mit Fettleibigkeit und Prädiabetes. Wenn deine dunklen Knöchel kein Symptom einer Grunderkrankung sind, ist die dunkle Haut wahrscheinlich kein Grund zur Sorge.

Wenn du die Haut an deinen Fingerknöcheln aufhellen willst, kannst du zu Hausmitteln oder gekauften Produkten greifen. Wenn diese nicht wirken, kannst du deinen Arzt nach verschreibungspflichtigen Behandlungen fragen.

Wenn du feststellst, dass sich deine Knöchel dunkel verfärbt haben, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Manchmal kann das ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein, die behandelt werden muss.

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