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Alles zum Thema: Diäten
Fast jeder würde gerne bestimmte Teile seines Körpers verändern. Die Taille, die Oberschenkel, der Po und die Arme sind häufige…
Machen wir uns nichts vor – es gibt eine überwältigende Menge an Informationen im Internet darüber, wie man schnell Pfunde…
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, kann eine eiweißreiche Ernährung starke und positive Effekte haben. Dazu gehören ein niedrigerer Spiegel an…
Gewicht zu verlieren ist ein sehr verbreitetes Ziel. Ob für die Gesundheit oder das Aussehen, viele sind auf der Suche…
Die Vorstellung, in einen Zustand der Bewusstlosigkeit abzudriften und aufzuwachen, um Heißhungerattacken zu widerstehen und Gewicht zu verlieren, klingt für…
Es ist normal, so schnell wie möglich abnehmen zu wollen. Aber wahrscheinlich hat man dir schon gesagt, dass es besser…
Viele Menschen greifen zu Abführmitteln, wenn sie schnell abnehmen wollen. Es gibt jedoch ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und Wirksamkeit…
Wenn du abnimmst, wehrt sich dein Körper. Es kann sein, dass du anfangs ohne große Anstrengung viel Gewicht verlieren kannst.…
Fad-Diäten sind sehr beliebt, um Gewicht zu verlieren. Sie versprechen in der Regel eine schnelle Gewichtsabnahme und andere gesundheitliche Vorteile,…
Diät Bewertung: 1.13 von 5 Die GM-Diät, auch bekannt als General-Motors-Diät, ist ein Plan, der verspricht, dir zu helfen, in…
Die MIND-Diät wurde entwickelt, um Demenz und den Verlust der Gehirnfunktion im Alter zu verhindern. Sie kombiniert die Mittelmeerdiät und…
Manche Männer glauben, dass Testosteron beim Fettabbau helfen kann. Dieses Hormon ist für einige der typischen männlichen Eigenschaften verantwortlich. Außerdem…
Was tun, wenn eine kohlenhydratarme Ernährung deinen Cholesterinspiegel erhöht?
Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind unglaublich gesund. Sie haben eindeutige, potenziell lebensrettende Vorteile für einige der schwersten Krankheiten der Welt.…
Lebensmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind weit verbreitet. Man schätzt, dass zwischen 2 und 20 % der Menschen weltweit an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit…
Die Clean 9 ist ein Diät- und Entgiftungsplan, der verspricht, dir beim schnellen Abnehmen zu helfen. Diäten, die einen schnellen…
Die Blutgruppendiät ist schon seit fast zwei Jahrzehnten populär. Befürworter dieser Diät behaupten, dass deine Blutgruppe bestimmt, welche Lebensmittel am…
Die Lebensmittel, die du isst, können einen großen Einfluss auf dein Gewicht haben. Einige Lebensmittel, wie Vollfettjoghurt, Kokosnussöl und Eier,…
Jo-Jo-Diäten, auch bekannt als „Weight Cycling“, beschreiben das Muster, Gewicht zu verlieren, es wieder zuzunehmen und dann wieder eine Diät…
Eiweiß ist unglaublich wichtig für eine gute Gesundheit. Es ist ein Nährstoff, den du jeden Tag zu dir nehmen musst,…
Als Kind musste Michael Greger mit ansehen, wie seine herzkranke Großmutter von der Schwelle des angekündigten Todes zurückkehrte. Ihre Heilung…
Diät Bewertung: 3.42 von 5 Die South Beach Diät ist seit über einem Jahrzehnt beliebt. Es handelt sich um eine…
Bauchfett ist extrem ungesund. Tatsächlich erhöht es das Risiko für Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und andere Gesundheitsstörungen (1). Glücklicherweise kann man Bauchfett…
Diät Bewertung: 3.83 von 5 Die Zone-Diät ist schon seit mehreren Jahrzehnten beliebt. Sie ermutigt ihre Anhänger, bei jeder Mahlzeit…
Die 80/10/10-Diät hat in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen. Diese fettarme, rohköstliche Diät verspricht, dir zu einem nachhaltigen…
Die Rohkostdiät gibt es schon seit dem 19. Jahrhundert, aber sie hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen.…
Die Whole30-Diät ist eine strenge 30-tägige Ausschlussdiät, die viele Menschen zur Gewichtsabnahme oder bei Verdauungsproblemen anwenden. Das Programm fordert dich…
Leider nehmen viele Menschen, die abgenommen haben, am Ende wieder zu. Tatsächlich nehmen nur etwa 20 % der Menschen, die…
Im Gegensatz zu Proteinshakes sollen Mahlzeitenersatzshakes die Nährstoffe einer vollständigen Mahlzeit liefern (1). Einige werden in einer Dose oder Flasche…
Diät Bewertung: 1.67 von 5 Fasten, also die Reduzierung oder Abstinenz von Nahrungsmitteln, ist eine Praxis, die seit der Antike…
Menschen sind unterschiedlich. Was für die eine Person funktioniert, muss für die andere nicht funktionieren. Kohlenhydratarme Diäten sind in der…
Mit der zunehmenden Fettleibigkeitsepidemie wird die Suche nach effektiven Abnehmstrategien immer drängender. Die Wahl des richtigen Programms kann schwierig sein,…
Ein neuer Trend bei der Gewichtsabnahme ist das Zählen von Makronährstoffen. Das sind Nährstoffe, die dein Körper in großen Mengen…
Die 17-Tage-Diät ist ein beliebtes Abnehmprogramm, das von Dr. Mike Moreno entwickelt wurde. Sie behauptet, dass sie dir hilft, in…
Natrium ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele wichtige Funktionen in deinem Körper erfüllt. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Eiern…
Eine Gewichtsabnahme kann Menschen jeden Alters zugute kommen – auch Teenagern. Der Verlust von überschüssigem Körperfett kann die Gesundheit verbessern…
Da zugesetzter Zucker ungesund ist, wurden verschiedene künstliche Süßstoffe erfunden, um den süßen Geschmack von Zucker nachzuahmen. Da sie praktisch…
Die Mikrobiom-Diät ist eine neue, trendige Diät zum Abnehmen. Sie wurde von Dr. Raphael Kellman entwickelt und basiert auf dem…
Krebs ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch abnormales Zellwachstum gekennzeichnet sind. Sie gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Neben…
Abnehmen ist kein einfacher Prozess, egal wie groß oder klein das Ziel ist. Wenn es darum geht, schnell 10 kilo…
Bulking ist ein Begriff, der von Bodybuildern häufig verwendet wird. Er bezieht sich im Allgemeinen auf eine schrittweise Erhöhung der…
Bei der japanischen Wassertherapie trinkst du jeden Morgen nach dem Aufwachen mehrere Gläser Wasser mit Zimmertemperatur. Im Internet wird behauptet,…
Diäten sind eine globale Multimilliarden-Dollar-Industrie. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass die Menschen dadurch schlanker werden. Tatsächlich scheint das…
Diät Bewertung: 2,25 von 5 Im Jahr 2011 flog das landesweit meistverkaufte Diätbuch „Wheat Belly“ aus den Regalen. Die von…
Die Paleo-Diät ist eine der beliebtesten Diäten. Allerdings wird sie nicht von allen Gesundheitsexperten und Mainstream-Ernährungsorganisationen unterstützt. Während einige sagen,…
Herzkrankheiten sind ein großes Problem auf der ganzen Welt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen in Italien, Griechenland und anderen Mittelmeerländern…
Die laktosefreie Diät ist eine gängige Ernährungsform, bei der Laktose, eine Zuckerart in der Milch, weggelassen oder eingeschränkt wird. Obwohl…
Diät Bewertung: 3.25 von 5 Die Biggest Loser Diät ist ein Abnehmprogramm für zu Hause, das von der gleichnamigen Reality-Fernsehshow…
Diät Bewertung: 0.79 von 5 Die Cookie-Diät ist eine beliebte Diät zum Abnehmen. Sie spricht Kunden auf der ganzen Welt…
Mediziner verschreiben oft spezielle Diäten, um Menschen bei der Genesung von bestimmten medizinischen Eingriffen oder Krankheiten zu helfen. Im klinischen…
Ein gesünderer Lebensstil kann eine Herausforderung sein, besonders wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren. Da sich die meisten Diäten auf…
Nimm Lebensmittel zu dir, die das Gedeihen guter Bakterien fördern – dein Gehirn, deine Haut und alle anderen Teile deines…
Viele Menschen, die Yoga praktizieren, bevorzugen die sattvische Ernährung, da sie ihre Wurzeln im Ayurveda hat, einem medizinischen System, das…
Wenn du durch die sozialen Medien scrollst, deine Lieblingszeitschrift liest oder beliebte Websites besuchst, wirst du mit unzähligen Informationen über…
Es ist eine gute Entscheidung, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren, um gesünder zu leben. Das ist zwar nicht immer einfach, aber…
Lektine sind Proteine, die vor allem in Hülsenfrüchten und Getreide vorkommen. Die lektinfreie Ernährung erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da die…
Die Produktion von Lebensmitteln stellt eine unvermeidliche Belastung für die Umwelt dar. Deine täglichen Lebensmittelentscheidungen können die Nachhaltigkeit deiner Ernährung…
Der glykämische Index ist ein Instrument, das oft verwendet wird, um den Blutzucker besser zu kontrollieren. Mehrere Faktoren beeinflussen den…
Eine Suppendiät ist in der Regel ein kurzfristiger Ernährungsplan, der Menschen helfen soll, schnell Gewicht zu verlieren. Es gibt nicht…
Manche Menschen folgen 1.200-Kalorien-Diätplänen, um den Fettabbau zu fördern und ihr Zielgewicht so schnell wie möglich zu erreichen. Es stimmt…
Diät Bewertung: 3 von 5 Die Body Reset Diät ist ein beliebtes 15-tägiges Ernährungsmuster, das von mehreren Prominenten unterstützt wird.…
Die GAPS-Diät ist eine strenge Eliminationsdiät, bei der die Teilnehmer/innen auf alles verzichten müssen: Körner Pasteurisierte Milchprodukte Stärkehaltiges Gemüse raffinierte…
Bei der japanischen Wassertherapie trinkt man morgens als Erstes mehrere Gläser Wasser mit Zimmertemperatur. Außerdem werden strenge Essenszeitfenster von 15…
Wenn du in den meisten Regionen Indiens unterwegs bist, wirst du in den örtlichen Restaurants Thali serviert bekommen – eine…
Jod ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele Aufgaben in deinem Körper hat. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Eiern, Meeresfrüchten…
Wenn du dazu ermutigt wurdest, deinen Cholesterinspiegel zu verbessern, hast du vielleicht schon von der Portfolio-Diät gehört. Dabei handelt es…
Haferflocken sind eine klassische und nahrhafte Mahlzeit. Sie werden in der Regel aus Instant-, Haferflocken oder Stahlhaferflocken und anderen Zutaten…
Wenn du dich nach einem Mitternachtssnack sehnst, ist Erdnussbutter aufgrund ihres reichen Aromas, ihrer cremigen Textur und ihres süßen und…
Die Militärdiät ist eine kalorienreduzierte Modediät, die dir angeblich hilft, in einer Woche 4,5 kg abzunehmen. Sie bietet detaillierte Anweisungen,…
Ein ausgewogenes Mittagessen mit Gemüse, einer mageren Eiweißquelle und anderen gesundheitsfördernden Lebensmitteln kann beim Abnehmen helfen. Wir wissen, dass es…
Macro Cycling ist eine Diät, bei der du in zweiwöchigen Abständen unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten und Fetten isst. Menschen, die…
Etwas Bauchfett zu haben, ist normal. Schließlich dient das Fett dazu, deinen Körper zu schützen und zu isolieren. Zu viel…
Eine pürierte Ernährung ist eine strukturierte Ernährung, die Menschen manchmal anwenden, wenn sie Schwierigkeiten haben, feste Nahrung zu essen. Säuglingsnahrung…
Feigen sind tropfenförmige Früchte mit lila oder grüner Schale und rosa Fruchtfleisch. Sie enthalten Hunderte von winzigen Kernen und haben…
Jeden Morgen Selleriesaft zu trinken, ist ein neuer Gesundheitstrend, der die allgemeine Gesundheit verbessern und die Gewichtsabnahme fördern soll. Sellerie…
Manche Menschen versuchen aus verschiedenen Gründen aktiv zuzunehmen, z. B: um die sportliche Leistung zu steigern Muskeln aufbauen, um ein…
Diät Bewertung: 3 von 5 Die Pflanzenparadox-Diät basiert auf einem beliebten Diätbuch. Ihr zentraler Grundsatz ist, dass du Lektine, einen…
Trennkost ist eine Ernährungsphilosophie, die uralte Wurzeln hat, aber in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Die Befürworter der…
Für viele Menschen sind die Lebensmittel, die sie essen, größtenteils in ihrer Kultur und ihren religiösen Überzeugungen verwurzelt. Ein Ernährungsstil…
Obwohl sie ursprünglich als eines der jüngsten Mitglieder der Kardashian-Familie berühmt wurde, hat Kendall Jenner ihren Erfolg im Laufe der…
Dwayne „the Rock“ Johnson ist einer der bestbezahlten Schauspieler Hollywoods und bekannt für seinen kräftigen Körperbau. The Rock ist für…
Körperfett zu verlieren kann eine schwierige Aufgabe sein, die oft harte Arbeit, Geduld und Hingabe erfordert. Obwohl viele Modediäten und…
Die Militärdiät ist eine Modeerscheinung, die eigentlich nichts mit dem Militär zu tun hat, aber in den sozialen Medien häufig…
Eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung und regelmäßiger Sport sind die Eckpfeiler der Gewichtsabnahme, aber bestimmte Medikamente können eine starke Unterstützung sein.…
Diät Bewertung: 3,17 von 5 Die Nutritarier-Diät, die auch als nährstoffdichte, pflanzenreiche Diät (NDPR-Diät) bezeichnet wird, verspricht eine beeindruckende Gewichtsabnahme…
Du kennst wahrscheinlich die Mittelmeerdiät. Sie gilt als die gesündeste Diät überhaupt und zahlreiche Studien haben sie mit einem geringeren…
Die Mittelmeerdiät ist eine renommierte Diät, die durch jahrzehntelange Forschung gestützt wird. Sie verbessert die Gesundheit des Gehirns, reduziert das…
Weight Watchers – jetzt bekannt als WW – ist ein beliebtes Abnehmprogramm, das in den letzten Jahrzehnten Millionen von Abonnenten…
Ein Kolostoma ist ein üblicher chirurgischer Eingriff, den medizinisches Fachpersonal durchführt, wenn du aufgrund von Krankheiten wie Krebs, Morbus Crohn…
Die Perricone-Diät ist ein beliebter 28-tägiger Ernährungsplan, der die Gesundheit verbessern soll, indem er Entzündungen senkt und Anzeichen des Alterns…
Hashimoto-Diät: Überblick, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Tipps
Die Hashimoto-Thyreoiditis – manchmal auch als Morbus Hashimoto oder Hashimoto-Krankheit bezeichnet – ist eine der häufigsten Schilddrüsenerkrankungen in den Vereinigten…
Die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme Diät, die normalerweise zum Abnehmen empfohlen wird. Die Befürworter dieser Diät behaupten, dass du abnehmen…
Die 5-Faktoren-Diät ist ein Ernährungs- und Fitnessprogramm, das auf der Zahl fünf basiert.Sie hat im Laufe der Jahre eine große…
Noom und Nutrisystem sind zwei beliebte Programme zum Abnehmen. Obwohl beide darauf abzielen, dir zu helfen, deine Gewichtsziele zu erreichen…
Noom vs. Weight Watchers: Was ist das Beste für die Gewichtsabnahme?
WW, früher bekannt als Weight Watchers, und Noom sind zwei der bekanntesten kommerziellen Abnehmprogramme, die es heute gibt. Beide Programme…
Vegane und milchfreie Ernährung schränkt ein, welche tierischen Produkte du konsumieren darfst – wenn überhaupt.Obwohl diese beiden Ernährungsformen einige Gemeinsamkeiten…
Koschere und Halal-Diäten sind zwei gängige Ernährungsweisen, die auf den Prinzipien der jüdischen bzw. islamischen Gesetze basieren.Sowohl bei der koscheren…
Unsere Diät Bewertung: 2.25 von 5Eiweißshakes, Entgiftungstees und Stoffwechselbooster sind einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.Obwohl du diese Produkte…
Die F-Factor-Diät ist ein Plan zur Gewichtsabnahme, der sich auf ballaststoffreiche Lebensmittel und magere Proteine konzentriert. Nach Angaben ihres Erfinders…
Herbalife Diät: Ein Diätassistent erklärt, wie sie funktioniert, welche Nachteile sie hat und mehr
Herbalife ist ein Multi-Level-Marketing (MLM)-Unternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflegeprodukte in mehr als 90 Ländern auf der ganzen Welt vertreibt. Eines…
Der Bericht eines Ernährungsberaters über die SlimFast-Diät: Funktioniert sie bei der Gewichtsabnahme?
Unsere Diät Bewertung: 2.29 von 5Der SlimFast-Plan ist ein beliebtes Abnehmprogramm, das es schon seit Jahrzehnten gibt.Es besteht aus Mahlzeitenersatz-Shakes…
Unsere Diät Bewertung: 1.8 von 5Nutrisystem ist ein beliebtes Abnehmprogramm, das speziell zusammengestellte, abgepackte, kalorienarme Mahlzeiten anbietet.Obwohl viele Menschen mit…
Unsere Diät Bewertung: 2.96 von 5Jenny Craig ist ein Diätprogramm, das Struktur und Unterstützung für Menschen bietet, die abnehmen und…
Unsere Diät Bewertung: 4,25 von 5WW (früher bekannt als Weight Watchers) ist eines der beliebtesten Abnehmprogramme der Welt. Millionen von…
Low-Carb-Ernährung ist wegen der vielen möglichen gesundheitlichen Vorteile, die damit verbunden sind, beliebt.Low-Carb-Diäten können zum Beispiel die Gewichtsabnahme fördern sowie…
Viele Menschen setzen auf fettarme Diäten, um abzunehmen und die Fettverbrennung anzukurbeln.Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass kohlenhydratarme Diäten genauso effektiv…
Fotografie von Aya BrackettGemüse hat wenig Kalorien, ist aber reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen.Außerdem enthalten viele von…
14 Lebensmittel, die du bei einer kohlenhydratarmen Ernährung meiden (oder einschränken) solltest
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant und neben Fett und Eiweiß einer der drei wichtigsten Makronährstoffe in der Ernährung. Kohlenhydrate versorgen…
Lebensmittelverschwendung ist ein ernstes Problem. Das US-Landwirtschaftsministerium (USDA) schätzt, dass jedes Jahr 30-40% der Lebensmittel in den Vereinigten Staaten verschwendet…
Kompostierung ist ein Prozess, bei dem organisches Material wie Laub und Essensreste zu Erde zersetzt werden.Es ist eine großartige Möglichkeit,…
Lebensmittelverschwendung ist ein größeres Problem, als vielen Menschen bewusst ist. Tatsächlich wird fast ein Drittel aller weltweit produzierten Lebensmittel aus…
5 Arten von umweltfreundlichen Lebensmittelverpackungen (und 3, die man vermeiden sollte)
Etwa 60 % aller weltweit produzierten Kunststoffe werden für Lebensmittelverpackungen verwendet (1).Das bedeutet, dass von den 380 Millionen Tonnen Kunststoff,…
Mit diesen Expertentipps zum Fasten bleibst du energiegeladen und gesund. Der heilige Monat Ramadan ist für Muslime auf der ganzen…
Intermittierendes Fasten für echte Menschen: Praktische Tipps, um nach Plan zu essen
SKC/Stocksy UnitedIntermittierendes Fasten (IF) gibt es schon seit einiger Zeit. Einen großen Sprung in der Popularität machte es 2013 mit…
Die Auswahl von nahrhaften Snacks für den ganzen Tag ist ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung – auch der vegetarischen.Leider…
Vegetarismus ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden.Diese Ernährungsweise wird mit einem geringeren Risiko für chronische Krankheiten in Verbindung…
6 Arten der vegetarischen Ernährung: Eine Ernährungsberaterin erklärt
Vegetarische Ernährung hat vor allem in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen.Oft wird diese Ernährungsweise, bei der pflanzliche Lebensmittel gegenüber…
Als ich anfing, mich pflanzlich zu ernähren, war ich mir nicht sicher, wie ich tierische Produkte am besten durch vegane…
Einst als Nischendiät betrachtet, hat sich der Veganismus zum Mainstream entwickelt – so sehr, dass die Zahl der Menschen, die…
Als ich zum ersten Mal auf eine pflanzliche Ernährung umstieg, gab es nicht viele milchfreie Optionen. Das hat sich inzwischen…
Der Leitfaden eines Ernährungswissenschaftlers für pflanzliches Eiweiß: Wie man es herstellt, isst und liebt
Von den drei Makronährstoffen – Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß – ist Eiweiß zweifelsohne das berühmteste Makro unserer Zeit. Dieser wichtige…
Was ist der Unterschied zwischen einer pflanzenbasierten und einer veganen Ernährung?
Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, tierische Produkte in ihrer Ernährung zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.Infolgedessen gibt es in…
Eier auf pflanzlicher Basis: Die Meinung eines Ernährungswissenschaftlers zu Geschmack und Ernährung
Der steigende Trend zu alternativen vegetarischen Proteinen zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung. Hähnchenteile auf pflanzlicher Basis, Wurstpasteten und sogar Dörrfleisch…
Es gibt viele Diäten zum Abnehmen. Einige konzentrieren sich darauf, deinen Appetit zu zügeln, während andere Kalorien, Kohlenhydrate oder Fett…
Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn du über die Links…
Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn du über die…