Die 10 besten Ellipsentrainer des Jahres 2022

Ein kurzer Blick auf die besten Ellipsentrainer

• Bestes High-End: NordicTrack FS14i FreeStride Trainer
• Am günstigsten: Sunny Health & Fitness SF-E905 Ellipsentrainer
• Am bequemsten: Sole E35 Elliptical
• Am besten für kleine Räume: Bowflex Max Trainer M6
• Beste Mischung: ProForm Hybrid Trainer
• Am besten für draußen: ElliptiGO Outdoor Stand-Up Bike
• Am besten für zu Hause geeignet: Schwinn 411 Compact Elliptical Machine
• Am besten faltbar: Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer Elliptical Machine
• Das beste leise Training: ProForm Carbon E7
• Am besten für Reisen: Cubii JR1 Untertisch-Ellipsentrainer

Wenn es darum geht, zu Hause zu trainieren, gibt es keinen Mangel an Cardio-Trainingsgeräten.

Ellipsentrainer sind sehr beliebt, weil sie gelenkschonender sind als Laufbänder und trotzdem ein anspruchsvolles Training bieten.

Da sich Ellipsentrainer jedoch stark in Größe, Ausstattung und Preis unterscheiden, kann die Wahl des richtigen Geräts schwierig sein.

Wie wir diese Ellipsentrainer ausgewählt haben

Um die besten Ellipsentrainer zu finden, die derzeit auf dem Markt sind, haben wir die folgenden Kriterien berücksichtigt:

• Trainingsmodi und Widerstandsstufen. Für das bestmögliche Training haben wir nach Ellipsentrainern mit individuellen Trainingsoptionen gesucht.
• Besondere Merkmale. Wir wissen, dass es die kleinen Dinge sind, die einen Ellipsentrainer von anderen abheben. Deshalb haben wir Features wie Getränkehalter, Ventilatoren, Touchscreens und von Trainern geführte Kurse berücksichtigt.
• Preis. Da die Budgets variieren können, haben wir Maschinen in verschiedenen Preisklassen aufgenommen.
• Garantien. Ellipsentrainer sind nicht billig, deshalb haben wir die Garantiebestimmungen für jedes Produkt untersucht.
• Kundenrezensionen. Manche Dinge kann man einfach nicht wissen, bis man ein Produkt ausprobiert hat. Deshalb haben wir extra viel Zeit damit verbracht, Kundenrezensionen durchzukämmen.

Die folgende Liste ist nicht nach Rangfolge geordnet, denn wir sind uns bewusst, dass der beste Ellipsentrainer für dich je nach deinen speziellen Bedürfnissen und Wünschen variieren wird. Um dir dabei zu helfen, haben wir versucht, die besten Optionen für eine Vielzahl von Funktionen auszuwählen.

Hier sind die 10 besten Ellipsentrainer des Jahres 2022.

Ein Hinweis zum Preis

Im Folgenden werden allgemeine Preisspannen mit Dollarzeichen (€-€€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt recht günstig ist, während drei Dollarzeichen auf einen höheren Preis hinweisen.

Im Allgemeinen liegen die Listenpreise zwischen €129-€3.299, aber der tatsächliche Preis hängt von den verfügbaren Rabatten und davon ab, wo du einkaufst.

Leitfaden zur Preisgestaltung

• € = unter €750
• €€ = €750-€2,000
• €€€ = über €2.000

Nutritastic’s Auswahl der besten Ellipsentrainer

Beste High-End

NordicTrack FS14i FreeStride Trainer

• Preis: €€€
• Abmessungen: 58,5 × 29,5 × 74 Zoll (149 × 75 × 188 cm)
• Schrittlänge: 0-32 Zoll (0-81,3 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: iFit
• Hauptmerkmale: 26 Widerstandsstufen, -10% bis 10% Steigung, Lüfter, Softgrip-Griffe, übergroße Pedale, 14-Zoll (35,5 cm) Touchscreen, Bluetooth-Lautsprecher

Wenn du bereit bist, mehr Geld auszugeben, ist der NordicTrack FreeStride Trainer eine der besten Optionen, denn er ist vollgepackt mit besonderen Funktionen.

Dieses Gerät verfügt über satte 26 Widerstandsstufen, kann zwischen 10% Gefälle und 10% Steigung reguliert werden und passt sich sogar automatisch an deine Schrittlänge an, um ein wirklich individuelles Training zu ermöglichen.

Außerdem hast du mit dem Laufband und den Treppenstufen gleich drei Geräte in einem.

Zu den weiteren Merkmalen gehören ein Ventilator, Softgrip-Griffe, übergroße Pedale, ein 14-Zoll (35,5 cm) Touchscreen und Bluetooth-Lautsprecher.

Als Bonus erhältst du beim Kauf eine 30-tägige Mitgliedschaft bei iFit, einem Abonnementdienst mit Tausenden von Workouts auf Abruf.

Die Mitgliedschaft beinhaltet auch die Möglichkeit, die Steigung und den Widerstand während deines Trainings von einem Personal Trainer einstellen zu lassen.

Nach der kostenlosen Testphase kannst du dein Abonnement für €180 oder €396 pro Jahr verlängern, je nachdem, ob du dich für einen Einzel- oder Familientarif entscheidest.

Dieser Ellipsentrainer ist zwar eine der teuersten Optionen, bietet aber eine umfassende Garantie, darunter 10 Jahre auf den Rahmen und 2 Jahre auf Teile.

Pro

• kann dank Laufband- und Treppensteigeinstellungen wie 3 verschiedene Geräte verwendet werden
• enthält eine 10-jährige Garantie auf den Rahmen und eine 2-jährige Garantie auf die Teile
• passt sich automatisch an die Schrittlänge an

Nachteile

• eine der teuersten Optionen auf unserer Liste
• Die Kosten für ein iFit-Abonnement können sich mit der Zeit summieren

Am günstigsten

Sunny Health & Fitness SF-E905 Ellipsentrainer

• Preis: €
• Abmessungen: 28 × 17 × 57 Zoll (71 × 43 × 145 cm)
• Schrittlänge: 11 Zoll (17,9 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: keine
• Hauptmerkmale: 8 Widerstandsstufen, Pulsmesser, rutschfester Lenker und rutschfeste Fußstützen, Transportrollen, digitaler Monitor (zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Puls an)

Auch wenn ihm Funktionen wie ein Touchscreen und On-Demand-Kurse fehlen, ist der Sunny Health & Fitness SF-E905 Ellipsentrainer eine solide Option für alle, die ein kleineres Budget haben.

Das Gerät verfügt über acht Widerstandsstufen, einen Pulsmesser zur Überwachung deiner Herzfrequenz und rutschfeste Lenker und Fußstützen, damit du beim Schwitzen nicht ins Schwitzen kommst.

Dieser Ellipsentrainer ist auch eine gute Wahl, wenn du wenig Platz hast, denn er ist kompakter als viele andere Modelle.

Bedenke aber, dass die Schrittlänge mit nur 17,9 cm (11 Zoll) sehr kurz ist. Wenn du größer bist, kann es sein, dass das Gerät für lange Trainingseinheiten nicht bequem ist. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Gewichtskapazität bei 220 Pfund liegt, was für manche Benutzer nicht geeignet ist.

Pro

• passt gut in kleine Räume
• budgetfreundlich

Nachteile

• kein Touchscreen oder On-Demand-Klassen
• kann aufgrund der kurzen Schrittlänge und der geringeren maximalen Gewichtskapazität nicht für alle Benutzer geeignet sein
• keine Steigungsoptionen

Am bequemsten

Sole E35 Elliptical

• Preis: €€€
• Abmessungen: 82 × 31 × 71 Zoll (208 × 79 × 180 cm)
• Schrittlänge: 20 Zoll (50,8 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: Studio (über Tablet oder andere Geräte)
• Hauptmerkmale: einzigartiges Fußpedal und elektrische Neigung, Bluetooth-Lautsprecher, USB-Anschluss, integrierter Tablet-Halter

Die Sole E35 Maschine verfügt über eine lebenslange Garantie auf den Rahmen und wurde mit Blick auf den Komfort entwickelt.

Auf Anregung von Physiotherapeuten sind die Pedale leicht nach innen geneigt, um die Belastung für Hüfte, Knie und Knöchel zu verringern.

Damit du während deines Trainings unterhalten wirst, ist dieser Ellipsentrainer mit Bluetooth-Lautsprechern, einem USB-Anschluss und einem integrierten Tablet-Halter ausgestattet. Im Lieferumfang ist außerdem eine 30-tägige Testversion von Studio enthalten, dem Abo-Service von Sole für On-Demand-Kurse und eine Fitness-Community.

Das Gerät hat überwiegend positive Bewertungen, aber einige Kunden fragen sich, ob es den hohen Preis wert ist, da es keinen eingebauten Bildschirm hat.

Pro

• lebenslange Garantie auf den Rahmen
• Pedale speziell für Komfort und geringere Belastung entwickelt

Nachteile

• nicht super kompakt
• hat einen Tablet-Halter statt eines Touchscreens

Am besten für kleine Räume

Bowflex Max Trainer M6

• Preis: €€
• Abmessungen: 46 × 26 × 64,2 Zoll (117 × 66 × 163 cm)
• Schrittlänge: 15 Zoll (38,1 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: JRNY-App (über Tablet oder ein anderes Gerät)
• Hauptmerkmale: 16 Widerstandsstufen, Medienablage, USB-Anschluss, LCD-Bildschirm, Bluetooth-Herzfrequenz-kompatibel

Dieser Trainer hebt sich von anderen Ellipsentrainern auf dem Markt ab, denn er bietet 16 Widerstandsstufen und eine Mischung aus Gleit- und Schrittbewegungen für ein intensiveres Workout.

Der Bowflex M6 ist außerdem mit einer großen Konsole, einer Medienablage und einem USB-Anschluss zum Aufladen deines Handys ausgestattet.

Jeder Kauf beinhaltet ein 12-monatiges Abonnement für die Bowflex JRNY App, mit der du Zugang zu von Trainern geleiteten Kursen und virtuellem Coaching hast. Danach kostet die App €19,99 pro Monat oder €149 pro Jahr.

Der Bowflex M6 wird mit einer 2-jährigen Ersatzteilgarantie und einer 90-tägigen Arbeitsgarantie geliefert – weniger umfangreich als bei vergleichbaren Marken. Du kannst jedoch über den Bowflex Protection Plan zusätzlichen Schutz erwerben.

Profis

• mehr Widerstandsstufen als viele andere Optionen
• einzigartige Anzeige der Verbrennungsrate setzt Ziele für einen zusätzlichen Motivationsschub
• große, leicht ablesbare Konsole

Nachteile

• eingeschränkte Garantien
• kein eingebauter Touchscreen
• keine Neigungseinstellungen

Bester Hybrid

ProForm Hybrid Trainer XT

• Preis: €
• Abmessungen: 24,5 × 70,5 × 60,5 Zoll (62 × 179 × 154 cm)
• Schrittlänge: 15 Zoll (38,1 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: iFit (über Tablet oder ein anderes Gerät)
• Hauptmerkmale: 16 Widerstandsstufen, Herzfrequenz-Griffsensoren, Lautsprecher, LCD-Monitor

Der ProForm Hybrid Trainer XT ist ein Ellipsentrainer, der auch als Liegerad genutzt werden kann.

Im Gegensatz zu vielen anderen Zwei-in-eins-Ellipsentrainern kannst du bei diesem Gerät den Sitz, die Pedale und den Lenker verstellen.

Auch bei der Ausstattung wird nicht gespart: 16 Widerstandsstufen, Herzfrequenzsensoren, Lautsprecher und ein LCD-Monitor, auf dem du deine Strecke, Geschwindigkeit und den geschätzten Kalorienverbrauch verfolgen kannst.

Da die Schrittlänge dieses Geräts im Vergleich zu anderen Modellen relativ kurz ist, ist es möglicherweise nicht ideal für große Menschen.

Bei jedem Kauf erhältst du eine 30-tägige iFit-Mitgliedschaft, eine 5-Jahres-Garantie auf den Rahmen und eine 1-Jahres-Garantie auf Teile und Arbeit.

Pro

• Funktioniert als Ellipsentrainer und Liegerad
• Verstellbarer Sitz, Pedale und Lenker

Nachteile

• kürzere Schrittlänge
• kein eingebauter Touchscreen

Am besten für den Außenbereich

ElliptiGO Outdoor Stand-Up Bike

• Preis: €€€
• Abmessungen: 75 × 50-58 Zoll (190,5 × 127-147 cm)
• Schrittlänge: 16-25 Zoll (40,6-63,5 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: keine
• Hauptmerkmale: 3 Gänge, sehr einstellbare Schrittlänge

Willst du dein elliptisches Training nach draußen verlegen? Das ElliptiGO Outdoor Stand-Up Bike ist eine lustige und einzigartige Art, ins Schwitzen zu kommen.

Im Gegensatz zu einem normalen Fahrrad hat das ElliptiGO keinen Sitz. Stattdessen treibst du das Rad vorwärts, indem du stehst und die Pedale in einer gleitenden Bewegung bewegst.

Denk daran, dass das Fahrrad für den Außenbereich gedacht ist und sperrig zu verstauen ist. Wenn du drinnen fahren möchtest, bietet ElliptiGO ein Zubehörteil namens Fluid 365 Stationary Trainer für 599 US-Dollar an, mit dem du das Fahrrad an Ort und Stelle halten kannst.

Pro

• macht es einfacher, im Freien zu trainieren
• wird fast vollständig montiert geliefert

Nachteile

• Du musst zusätzliche Ausrüstung kaufen, um sie drinnen zu benutzen
• sperrig zu lagern

Am besten für den Hausgebrauch

Schwinn 411 Compact Elliptical Machine

• Preis: €
• Abmessungen: 53,8 x 24 x 62,5 Zoll (136,7 x 61 x 158,8 cm)
• Schrittlänge: 18 Zoll (45,7 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: Entdecke die Welt App (über Tablet oder andere Geräte)
• Hauptmerkmale: 16 Widerstandsstufen, kompaktes Design, LCD-Bildschirm, Medienablage, Wasserflaschenhalter, Herzfrequenzmessung (wenn mit einem Herzfrequenzgurt verbunden)

Kompakte Trainingsgeräte machen das Training zu Hause einfacher, und der Schwinn 411 Compact Elliptical Machine ist so konzipiert, dass er keinen wertvollen Platz auf dem Boden wegnimmt.

Der 411 verfügt zwar nicht über einen Touchscreen, aber er hat eine Medienablage für dein iPad oder Smartphone. Mit diesen Geräten kannst du dich mit der Explore the World App verbinden (die 9,99 bis 13,49 US-Dollar pro Monat kostet).

Du kannst die Steigung nicht verändern, aber mit 16 Widerstandsstufen kannst du die Herausforderung erhöhen (oder abschwächen).

Profis

• budgetfreundlich
• kompakt
• 16 Widerstandsstufen

Nachteile

• kein Touchscreen
• keine Neigungsoptionen

Beste Faltungfähig

Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer Elliptical Machine

• Preis: €
• Abmessungen: 25 x 19 x 57 Zoll (63,5 x 48,3 x 144,8 cm)
• Schrittlänge: 30 Zoll (76,2 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: keine
• Hauptmerkmale: verlängerte Schrittlänge, LCD-Bildschirm, verstellbares Bauchpolster, schlankes, faltbares Design

Suchst du etwas, das du verstauen kannst, wenn du nicht trainierst? Der Air Walk Trainer kann auf die Hälfte seiner Länge zusammengeklappt werden, um ihn zwischen den Trainingseinheiten einfach zu verstauen.

Er bietet zwar keine Steigungs- oder Widerstandsstufen, dafür aber eine Schrittlänge von 76,2 cm (30 Zoll), was ihn von anderen Geräten auf unserer Liste abhebt.

Das Gerät verfügt außerdem über ein verstellbares Bauchmuskelkissen, damit Menschen mit unterschiedlicher Körpergröße bequem auf demselben Gerät trainieren können. Allerdings liegt die maximale Gewichtskapazität bei 200 Pfund, was vielleicht nicht für alle Nutzer geeignet ist.

Auch wenn dies wahrscheinlich nicht der beste Ellipsentrainer für Leistungssportler ist, machen der niedrige Preis und die einfache Montage (Nutzer schwärmen davon, wie einfach es ist, das Gerät zusammenzubauen) dieses Gerät zu einer einfachen und erschwinglichen Möglichkeit, mit dem Ellipsentraining zu beginnen.

Pro

• lässt sich zwischen den Einsätzen leicht zusammenklappen
• Längere Schrittlänge und ein verstellbares Bauchpolster für Nutzer unterschiedlicher Körpergröße
• niedriger Preis

Nachteile

• nicht so stabil wie einige andere Optionen auf unserer Liste
• keine Neigungs- oder Widerstandsstufen
• kein Touchscreen
• geringere maximale Gewichtskapazität möglicherweise nicht für alle Benutzer geeignet

Bestes leises Training

ProForm Carbon E7

• Preis: €€
• Abmessungen: 67,75 x 25 x 68,5 Zoll (172,1 x 63,5 x 174 cm)
• Schrittlänge: 19 Zoll (48,3 cm)
• Streaming-Fähigkeiten: iFit
• Hauptmerkmale: 7-Zoll (17,8 cm) HD-Touchscreen, 24 Widerstandsstufen, einstellbare 20-Grad-Steigung

Willst du beim Training möglichst leise sein? Der geräuschlose magnetische Widerstand des ProForm Carbon E7 bedeutet, dass du dir keine Gedanken über laute Reibungsgeräusche deines Ellipsentrainers machen musst.

Über den Touchscreen kannst du iFit Kurse streamen. Eine 30-tägige iFit-Familienmitgliedschaft ist beim Kauf inbegriffen, danach musst du 39 USD/Monat zahlen, um weiterzumachen.

Mit 24 Widerstandsstufen und einer um 20 Grad verstellbaren Steigung ist dieser Ellipsentrainer eine Herausforderung für Sportler aller Leistungsklassen. Die einstellbare Schrittlänge macht es außerdem einfach, mit anderen Nutzern zu teilen.

Es ist eine kleine Investition, aber der Ellipsentrainer wird mit einer 10-Jahres-Garantie auf den Rahmen, einer 2-Jahres-Garantie auf Teile und einer 1-Jahres-Garantie auf die Arbeit geliefert.

Pro

• leiser magnetischer Widerstand, um den Trainingslärm gering zu halten
• 24 Widerstandsstufen sowie einstellbare Neigung und Schrittlänge für eine Vielzahl von Nutzern
• 10 Jahre Garantie auf den Rahmen und 2 Jahre Garantie auf Teile

Nachteile

• Höhere Kosten als einige andere Optionen
• Bildschirm auf der kleineren Seite

Am besten für Reisen

Cubii JR1 Unter-Tisch-Ellipsentrainer

• Preis: €
• Abmessungen: 23,15 x 17,56 x 10 Zoll (58,8 x 44,6 x 25,4 cm)
• Schrittlänge: N/A
• Streaming-Fähigkeiten: Cubii Studio+ (über Tablet oder andere Geräte)
• Hauptmerkmale: LCD-Bildschirm, 8 Widerstandsstufen

Was wäre, wenn du deinen Ellipsentrainer mit zur Arbeit nehmen könntest? Der Cubii ist klein genug, um unter den Schreibtisch, neben die Couch und ins Auto zu passen. Er ist für die Nutzung im Sitzen gedacht, was ihn auch zu einer guten Option für die Physiotherapie oder für das Training mit einer Oberkörperverletzung macht.

Obwohl dieser Ellipsentrainer keinen Lenker hat, bietet er acht Widerstandsstufen und verfügt über einen LCD-Bildschirm, auf dem du den Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Strecke verfolgen kannst.

Der Oberkörper wird nicht so stark beansprucht wie bei anderen Ellipsentrainern, aber da du ihn bei der Arbeit im Sitzen benutzen kannst, wirst du ihn vielleicht den ganzen Tag über öfter benutzen.

Der Cubii arbeitet mit magnetischem Widerstand, was ein leises Training bedeutet, so dass du keine Angst haben musst, deine Kollegen zu stören.

Wenn du gerne alleine trainierst, aber das Gemeinschaftsgefühl eines Gruppenkurses vermisst, kannst du Cubii Studio+ für 7,99 € pro Monat oder 74,99 € pro Jahr für Live- und On-Demand-Workoutkurse abonnieren.

Profis

• klein genug, um unter deinen Schreibtisch zu passen
• leise
• budgetfreundlich

Nachteile

• kein Lenker für ein Ganzkörpertraining
• bietet möglicherweise nicht genug Widerstand für einige
• kann mit einer Gummimatte besser funktionieren, um das Rutschen auf manchen Oberflächen zu verhindern

Schneller Vergleich

Hier ist ein kurzer Blick darauf, wie unsere Top-Auswahlen im Vergleich abschneiden:

	Preis	Abmessungen	Maximale Gewichtskapazität	Steigung	Widerstandsstufen	Anzeige	Abo-Service und Kosten
NordicTrack FS14i FreeStride Trainer	€€€	58,5 × 29,5 × 74 Zoll (149 × 75 × 188 cm)	375 Pfund (170,5 kg)	-10-10%	26	14-Zoll (35,6 cm) Touchscreen	iFit €39/Monat
Sunny Health & Fitness SF-E905 Ellipsentrainer	€	28 × 17 × 57 Zoll (71 × 43 × 145 cm)	220 Pfund (100 kg)	keine	8	digitaler Monitor	N/A
Sole E35 Elliptical	€€€	82 × 31 × 71 Zoll (208 × 79 × 180 cm)	375 Pfund (170,5 kg)	20 Stufen	8	LCD	Allein €19,99 pro Monat oder €199,99 pro Jahr
Bowflex Max Trainer M6	€€	46 × 26 × 64,2 Zoll (117 × 66 × 163 cm)	300 Pfund (136,4 kg)	keine	16	LCD	Bowflex JRNY App €19.99/Monat
ProForm Hybrid TrainerXT	€	24,5 × 70,5 × 60,5 Zoll (62 × 179 × 154 cm)	250 Pfund (113,6 kg)	keine	16	LCD	iFit €39/Monat
EllptiGO Outdoor Stand-Up Bike	€€€	75 × 50-58 Zoll (190,5 × 127-147 cm)	250 Pfund (113,6 kg)	N/A	3 Gänge	keine	N/A
Schwinn 411 Compact Elliptical Machine	€	53,8 x 24 x 62,5 Zoll (136,7 x 61 x 158,8 cm)	300 Pfund (136 kg)	keine	16	LCD	Entdecke die Welt App €13,49/Monat oder €79,99/Jahr für Apple-Nutzer; €9,99/Monat oder €59,99/Jahr für Android-Nutzer
Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer Elliptical Machine	€	25 x 19 x 57 Zoll (63,5 x 48,3 x 144,8 cm)	220 Pfund (100 kg)	keine	keine	LCD	N/A
ProForm Carbon E7	€€	67,75 x 25 x 68,5 Zoll (172,1 x 63,5 x 174 cm)	325 Pfund (147,4 kg)	20 Grad	24	7-Zoll (17,8 cm) Touchscreen	iFit €39/Monat
Cubii JR1 Untertisch-Ellipsentrainer	€	23,15 x 17,56 x 10 Zoll (58,8 x 44,6 x 25,4 cm)	250 Pfund (113,6 kg)	keine	8	LCD	Cubii Studio + €7.99/Monat oder €74.99/Jahr

Beachte, dass die oben genannten Preise den aktuellen Listenpreis widerspiegeln und je nach Einzelhändler variieren können.

Wie du den besten Ellipsentrainer auswählst

Bist du bereit, einen Ellipsentrainer zu kaufen? Hier sind einige Faktoren, die du beachten solltest:

• Platz. Wie viel Platz hast du für einen Ellipsentrainer? Hast du Platz für zusätzliche Geräte, oder brauchst du ein Mehrzweckgerät?
• Deine Trainingsbedürfnisse und gewünschten Eigenschaften. Wie viele Widerstands- und Steigungsstufen willst du? Kannst du alleine trainieren oder bevorzugst du Kurse unter Anleitung?
• Garantien. Ein Ellipsentrainer ist eine teure Investition. Deshalb solltest du prüfen, was die Garantie abdeckt und wie lange sie gilt.
• Kundenrezensionen. Besonders wenn du online bestellst und es nicht selbst ausprobieren kannst, solltest du nach einem Produkt suchen, das von den Verbrauchern gut bewertet wurde.

Häufig gestellte Fragen

Sind Ellipsentrainer mit Front- oder Heckantrieb besser?

Persönliche Vorlieben spielen eine große Rolle bei der Wahl zwischen den beiden Ellipsentrainer-Arten.

Ellipsentrainer mit Frontantrieb sind in der Regel billiger und kompakter, aber da sich das Schwungrad vorne befindet, kann die Schrittlänge auch etwas eingeschränkt sein. Dies kann sich auf größere Personen auswirken, deren Beine mehr Schrittlänge benötigen.

Ellipsentrainer mit Heckantrieb neigen dazu, die Trainingsbewegungen abzuflachen und haben ein natürlicheres Gefühl. Außerdem sind sie meist leiser und haben weniger bewegliche Teile, was einen geringeren Wartungsaufwand bedeuten kann. Diese Ellipsentrainer bieten allerdings nicht die gleiche Auswahl an Steigungsoptionen wie Ellipsentrainer mit Frontantrieb.

Welche Muskeln werden durch Ellipsentrainer gestärkt?

Ellipsentrainer können ein aerobes Ganzkörpertraining bieten. Ein Ellipsentraining stärkt deine Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Quads, Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps und die Rumpfmuskulatur.

Hast du einen bestimmten Bereich, auf den du dich konzentrieren möchtest? Indem du die Neigung und den Widerstand veränderst, kannst du dich auf bestimmte Muskelgruppen des Unterkörpers konzentrieren, z. B. auf deine Quads oder Waden. Wenn du die Pedale rückwärts bewegst, kannst du dich auf deine Kniesehnen und Gesäßmuskeln konzentrieren (1).

Wenn du aufrecht stehst und den Lenker loslässt, kannst du sogar deine Rumpfkraft und dein Gleichgewicht trainieren.

Sind Ellipsentrainer sicher?

Wenn du sie richtig benutzt, sind Ellipsentrainer eine sichere Methode, um ein Training mit geringer Belastung zu absolvieren. Ein Ellipsentrainer kann deine Knie, Hüften und deinen Rücken sogar weniger belasten als ein Laufband oder Laufen (2).

Bevor du mit einem neuen Trainingsprogramm beginnst, solltest du dich an einen Arzt oder eine Ärztin wenden. Er kann dich beraten, wenn du gesundheitliche Bedenken hast, die das Training auf einem Ellipsentrainer unsicher machen könnten.

Die Quintessenz

Ellipsentrainer sind eine schonende Methode, um deine Herzfrequenz zu Hause zu erhöhen (3).

Da es viele Möglichkeiten gibt, kannst du diese Liste als Ausgangspunkt nutzen, um den Ellipsentrainer zu finden, der am besten zu deinem Lebensstil passt. Vergiss nicht, einen Arzt zu konsultieren, bevor du mit einem neuen Trainingsplan beginnst.