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Kohlenhydrate zu reduzieren ist nicht sehr kompliziert. Ersetze einfach Zucker und Stärke in deiner Ernährung durch Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Fette. Scheint ziemlich einfach zu sein, es sei denn, du kein Fleisch isst. Herkömmliche kohlenhydratarme Diäten sind stark…