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Kalorienbedarf Berechnen - Wie hoch ist dein täglicher Kalorienverbrauch?

Kalorienbedarf Berechnen – Wie hoch ist dein täglicher Kalorienverbrauch?

Du solltest sowohl zum Muskelaufbau als auch zum Abnehmen einen Ernährungsplan verwenden, welcher deinem Kalorienbedarf entspricht oder minimal höher liegt. Beim Muskelaufbau solltest du einen Ernährungsplan verwenden, welcher etwa deinem Kalorienbedarf oder minimal höher ist. Ein Kalorienüberschuss von mehr als 300 Kalorien…