Einst waren sie Sportlern und Forschern vorbehalten, doch mittlerweile sind tragbare Geräte auch bei Verbrauchern beliebt, die mehr über ihr Aktivitätsverhalten, ihr Training, ihre Schlafgewohnheiten und vieles mehr erfahren wollen.
Zahlreiche Marken bieten Smartwatches und Fitness-Tracker an, aber Fitbit ist eine der beliebtesten und bekanntesten.
Seit der Veröffentlichung seines ersten Fitness-Trackers im Jahr 2009 hat Fitbit seine Produktpalette um Tracker und Smartwatches erweitert, die technisch anspruchsvoller und stylischer sind als je zuvor.
Zu diesen neuen Angeboten gehört der Fitbit Charge 5, der bisher fortschrittlichste Fitness- und Gesundheitstracker des Unternehmens.
Wir haben den Fitbit Charge 5 mehr als 2 Monate lang getestet, um herauszufinden, ob er die Investition wert ist.
Das Urteil von Nutritastic
Der Fitbit Charge 5 ist ein erschwinglicher Fitnesstracker, der tiefere Einblicke in dein Bewegungs-, Schlaf- und Wellnessverhalten bietet.
In Verbindung mit Fitbit Premium macht es der Charge 5 leicht, die Bedeutung deiner Daten zu verstehen und gibt dir Tipps zur Verbesserung deines geistigen und körperlichen Wohlbefindens.
Was ist der Fitbit Charge 5?
Der Fitbit Charge 5 ist ein Fitness-Tracker, der mehr als nur deine Schritte überwacht.
Ausgestattet mit GPS, Hauttemperaturmessung und einem Herzfrequenzmesser liefert er wichtige Erkenntnisse über deine Gesundheit und Aktivität, einschließlich deiner sportlichen Leistung, deiner Schlafgewohnheiten und der Veränderungen deiner Herzfrequenz.
Außerdem verfügt es über elektrische Sensoren, die mit den Fitbit-Apps Elektrokardiogramm (EKG) und Elektrodermaler Aktivitätsscan (EDA) kompatibel sind, mit denen du dein Stresslevel zu verschiedenen Zeiten des Tages überwachen kannst.
In Verbindung mit einem Fitbit Premium-Konto bietet der Fitbit Charge 5 außerdem detaillierte Schlaf-, Stress- und Bereitschaftswerte, die dir helfen, fundierte Entscheidungen über deine Gesundheit zu treffen.
Fitbit Charge 5 auf einen Blick
- Preis: €179.95
- Anzeige: Farb-AMOLED-Touchscreen
- Akkulaufzeit: bis zu 7 Tage
- Wasserdichtigkeit: 164 Fuß (50 Meter)
- Betriebstemperatur: 14-113°F (-10-45°C)
- Maximale Betriebshöhe: 28.000 Fuß (8,5 Kilometer)
- Konnektivität: Bluetooth
Was ist neu am Fitbit Charge 5?
Im Vergleich zu seinem Vorgänger bietet der Fitbit Charge 5 fortschrittlichere und robustere Funktionen zur Gesundheitsüberwachung, darunter einen EDA-Sensor zur Überwachung des Stresslevels und einen EKG-Sensor, der mögliche Anzeichen von Vorhofflimmern (AFIB) erkennen kann.
Der Charge 5 ist außerdem etwas schlanker als der Charge 4 und das neuere Modell hat ein Gehäuse aus Edelstahl.
Im Gegensatz zum Charge 4 unterstützt das Charge 5 jedoch nicht Spotify und verfügt nicht über eine Wetter-App.
Wer hat es ausprobiert?
Hast du schon einmal so etwas wie den Fitbit Charge 5 ausprobiert?
Ich erinnere mich, dass ich das ursprüngliche Fitbit gekauft habe, das man am Hosenbund befestigen konnte.
Da ich aber normalerweise mein Smartphone in der Tasche habe, habe ich mir langsam abgewöhnt, einen Fitness-Tracker zu tragen und mich stattdessen auf verschiedene Tracking-Apps verlassen.
Deshalb hatte ich die Apple Watch 7 schon ein paar Monate lang ausprobiert, als ich das Fitbit Charge 5 erhielt.
Vor- und Nachteile
Pro
- lange Akkulaufzeit
- angenehm zu tragen
- einfach zu bedienende App
- detaillierte Schlaf-, Stress- und Bereitschaftswerte (erfordert Fitbit Premium)
- Vibrierende Erinnerungen zum Bewegen oder Aufstehen
- Beeindruckende Liste von Sensoren und Funktionen angesichts des günstigen Preises
- Benachrichtigungen über SMS und Anrufe
- schwimmfest
- eingebautes GPS
Nachteile
- kleine Bildschirmgröße
- erfordert Fitbit Premium Mitgliedschaft für die beste Erfahrung
- kann keine SMS oder Anrufe tätigen oder beantworten
- Das ständig eingeschaltete Display kann manchmal launisch sein
- nicht so stylisch wie andere Wearables
Wie viel kostet der Charge 5?
Der Charge 5 kostet 179,95 US-Dollar, aber du kannst ihn auf der Website des Unternehmens und bei Drittanbietern oft mit einem Rabatt finden.
Je nachdem, an welchen Funktionen du interessiert bist, kannst du die kostenlose Version der Fitbit-App nutzen oder eine Fitbit Premium-Mitgliedschaft für 9 US-Dollar pro Monat oder 79,99 US-Dollar pro Jahr erwerben.
Der Kauf des Charge 5 beinhaltet eine kostenlose 6-monatige Premium-Mitgliedschaft. An der Kasse hast du jedoch auch die Möglichkeit, eine einjährige Fitbit Premium-Mitgliedschaft und einen zweijährigen Schutzplan für 39,98 US-Dollar zu erwerben, der auch versehentliche Schäden abdeckt.
Wenn du mit deinem Kauf nicht zufrieden bist, kannst du den Fitbit Charge 5 innerhalb von 45 Tagen nach dem Versanddatum zurückgeben und erhältst den vollen Kaufpreis zurück. Beachte nur, dass du das Gerät in der Originalverpackung zurückschicken musst.
Fitbit Charge 5 Design
Der Fitbit Charge 5 hat ein schlankes Design mit einem 0,86 x 0,58 Zoll (1,28 x 1,47 cm) großen Farb-Touchscreen aus schützendem Corning Gorilla Glass 3.
Der Fitbit Charge 5 wird mit einem Infinity-Loop-Band an deinem Handgelenk befestigt, das in kleinen und großen Größen erhältlich ist und mit einem Knopfdruck ausgetauscht werden kann.
Den Charge 5 gibt es in drei Farbvarianten: ein schwarzes Band mit einem graphitfarbenen Edelstahlrahmen um das Display, ein weißes Band mit goldenem Edelstahlrahmen und ein blaues Band mit platinfarbenem Edelstahlrahmen.
Wenn du den Stil oder das Material des Infinity-Bands nicht magst, bietet Fitbit Zubehörbänder an, die du separat kaufen kannst, darunter Sportbänder, Lederbänder und Klettbänder.
Einrichten und Verwenden deines Geräts
Im Lieferumfang des Fitbit Charge 5 sind neben dem Bildschirm und dem Infinity-Band auch ein Ladekabel und eine Schnellstartanleitung enthalten.
Der Start mit dem Charge 5 erfolgt in vier einfachen Schritten:
- Zuerst musst du dein Gerät vollständig aufladen, was etwa 2 Stunden dauert.
- Während des Ladevorgangs musst du die Fitbit App auf dein Smartphone herunterladen.
- Sobald die App heruntergeladen ist, folgst du den Anweisungen, um dein Fitbit-Benutzerkonto zu erstellen.
- Folge den Aufforderungen in der App und synchronisiere dein Fitbit mit deinem Fitbit-Benutzerkonto.
Wenn du bereits ein Fitbit-Konto hast, kannst du dein neues Gerät koppeln, indem du in der App auf dein Profilsymbol und dann auf „Gerät einrichten“ klickst.
Verwendung des Fitbit Charge 5
Der Fitbit Charge 5 verfügt über ein farbiges Touchscreen-Display, das einfach und intuitiv zu bedienen ist.
Auf dem Startbildschirm siehst du das Datum, die Uhrzeit und die Anzahl der Active Zone-Minuten. Unten kannst du deine tägliche Schrittzahl, die zurückgelegte Entfernung und den Kalorienverbrauch sowie deine letzte Herzfrequenzanzeige abrufen.
Von diesem Bildschirm aus kannst du nach rechts oder links wischen, um einen Timer oder Alarm einzustellen, ein Training zu starten, deine aktuellen Benachrichtigungen anzuzeigen und auf den EKG-Monitor oder den EDA-Scan zuzugreifen.
Wenn du wieder auf dem Startbildschirm bist, kannst du auch nach oben wischen, um Fitbit Pay aufzurufen, den Modus „Nicht stören“ ein- oder auszuschalten, den Schlafmodus ein- oder auszuschalten, die Einstellungen für das Aufwachen zu ändern, den Wassersperrmodus ein- oder auszuschalten und auf weitere Einstellungen zuzugreifen.
Alternativ kannst du vom Startbildschirm aus nach unten wischen, um eine tägliche Übersicht über deine Schritte, Entfernung und Aktivitätsminuten zu sehen.
Wenn du weiter nach unten wischst, kannst du deine stündliche Aktivität, die aktuelle und die Ruhe-Herzfrequenz, den letzten Schlafwert (für Premium-Mitglieder), die Sauerstoffsättigung (SpO2), die Verfolgung des Menstruationszyklus und den Fortschritt bei deinem wöchentlichen Trainingsziel sehen.
Da das Gerät Bluetooth-fähig ist, werden alle deine Daten mit der Fitbit-App synchronisiert, die neben anderen Funktionen wie Community-Foren und globalen Herausforderungen auch tiefere Einblicke in deine Daten bietet.
Der Fitbit Charge 5 bietet eine Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen und benachrichtigt dich, wenn der Akku zur Neige geht. Das Aufladen des Trackers dauert mit dem mitgelieferten Ladekabel nur 2 Stunden.
Weitere wichtige Eigenschaften sind die Wasserdichtigkeit des Geräts bis zu 50 Metern und der Temperaturbereich von -10-45°C.
Ich habe mein Fitbit mehrmals beim Skifahren bei Temperaturen unter -10°C (14°F) getragen und hatte keine Probleme damit, dass es nicht funktioniert hat, obwohl es die meiste Zeit des Tages von meiner Skijacke verdeckt war.
Fitbit Charge 5 Sensoren
Das Charge 5 hat robuste Sensoren, die alles überwachen, vom Blutsauerstoff bis zur Hauttemperatur. Hier findest du eine Liste und eine kurze Erklärung der einzelnen Sensoren:
- Elektrische Mehrzwecksensoren. Mit diesen Sensoren kannst du die EDA Scan- und EKG-Apps verwenden.
- Optischer Herzfrequenzmesser. Mit der kontinuierlichen Herzfrequenzmessung zeigt dieser Sensor deine Herzfrequenz in Echtzeit an und misst deinen durchschnittlichen Ruhepuls. Außerdem hilft er dem Gerät, dein Fitnesslevel zu bestimmen.
- SpO2. Mit Hilfe von Rot- und Infrarotsensoren kann das Gerät den Sauerstoffgehalt in deinem Blut messen und dich auf ein mögliches Gesundheitsproblem aufmerksam machen.
- Temperatursensor. Damit kannst du nachts die Hauttemperatur messen und dich auf gesundheitliche Veränderungen wie Fieber oder den Eisprung aufmerksam machen.
Zu den zusätzlichen Sensoren gehören GPS, Beschleunigungsmesser, Vibrationsmotor, Umgebungslicht, Nahfeldkommunikation (ermöglicht die drahtlose Kommunikation) und ein Funksender für die Bluetooth-Verbindung.
Fitbit Charge 5 Merkmale
Der Charge 5 hat einige der robustesten Funktionen aller Fitbit Fitness-Tracker. Im Folgenden findest du einen kurzen Überblick über alles, was der Tracker zu bieten hat.
Gesundheitsfunktionen
Der Fitbit Charge 5 verfügt über die folgenden Gesundheitsfunktionen:
- EKG-Überwachung: verfolgt die Herzfrequenzrhythmen und kann dich möglicherweise auf Anzeichen von Vorhofflimmern hinweisen
- EDA-Scan: ein Scanner am Handgelenk, der Veränderungen in der elektrodermalen Aktivität erkennt und eine Stressreaktion anzeigen kann
- SpO2-Überwachung: misst den Grad der Sauerstoffsättigung in deinem Blut
- Überwachung der Hauttemperatur: misst die Schwankungen deiner Körpertemperatur, während du schläfst
- Atemfrequenz: misst deine durchschnittlichen Atemzüge pro Minute
- Herzfrequenzvariabilität: nutzt die Schwankungen deiner Herzfrequenz, um mögliche Anzeichen von Stress, Müdigkeit oder Krankheit zu erkennen
- Menstruationszyklus-Tracking: protokolliert deine Periode und Symptome und schätzt dein fruchtbares Fenster und den möglichen Eisprungtag
- Schlaf: liefert Informationen über die Dauer und Qualität deines Schlafs, allerdings benötigst du eine Premium-Mitgliedschaft, um detailliertere Informationen über deine Schlafgewohnheiten zu erhalten
- Täglicher Stress-Score: kann dir helfen herauszufinden, wie andere Aspekte deiner Gesundheit dein Stressniveau beeinflussen (erfordert Fitbit Premium-Mitgliedschaft)
- Laune: ermöglicht es dir, deine Stimmung in der Fitbit-App aufzuzeichnen und zu sehen, wie sie sich im Laufe der Zeit verändert
- Blutzucker-Tracking: ermöglicht es dir, deine Blutzuckermessungen zu protokollieren oder zu importieren und Trends deiner Werte im Laufe der Zeit zu sehen (erfordert Fitbit Premium-Mitgliedschaft)
Fitness-Funktionen
Mit dem Fitbit Charge 5 kannst du nicht nur deine Gesundheit im Auge behalten, sondern auch deine Bewegung über den Tag hinweg verfolgen:
- Active Zone Minuten: nutzt deine Herzfrequenz, um dir zu helfen, dein gewünschtes Intensitätsniveau zu erreichen
- Trainingsmodi: liefert Leistungsdaten in Echtzeit und hilft dir, persönliche Ziele für 20 Trainingsarten zu setzen
- SmartTrack: beginnt automatisch mit der Aufzeichnung von Trainingseinheiten, wenn es Bewegungsmuster erkennt, die auf eine Aktivität hindeuten, z. B. Radfahren oder Laufen
- Workout-Intensitätskarte: Zeigt dein Tempo und deine Herzfrequenzzonen auf deiner letzten Outdoor-Trainingsstrecke an.
- Ganztägiges Activity Tracking: misst die Bewegung während des ganzen Tages, einschließlich Schritte, Entfernung, verbrannte Kalorien und Aktivzonen-Minuten
- Cardio Fitness Level: misst deinen VO₂ max und gibt Tipps, wie du ihn mit der Zeit verbessern kannst
- Täglicher Readiness Score: empfiehlt dir auf der Grundlage deiner aktuellen Schlaf- und Stresswerte sowie deines Aktivitätsniveaus, ob du bereit für eine intensive Schwitzsession bist oder einen Erholungstag brauchst (erfordert Fitbit Premium-Mitgliedschaft)
- Eingebautes GPS: Ermöglicht es dir, deine Leistungsdaten im Freien in Echtzeit zu verfolgen und anzuzeigen, ohne dass du dein Handy dabei haben musst
Der Tracker ist außerdem schwimmfest und bietet eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung.
Intelligente Funktionen
Obwohl sie keine Smartwatch ist, bietet die Fitbit Charge 5 eine beeindruckende Anzahl an intelligenten Funktionen, darunter:
- Fitbit Pay: synchronisiert deine Kreditkarte mit Fitbit Pay für kontaktlose Zahlungen
- Smartphone-Benachrichtigungen und Anrufe: ermöglicht es dir, eingehende Anrufe anzunehmen oder abzulehnen und die letzten Textnachrichten anzuzeigen (allerdings kannst du nicht in den Tracker selbst sprechen und mit dem Charge 5 keine Anrufe tätigen oder Textnachrichten versenden)
- Smart Wake: weckt dich in deiner optimalen Schlafphase innerhalb von 30 Minuten nach deiner gewünschten Weckzeit
Der Fitness-Tracker bietet außerdem optional die Modi „Schlaf“ und „Nicht stören“.
Kompatible Apps
Wie andere Fitbit-Geräte ist auch das Charge 5 mit zahlreichen Wellness-, Ernährungs- und Trainings-Apps kompatibel, darunter:
- Strava
- Peloton
- MINDBODY
- WW (Weight Watchers)
- LoseIt!
- RunKeeper
- MapMyRun
- Gewohnheit
- Amazon Alexa
- MyFitnessPal
- SparkPeople
- Lumosity
Die vollständige Liste der kompatiblen Apps findest du auf der Website des Unternehmens.
Wie es ist, zu benutzen
Als jemand, der sich mit Technik nicht auskennt, war ich erleichtert, wie einfach es war, den Fitbit Charge 5 einzurichten und zu benutzen.
Besonders im Zeitalter der Smartphones ist das Touchscreen-Display des Charge intuitiv zu bedienen.
Abgesehen von der Anzeige von Kurzstatistiken wie Schrittzahl und Kalorienverbrauch fand ich den Bildschirm jedoch etwas zu klein und habe es vorgezogen, meine Statistiken in der Fitbit-App anzuzeigen.
Da der Akku bei voller Ladung etwa 7 Tage hält, habe ich nur selten einen Tag (oder eine Nacht) an Daten verpasst.
Apropos Zahlen: Während ich die Aktivitätsdaten als motivierend empfand – ich wurde regelmäßig daran erinnert, tagsüber spazieren zu gehen, was ich sehr schätzte -, war ich am meisten daran interessiert, die Entwicklung meines Schlaf- und Stresslevels zu beobachten.
Schlaf-Tracking
Fotografie von Kelli McGrane, MS, RD
Dank des schlanken Designs des Charge 5 fand ich ihn bequem genug, um ihn den ganzen Tag und die ganze Nacht zu tragen, was bei der etwas klobigeren Apple Watch 7 nicht der Fall war.
Ein weiterer Vorteil des Charge 5 und anderer Fitbit-Geräte gegenüber der Apple Watch ist, dass du detaillierte Schlafdaten und Tipps zur Verbesserung deines Schlafs direkt über die Fitbit-App abrufen kannst, anstatt eine App eines Drittanbieters suchen und kaufen zu müssen.
Wenn du ein Fitbit Premium-Konto hast, kannst du auf der Startseite einen schnellen Überblick über deine Schlafstatistiken erhalten:
- die Gesamtdauer des Schlafs
- eine Aufschlüsselung, wie viel Zeit du in jeder Schlafphase verbracht hast
- eine personalisierte Schlafbewertung
Um tiefer in die Zahlen einzutauchen, tippe einfach auf deinen Schlafwert. Du wirst dann zum Schlaf-Hub weitergeleitet, wo du die Entwicklung deines Schlafwerts in wöchentlichen Schritten sehen kannst.
Am besten gefällt mir jedoch der Link „Warum es wichtig ist“, der dich zu einer Seite bringt, auf der du Antworten auf die Frage findest, wie dein Schlafwert berechnet wird, und Tipps zur Verbesserung deines Schlafs.
Stressverfolgung
Der Stressmanagement-Score, eine weitere Fitbit Premium-Funktion, liefert täglich eine Punktzahl von 1-100, wobei ein niedrigerer Wert bedeutet, dass dein Körper stärkere körperliche Anzeichen von Stress zeigt.
Das Gerät verwendet drei Faktoren, um diesen Wert zu berechnen:
- Reaktionsfähigkeit. Dies ist ein Maß für die Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS). Ein höherer Wert zeigt an, dass dein Körper in letzter Zeit Anzeichen einer geringen ANS-Aktivität gezeigt hat. Die ANS-Aktivität wird anhand der Herzfrequenzvariabilität im Tiefschlaf, der Ruheherzfrequenz am Tag, der Herzfrequenz im Schlaf und der Daten eines kürzlich durchgeführten EDA-Scans (falls verfügbar) gemessen.
- Anstrengung. Dies ist ein Maß für deine aktuelle körperliche Aktivität, einschließlich der täglichen Schritte, des wöchentlichen Aktivitätsniveaus und des Fitnessniveaus im Vergleich zur Trainingsmüdigkeit. Eine niedrigere Anstrengungszahl bedeutet, dass du dich zu viel oder zu wenig bewegst.
- Schlafverhalten. Dies ist ein Maß für deine Schlafgewohnheiten und wie sie sich auf dein Stressniveau auswirken könnten. Ein niedriger Wert bedeutet, dass du deine Schlafgewohnheiten anpassen musst, um dein Stressniveau zu senken.
In der App kannst du deinen täglichen Stresswert und die Faktoren, die zu ihm beigetragen haben, einsehen. Ich fand es auch gut, dass ich persönliche Überlegungen hinzufügen konnte, um einen besseren Überblick über mein aktuelles Stressniveau zu erhalten.
Bewegungstracking
Fotografie von Kelli McGrane, MS, RD
Die Forschung zeigt immer wieder, dass regelmäßiger, gezielter Sport wie Laufen oder Gewichtheben zwar wichtig ist, der Schlüssel zur Gesundheit des ganzen Körpers aber darin liegt, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben (1, 2).
Um die sitzende Tätigkeit zu reduzieren, erinnert dich der Tracker daran, jede Stunde mindestens 250 Schritte zu machen.
Ich fand diese vibrierenden Erinnerungen an meinem Handgelenk besonders hilfreich an anstrengenden Tagen, an denen es leicht gewesen wäre, 7 Stunden am Stück zu sitzen und zu arbeiten.
Wie die meisten anderen Fitness-Tracker zeichnet auch der Charge 5 deine Schritte auf und verfügt über Trainingsmodi zur Überwachung deiner Leistung.
Meine Familie und ich gehen viel spazieren, und in dem Chaos, in dem ich das Geschirr meines Hundes anlegte und mein Kleinkind ankleidete, vergaß ich oft, ein Lauftraining aufzuzeichnen. Zum Glück hat die SmartTracking-Funktion das für mich übernommen, auch wenn dabei oft aufgezeichnet wurde, dass ich Fahrrad gefahren bin, anstatt zu laufen.
Denk daran, dass die App zwar einige Leistungsdaten wie Dauer, Kalorienverbrauch, durchschnittliche Schläge pro Minute und Active Zone Minutes liefert, die Daten aber nicht so detailliert sind wie die einer speziellen Multisport-GPS-Uhr.
Täglicher Readiness Score
Der Daily Readiness Score war die Funktion, auf die ich am meisten gespannt war, da nur eine Handvoll Wearable-Marken sie anbieten.
Fotografie von Kelli McGrane, MS, RD
Das Unternehmen definiert Bereitschaft als die Bereitschaft deines Körpers für körperliche Aktivität. Es gibt drei Kategorien von Bereitschaft:
- Geringe Bereitschaft. Ein Wert von 1-29 bedeutet, dass dein Körper einen Erholungstag gebrauchen könnte. Das bedeutet zwar nicht, dass du den ganzen Tag im Bett bleiben sollst, aber es signalisiert, dass dein Körper vielleicht eher von einer Yogastunde oder einem Spaziergang profitieren würde, als von einer anstrengenden Aktivität.
- Gute Bereitschaft. Ein Wert von 30-64 zeigt an, dass dein Körper in der Lage ist, dein übliches Maß an körperlicher Aktivität zu bewältigen.
- Ausgezeichnete Bereitschaft. Ein Wert von 65 bis 100 bedeutet, dass es ein guter Tag sein könnte, um ein neues oder anspruchsvolleres Training in Angriff zu nehmen und dich ein bisschen mehr anzustrengen als sonst.
Der Readiness-Wert hat mir sehr gut gefallen, denn er hat mir geholfen, die Art und Intensität meines Trainings danach auszurichten, was mein Körper tatsächlich leisten kann.
So konnte ich zum Beispiel besser erkennen, wann mein Körper eine Yogastunde brauchte, auch wenn ich an diesem Tag normalerweise ein hochintensives Intervalltraining gemacht hätte.
Ich merkte auch, dass ich mich nicht mehr schuldig fühlte, wenn ich die Intensität drosselte oder einen Ruhetag einlegte.
Für wen es am besten ist
Der Fitbit Charge 5 ist ein erschwinglicher Fitnesstracker, der mit zahlreichen Funktionen ausgestattet ist, die dir helfen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden besser zu verstehen.
Er ist zwar nicht besonders schick, aber ich fand das Gerät sehr angenehm zu bedienen und fand es toll, dass ich es nur etwa einmal pro Woche aufladen musste.
Es ist auch eine gute Option für Gelegenheitssportler und Menschen, die sich tagsüber mehr bewegen wollen. Das Gerät erinnert dich nicht nur regelmäßig daran, zu Fuß zu gehen, sondern hat auch GPS eingebaut, bietet 20 Trainingsmodi und kann automatisch mit der Aufzeichnung deines Trainings beginnen, wenn du vergisst, auf Start zu drücken.
Allerdings sind die Leistungsdaten nicht so detailliert wie bei einer Multisportuhr wie der Garmin Fenix. Daher ist sie nicht ideal für Leistungssportler oder ernsthafte Athleten.
Außerdem solltest du bedenken, dass der Charge 5 ein Fitness-Tracker und keine Smartwatch ist. Das bedeutet, dass der Bildschirm relativ klein ist und dem Gerät bestimmte intelligente Funktionen fehlen, z. B. die Möglichkeit, Musik abzuspielen.
Wenn du also die meisten deiner Daten lieber von deinem Handgelenk als von deinem iPhone oder Android-Gerät abrufen möchtest, empfehle ich dir, dir stattdessen die Fitbit Sense anzusehen.
Ist Fitbit Premium es wert?
Wenn du in erster Linie an den Fitness-Tracking-Aspekten des Charge 5 interessiert bist, musst du vielleicht nicht extra für eine Fitbit Premium-Mitgliedschaft ausgeben.
Um die Vorteile des Trackers voll auszuschöpfen, empfehle ich dir jedoch, eine monatliche oder jährliche Mitgliedschaft einzuplanen.
Fitbit bietet derzeit eine kostenlose 6-monatige Testversion für neue Nutzer der Fitbit-App an, damit du die Premium-Version ausprobieren kannst, bevor du ein Abonnement abschließt.
Um dir die Entscheidung zu erleichtern, ob Fitbit Premium das Richtige für dich ist, findest du hier eine Liste der Funktionen, die in der kostenlosen Version der Fitbit-App enthalten sind, und der Funktionen, die eine Premium-Mitgliedschaft erfordern:
| Kostenlose Version | Fitbit Premium |
| – Aktivitätstracking – Gewichtsregal – Ernährungstracking – Grundlegendes Schlaf-Tracking – Grundlegende Einblicke in deine Daten und Gewohnheiten – Einführungsworkouts und Achtsamkeitsübungen |
– Detaillierter Stress Management Score – detaillierter Schlaf-Score – Täglicher Bereitschaftsscore – Blutzuckertrends – Wellness-Berichte – 90-Tage-Trends – 200+ Workouts – 200+ Achtsamkeitsübungen |
Zu berücksichtigende Alternativen
Der Fitbit Charge 5 ist bei weitem nicht der einzige Fitness-Tracker auf dem Markt. Hier siehst du, wie er im Vergleich zu den anderen Fitbit-Fitnesstrackern und zum Garmin Vivosmart 4 – dem engsten Konkurrenten des Charge 5 – abschneidet:
| Fitbit Charge 5 | Fitbit Luxe | Fitbit Ace 3 | Fitbit Inspire 2 | Garmin Vivosmart 4 | |
| Preis | €179.99 | €149.95 | €79.95 | €99.95 | €129.99 |
| Lebensdauer der Batterie | bis zu 7 Tage | bis zu 5 Tage | bis zu 8 Tage | bis zu 10 Tage | bis zu 7 Tage |
| Wasserdichte Bewertung | bis zu 50 Meter | bis zu 50 Meter | bis zu 50 Meter | bis zu 50 Meter | 10 ATM |
| Eingebautes GPS | ja | nein | nein | nein | nein |
| Schlafverfolgung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Herzfrequenz | ja | ja | nein | ja | ja |
| EKG | ja | nein | nein | nein | nein |
| SpO2 | ja | ja | nein | nein | ja |
| Smart Pay | ja | nein | nein | nein | nein |
| Intelligente Benachrichtigungen | ja | ja | ja | ja | ja |
| Musik | nein | nein | nein | nein | ja |
| Stressverfolgung | ja | ja | nein | ja | ja |
| Verfolgung des Menstruationszyklus | ja | ja | nein | ja | ja |
| Anzahl der Trainingsmodi | 20 | 20 | k.A. | 20 | 9 |
| Workout-Modi | – Fahrrad – Bootcamp – Kreisläufe – elliptisch – Golf – Wanderung – Pause – Kickboxen – Kampfsportarten – Outdoor-Workout – Pilates – Lauf – Spinning – Treppenkletterer – schwimmen – Tennis – Tretmühle – laufen – Gewichte – Yoga |
– Fahrrad – Bootcamp – Kreisläufe – elliptisch – Golf – Wanderung – Pause – Kickboxen – Kampfsportarten – Outdoor-Workout – Pilates – Lauf – Spinning – Treppenkletterer – schwimmen – Tennis – Tretmühle – laufen – Gewichte – Yoga |
k.A. | – Fahrrad – Bootcamp – Kreisläufe – elliptisch – Golf – Wanderung – Pause – Kickboxen – Kampfsport – Outdoor-Workout – Pilates – Lauf – Spinning – Treppenkletterer – schwimmen – Tennis – Tretmühle – laufen – Gewichte – Yoga |
– Radfahren – elliptisch – fitnessstudio cardio – Aktivitätsnachweis für Kinder – Laufen – Treppensteigern – Krafttraining – Schwimmen – Yoga |
Laut Garmin bedeutet eine Wasserdichtigkeit von 10 ATM, dass die Uhr einem Druck von bis zu 100 Metern (328 Fuß) Tiefe standhalten kann. Das bedeutet, dass die Uhr sicher zum Schwimmen, Schnorcheln, Tauchen und für Hochgeschwindigkeits-Wassersportarten verwendet werden kann (3).
Die Quintessenz
Der Fitbit Charge 5 ist der bisher fortschrittlichste Gesundheits- und Fitnesstracker von Fitbit.
Er bietet zahlreiche Fitness-Tracking-Funktionen, darunter integriertes GPS und 20 Trainingsmodi. Der Charge 5 zeichnet sich aber vor allem dadurch aus, dass er dir Daten über deine Gesundheit auf eine Weise liefert, die informativ und umsetzbar ist.
Wenn du daran interessiert bist, mehr über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erfahren, aber nicht den ganzen Schnickschnack einer Smartwatch brauchst, ist der Fitbit Charge 5 eine Überlegung wert.
