Kampfsportarten wie MMA (Mixed Martial Arts) und Boxen erfreuen sich wieder wachsender Beliebtheit und weltweit werden neue Studios eröffnet.
Wenn du dein Boxtraining zu Hause fortsetzen willst, brauchst du allerdings eine wichtige Ausrüstung – vor allem einen Boxsack.
Nutritastic hat die besten Boxsäcke nach den Kriterien Kosten, Größe und Tragbarkeit bewertet.
Hier sind die 13 besten Boxsäcke.
Ein Hinweis zum Preis
Im Folgenden sind allgemeine Preisspannen mit Dollarzeichen (€ bis €€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt relativ günstig ist, während drei Dollarzeichen für einen höheren Preis stehen.
Diese Boxsäcke liegen zwischen €78-€400.
- € = unter €100
- €€ = €100-€200
- €€€ = über €200
Beachte, dass die Endpreise je nach Versandkosten und Einkaufsort variieren können.
Beste hängende schwere Taschen
Der hängende schwere Sandsack ist der bei weitem beliebteste Boxsack – und das aus gutem Grund, denn mit ihm kannst du eine Vielzahl von Schlägen, Tritten, Knien und anderen Boxbewegungen üben.
Diese Boxsäcke sind in der Regel 4-5 Fuß (122-152 cm) hoch, zylindrisch geformt und wiegen zwischen 40-100 Pfund (18-45 kg) oder mehr.
Normalerweise werden sie mit Riemen oder Ketten an einer stabilen Oberfläche aufgehängt.
Für Anfänger
Preis: €€
Dieser schwere Sack bietet eine Menge Wert für den Preis.
Der Ringside Powerhide Heavy Bag hat eine weiche Füllung und eine Schaumstoffschicht an der Außenseite, um deine Hände und Füße zu schützen, was ihn zu einer guten Option für Anfänger macht.
Die strapazierfähige Außenhülle besteht aus Segeltuch und sorgt dafür, dass der Sack seine Form behält und eine solide Schlagfläche bietet.
| Gewicht | 100 Pfund (45 kg) |
|---|---|
| Höhe | 42 Zoll (107 cm) |
Top bewertet
Preis: €€€
Der Outslayer 100-Pound Filled Heavy Bag steht bei Profis und Boxfans hoch im Kurs.
Der Sack wird ab Werk mit einem dichten Gewebe gefüllt, um ein Absetzen während des Gebrauchs zu verhindern.
Obwohl er etwas teurer ist als andere schwere Säcke, bietet die 10-Jahres-Garantie dem Käufer Sicherheit.
| Gewicht | 100 Pfund (45 kg) |
|---|---|
| Höhe | 55 Zoll (140 cm) |
Extra groß
Preis: €€€
Mit einer Höhe von 183 cm (6 Fuß) ist der Ringside 100-Pound Muay Thai Heavy Bag deutlich länger als der typische Heavy Bag.
Dadurch ist er sehr vielseitig und eignet sich für alle Arten von Tritten und Schlägen.
Die Nylongurte mit D-Ringen und Ketten sorgen für eine sichere Aufhängung.
| Gewicht | 100 Pfund (45 kg) |
|---|---|
| Höhe | 72 Zoll (183 cm) |
Starter Pack
Preis: €€
Dieses Set enthält einen schweren Sandsack in voller Größe, eine Wandhalterung, Ketten und Handschuhe – alles, was du brauchst, um mit deinem Training zu beginnen.
Der Sack ist zwar leichter als die meisten anderen hängenden schweren Säcke, aber er ist eine tolle Option für Anfänger und hat einen vernünftigen Preis.
| Gewicht | 50 Pfund (23 kg) |
|---|---|
| Höhe | 60 Zoll (152 cm) |
Kompakte Boxsäcke für kleinere Räume
Schwere Boxsäcke sind zwar der Goldstandard im Boxtraining, aber nicht jeder hat den Platz, um einen aufzuhängen.
Diese kompakten Boxsäcke brauchen weniger Platz, bieten aber trotzdem eine solide Schlagfläche, die den meisten deiner Trainingsanforderungen gerecht wird.
Am transportabelsten
Preis: €€
Im Gegensatz zu den meisten Boxsäcken, die mit Stoff gefüllt sind, verwendet der Aqua Training Bag Wasser als Schlagwiderstand. Das macht ihn leicht beweglich – du leerst einfach das Wasser und füllst ihn an einem neuen Ort wieder auf.
Ein mit Wasser gefüllter Boxsack fühlt sich zwar anders an als herkömmliche Boxsäcke, aber er ist unübertroffen tragbar.
| Gewicht | 75 Pfund (34 kg) |
|---|---|
| Höhe | 15 Zoll (38 cm) |
Leiseste
Preis: €€€
Der Quiet Punch Bag ist eine hervorragende Lösung für Fitnessstudios zu Hause, die keine Boxsäcke in voller Größe unterbringen können.
Der Sandsack wird in einem Türrahmen montiert und die Schlagfläche wird mit Gummibändern isoliert. Dadurch wird das Geräusch, das beim Schlagen entsteht, stark reduziert. Das macht ihn zu einer praktikablen Lösung für Wohnungen und andere Wohnsituationen, in denen du deine Nachbarn nicht stören willst.
| Gewicht | Nicht verfügbar |
|---|---|
| Höhe | Nicht verfügbar |
Aktueller Rabatt
Beachte, dass dieses Produkt derzeit um fast 40% reduziert ist.
Das beste Angebot für dein Geld
Preis: €
Mit weniger als 1 kg (2 Pfund) ist der Pro Impact Double End Punching Bag extrem leicht.
Er bietet zwar nicht den gleichen Widerstand wie schwere Sandsäcke, ist aber eine hervorragende Option für Schnelligkeit und Techniktraining.
Er wird komplett mit den notwendigen Bungee-Seilen geliefert, um den Sack zu installieren. Befülle ihn einfach mit Luft und schon kann es losgehen.
| Gewicht | weniger als 1 kg (2 Pfund) |
|---|---|
| Höhe | 9 Zoll (23 cm) |
Beste freistehende Boxsäcke
Eine wichtige Voraussetzung für einen Boxsack ist ein fester Platz, an dem er aufgehängt werden kann. Aber nicht jeder möchte sich die Mühe machen, einen Boxsack dauerhaft zu installieren.
Freistehende Optionen sind eine Alternative. Sie verwenden einen schweren Sockel, der die Tasche an Ort und Stelle hält, so dass nicht gebohrt werden muss und du sie nach Belieben verschieben kannst.
Extra groß
Preis: €€€
Der Ringside Elite Freestanding Bag ist ein extragroßer schwerer Sandsack, der perfekt für fortgeschrittene Trainierende ist.
Der Kunststoffboden ist entweder mit Wasser oder Sand gefüllt, um einen soliden Schlagwiderstand zu bieten und den Sack an seinem Platz zu halten. Außerdem ist der Sandsack federbelastet, sodass er nach jedem Schlag oder Tritt in seine Position zurückkehrt.
| Gewicht | bis zu 122 kg (270 Pfund) |
|---|---|
| Höhe | 76 Zoll (193 cm) |
Top bewertet
Preis: €€
Die Century Wavemaster Freistehende Tasche ist einzigartig, da ihre Höhe von 47-68 Zoll (119-172 cm) verstellbar ist.
Das macht den Sack vielseitig einsetzbar für Menschen aller Größen und ermöglicht eine Vielzahl von Bewegungen, von Tritten bis zu hohen Schlägen.
Der Boden ist mit Wasser gefüllt, um eine hervorragende Stabilität zu gewährleisten.
| Gewicht | 250 Pfund (113 kg) |
|---|---|
| Höhe | 47-68 Zoll (119-172 cm) |
Am wenigsten laut
Preis: €€
Der Dripex Freestanding Bag ist ein Boxsack in voller Größe, der mit Sand gefüllt ist. Er wird mit 12 Saugnäpfen geliefert, die an der Unterseite des Bodens befestigt sind und für zusätzliche Stabilität sorgen.
Außerdem ist der Sandsack mit stoßdämpfenden Federn ausgestattet, die Schläge abfedern, so dass er deutlich leiser ist als seine Konkurrenten.
| Gewicht | 83 kg (182 Pfund) |
|---|---|
| Größe | 69 Zoll (175 cm) |
Am lebensechtesten
Preis: €€€
Die Century Body Opponent Bag (B.O.B.) Trainingsattrappe ist ein freistehender Sandsack mit menschlichen Eigenschaften, um dein Training realistischer zu gestalten. So kannst du gezielter Schläge und Tritte üben, die mit normalen Sandsäcken nicht möglich sind.
Mit einer verstellbaren Höhe von 152-198 cm (60-78 inches) und einem Boden, der mit Wasser oder Sand gefüllt werden kann, ist dieser Sack vielseitig einsetzbar für Trainierende aller Größen.
| Gewicht | bis zu 122 kg (270 Pfund) |
|---|---|
| Höhe | 60-78 Zoll (152-198 cm) |
Die besten Boxsäcke unter €100
Viele Fitnessstudiobesucher wollen ihr Fitnessstudio zu Hause ausstatten, ohne ihren Geldbeutel zu sprengen. Die folgenden Boxsäcke bieten alle wichtigen Eigenschaften eines guten Boxsacks und eignen sich gleichzeitig für ein kleines Budget.
Preis: €
Der Everlast 40-Pfund Heavy Bag ist eine tolle Option für alle, die gerade erst anfangen.
Er ist zwar etwas kleiner als ein normaler Sandsack, bietet aber dennoch eine ausreichende Schlagfläche, um die meisten Bewegungen zu üben.
Sein hochwertiger synthetischer Außenbezug sorgt für gute Haltbarkeit zu einem vernünftigen Preis.
| Gewicht | 40 Pfund (18 kg) |
|---|---|
| Höhe | 31 Zoll (79 cm) |
Preis: €
Der MaxxMMA Water/Air Heavy Bag ist einzigartig, da er eine Kombination aus Wasser und Luft für den Schlagwiderstand verwendet.
Da er von 70-120 Pfund (32-54 kg) einstellbar ist, kann er von Trainierenden mit unterschiedlichem Erfahrungsstand verwendet werden.
Außerdem wird er mit einer Luftpumpe zum Aufblasen des Sacks und mit einem Schlauch zum Einfüllen von Wasser geliefert.
| Gewicht | 70-120 Pfund (32-54 kg) |
|---|---|
| Höhe | 36 Zoll (91 cm) |
Wie du den besten Boxsack auswählst
Bei der großen Auswahl an Boxsäcken kann die Entscheidung, welchen du kaufen sollst, ein bisschen überwältigend sein.
Es gibt ein paar wichtige Faktoren, die du beachten solltest:
- Grad der Erfahrung. Fortgeschrittene brauchen möglicherweise schwerere Säcke, während Anfänger kleinere, leichtere Säcke verwenden können.
- Körpergewicht. Eine gute Faustregel ist es, eine Tasche zu wählen, die der Hälfte deines Körpergewichts entspricht.
- Platzbedarf. Überlege dir, wie viel Platz du für einen Boxsack hast.
- Art des Trainings. Verschiedene Kampfsportarten erfordern unterschiedliche Größen und Formen von Taschen.
- Höhe des Sacks. Je nach deinem Trainingsstand brauchst du vielleicht einen Sack mit einer bestimmten Höhe.
- Für Anfänger: 3-Fuß-Säcke (36-Zoll, 91-cm)
- Für mittlere und fortgeschrittene Auszubildende: 4-5-Fuß (48-60-Zoll, 122-152 cm) Säcke
- Für fortgeschrittene Schüler oder spezielle Schlagbewegungen: 5+-Fuß (60+-Zoll, 152+-cm) Säcke
Wenn du diese Faktoren berücksichtigst, kannst du den idealen Boxsack für deine Ziele finden.
Die Quintessenz
Mit der zunehmenden Beliebtheit von Kampfsportarten sind Boxsäcke zu einem festen Bestandteil in privaten und kommerziellen Fitnessstudios geworden.
Es gibt zahlreiche Arten von Boxsäcken in verschiedenen Formen, Größen und für unterschiedliche Sportarten.
Bei der Wahl eines Boxsacks solltest du Faktoren wie dein Körpergewicht, dein Erfahrungsniveau, den verfügbaren Platz und die Art des Trainings berücksichtigen.
Auch wenn der Boxsack ein wichtiger Teil der Ausrüstung für das Box- oder MMA-Training ist, brauchst du vielleicht auch Boxhandschuhe, Handschuhe und Springseile.
