Mehr zum Thema Kohlenhydrate auf Nutritastic

Lebensmittel A - Z

Kann man grüne Kartoffeln essen?

Wenn du in einen Sack Kartoffeln greifst und feststellst, dass sie grün geworden sind, stehst du vor dem Rätsel, ob du sie wegwerfen sollst oder nicht. Die einen werfen die grünen Kartoffeln weg, die anderen entfernen die grünen Stellen und…

Diäten

8 „Fad“-Diäten, die tatsächlich funktionieren

Fad-Diäten sind sehr beliebt, um Gewicht zu verlieren. Sie versprechen in der Regel eine schnelle Gewichtsabnahme und andere gesundheitliche Vorteile, haben aber…

Krankheitsbilder A-Z

7 Symptome einer Candida-Überwucherung (und wie du sie loswirst)

Viele Arten von Pilzen leben im und auf dem menschlichen Körper, darunter auch die Gattung der Hefepilze, die als Candida. Candida findet…

Grundlagen der Ernährung

Warum Bifidobakterien so gut für dich sind

Es gibt Billionen von Bakterien auf und in deinem Körper, und sie sind extrem wichtig für deine Gesundheit. Eine der wichtigsten Arten…

12 Fehler, die du bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung vermeiden solltest

Vegetarisch

12+ Fehler einer vegetarischen oder veganen Ernährung

Eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Diese Ernährungsweisen werden mit einer Gewichtsabnahme, einer besseren Blutzuckerkontrolle,…

Ernährung

Wie wird man Viszeralfett los?

Viszerales Fett befindet sich in deiner Bauchhöhle. Zu viel viszerales Fett zu haben, ist äußerst schädlich. Es wird mit einem höheren Risiko…

Lebensmittel A - Z

Hilft dir Obst beim Abnehmen?

Es ist allgemein bekannt, dass Obst zu den Grundbausteinen einer gesunden Ernährung gehört. Es ist unglaublich nahrhaft und enthält viele Vitamine, Mineralien,…

Lebensmittel A - Z

Rohe vs. geröstete Nüsse: Was ist gesünder?

Nüsse sind extrem gesund und ein perfekter Snack für unterwegs. Sie enthalten viele gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine und sind eine gute Quelle für viele wichtige Nährstoffe und Antioxidantien. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen mehrere…

Die 6 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Supplements A - Z

Die 6 besten Supplements für den Muskelaufbau

Wenn du regelmäßig trainierst, willst du wahrscheinlich sicher sein, dass du das Beste daraus machst. Ein wichtiger Vorteil von Sport ist der…

Diäten

Was tun, wenn eine kohlenhydratarme Ernährung deinen Cholesterinspiegel erhöht?

Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind unglaublich gesund. Sie haben eindeutige, potenziell lebensrettende Vorteile für einige der schwersten Krankheiten der Welt. Dazu gehören…

Ernährung

Warum das Darmmikrobiom entscheidend für deine Gesundheit ist

Dein Körper ist voll von Billionen von Bakterien, Viren und Pilzen. Sie werden zusammen als Mikrobiom bezeichnet. Während einige Bakterien mit Krankheiten…

Diäten

Wie man eine Eliminationsdiät durchführt und warum

Lebensmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind weit verbreitet. Man schätzt, dass zwischen 2 und 20 % der Menschen weltweit an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden (1).…

Lebensmittel Tipps

Die 15+ gesündesten Müslis, die du essen kannst

Müsli ist ein äußerst beliebtes Frühstücksessen. Es ist einfach und bequem für alle, die einen geschäftigen Lebensstil führen, aber es ist oft…

7 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Auberginen

Lebensmittel A - Z

Sind Auberginen gesund? 7 Überraschende Vorteile

Auberginen, auch bekannt als Auberginen, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und werden auf der ganzen Welt in vielen verschiedenen Gerichten verwendet. Obwohl…