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8 "Fad"-Diäten, die tatsächlich funktionieren

8 „Fad“-Diäten, die tatsächlich funktionieren

Fad-Diäten sind sehr beliebt, um Gewicht zu verlieren. Sie versprechen in der Regel eine schnelle Gewichtsabnahme und andere gesundheitliche Vorteile, haben aber oft keine wissenschaftlichen Belege für ihre Anwendung. Außerdem sind sie oft unausgewogen und auf lange Sicht unwirksam. Es…
Wie man eine Eliminationsdiät durchführt und warum

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Lebensmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind weit verbreitet. Man schätzt, dass zwischen 2 und 20 % der Menschen weltweit an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden (1). Eliminationsdiäten sind der Goldstandard, wenn es darum geht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, -empfindlichkeiten und -allergien über die Ernährung zu identifizieren. Sie…