Mehr zum Thema Low Carb auf Nutritastic

Wie man sich als Vegetarier oder Veganer kohlenhydratarm ernährt

Low Carb

Wie man sich als Vegetarier oder Veganer Low Carb ernährt

Kohlenhydrate zu reduzieren ist nicht sehr kompliziert. Ersetze einfach Zucker und Stärke in deiner Ernährung durch Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Fette. Scheint ziemlich einfach zu sein, es sei denn, du kein Fleisch isst. Herkömmliche kohlenhydratarme Diäten sind stark…

Low Carb

Warum funktionieren Low Carb Diäten? Der Mechanismus wird erklärt

Low-Carb-Diäten funktionieren. Das ist inzwischen so gut wie eine wissenschaftliche Tatsache. Mindestens 23 hochwertige Studien an Menschen haben dies bewiesen. In vielen…

Kohlenhydratarme/ketogene Diäten und sportliche Leistung

Keto Diät

Beeinflussen Low Carb & Keto deine sportliche Leistung?

Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind sehr beliebt. Diese Diäten gibt es schon lange und sie haben Ähnlichkeiten mit den paläolithischen Diäten (1).…

43 Gesunde kohlenhydratarme Lebensmittel, die unglaublich schmecken

Low Carb

43 Gesunde Low Carb Lebensmittel, die unglaublich schmecken

Weniger Kohlenhydrate zu essen, kann beeindruckende gesundheitliche Vorteile haben. Es hat sich gezeigt, dass es das Hungergefühl deutlich reduziert, was zu einer…

6 Genießerische Lebensmittel, die kohlenhydratarm sind

Low Carb

6 überraschend leckere low carb Lebensmittel

Die kohlenhydratarme Ernährungsweise ist sehr beliebt. Das Beste daran ist, dass die Menschen in der Regel keine Kalorien zählen müssen, um Gewicht…

Kannst du bei einer kohlenhydratarmen Diät Alkohol trinken?

Low Carb

Darf ich bei einer Low Carb Diät Alkohol trinken?

Kohlenhydratarme Diäten sind in letzter Zeit immer beliebter geworden, da sie eine effektive Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu…

Die 6 besten Süßungsmittel bei einer kohlenhydratarmen Keto-Diät (und 6, die man vermeiden sollte)

Low Carb

Die 6 besten Süßungsmittel bei Low Carb & Keto

Bei einer ketogenen Diät müssen kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Stärke, Desserts und verarbeitete Snacks reduziert werden. Das ist wichtig, um einen Stoffwechselzustand zu…

Lebensmittel A - Z

Wie viel Zucker ist in Bier?

Auch wenn dein Lieblingsgetränk noch weitere Zutaten enthält, wird Bier in der Regel aus Getreide, Gewürzen, Hefe und Wasser hergestellt. Zucker ist zwar nicht in der Liste enthalten, aber er ist notwendig, um Alkohol herzustellen. Deshalb fragst du dich vielleicht,…

Keto Diät

Sport mit Keto oder Low Carb: Das solltest du wissen

Die sehr kohlenhydratarme, fett- und eiweißreiche ketogene Diät wird mit einer langen Liste möglicher gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht, die von einer…

23 Studien zu kohlenhydrat- und fettarmen Diäten - Zeit, die Modeerscheinung zu beenden

Low Carb

23 Studien zu Low Carb und fettarmen Diäten – Zeit, die Modeerscheinung zu beenden

Wenn es ums Abnehmen geht, diskutieren Ernährungswissenschaftler oft über die Frage „Kohlenhydrate versus Fett“. Die meisten etablierten Gesundheitsorganisationen argumentieren, dass eine fettreiche…

Ist Zartbitterschokolade ketofreundlich?

Keto Diät

Ist Zartbitterschokolade Low Carb & Ketofreundlich?

Dunkle Schokolade ist eine süße und köstliche Leckerei. Hochwertige dunkle Schokolade ist außerdem sehr nahrhaft. Je nach Kakaogehalt kann dunkle Schokolade eine…

Keto Diät

Welche Früchte bei Keto? 9 Leckere Tipps

Die ketogene oder Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, bei der die Kohlenhydratzufuhr oft auf weniger als 20-50 Gramm pro Tag…

Low Carb

Sollten Low Carb Diäten viel Butter enthalten?

Butter ist ein Fett, das viele Menschen, die sich kohlenhydratarm und fettreich ernähren, als Energielieferant nutzen. Während Low-Carb-Diät-Befürworter/innen argumentieren, dass Butter ein…

Wie viele Kohlenhydrate solltest du pro Tag essen, um Gewicht zu verlieren?

Low Carb

Wie viele Kohlenhydrate solltest du pro Tag essen, um Abzunehmen?

Forschungen zufolge können kohlenhydratarme Diäten sehr effektiv zum Abnehmen sein. Die Reduzierung von Kohlenhydraten reduziert den Appetit und führt zu einer automatischen…