In Shakespeares „Othello“ erzählt die Magd Emilia Othello, dass der Mond der Erde zu nahe gekommen ist – und die Menschen in den Wahnsinn getrieben hat.
Die Vorstellung, dass der Vollmond Emotionen wecken, bizarres Verhalten hervorrufen und sogar körperliche Krankheiten verursachen kann, ist nicht nur eine literarische Trope. Sie ist auch heute noch ein weit verbreiteter Glaube.
Tatsächlich besagt eine Studie, dass fast 81 Prozent der psychiatrischen Fachkräfte glauben, dass der Vollmond Menschen krank machen kann.
So mächtig dieser uralte Glaube auch zu sein scheint, es gibt kaum wissenschaftliche Belege für die Theorie, dass der Vollmond einen raschen Anstieg der Besuche in der Notaufnahme oder der Einweisungen in psychiatrische Einrichtungen verursacht.
Hier ist, was Forscher über die Auswirkungen des Mondes auf den menschlichen Körper und das Verhalten herausgefunden haben.
Der Vollmond-Effekt
Schon seit dem 400 V. CHR.machten Ärzte und Philosophen Verhaltensänderungen für die Anziehungskraft des Mondes verantwortlich. Das Wort „Wahnsinniger“ stammt schließlich von der Vorstellung, dass Veränderungen des Geisteszustands mit den Mondzyklen zusammenhängen.
Die Verbindung zwischen den beiden wird sogar in historischen juristischen Abhandlungen bestätigt: Der berühmte britische Jurist William Blackstone schrieb, dass die Menschen ihre Fähigkeit zu denken mit den wechselnden Phasen des Mondes gewinnen und verlieren.
Die Möglichkeit, dass Menschen von den Mondzyklen beeinflusst werden könnten, ist nicht völlig abwegig.
Die Gezeiten des Ozeans steigen und fallen im Rhythmus der Mondphasen, und einige Meeresarten – wie Riffkorallen, Meereswürmer und einige Fische – haben Fortpflanzungszyklen, die sich grob an den Mondzyklen orientieren.
Dennoch gibt es nur wenige Studien, die den Mond mit menschlichem Verhalten und Gesundheitszuständen in Verbindung bringen. Hier ist, was Forscherinnen und Forscher über die Verbindungen zwischen Menschen und dem Vollmond sagen können.
Vollmond und dein Schlaf
Wenn der Mond voll und hell ist, kann er die Qualität deines Schlafs beeinträchtigen.
Kann die Schlaflatenz beeinflussen
In einer Analyse von 2014 mit 319 Personen, die an ein Schlafzentrum überwiesen worden waren, fanden die Forscher heraus, dass der Vollmond mit weniger Tiefschlaf und erhöhter REM (rapid eye movement) Latenzzeit.
Die Schlaflatenz ist der Zeitraum zwischen dem ersten Einschlafen und dem Eintritt in die erste Phase des REM-Schlafs. Eine erhöhte Latenzzeit bedeutet also, dass es länger dauert, bis du in den REM-Schlaf kommst.
Andere Ursachen für die REM-Schlaf-Latenz können sein:
- Schlafapnoe
- Alkoholkonsum
- einige Medikamente
Es wird angenommen, dass der Tiefschlaf während der letzten Phase des REM-Schlafs auftritt.
Kann Männer und Frauen unterschiedlich betreffen
Eine Studie von 2015 mit 205 Personen ergab, dass der Vollmond den Schlaf von Männern und Frauen unterschiedlich beeinflussen kann. Viele Frauen schlafen weniger und haben weniger REM-Schlaf, wenn die Vollmondphase nahe ist, während Männer in der Nähe des Vollmonds mehr REM-Schlaf haben.
Im Jahr 2016 untersuchte eine Gruppe von Forschern untersuchten die Schlafzyklen von Kindern in 12 Ländern. Sie fanden heraus, dass die Kinder während der Vollmondphase 1 Prozent weniger schliefen. Sie fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen dieser Veränderung im Schlaf und signifikanten Unterschieden im Verhalten während dieser Zeit.
Obwohl viele Studien auf einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Mondzyklen hinweisen, tun das nicht alle. Eine Studie aus dem Jahr 2015 an der 2.125 Menschen teilnahmen, fand keinen Zusammenhang zwischen dem Vollmond und Veränderungen im Schlafverhalten.
Vollmond und dein Herz-Kreislauf-System
Wenn sich der Mond der Erde nähert, verändert sich seine Anziehungskraft – und die großen Wasserkörper der Erde reagieren mit höheren Gezeiten.
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben sich gefragt, ob sich die veränderte Anziehungskraft auch darauf auswirkt, wie Flüssigkeiten in deinem Körper reagieren. Hier ist, was sie herausgefunden haben.
Kann den Blutdruck beeinflussen
In einer Studie aus dem Jahr 2013 an männlichen Universitätsstudenten maßen die Forscher die Auswirkungen der wechselnden Mondzyklen auf das Herz-Kreislauf-System der Teilnehmer. Sie fanden heraus, dass der Blutdruck während der Neumond- und Vollmondphasen um etwa 5 mm Hg sank.
Die Schüler/innen machten auch einen Stufentest. Sowohl ihre Herzfrequenz als auch ihr Blutdruck waren bei Vollmond und Neumond niedriger. Außerdem kehrte ihre Herzfrequenz bei Voll- und Neumond schneller auf ein normales Niveau zurück.
In dieser Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Menschen bei Voll- und Neumond körperlich leistungsfähiger sind. Dieses Ergebnis steht jedoch in gewissem Widerspruch zu anderen Untersuchungen – darunter eine Studie aus dem Jahr 2020 an männlichen Sportlern, die keinen signifikanten Unterschied in der sportlichen Leistung während verschiedener Mondphasen feststellte.
Vollmond, Stimmung und psychische Gesundheit
Der menschliche Körper hat sich über Äonen hinweg an das Tageslicht und die Dunkelheit angepasst.
Dies hat zur Entwicklung zirkadianer Rhythmen geführt, die sich auf viele Systeme deines Körpers auswirken – nicht nur auf deinen Schlaf-Wach-Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus wirkt sich auch auf deine körperliche und geistige Gesundheit aus.
Aber die weit verbreitete Nutzung von elektrischem Licht bedeutet, dass sich viele deiner zirkadianen Rhythmen an neue Licht- und Dunkelmuster anpassen. Wenn die zirkadianen Rhythmen wackeln, kann das kann Symptome verursachen oder verstärken bestimmter psychischer Störungen verursachen oder verstärken, darunter:
- Angstzustände
- Bipolare Störung
- Depression
- Schizophrenie
Hat der Vollmond immer noch die Macht, deinen zirkadianen Rhythmus zu stören? Er erhellt den Himmel um ein geringes 0,1 bis 0,3 Lux im Vergleich zu einer einzelnen Straßenlaterne (15 Lux) oder einem Handybildschirm (40 Lux).
Sind Vollmonde also wirklich mit Veränderungen der Stimmung und der psychischen Gesundheit verbunden?
Die vorherrschenden wissenschaftlichen Erkenntnisse sagen nein. Forscherinnen und Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 analysierte die Aufzeichnungen der Notaufnahme eines 140-Betten-Krankenhauses und fand heraus, dass Menschen wegen einer psychiatrischen Erkrankung während aller vier Mondphasen in etwa gleichem Maße die Notaufnahme aufsuchten.
Eine 2006 Rezension von mehr als 10.000 Krankenakten aus verschiedenen Einrichtungen ergab dasselbe: kein Zusammenhang zwischen dem Vollmond und der Zahl der psychiatrischen oder stimmungsbedingten Krankenhausaufenthalte.
Menschen mit bipolarer Störung können betroffen sein
Es gibt jedoch eine deutliche Ausnahme von dieser allgemeinen Schlussfolgerung. Forscher haben herausgefunden, dass eine bipolare Störung durch Veränderungen im Mondzyklus beeinflusst werden kann. Genauer gesagt, eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte 17 Menschen, deren bipolare Störung dazu neigt, schnell von Depression zu Manie zu wechseln.
Die Studie zeigte, dass sich der zirkadiane Schrittmacher (eine kleine Gruppe von Nerven) bei diesen Menschen mit dem Mondzyklus synchronisierte. Dies führte zu Veränderungen im Schlaf, die einen Wechsel von depressiven zu manischen Symptomen auslösten.
In einer Fallstudie 2019 einer Frau mit einer bipolaren II-Störung schlugen die Forscher vor, dass diese Verbindung zwischen Mond und Stimmung durch die Änderung einiger Medikamente (vor allem Schilddrüsenmedikamente und Antidepressiva) und durch eine Lichttherapie behandelt werden kann.
Vollmond und Gewalt, Aggression, Trauma und Selbstmord
Jahrzehntelang – vielleicht sogar jahrhundertelang – haben die Menschen an dem Glauben festgehalten, dass es mehr Angriffe, traumasund Selbstmorde während Vollmondperioden.
Zahlreiche Forscher haben sich mit diesen Fragen beschäftigt. Sie haben Aufzeichnungen überprüft, eigene Studien durchgeführt und sind zu diesem Ergebnis gekommen: Der Vollmond führt nicht zu einer Zunahme dieser menschlichen Verhaltensweisen.
Tatsächlich fanden zwei Studien heraus, dass bei Vollmond die Häufigkeit von Tötungsdelikte und Trauma leicht gesunken.
Der Mond und der Menstruationszyklus
Der Mond braucht etwa einen Monat, um die Erde zu umrunden. Da viele Menstruationszyklen ungefähr gleich lang sind, haben die Menschen eine Verbindung zwischen dem Mond und seinen Auswirkungen auf die Menstruation hergestellt – aber sie sind nicht wirklich synchronisiert.
Eine 2013 Studie bestätigt dies. Im Laufe eines Jahres verfolgten die Forscher 74 Frauen durch 980 Perioden – und sie fanden keinen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und dem Beginn, der Dauer oder dem Ende der Menstruationszyklen.
Was die menschlichen Fortpflanzungszyklen angeht, so mag es dich beruhigen, dass ein Vollmond dich nicht in eine plötzliche Geburt wenn du schwanger bist, auch nicht.
Falsche Schlussfolgerungen
Eine illusorische Korrelation ist eine Art Denkfehler. Er entsteht, wenn du eine falsche Schlussfolgerung ziehst, weil du nicht alle Daten berücksichtigt hast, sondern nur einen Teil davon.
Wenn du zum Beispiel Paris besuchst und zwei unangenehme Begegnungen mit mürrischen Parisern hast, könntest du zu dem Schluss kommen, dass die Pariser unhöflich sind. Bei dieser Schlussfolgerung würdest du die vielen positiven oder neutralen Begegnungen übersehen und dich nur auf die negativen konzentrieren.
Ähnlich kann es sein, dass Menschen eine Verhaltensepisode oder ein traumatisches Ereignis bemerkt haben und schrieben es dem Vollmond zu weil sie Mythen über einen Zusammenhang zwischen den beiden gehört haben.
Die wichtigsten Erkenntnisse
Da bekannt ist, dass die Mondzyklen natürliche Phänomene wie die Gezeiten beeinflussen, hat sich in einigen Kulturen der hartnäckige – aber meist falsche – Glaube gehalten, dass die Mondphasen auch die menschlichen Gefühle, Verhaltensweisen und die Gesundheit beeinflussen.
In den meisten Fällen führt ein Vollmond nicht dazu, dass Menschen aggressiver, gewalttätiger, ängstlicher oder depressiver werden.
Es scheint jedoch einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und der Veränderung der Symptome der bipolaren Störung zu geben. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Vollmond zu weniger Tiefschlaf und einer Verzögerung des Eintritts in den REM-Schlaf führen kann. Außerdem haben einige Studien gezeigt, dass sich der Zustand des Herz-Kreislauf-Systems bei Vollmond leicht verändert.
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler untersuchen weiterhin, wie der Mond verschiedene physiologische und psychologische Systeme beeinflusst. Im Moment sieht es jedoch so aus, als ob die Wirkung dieses Himmelskörpers auf deinen Körper weniger stark ist als früher angenommen.
