Fettsäuren sind lebensnotwendige Bausteine des Körpers. Die meisten Fettsäuren können in Eigensynthese hergestellt werden, die essentiellen Fettsäuren hingegen können dem…
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Kennst du das? Du schlägst ein Magazin auf und findest DAS neue Superfood. So war es zumindest bei mir und den Chiasamen. Allerdings…
Wenn du Muskelaufbau betreiben möchtest, liegt der Schlüssel beim Verzehr von mehr Kalorien als du verbrennst. Diesen Bereich nennt man…
Im Gegensatz zu vielen anderen Salatsorten ist Feldsalat reich an Vitaminen. Gerade im Winter sollte er daher öfter auf deinem Teller…
Wer will ihn nicht, das bekannte atemberaubendes Sixpack. Ich zeige dir heute, wie du ein Sixpack in Rekordzeit erreichen kannst und…