„Ernährungsfreiheit“ ist ein komplexer Begriff, dessen Definitionen von der Abkehr von der Diätkultur und restriktiven Diäten bis hin zur Erlangung…
Alles zum Thema: Diäten
Was ist Saxenda Injektion? Wenn du aufgrund bestimmter Gesundheitszustände Hilfe bei der Gewichtskontrolle brauchst, kann dir dein Arzt Saxenda empfehlen.…
Von Kochbüchern bis hin zu Büchern über gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit, die Lebensmittelindustrie und Fitness – es gibt keinen Mangel an…
Qualitativ hochwertiger Schlaf ist einer der besten Wege, um deine Gesundheit zu erhalten, aber das ist auch etwas, womit viele…
Ob du dein erstes Stethoskop auswählst oder nach einem Upgrade suchst, du hast viele Möglichkeiten.Der Goldstandard unter den Stethoskopen ist…
Eine Niereninfektion ist eine ernste Erkrankung, die umgehend behandelt werden muss. Diese Infektionen beginnen oft mit einer Harnwegsinfektion (UTI) oder…
Die 7 besten Online-Beratungsprogramme für Teenager im Jahr 2022Beste Verfügbarkeit: TalkspaceAm besten für Teenager-Spezialisten: Teenager-BeratungAm besten für jüngere Kinder: AmwellAm…
Die Portionen sind in den letzten Jahrzehnten auf erstaunliche Weise gewachsen. Mitte der 1980er Jahre hatte ein typischer Bagel einen…
Wenn du an Lungenkrebs denkst, kommen dir vielleicht nicht sofort Kinder in den Sinn. Die meisten Menschen, bei denen Lungenkrebs…
Illustration von Wenzdai FigueroaPlateJoy, eine Schwesterseite von Nutritastic, ist ein Essensplanungsservice, der verspricht, dir zu helfen, Geld zu sparen und…
Unsere alltägliche Ernährung setzt sich aus 3 Makronährstoffen – Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen – zusammen (Okay, es sind wir, wenn…
Die „Blaue Zone“ ist ein Begriff für Regionen auf der Welt, in denen die Menschen tendenziell länger leben, oft bis…
Herzkrankheiten sind weltweit die häufigste Todesursache (1). Neben Lebensstilfaktoren wie regelmäßigem Sport und Nichtrauchen ist die Ernährung eine der besten…
Viele Diäten können für dich funktionieren, aber der Schlüssel ist, eine zu finden, die dir gefällt und die du auf…
Viele bewährte Diäten haben sich im Laufe der Zeit bewährt.Dazu gehören die Mittelmeerdiät, kohlenhydratarme Diäten, die Paleo-Diät und pflanzliche Vollwertkost.Diese…
Entgiftungsdiäten (Detox) sind beliebter denn je.Diese Diäten behaupten, dass sie dein Blut reinigen und schädliche Giftstoffe aus deinem Körper entfernen.Es…
Low-Carb-Diäten sind unglaublich wirkungsvoll.Sie können helfen, viele schwere Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und das metabolische Syndrom zu bekämpfen.In der Low-Carb-Gemeinde…
Die kohlenhydratarme Ernährung ist seit Jahrzehnten umstritten.Manche Menschen behaupten, dass diese Diäten aufgrund ihres hohen Fettgehalts den Cholesterinspiegel erhöhen und…
Seit vielen Jahrzehnten empfehlen die Gesundheitsbehörden eine fettarme Ernährung. Diese Empfehlung wird von der medizinischen Fachwelt weitgehend akzeptiert. Obwohl neuere…
Fad-Diäten sind sehr beliebt, um Gewicht zu verlieren. Sie versprechen in der Regel eine schnelle Gewichtsabnahme und andere gesundheitliche Vorteile,…
Diät Bewertung: 1.13 von 5 Die GM-Diät, auch bekannt als General-Motors-Diät, ist ein Plan, der verspricht, dir zu helfen, in…
Eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Diese Ernährungsweisen werden mit einer Gewichtsabnahme, einer…
Die MIND-Diät wurde entwickelt, um Demenz und den Verlust der Gehirnfunktion im Alter zu verhindern. Sie kombiniert die Mittelmeerdiät und…
Viszerales Fett befindet sich in deiner Bauchhöhle. Zu viel viszerales Fett zu haben, ist äußerst schädlich. Es wird mit einem…
Es ist allgemein bekannt, dass Obst zu den Grundbausteinen einer gesunden Ernährung gehört. Es ist unglaublich nahrhaft und enthält viele…
Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind unglaublich gesund. Sie haben eindeutige, potenziell lebensrettende Vorteile für einige der schwersten Krankheiten der Welt.…
Lebensmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind weit verbreitet. Man schätzt, dass zwischen 2 und 20 % der Menschen weltweit an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit…
Die Paleo-Diät ist eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Sie besteht aus ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln und orientiert sich an der Ernährungsweise…
Die Clean 9 ist ein Diät- und Entgiftungsplan, der verspricht, dir beim schnellen Abnehmen zu helfen. Diäten, die einen schnellen…
Die Kohlenhydratzufuhr ist schon seit langem ein heißes Thema. Mehrere erfolgreiche Diäten schränken Kohlenhydrate ein und einige schließen sie sogar…
Zitronenwasser ist ein Getränk, das aus Wasser mit frischem Zitronensaft gemischt wird. Es kann entweder heiß oder kalt getrunken werden.…
Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten kann eine Herausforderung sein, besonders in einer modernen Gesellschaft, in der Lebensmittel…
Kohlenhydrate zu reduzieren ist nicht sehr kompliziert. Ersetze einfach Zucker und Stärke in deiner Ernährung durch Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier,…
Low-Carb-Diäten funktionieren. Das ist inzwischen so gut wie eine wissenschaftliche Tatsache. Mindestens 23 hochwertige Studien an Menschen haben dies bewiesen.…
Die Blutgruppendiät ist schon seit fast zwei Jahrzehnten populär. Befürworter dieser Diät behaupten, dass deine Blutgruppe bestimmt, welche Lebensmittel am…
Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten der Welt. Sie sind leicht zu transportieren und einfach zu verzehren, was sie zu…
Die kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät ist eine bewährte Methode zum Abnehmen (1). Es hat auch einen starken Nutzen gegen Typ-2-Diabetes…
Eiweiß ist der wichtigste Nährstoff für die Gewichtsabnahme und ein besseres Aussehen. Eine hohe Proteinzufuhr kurbelt den Stoffwechsel an, reduziert…
Jo-Jo-Diäten, auch bekannt als „Weight Cycling“, beschreiben das Muster, Gewicht zu verlieren, es wieder zuzunehmen und dann wieder eine Diät…
Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind sehr beliebt. Diese Diäten gibt es schon lange und sie haben Ähnlichkeiten mit den paläolithischen…
Sarkopenie, auch bekannt als Muskelschwund, ist eine häufige Erkrankung, von der 10% der Erwachsenen über 50 Jahre betroffen sind. Sarkopenie…
Eiweiß ist unglaublich wichtig für eine gute Gesundheit. Es ist ein Nährstoff, den du jeden Tag zu dir nehmen musst,…
Als Kind musste Michael Greger mit ansehen, wie seine herzkranke Großmutter von der Schwelle des angekündigten Todes zurückkehrte. Ihre Heilung…
Grüne Erbsen sind ein beliebtes Gemüse. Sie sind auch sehr nahrhaft und enthalten eine Menge Ballaststoffe und Antioxidantien. Außerdem haben…
Ein Pescatarier ist jemand, der Fisch und Meeresfrüchte zu einer vegetarischen Ernährung hinzufügt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen auf…
Diät Bewertung: 3.42 von 5 Die South Beach Diät ist seit über einem Jahrzehnt beliebt. Es handelt sich um eine…
Diät Bewertung: 3.83 von 5 Die Zone-Diät ist schon seit mehreren Jahrzehnten beliebt. Sie ermutigt ihre Anhänger, bei jeder Mahlzeit…
Die 80/10/10-Diät hat in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen. Diese fettarme, rohköstliche Diät verspricht, dir zu einem nachhaltigen…
Organisches Fleisch war früher eine geschätzte und wertvolle Nahrungsquelle. Heutzutage ist die Tradition des Verzehrs von Organfleisch etwas in Vergessenheit…
Nüsse sind äußerst gesund, denn sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und Antioxidantien (1). Tatsächlich werden sie mit einer ganzen Reihe…
Biertrinken wird oft mit einer Zunahme des Körperfetts in Verbindung gebracht, insbesondere um den Bauch herum. Im Volksmund wird dies…
Die Rohkostdiät gibt es schon seit dem 19. Jahrhundert, aber sie hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen.…
Menschen, die abnehmen wollen, schränken oft die Anzahl der Kalorien ein, die sie zu sich nehmen. Eine zu starke Einschränkung…
Die Whole30-Diät ist eine strenge 30-tägige Ausschlussdiät, die viele Menschen zur Gewichtsabnahme oder bei Verdauungsproblemen anwenden. Das Programm fordert dich…
Der Aufbau gesunder Knochen ist extrem wichtig. Mineralien werden in der Kindheit, Jugend und im frühen Erwachsenenalter in deine Knochen…
Leider nehmen viele Menschen, die abgenommen haben, am Ende wieder zu. Tatsächlich nehmen nur etwa 20 % der Menschen, die…
Im Gegensatz zu Proteinshakes sollen Mahlzeitenersatzshakes die Nährstoffe einer vollständigen Mahlzeit liefern (1). Einige werden in einer Dose oder Flasche…
Fleisch ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten. Es ist schmackhaft, sättigend und eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß und andere…
Ein fetter Bauch kann ein Risikofaktor für verschiedene chronische Krankheiten sein, darunter Krebs und Herzkrankheiten (1). Wenn du jedoch mit…
Ketogene Diäten sind unglaublich populär geworden. Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese fettreiche, sehr kohlenhydratarme Diät bei verschiedenen Gesundheitszuständen…
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, aber auch Frauen haben kleine Mengen davon. Es ist ein Steroidhormon, das in den…
Skyr ist ein isländisches Molkereiprodukt, das weltweit immer beliebter wird. Mit seinem hohen Proteingehalt und einer breiten Palette an Vitaminen…
Zu sagen, dass Walnüsse ein nahrhaftes Lebensmittel sind, ist eine ziemliche Untertreibung. Walnüsse liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe…
Weniger Kohlenhydrate zu essen, kann beeindruckende gesundheitliche Vorteile haben. Es hat sich gezeigt, dass es das Hungergefühl deutlich reduziert, was…
Diät Bewertung: 1.67 von 5 Fasten, also die Reduzierung oder Abstinenz von Nahrungsmitteln, ist eine Praxis, die seit der Antike…
Beim Clean Eating geht es darum, ganze Lebensmittel zu verzehren, die möglichst wenig verarbeitet sind und ihrer natürlichen Form so…
Die kohlenhydratarme Ernährungsweise ist sehr beliebt. Das Beste daran ist, dass die Menschen in der Regel keine Kalorien zählen müssen,…
Mit der wachsenden Beliebtheit der ketogenen Diät steigt auch das Interesse an der Frage, wie man mit diesem fettreichen, kohlenhydratarmen…
Menschen sind unterschiedlich. Was für die eine Person funktioniert, muss für die andere nicht funktionieren. Kohlenhydratarme Diäten sind in der…
Kohlenhydratarme Diäten sind in letzter Zeit immer beliebter geworden, da sie eine effektive Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren und die…
Mit der zunehmenden Fettleibigkeitsepidemie wird die Suche nach effektiven Abnehmstrategien immer drängender. Die Wahl des richtigen Programms kann schwierig sein,…
Ein neuer Trend bei der Gewichtsabnahme ist das Zählen von Makronährstoffen. Das sind Nährstoffe, die dein Körper in großen Mengen…
Natrium ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele wichtige Funktionen in deinem Körper erfüllt. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Eiern…
Eine Gewichtsabnahme kann Menschen jeden Alters zugute kommen – auch Teenagern. Der Verlust von überschüssigem Körperfett kann die Gesundheit verbessern…
Krebs ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch abnormales Zellwachstum gekennzeichnet sind. Sie gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Neben…
Erdnussbutter ist eine beliebte Zutat, die für ihren reichhaltigen Geschmack, ihre cremige Konsistenz und ihr beeindruckendes Nährstoffprofil geschätzt wird. Sie…
Falafel ist ein Gericht aus dem Nahen Osten, das besonders bei Vegetariern und Veganern beliebt ist. Es besteht aus frittierten…
Der Impossible Burger und der Beyond Burger sind zwei pflanzliche Alternativen zu herkömmlichen Rindfleischpatties. Sie schmecken, sehen aus und fühlen…
In den meisten Fällen wird Durchfall durch Viren oder Bakterien verursacht, die dein Körper ausschwemmen will. Aber auch der Verzehr…
Die ketotarische Diät ist eine pflanzliche Variante der kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Diät. Mit dieser Diät kannst du die Vorteile einer vegetarischen…
Diäten sind eine globale Multimilliarden-Dollar-Industrie. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass die Menschen dadurch schlanker werden. Tatsächlich scheint das…
Die sehr kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät kann verschiedene gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. erhöhte Energie, Gewichtsabnahme, verbesserte geistige Funktionen…
Diät Bewertung: 2,25 von 5 Im Jahr 2011 flog das landesweit meistverkaufte Diätbuch „Wheat Belly“ aus den Regalen. Die von…
Beef Jerky ist ein beliebtes und praktisches Snackprodukt. Sein Name stammt von dem Quechua-Wort „ch’arki“, das getrocknetes, gesalzenes Fleisch bedeutet.…
Die Paleo-Diät ist eine der beliebtesten Diäten. Allerdings wird sie nicht von allen Gesundheitsexperten und Mainstream-Ernährungsorganisationen unterstützt. Während einige sagen,…
Eiweißriegel sind ein beliebter Snack, der eine praktische Nahrungsquelle darstellt. Viele Menschen essen sie gerne, weil sie eine schnelle Möglichkeit…
Herzkrankheiten sind ein großes Problem auf der ganzen Welt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen in Italien, Griechenland und anderen Mittelmeerländern…
Die sehr kohlenhydratarme, fett- und eiweißreiche ketogene Diät wird mit einer langen Liste möglicher gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht, die…
Wenn es ums Abnehmen geht, diskutieren Ernährungswissenschaftler oft über die Frage „Kohlenhydrate versus Fett“. Die meisten etablierten Gesundheitsorganisationen argumentieren, dass…
Vegane Ernährung wird aus gesundheitlichen und ökologischen Gründen immer beliebter. Sie sollen verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, die von Gewichtsabnahme und…
Diät Bewertung: 3.25 von 5 Die Biggest Loser Diät ist ein Abnehmprogramm für zu Hause, das von der gleichnamigen Reality-Fernsehshow…
Butter ist ein Fett, das viele Menschen, die sich kohlenhydratarm und fettreich ernähren, als Energielieferant nutzen. Während Low-Carb-Diät-Befürworter/innen argumentieren, dass…
Diät Bewertung: 0.79 von 5 Die Cookie-Diät ist eine beliebte Diät zum Abnehmen. Sie spricht Kunden auf der ganzen Welt…
Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die häufig zur Gewichtsabnahme eingesetzt wird. Die Einschränkung von Kohlenhydraten und die…
Forschungen zufolge können kohlenhydratarme Diäten sehr effektiv zum Abnehmen sein. Die Reduzierung von Kohlenhydraten reduziert den Appetit und führt zu…
Mediziner verschreiben oft spezielle Diäten, um Menschen bei der Genesung von bestimmten medizinischen Eingriffen oder Krankheiten zu helfen. Im klinischen…
Ein gesünderer Lebensstil kann eine Herausforderung sein, besonders wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren. Da sich die meisten Diäten auf…
Jahrzehntelang haben die Menschen fett- und cholesterinreiche Lebensmittel wie Butter, Nüsse, Eigelb und Vollfettmilchprodukte gemieden und sich stattdessen für fettarme…
Obwohl Selbstisolierung der beste Weg ist, sich vor COVID-19 zu schützen, kann das Feststecken zu Hause zu einigen ungesunden Verhaltensweisen…
Kokosnussöl hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit bekommen. Es gibt Hinweise darauf, dass es bei der Gewichtsabnahme, der Mundhygiene…
Wenn du durch die sozialen Medien scrollst, deine Lieblingszeitschrift liest oder beliebte Websites besuchst, wirst du mit unzähligen Informationen über…
Die ketogene Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die von vielen Menschen bevorzugt wird, weil sie einen schnellen Gewichtsverlust…
Blumenkohlreis ist ein beliebter Low-Carb-Ersatz für Reis, der durch Zerkleinern oder Reiben von frischem Blumenkohl hergestellt wird. Das Ergebnis ist…
Die westliche Ernährung und der westliche Lebensstil werden oft als zwei der Hauptursachen für schnelles Altern und Krankheiten angesehen. Daher…
Wenn es darum geht, Lebensmittel für eine Keto-Diät auszuwählen, ist Fett das A und O. Keto ist die Abkürzung für…
Oliven, eine schmackhafte Frucht aus dem Mittelmeerraum, werden oft geräuchert und im Ganzen als würziger, salziger Snack verzehrt. Viele Menschen…
Joghurt ist ein fermentiertes Milchprodukt, das weltweit als cremiges Frühstück oder Snack genossen wird. Außerdem wird er mit der Gesundheit…
Die ketogene oder Keto-Diät ist eine Diät mit hohem Fett- und mäßigem Eiweißanteil und sehr wenig Kohlenhydraten, die zur Behandlung…
Das Interesse an mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) ist in den letzten Jahren rasant gewachsen. Das liegt zum Teil an den weithin…
Die ketogene oder Keto-Diät ist eine Diät, die reich an Fetten, mäßig an Eiweiß und sehr arm an Kohlenhydraten ist.…
Die Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die wegen ihrer gewichtsreduzierenden Wirkung beliebt ist. Sie fördert die Ketose, einen…
Die Debatte darüber, ob Veganismus eine gesunde Ernährung für den Menschen oder ein schneller Weg zu Mangelerscheinungen ist, tobt seit…
Eine Suppendiät ist in der Regel ein kurzfristiger Ernährungsplan, der Menschen helfen soll, schnell Gewicht zu verlieren. Es gibt nicht…
Manche Menschen folgen 1.200-Kalorien-Diätplänen, um den Fettabbau zu fördern und ihr Zielgewicht so schnell wie möglich zu erreichen. Es stimmt…
Arthritis ist eine häufige Erkrankung, die mit chronischen Entzündungen in den Gelenken einhergeht. Je nach Art der Erkrankung verursacht sie…
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Eine Strategie, die in den letzten Jahren populär geworden ist, nennt sich…
Diät Bewertung: 3 von 5 Die Body Reset Diät ist ein beliebtes 15-tägiges Ernährungsmuster, das von mehreren Prominenten unterstützt wird.…
Schweineschwarten sind ein knuspriger, schmackhafter Snack, der aus frittierter Schweineschwarte hergestellt wird. Sie sind seit langem ein beliebter Snack in…
Menschen laufen aus verschiedenen Gründen, z.B. um Stress abzubauen, ihre Gesundheit zu verbessern oder um an Wettkämpfen teilzunehmen. Wenn du…
Olivenöl wird durch das Mahlen von Oliven hergestellt und das Öl wird extrahiert. Viele Menschen kochen gerne damit, träufeln es…
Viele Menschen wünschen sich hohle Wangen, weil sie finden, dass sie attraktiv aussehen. Unter Hohlwangen versteht man das eingesunkene Aussehen,…
Vieles deutet darauf hin, dass Low-Carb-Diäten sehr effektiv zum Abnehmen sein können. Doch wie bei jeder Diät hören die Menschen…
Die niedrig glykämische Diät (Low GI) basiert auf dem Konzept des glykämischen Index (GI). Studien haben gezeigt, dass die Ernährung…
Die GAPS-Diät ist eine strenge Eliminationsdiät, bei der die Teilnehmer/innen auf alles verzichten müssen: Körner Pasteurisierte Milchprodukte Stärkehaltiges Gemüse raffinierte…
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Derzeit haben weltweit mehr als 400 Millionen…
Jod ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele Aufgaben in deinem Körper hat. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Eiern, Meeresfrüchten…
Viele Menschen, die abnehmen oder chronische Krankheiten in den Griff bekommen wollen, beschließen, ihre Kohlenhydratzufuhr einzuschränken (1, 2, 3, 4).…
Alternierendes Fasten ist eine Möglichkeit, intermittierendes Fasten durchzuführen. Bei dieser Diät fastest du jeden zweiten Tag und isst an den…
Eiweißreiche, kohlenhydratarme Diäten werden immer beliebter, um die Gewichtsabnahme zu fördern und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten oder zu vergrößern…
Wenn du dazu ermutigt wurdest, deinen Cholesterinspiegel zu verbessern, hast du vielleicht schon von der Portfolio-Diät gehört. Dabei handelt es…
Du hast wahrscheinlich schon mal gehört, dass man eine schlechte Ernährung nicht durch Sport ersetzen kann. Dieses Sprichwort hat zwar…
Jennifer Aniston ist nicht nur für ihre schauspielerische Leistung, sondern auch für ihr jugendliches Aussehen und ihren fitten Körperbau bekannt.…
Wenn du die kohlenhydratarme, fettreiche Keto-Diät befolgst, bist du wahrscheinlich immer auf der Suche nach Low-Carb-Lebensmitteln, die zu deinen Bedürfnissen…
In der modernen Diätkultur wird viel darüber geredet, dass Kohlenhydrate der Feind sind, aber das ist nicht der Fall. Kohlenhydrate…
Die Militärdiät ist eine kalorienreduzierte Modediät, die dir angeblich hilft, in einer Woche 4,5 kg abzunehmen. Sie bietet detaillierte Anweisungen,…
Studien zeigen, dass Low-Carb-Diäten zu einer Gewichtsabnahme führen und die Stoffwechselgesundheit verbessern können (1). Doch obwohl Low-Carb-Diäten für manche Menschen…
Ein ausgewogenes Mittagessen mit Gemüse, einer mageren Eiweißquelle und anderen gesundheitsfördernden Lebensmitteln kann beim Abnehmen helfen. Wir wissen, dass es…
Macro Cycling ist eine Diät, bei der du in zweiwöchigen Abständen unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten und Fetten isst. Menschen, die…
Etwas Bauchfett zu haben, ist normal. Schließlich dient das Fett dazu, deinen Körper zu schützen und zu isolieren. Zu viel…
Künstliche Lebensmittelzusatzstoffe können umstritten sein, aber sie sind nicht so beängstigend, wie sie vielleicht klingen. Wie der Name schon sagt,…
Die Diätindustrie und die Modediäten lassen dich vielleicht glauben, dass es eine bestimmte Tageszeit gibt, zu der du deine Mahlzeiten…
Tempeh ist ein fermentiertes Sojaprodukt, das ein beliebter vegetarischer Fleischersatz ist. Ob du nun Vegetarier bist oder nicht, Tempeh kann…
Wenn du Diabetes hast, ist es wichtig, deinen Blutzuckerspiegel so stabil wie möglich zu halten. Ein gutes Blutzuckermanagement kann helfen,…
Haarausfall ist eine häufige Erkrankung, die in der Medizin als Alopezie bezeichnet wird. Er hat viele bekannte Ursachen, darunter (1,…
Insulin ist ein extrem wichtiges Hormon, das von deiner Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es hat viele Funktionen, z. B. ermöglicht es…
Um die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von „Detox Wasser“ gibt es einen großen Hype. Ja, viel Wasser zu trinken ist wichtig…
Du hast vielleicht schon davon gehört, dass es viele Vorteile hat, wenn du deinen Fleischkonsum einschränkst, z. B. Gewichtsverlust und…
Salz ist ein Gewürz, das seit den frühen 1900er Jahren verteufelt wurde (1). Eine salzreiche Ernährung wird oft mit gesundheitlichen…
Diät Bewertung: 3 von 5 Die Pflanzenparadox-Diät basiert auf einem beliebten Diätbuch. Ihr zentraler Grundsatz ist, dass du Lektine, einen…
Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „natürliche Aromen“ auf Zutatenlisten gesehen. Das sind Aromastoffe, die Lebensmittelhersteller ihren Produkten hinzufügen,…
Avocados sind eine einzigartige und köstliche Frucht. Die meisten Menschen halten Avocados für gesund, da sie reich an Nährstoffen und…
Eiernudeln werden in Rezepten wie Pfannengerichten, Hühnernudelsuppe und Butternudeln verwendet und sind in vielen Küchen ein fester Bestandteil. Sie werden…
Calorie Cycling, auch Kalorienverschiebung oder intermittierende Energierestriktionsdiät genannt, ist ein Ernährungsmuster, das dir helfen kann, deine Diät einzuhalten und Gewicht…
Trennkost ist eine Ernährungsphilosophie, die uralte Wurzeln hat, aber in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Die Befürworter der…