- Ernährungspläne
- Vegetarischer Ernährungsplan
- 16/8 Intervallfasten Ernährungsplan
- Low Carb Ernährungsplan
- Slow Carb Ernährungsplan
- Keto Ernährungsplan
- Veganer Ernährungsplan
- Paleo Ernährungsplan
- Ernährungsplan 1500 Kalorien
- Ernährungsplan 2000 Kalorien
- Ernährungsplan 1800 Kalorien
- Ernährungsplan 2500 Kalorien
- Ernährungsplan 3000 Kalorien
- Muskelaufbau Ernährungsplan 2000 Kalorien
- Muskelaufbau Ernährungsplan 2500 Kalorien
- Kalorienrechner
- Kontakt
- Artikel
- Einloggen
- Mein Ernährungsplan
Alles zum Thema: Intervallfasten
Intervallfasten (intermittierendes Fasten, IF) ist eine Fastenform, der verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben werden. Dabei wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet. In der Regel ist das Ziel eine langfristige Gewichtsreduktion. Im Gegensatz zu anderen Fastenformen soll das Intervallfasten als Dauerkostform angewendet werden. Die verschiedenen Formen des Intervallfastens unterscheiden sich bezüglich Dauer und Häufigkeit des Nahrungsverzichtes.
Vielleicht kennst du das Sprichwort: „Erkältung füttern, Fieber aushungern“. Der Satz bezieht sich darauf, dass man bei einer Erkältung essen…
Obwohl es in letzter Zeit immer beliebter wird, ist Fasten eine jahrhundertealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen eine…
Intermittierendes Fasten (manchmal auch IF genannt) ist ein Ernährungsmuster, bei dem auf eine Periode der Nahrungsbeschränkung, das sogenannte Fasten, eine…