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Lebensmittel A - Z

Wie Chai-Tee deine Gesundheit verbessern kann

In vielen Teilen der Welt ist „Chai“ einfach das Wort für Tee. In der westlichen Welt ist das Wort „Chai“ jedoch zum Synonym für eine Art duftenden, würzigen indischen Tee geworden, der genauer als Masala Chai bezeichnet wird. Darüber hinaus…

Grundlagen der Ernährung

Wie Eiweiß beim Frühstück beim Abnehmen helfen kann

Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Tatsächlich ist es der einfachste und effektivste Weg, Gewicht zu verlieren, wenn du mehr…

Lebensmittel A - Z

4 Versteckte Gefahren von Schweinefleisch

Unter den Lebensmitteln, die eine kultähnliche Anhängerschaft inspirieren, steht Schweinefleisch oft an der Spitze, wie die Tatsache beweist, dass 65% der Amerikaner…

Paleo

Kann die Paleo-Diät dir helfen, Gewicht zu verlieren?

Die Paleo-Diät ist eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Sie besteht aus ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln und orientiert sich an der Ernährungsweise der Jäger…

Supplements A - Z

9 Wissenschaftlich belegte Vorteile von Lebertran

Lebertran ist eine Art von Fischölergänzung. Wie normales Fischöl hat es einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in…

Supplements A - Z

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatin?

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es die Kraft und die Muskelmasse erhöht (1, 2,…

Krankheitsbilder A-Z

8 Überraschende Dinge, die deine Darmbakterien schädigen

Der menschliche Darm beherbergt über 100 Billionen Bakterien, die so genannte „Darmflora“. Eine gesunde Darmflora ist unglaublich wichtig für deine allgemeine Gesundheit.…

Lebensmittel A - Z

Warum Miso so unglaublich gesund ist

Miso ist ein fermentiertes Gewürz, das vor allem in Teilen Asiens beliebt ist, aber auch in der westlichen Welt seinen Weg gefunden hat. Obwohl Miso vielen noch unbekannt ist, haben diejenigen, die es kennen, es höchstwahrscheinlich in Form der japanischen…

Lebensmittel A - Z

Popcorn Nährwertangaben: Ein gesunder, kalorienarmer Snack?

Popcorn ist ein gesunder Snack, wenn es luftgepoppt und ohne fett-, salz- oder zuckerhaltige Zutaten serviert wird. Popcorn ist reich an wichtigen…

Lebensmittel Tipps

10 gesunde selbstgemachte Mayonnaise-Rezepte

Selbstgemachte Mayonnaise ist einfach und schmeckt besser als die meisten gekauften Varianten. Außerdem kannst du wählen, ob du nur gesunde Zutaten in…

Lebensmittel A - Z

Portulak – ein schmackhaftes „Unkraut“, das voller Nährstoffe steckt

Portulak ist vor allem als Unkraut bekannt. Er ist aber auch ein essbares und sehr nahrhaftes Gemüse. Portulak ist reich an allen…

Lebensmittel A - Z

Was sind die Unterschiede zwischen Bouillon und Brühe?

Brühen sind geschmacksintensive Flüssigkeiten, die für die Zubereitung von Soßen und Suppen verwendet oder auch pur getrunken werden. Die Begriffe werden oft…

Ist das Unkrautvernichtungsmittel Roundup (Glyphosat) schlecht für dich?

Lebensmittel Tipps

Ist Glyphosat gefährlich und ungesund?

Roundup ist eines der beliebtesten Unkrautvernichtungsmittel der Welt. Es wird von Landwirten und Hausbesitzern gleichermaßen auf Feldern, Rasenflächen und in Gärten eingesetzt.…

Lebensmittel Tipps

Sind Goitrogene in Lebensmitteln schädlich?

Wenn du Schilddrüsenprobleme hast, hast du wahrscheinlich schon von Goitrogenen gehört. Vielleicht hast du sogar schon gehört, dass du bestimmte Lebensmittel deshalb…