Ein kurzer Blick auf die besten Matratzenauflagen gegen Rückenschmerzen
- Die beste Latexmatratzenauflage für Rückenschmerzen: PlushBeds 100% Naturlatex Topper
- Beste Memory Foam Matratzenauflage für Rückenschmerzen: Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
- Beste Bio-Latex-Matratzenauflage bei Rückenschmerzen: Avocado Bio-Latex-Matratzenauflage
- Die atmungsaktivste Matratzenauflage gegen Rückenschmerzen: Lift by Amerisleep Matratzenauflage
- Die beste Matratzenauflage für Bewegungsisolierung: Saatva Matratzenauflage
- Beste kühlende Matratzenauflage: Layla Memory Foam Topper
- Beste reaktionsfähige Schaumstoffmatratzenauflage für Rückenschmerzen: Tuft & Stamp; Needle Matratzenauflage
- Die günstigste Matratzenauflage aus Memory Foam gegen Rückenschmerzen: ViscoSoft Gedächtnisschaum-Matratzenauflage
- Die beste Plüschmatratzenauflage für Rückenschmerzen: Birke Plüsch Bio-Matratzenauflage
- Beste Matratzenauflage mit gezielten Zonen für Rückenschmerzen: GhostBed Memory Foam Topper
- Die beste dreilagige Matratzenauflage gegen Rückenschmerzen: Casper Comfy Matratzenauflage
Eine nicht stützende Matratze kann Rückenschmerzen noch verschlimmern. Aber wenn du dir eine neue Matratze nicht leisten kannst, hast du noch andere Möglichkeiten. Die Matratzenauflage ist eine clevere und erschwingliche Möglichkeit, dein Schlafsystem zu verbessern.
Das Wichtigste ist, eine Matratzenauflage zu finden, die ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Unterstützung und Komfort bietet, um deinen schmerzenden Rücken zu entlasten und dir die nötige Ruhe zu verschaffen. Lies weiter, um unsere Empfehlungen für die besten Matratzenauflagen gegen Rückenschmerzen zu erhalten.
Wie können Matratzenauflagen helfen, Rückenschmerzen zu lindern?
Genau wie bei Matratzen gibt es auch bei Matratzenauflagen eine Vielzahl von Materialien. Einige, wie Latex und Memory Foam, zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, Druck zu lindern und eine hervorragende Unterstützung zu bieten, ohne den Komfort zu beeinträchtigen. Diese Materialien helfen auch dabei, die Wirbelsäule richtig auszurichten, damit du weniger Schmerzen beim Aufwachen hast.
Eine 2021 Rückblick weist darauf hin, dass mittelfeste Matratzen Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern können – ein Härtegrad, den du in Betracht ziehen solltest.
Wenn du eine ältere oder wenig stützende Matratze hast, kann eine gute Matratzenauflage eine wichtige Stütz- und Komfortschicht hinzufügen, die die Belastung im Lendenwirbelbereich verringert. Eine Verbesserung des Komforts kann auch die Qualität deines Schlafs verbessern.
Wie wir die besten Matratzenauflagen für Rückenschmerzen ausgewählt haben
Bei der Auswahl der besten Matratzenauflagen für Rückenschmerzen haben wir uns auf bestimmte Materialien konzentriert, die für ihre druckentlastenden Eigenschaften und ihren Halt bekannt sind. Außerdem haben wir nach renommierten Marken gesucht und Bewertungen von echten Kunden berücksichtigt. Schließlich haben wir nach Zertifizierungen und Standards gesucht, die auf ein hohes Maß an Sicherheit hinweisen.
Leitfaden zur Preisgestaltung
Alle Preise beziehen sich auf eine Matratzenauflage in der Größe einer Königin. Bitte beachte, dass die Preise für andere Größen variieren.
- € = unter €200
- €€ = €200-€400
- €€€ = über €400
Nutritastic wählt die 11 besten Matratzenauflagen gegen Rückenschmerzen
Beste Latexmatratzenauflage für Rückenschmerzen
PlushBeds 100% Naturlatex Topper
- Preis: €€€
- Pro: Wahl der Festigkeit und Dicke
- Betr: Abdeckung nicht enthalten
Der Latex-Topper von PlushBeds fügt deinem Bett eine schwimmfähige Schicht aus Naturlatex hinzu. Latex ist bekannt für seine stützenden und druckentlastenden Eigenschaften. Das offenzellige Design des Toppers hilft dabei, die Körperwärme zu verteilen und Bewegungen zu isolieren – eine gute Wahl, wenn du dein Bett mit einem Partner teilst.
Der PlushBeds-Topper ist in fünf verschiedenen Härtegraden und zwei Stärken erhältlich. Er ist OEKO-TEX Standard 100 und Greenguard Gold zertifiziertund hat eine 5-Jahres-Garantie.
Mehr als 1.000 Kunden geben ihm 5 Sterne für seine Qualität, seinen Komfort und den Unterschied, den es für ihre Schlafqualität bedeutet.
Beste Memory Foam Matratzenauflage für Rückenschmerzen
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
- Preis: €€
- Pro: abnehmbarer, waschbarer Bezug
- Con: darf keine Heißschläfer beherbergen
Der Tempur-Pedic-Topper besteht aus 3 Zoll TEMPUR-Material, das für seine Reaktionsfähigkeit und Unterstützung bekannt ist. Es ist atmungsaktiv und nach Angaben der Marke haltbarer als andere Arten von Memory Foam.
Der mitgelieferte Bezug, der resistent gegen Hausstaubmilben und Allergene ist, kann abgenommen und in der Maschine gewaschen werden.
Das Unternehmen bietet kostenlosen Versand und eine 10-jährige Garantie. Der Nachteil: Diese Matratzenauflage kann nicht zurückgegeben werden.
Es gibt mehr als 4.800 Bewertungen für die Tempur-Pedic Matratzenauflage, und die überwältigende Mehrheit gibt 5 Sterne. Die Kunden loben ihren Komfort und ihre Weichheit.
Beste Bio-Latex-Matratzenauflage für Rückenschmerzen
Avocado Bio-Latex-Matratzenauflage
- Preis: €€€
- Pro: in zwei Härtegraden erhältlich
- Con: hoher Preispunkt
Avocado ist für seine ungiftigen Matratzen bekannt, und das gilt auch für seine Matratzenauflage. Sie wird hergestellt aus Global Organic Latex Standard (GOLS) zertifizierter Latex und Global Organic Textile Standard (GOTS) zertifizierte Wolle und Baumwolle sorgen für Langlebigkeit, Halt und Atmungsaktivität. Der 2-Zoll-Topper ist in zwei Härtegraden erhältlich: weich und mittelfest.
Zur Linderung von Rückenschmerzen bietet die mittelfeste Variante zusätzliche Unterstützung und Elastizität.
Der Topper kann 1 Jahr lang getestet werden und hat eine 10-jährige Garantie. Der Versand ist kostenlos.
Es gibt über 2.300 Bewertungen mit einer Gesamtbewertung von 4,6 Sternen. Die Kunden schwärmen von ihrer verbesserten Schlafqualität dank des stützenden Komforts der Avocado-Matratzenauflage.
Atmungsaktivste Matratzenauflage gegen Rückenschmerzen
Lift by Amerisleep Matratzenauflage
- Preis: €€
- Pro: in zwei Härtegraden erhältlich
- Con: kein Schlafversuch angeboten
Es gibt zwei Modelle der 3-Zoll-Matratzenauflage von Amerisleep. Comfort Lift verwendet ein Material namens Bio-Pur, das für ein dämpfendes Gefühl und Reaktionsfähigkeit sorgt. Support Lift wird aus dem Affinity-Material des Unternehmens hergestellt, das für ein festeres Gefühl sorgt. Beide Varianten haben eine offenzellige Konstruktion, die die Wärme ableitet und so für einen kühleren und bequemeren Schlaf sorgt.
Beide Topper sind außerdem mit der Amerisleep HIVE-Technologie ausgestattet. Nach Angaben von Amerisleep kann HIVE Druckpunktschmerzen um bis zu 49 Prozent reduzieren.
Die Amerisleep-Matratzenauflage wird kostenlos geliefert und hat eine 5-jährige Garantie.
Es gibt über 200 Bewertungen, in denen Kunden den Komfort, die Unterstützung und das weiche Gefühl erwähnen.
Beste Matratzenauflage für Bewegungsisolierung
Saatva Matratzenauflage
- Preis: €€
- Pro: Graphit-Infusion für kühleren Schlaf
- Betr: höherer Preispunkt
Die Saatva-Matratzenauflage besteht aus 3 Zoll mit Graphit durchsetztem Memory-Schaum. Das Graphit leitet die Körperwärme ab, damit du kühler schläfst, während der Bezug aus Bio-Baumwolle für Atmungsaktivität sorgt.
Der Memoryschaum ist formgebend und druckentlastend und begrenzt die Bewegungsübertragung. Wenn du dein Bett mit einem Partner, einem Kind oder einem Haustier teilst, ist das eine gute Sache! Jeder Topper ist mit elastischen Verankerungsbändern ausgestattet, mit denen er auf deiner Matratze befestigt wird.
Saatva bietet einen 180-Nächte-Test zu Hause, kostenlosen Versand und eine 1-jährige Garantie.
Es gibt nur eine Handvoll Bewertungen, aber sie sind alle 5 Sterne.
Beste kühlende Matratzenauflage
Layla Memory Foam Topper
- Preis: €€
- Pro: CertiPUR-US zertifiziert
- Con: einzige Option für die Festigkeit
Die Kupfergel-Perlen in diesem Memory Foam-Topper absorbieren die Körperwärme und sorgen so für einen kühleren und bequemeren Schlaf. Der 2-Zoll-Topper ist stützend, verdichtet sich aber unter Druck und stützt Punkte wie Hüften und Schultern für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Außerdem ist sie aus CertiPUR-US-zertifiziertem Schaumstoff hergestellt.
Das mit Kupfer versetzte Gel im Layla-Topper ist antimikrobiell und sorgt für einen sauberen Schlaf.
Layla bietet eine 5-Jahres-Garantie und ein großzügiges Rückgaberecht. Wenn du sie nicht magst, erstatten sie dir den vollen Kaufpreis.
In über 500 Bewertungen erhält die Layla Matratzenauflage 4,5 Sterne.
Beste reaktionsfähige Schaumstoffmatratzenauflage für Rückenschmerzen
Tuft & Stamp; Needle Matratzenauflage
- Preis: €€
- Pro: erweichend und druckentlastend
- Con: Einzelhöhe und Festigkeit
Die 2-Zoll-Matratzenauflage von Tuft & Needle besteht aus reaktionsfreudigem Schaumstoff für eine weiche Schicht und Druckentlastung an den Hüften und Schultern. Der offenzellige Schaumstoff ist atmungsaktiv und stützend, und die Auflage hat einen glatten Bezug aus einer Polyestermischung. Silikonwülste an der Unterseite sorgen dafür, dass er an seinem Platz bleibt.
Tuft & Needle bietet eine Testphase von 100 Nächten, eine 3-Jahres-Garantie und kostenlosen Rückversand.
Über 1.650 Bewertungen geben dem Topper eine Gesamtbewertung von 4,4 Sternen, wobei die Kunden den verbesserten Komfort und die Druckentlastung erwähnen.
Die günstigste Matratzenauflage aus Memory Foam gegen Rückenschmerzen
ViscoSoft Memory Foam Matratzenauflage
- Preis: €
- Pro: sehr hoch bewertet
- Betr: darf keine Heißschläfer beherbergen
Dies ist eine 3-Zoll-Matratzenauflage aus Gel-Gedächtnisschaum. Sie wurde entwickelt, um die Luftzirkulation für einen kühleren Schlaf zu optimieren und als stützende Unterlage für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu dienen.
Die Matratzenauflage wird mit einem abnehmbaren Bezug aus Bambuswatte geliefert, der in der Maschine gewaschen werden kann. Er hat einen rutschfesten Mesh-Bezug und verstellbare elastische Gurte.
Der ViscoSoft-Topper wird mit einer 60-tägigen Geld-zurück-Garantie und einer 5-Jahres-Garantie geliefert.
Es gibt über 10.000 Bewertungen auf Amazon, und die überwältigende Mehrheit davon sind 5 Sterne.
Beste Plüschmatratzenauflage für Rückenschmerzen
Birke Plüsch Bio-Matratzenauflage
- Preis: €€€
- Pro: ungiftig
- Betr: einzelne Festigkeitsoption
Die Birch Plush Matratzenauflage wird aus Bio-Baumwolle, Bio-Wolle und Naturlatex hergestellt. Dank der hypoallergenen Wollschichten fühlt sich die Matratzenauflage wie ein Plüschkissen an, während die Talalay-Latexschicht für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt. Der Bezug aus allergenfreier, gesteppter Bio-Baumwolle reguliert die Temperatur und sorgt für Atmungsaktivität.
Der 3-Zoll-Topper ist außerdem Greenguard Gold- und GOTS-zertifiziert und wird ganz ohne synthetische Materialien hergestellt.
Birch verschickt seinen Topper mit einem 100-Nächte-Schlaftest, kostenlosem Versand und einer 10-jährigen Garantie.
Beste Matratzenauflage mit gezielten Zonen für Rückenschmerzen
GhostBed Memory Foam Topper
- Preis: €€€
- Pro: zusätzliche Druckentlastung in bestimmten Bereichen
- Betr: hoher Preispunkt
Der GhostBed Memory Foam Topper hat einiges zu bieten. Der 3-Zoll-Topper besteht aus kühlendem und konturgebendem Gel-Gedächtnisschaum. Sie verfügt über sogenannte „gezielte Komfortzonen“, die für zusätzliche Druckentlastung sorgen. Der mitgelieferte Bezug fühlt sich kühl an, ist wasserdicht und hat ein griffiges 2-Zoll-Gummiband, das ihn sicher an seinem Platz hält. Außerdem kann der Bezug abgenommen und in der Maschine gewaschen werden, was die Pflege erleichtert.
Es gibt über 300 Bewertungen mit einer Gesamtbewertung von 4,9 Sternen. Verifizierte Käufer loben den kühlenden Komfort.
Der Topper wird mit einer 5-Jahres-Garantie geliefert.
Beste dreilagige Matratzenauflage gegen Rückenschmerzen
Casper Comfy Matratzenauflage
- Preis: €€
- Pro: Drei Schichten für Unterstützung und Komfort
- Con: Option für eine einzige Dicke
Wie der Name schon sagt, ist die Casper Comfy Matratzenauflage für Komfort gemacht. Aber dank ihrer dreilagigen Konstruktion bietet sie auch die zusätzliche Unterstützung, die du brauchst.
Eine perforierte Schaumstoffschicht auf der Oberseite hält dich kühl, während die reaktionsfreudige obere Schicht aus Memory-Schaumstoff dich in der richtigen Position hält. Die Unterlage aus Memory Foam sorgt für Struktur und Halt.
Casper bietet eine 30-tägige Testphase für den Topper an, und Versand und Rücksendung sind kostenlos.
Ein Vergleich der besten Matratzenauflagen
| Matratzenauflage | Preis | Typ |
|---|---|---|
| PlushBeds 100% Naturlatex Topper | €€€ | latex |
| Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme | €€ | Memory-Schaum |
| Avocado Bio-Latex-Matratzenauflage | €€€ | latex |
| Lift by Amerisleep Matratzenauflage | €€ | Memory-Schaum |
| Saatva Matratzenauflage | €€ | Graphit-infundierter Memory-Schaum |
| Layla Memory Foam Topper | €€ | kupferinfundierter Memory-Schaum |
| Tuft & Needle Matratzenauflage | €€ | Leistungsschaum |
| ViscoSoft Memory Foam Matratzenauflage | € | Memory-Schaum |
| Birke Plüsch Bio-Matratzenauflage | €€€ | latex |
| GhostBeds Memory Foam Topper | €€€ | Memory-Schaum |
| Casper Comfy Matratzenauflage | €€ | Memory-Schaum |
Wie du die beste Matratzenauflage für deine Rückenschmerzen auswählst
Eine gute Matratzenauflage hat einige Eigenschaften. Hier ist, worauf du bei deiner Suche achten solltest:
- Materialien. Latex- oder Performance-Memory-Schaumstoffe bieten mehr Kontur, was dazu beitragen kann, Druckpunkte zu entlasten und die Wirbelsäule aufzurichten.
- Festigkeit. Eine mittelfeste Unterlage ist am besten geeignet, um Rückenschmerzen zu lindern. Eine kleine Studie von 2018 fand außerdem heraus, dass Matratzenauflagen mit hoher Rückfederung die Schlafqualität verbessern können.
- Preis. Da das Ziel darin besteht, Rückenschmerzen zu lindern, musst du möglicherweise mehr Geld für Topper aus haltbareren, stützenden Materialien ausgeben.
Was verursacht Rückenschmerzen beim Schlafen?
Eine Matratze, die nicht die richtige Unterstützung bietet, kann zu Rückenschmerzen führen. Das kann mit der Festigkeit der Matratze und deiner bevorzugten Schlafposition zusammenhängen. Eine zu weiche Matratze für einen Rückenschläfer ist zum Beispiel eine Kombination, die zu einer schlechten Ausrichtung der Wirbelsäule führt.
Wenn du auf dem Bauch schläfst, kann das auch deinen Rücken belasten und Druck auf deine Gelenke ausüben, was zu Schmerzen führt. Wenn du regelmäßig auf dem Bauch schläfst, solltest du vielleicht versuchen, deine Schlafposition zu ändern.
Wann du einen Arzt aufsuchen solltest
Wenn Rückenschmerzen regelmäßig deinen Schlaf stören, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Grunderkrankung auszuschließen.
Häufig gestellte Fragen
Kann eine Matratzenauflage wirklich Rückenschmerzen lindern?
Ja. Eine gute Matratzenauflage kann eine ältere oder wenig stützende Matratze mit einer zusätzlichen Schicht Komfort und Unterstützung versehen, um Rückenschmerzen zu lindern.
Worauf sollte ich bei einer Matratzenauflage gegen Rückenschmerzen achten?
Achte auf Materialien mit druckentlastenden Eigenschaften, wie Latex und Memory Foam. Eine mittelfeste Matratzenauflage ist ebenfalls eine gute Idee – eine Auflage mit dieser Festigkeit sollte die nötige Unterstützung für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule bieten.
Sind bestimmte Materialien in einer Matratzenauflage besser als andere, um Rückenschmerzen zu lindern?
Latex und Memory Foam sind eine gute Wahl, da sie sich deiner Form anpassen, den Druck minimieren und deine Wirbelsäule in einer geraden Linie halten.
Zum Mitnehmen
Wenn du mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast und vermutest, dass deine Matratze das Problem ist, kann eine gute Matratzenauflage Abhilfe schaffen. Materialien wie Latex und Memory Foam können die Balance zwischen Komfort und Unterstützung bieten, die dein Körper für einen besseren Schlaf braucht.
Jessica Timmons arbeitet seit 2007 als freiberufliche Autorin und berichtet über alles von Schwangerschaft und Elternschaft bis hin zu Cannabis, Chiropraktik, Stand-up-Paddling, Fitness, Kampfsport, Wohnkultur und vieles mehr. Ihre Arbeiten sind in mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids und Coffee + Crumbs erschienen. Schau dir an, was sie jetzt macht jessicatimmons.com.
