Schlagwort: Ernährung

Ich glaube die am häufigsten gestellte Frage unter Sportlern ist die der Supplemente zum Muskelaufbau - welche Supplemente sind die effektivesten ...

Beim Muskelaufbau ist es vor allem wichtig, dass die zusätzliche Proteinaufnahme mit dem richtigen Training kombiniert und der Trainingsplan und ...

Die meisten Sportler und Fitnessbegeisterte sind der Meinung, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch warum?

Die biologische Wertigkeit ist ein Maß dafür, wie effizient Nahrungsproteine in körpereigene Proteine umgewandelt werden können. Es handelt sich bei ...

Ballaststoffe sind Bestandteile der Ernährung, die für den Menschen weitestgehend unverdaulich sind. Die meisten gehören zur komplexen Kohlenhydratfamilie und können ...

Aminosäuren sind für das Leben essentiell und bilden den Baustoff für Proteine. Somit sind sie für unseren Stoffwechsel mitverantwortlich und ...

Arginin Alpha Ketoglutarat (auch bekannt als AAKG) ist eine semi-essentielle Aminosäure und spielt in vielen verschiedenen Prozessen des Körpers eine ...

Damit du dauerhaft Gewicht verlierst, lohnt es sich, auf Eiweiß in der Ernährung zu setzen. Eiweiß reduziert den sagenumwobenen Jojo-Effekt! ...

Beim Muskelaufbau kann man viel falsch machen. Trainings- und Ernährungsfehler bremsen nicht nur deinen Fortschritt, sondern auch dein Verletzungsrisiko. Deshalb ...

Die Low Carb Diät ist ein schnell wachsender Trend in der Fitness-Branche. Aber wir wissen alle, dass es viele Trends ...

Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für deinen Körper, vor allem für das Gehirn. Aber: Für Kohlenhydrate gibt es im Körper keine ...

Du kennst das doch bestimmt auch: Du willst Muskeln aufbauen, aber du nimmst einfach nicht an Gewicht zu? Du könntest ...