Ein kurzer Blick auf die besten Klimmzugstangen
- Am günstigsten: Mind Reader Klimmzugstange
- Beste Türhalterung: Garren Fitness Maximiza Klimmzugstange
- Beste Wandhalterung: Yes4All Wandmontierte Klimmzugstange
- Beste Deckenhalterung: Ultimate Body Press Klimmzugstange mit Deckenbefestigung
- Die beste freistehende: RELIFE Rebuild Your Life Power Tower
- Am besten vielseitig: Ultimate Body Press XL Türklimmzugstange
- Beste Heavy Duty: Yes4All Heavy Duty Klimmzugstange für die Wandmontage
Egal, ob du dein Fitnessstudio zu Hause erweitern oder nur ein einziges Trainingsgerät kaufen möchtest, eine Klimmzugstange ist eine lohnende Investition.
Eine Klimmzugstange ist ideal für Klimmzüge und andere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und hilft dabei, den Oberkörper zu stärken, die Griffkraft zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.
Bei der großen Auswahl kann die Wahl der richtigen Klimmzugstange jedoch schwierig sein. Um dir Zeit zu sparen, haben wir eine Liste mit den besten Klimmzugstangen auf dem Markt zusammengestellt.
Hier sind die 8 besten Klimmzugstangen des Jahres 2022.
Wie wir gewählt haben
Wir haben unsere Auswahl nach den folgenden Kriterien getroffen:
- Materialien. Alle Produkte auf dieser Liste sind aus langlebigen, hochwertigen Materialien hergestellt.
- Sicherheit. Wir haben nach Produkten gesucht, die für deine Sicherheit beim Training sorgen.
- Kosten. Wir haben Optionen in verschiedenen Preisklassen aufgenommen, um eine Vielzahl von Budgets abdecken zu können.
- Kundenrezensionen. Alle Klimmzugstangen auf dieser Liste haben überwiegend positive Kundenrezensionen.
Ein Hinweis zum Preis
Im Folgenden werden allgemeine Preisspannen mit Dollarzeichen (€-€€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt recht günstig ist, während drei Dollarzeichen auf einen höheren Preis hinweisen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen €20-€228, aber das kann je nach Einkaufsort variieren.
Leitfaden zur Preisgestaltung
- € = unter 50€
- €€ = 50-100€
- €€€ = über 100€
Unsere Auswahl der besten Klimmzugstangen
Am günstigsten
Mind Reader Klimmzugstange
Preis: €
Diese Klimmzugstange von Mind Reader ist eine erschwingliche Option, die einfach zu installieren ist.
Sie ist frei von Schrauben oder Beschlägen – du drehst die verstellbare Stange einfach so lange, bis sie genau in deinen Türrahmen passt.
Das leichte Design der Stange lässt sich leicht zusammenklappen, um sie bequem zu verstauen oder zu transportieren, und die acht Griffpositionen ermöglichen verschiedene Klimmzugvarianten.
Die Mind Reader Klimmzugstange ist zwar eine gute Option für einfache Klimmzüge und Klimmzüge, aber sie ist weniger vielseitig als die anderen Klimmzugstangen auf dieser Liste und trägt nur bis zu 79 kg (175 Pfund).
Abmessungen: Passend für Türöffnungen von 62,5-100,3 cm (24,6-39,5 Zoll) Breite
Pro
- keine Schrauben oder Beschläge für die Installation erforderlich
- lässt sich für die Lagerung oder zum Reisen zusammenklappen
Nachteile
- unterstützt nur bis zu 175 Pfund
Beste Türbefestigung
Garren Fitness Maximiza Klimmzugstange
Preis: €
Diese Klimmzugstange aus Chromstahl von Garren Fitness ist leicht zu montieren und passt in die meisten Standard-Türrahmen mit Hilfe von verschraubten Halterungen.
Die Klimmzugstange bietet dir nicht nur einen sicheren Stand während deines Trainings, sondern du kannst sie auch an verschiedenen Stellen oder in unterschiedlichen Höhen an der Tür befestigen.
Zu den weiteren bemerkenswerten Merkmalen gehören bequeme Griffe, ein kompaktes Design und 2 schwere Türhalterungen, die bis zu 136 kg (300 Pfund) tragen können.
Außerdem bietet Garren Fitness eine volle Rückerstattung an, wenn du mit deinem Kauf nicht zufrieden bist.
Abmessungen: für Türöffnungen mit einer Breite von 62,5-100,3 cm (24,6-39,5 Zoll)
Pro
- mehrere Türmontagesätze, damit es leicht zu transportieren ist
- hält bis zu 300 Pfund aus
- volle Rückerstattung möglich, wenn du mit deinem Kauf nicht zufrieden bist
Nachteile
- einige Berichte über Schwierigkeiten, den Riegel sicher zu halten
Beste Wandhalterung
Yes4All Wandmontierte Klimmzugstange
Preis: €
Diese robuste Klimmzugstange aus dickem Stahl bietet drei Griffpositionen für eine Vielzahl von Oberkörperübungen.
Die gepolsterten Griffe sorgen für mehr Komfort beim Training und sie kann mit dem Zubehör von Yes4All verwendet werden, z. B. mit den Bauchgurten und dem Pulley-System.
Diese Klimmzugstange ist bis zu 136 kg belastbar und wird mit allen für die Montage benötigten Teilen geliefert. Einige Kunden empfehlen jedoch, stattdessen Edelstahlschrauben zu verwenden, um die Stange noch sicherer zu machen.
Abmessungen: 40,5 × 7,25 × 3,2 Zoll (103,4 × 18,4 × 8,1 cm)
Pro
- drei Griffpositionen für verschiedene Übungen
- trägt bis zu 300 Pfund
- Verfügbares Zubehör
Nachteile
- Viele Rezensenten empfehlen die Verwendung von Zugbolzen aus Edelstahl (die nicht im Lieferumfang enthalten sind), um die Stange sicherer zu machen.
Beste Deckenhalterung
Ultimate Body Press Klimmzugstange mit Deckenhalterung
Preis: €€
Die Klimmzugstange von Ultimate Body Press lässt sich an der Decke befestigen und bietet dir so viel Platz für Übungen, die einen großen Bewegungsradius erfordern.
Die Stange verfügt über gepolsterte Griffe für mehr Komfort und mehrere Griffpositionen, um eine Vielzahl von Muskelgruppen anzusprechen.
Mit einer Bohrmaschine und einer Belastbarkeit von 136 kg ist diese Stange eine robuste und sichere Option.
Bedenke aber, dass an der Decke montierte Klimmzugstangen deine Decke belasten können, was besonders in älteren Häusern problematisch sein kann.
Abmessungen: Passend für 16- und 24-Zoll (40,6 und 61 cm) Deckenbalken mit 35,6 cm (14 Zoll) Kopffreiheit
Profis
- an der Decke montiert, um mehr Platz für bestimmte Übungen zu schaffen
- trägt bis zu 300 Pfund
Nachteile
- belastet deine Decke
- erfordert eine Bohrmaschine zur Montage
Beste freistehende
RELIFE Rebuild Your Life Power Tower
Preis: €€€
Der RELIFE Rebuild Your Life Power Tower ist eine tolle Alternative, wenn du keine Stange an der Wand, der Decke oder dem Türrahmen befestigen willst.
Dieser freistehende Turm hat neun verstellbare Höhenoptionen und ist auf Komfort, Stabilität und Langlebigkeit ausgelegt.
Zusätzlich zu einer Klimmzugstange ist er mit einer Dip-Station für Übungen wie Liegestütze, Bauchheben und Trizeps-Dips ausgestattet.
Er ist zwar vielseitiger als eine herkömmliche Klimmzugstange, aber der Turm braucht mehr Platz und ist schwieriger aufzubauen als viele andere Optionen auf dieser Liste.
Die Kunden bemängeln, dass die Aufbauanleitung einfach und leicht zu befolgen ist, was bei vielen anderen Trainingsgeräten nicht der Fall ist.
Der Turm trägt bis zu 149 kg (330 Pfund) und wird mit einer 1-Jahres-Garantie auf den Rahmen und einer lebenslangen Garantie auf Teile geliefert.
Abmessungen: 26,4 × 35,4 × 58,5-89 Zoll (67,1 × 90 × 148,6-226,1 cm)
Pro
- vielseitiger als eine traditionelle Klimmzugstange
- muss nicht an einer Wand, Tür oder Decke befestigt werden
- hält bis zu 330 Pfund aus
Nachteile
- nimmt mehr Platz ein als eine herkömmliche Klimmzugstange
- schwieriger zu montieren als andere Stangen
Sportsroyals Power Tower Dip Station
Preis: €€€
Mit mehr als 4.000 5-Sterne-Bewertungen ist die Sportsroyals Power Tower Dip Station eine weitere großartige freistehende Option.
Der Turm ist mit einer verstellbaren Klimmzugstange, einer gepolsterten Dip-Station und geneigten Armlehnen ausgestattet, damit deine Ellbogen nicht abrutschen.
Auch an die Sicherheit wurde gedacht, denn die Basis verfügt über acht Stützpunkte mit rutschfesten Abdeckungen, die die Stabilität erhöhen.
Die Rezensenten merken an, dass der Turm trotz der schlecht geschriebenen Anleitung relativ einfach zusammenzubauen ist.
Der Turm trägt bis zu 181 kg (400 Pfund) und wird mit einer 1-Jahres-Garantie auf den Rahmen und einer 90-Tage-Garantie auf Teile geliefert.
Abmessungen: 26,6 × 43,2 × 64,56-88,18 Zoll (67,6 × 109,7 × 164-224 cm)
Profis
- vielseitiger als eine traditionelle Klimmzugstange
- muss nicht an einer Wand, Tür oder Decke befestigt werden
- hält bis zu 400 Pfund aus
Am vielseitigsten
Ultimate Body Press XL Türklimmzugstange
Preis: €€
Diese Klimmzugstange von Ultimate Body Press ist perfekt, wenn du auf der Suche nach einer vielseitigen Option bist, die nicht zu viel Platz einnimmt.
Sie ist nicht nur einfach zu installieren, sondern kann auch für Übungen wie Situps, Liegestütze und Dips auf den Boden gestellt werden.
Er ist so konzipiert, dass er einen größeren Bewegungsradius zulässt und hat drei Griffpositionen, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen.
Die Stange ist aus strapazierfähigem, schwerem Stahl gefertigt und kann bis zu 136 kg (300 Pfund) tragen.
Abmessungen: Passend für Türöffnungen mit einer Breite von 61-91,4 cm (24-36 Zoll) und einer Leistenbreite von bis zu 9 cm (3,5 Zoll)
Pro
- einfacher zu installieren als einige andere Stangen
- kann für eine Vielzahl von Übungen auf den Boden gestellt werden
- drei Griffpositionen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren
- trägt bis zu 300 Pfund
Nachteile
- einige Berichte über fehlerhafte Herstellung und schwierige Installation
Perfect Fitness Kraftstation Elite
Preis: €€
Das Perfect Fitness Multi-Gym Elite zeichnet sich durch seine geschwungenen, ergonomischen Griffe aus, die drei Griffoptionen für Klimmzüge mit breitem, engem und Hammergriff bieten.
Die Griffe sind für zusätzlichen Komfort gepolstert und die Stange kann für Übungen wie Situps, Liegestütze und Trizeps-Dips einfach von der Tür auf den Boden gestellt werden.
Die Multi-Gym Elite ist bis zu 136 kg belastbar und wird mit einer 1-Jahres-Garantie geliefert.
Abmessungen: Passt in Türöffnungen mit einer Breite von bis zu 83,8 cm (33 Zoll) und einer Tiefe von bis zu 15,2 cm (6 Zoll)
Pro
- kann für eine Vielzahl von Übungen auf den Boden gestellt werden
- drei Griffpositionen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren
- trägt bis zu 300 Pfund
Nachteile
- einige Berichte über fehlerhafte Herstellung und schwierige Installation
Beste Schwerlast
Yes4All Wandmontierte Klimmzugstange in schwerer Ausführung
Preis: €€€
Diese robuste Klimmzugstange hat einen soliden Stahlrahmen, der für Sicherheit und Stabilität sorgt.
Mit einem Wandabstand von 76 cm (30 Zoll) bietet diese Stange viel Platz für Übungen, die einen großen Bewegungsradius erfordern, wie Ring Dips und Kipping Pullups.
Für noch mehr Trainingsmöglichkeiten kannst du diese Stange mit Zubehör von Yes4All verwenden, z. B. mit Bauchgurten, Turnringen und Widerstandsbändern.
Die Stange trägt bis zu 226 kg (500 Pfund) und kann mit einer Bohrmaschine vertikal oder horizontal montiert werden.
Bedenke aber, dass du aufgrund der Größe der Stange zwei Personen brauchst, um sie sicher an deiner Wand zu befestigen.
Abmessungen: 44 × 32,3 × 3,44 Zoll (111,8 × 82 × 8,7 cm)
Profis
- Zubehör verfügbar
- Massiver Stahlrahmen für Stabilität
- trägt bis zu 500 Pfund
Nachteile
- einige Berichte über fehlerhafte Herstellung und schwierige Installation
Wie man die beste Klimmzugstange auswählt
Obwohl eine Klimmzugstange ein einfaches Trainingsgerät ist, gibt es viele Details zu beachten:
- Typ der Klimmzugstange. Willst du eine Stange, die du an der Wand befestigen oder einfach in den Türrahmen einhängen kannst? Es gibt auch freistehende Modelle, die du in Betracht ziehen kannst.
- Verwendungszweck. Suchst du eine einfache Stange für Klimmzüge und Klimmzüge, oder brauchst du eine Ganzkörperlösung?
- Größe und Gewichtskapazität. Es ist wichtig, dass du eine Stange wählst, die in den dir zugewiesenen Raum passt und stark genug ist, um dein Gewicht zu tragen.
- Kosten. Klimmzugstangen gibt es in verschiedenen Preisklassen, daher solltest du dir dein Budget gut überlegen.
- Installation. Wenn du die Klimmzugstange selbst montieren willst, solltest du sicherstellen, dass du über die nötigen Fähigkeiten, Werkzeuge und Materialien verfügst, um die Montage ordnungsgemäß und sicher durchzuführen.
- Kundenrezensionen. Nutze die Suchoption, um Kundenrezensionen zu finden, die deine speziellen Anforderungen oder Eigenschaften hervorheben.
Wie man eine Klimmzugstange benutzt: Tipps für Anfänger
Unabhängig von deinem Fitnesslevel kannst du an den Grundlagen arbeiten, die dir helfen, einen Klimmzug zu machen.
Fang damit an, dich für 10-30 Sekunden an die Klimmzugstange zu hängen. So stärkst du die Muskeln in deinen Armen und deinem Rücken, die du für einen Klimmzug brauchst.
Wenn du in einem Fitnessstudio bist, kannst du dort auch nach einer Klimmzugmaschine suchen, um zu üben.
Die Vorteile von Klimmzugstangen
Der Klimmzug ist eine fortgeschrittene Übung, die viele Vorteile hat, unter anderem:
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Arme und Schultern stärken
- Verbesserung der Griffkraft
- Verbesserung der Gesamtkörperkraft
Außerdem kann sich Krafttraining positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken und dazu beitragen, Angstsymptome zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu verbessern.
Die Arbeit mit einer Klimmzugstange ist eine gute Möglichkeit, um zu Hause Krafttraining zu betreiben.
Häufig gestellte Fragen
Welche Stangengröße ist die beste für Klimmzüge?
Eine Standard-Klimmzugstange ist zwischen 2 und 4 Fuß lang.
Du musst sicherstellen, dass zwischen der Stange und der Stelle, an der du sie montierst, genug Platz ist, um einen vollen Klimmzug zu machen. Das hängt von deiner Körpergröße und der Art der Befestigung ab (Wand, Tür, Decke oder freistehend).
An der Decke montierte, an der Wand montierte und freistehende Klimmzugstangen ermöglichen dir den größten Bewegungsumfang bei vollen Klimmzügen und anderen Übungen, die mehr Bewegung erfordern.
Können Klimmzugstangen Türen beschädigen?
Jede dieser Klimmzugstangen kann die Tür, die Wand oder die Decke, an der sie montiert ist, beschädigen, wenn sie falsch montiert wird.
Einige Klimmzugstangen müssen nicht gebohrt oder mit Beschlägen befestigt werden. Es gibt auch freistehende Modelle, an denen du Klimmzüge machen kannst, ohne Türen oder Wände zu beschädigen.
Die Quintessenz
Klimmzugstangen sind ein Muss für jedes Fitnessstudio zu Hause, denn sie bieten ein effektives Training für den Oberkörper, ohne zu viel Platz zu beanspruchen.
Wir empfehlen dir, diesen Leitfaden zu nutzen, um eine Klimmzugstange zu finden, die sicher und langlebig ist und deinen Fitnessbedürfnissen am besten entspricht.
