Die besten Online-Beratungsprogramme für Teenager im Jahr 2022

Die 7 besten Online-Beratungsprogramme für Teenager im Jahr 2022

• Beste Verfügbarkeit: Talkspace
• Am besten für Teenager-Spezialisten: Teenager-Beratung
• Am besten für jüngere Kinder: Amwell
• Am besten für eine kostenlose Beratung: Synergy eTherapy
• Das Beste für die Psychiatrie: Arzt auf Abruf
• Das Beste für kostenlose und anonyme soziale Unterstützung: 7 Cups
• Das Beste für die Versorgung innerhalb des Netzes: Thriveworks

Die Pubertät ist eine wichtige Zeit für die Entwicklung einer Identität und die Herausbildung lebenslanger gesunder Verhaltensweisen. Die Zahl der psychischen Erkrankungen unter Jugendlichen nimmt jedoch zu.

Nach Angaben von Mental Health Americagaben im Jahr 2021 in den Vereinigten Staaten 13,84 Prozent der 12- bis 17-Jährigen an, mindestens eine schwere depressive Episode erlebt zu haben. Doch 59,6 Prozent von ihnen erhielten keine Behandlung.

Weltweit leiden schätzungsweise 14 Prozent der Jugendlichen an einer psychischen Erkrankung, und viele von ihnen erhalten weder eine Diagnose noch eine psychologische Behandlung, so die Weltgesundheitsorganisation. Dies ist auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen, wie z. B. Stigmatisierung, geringere psychische Gesundheitskompetenz und mangelnder Zugang zu Diensten.

Forschung zeigt, dass eine frühzeitige Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen der Schlüssel zur Verhinderung schwerwiegender und lang anhaltender Probleme ist.

Die Online-Beratung macht die Behandlung psychischer Erkrankungen für einige Jugendliche leichter zugänglich. Ein verbesserter Zugang zu psychosozialer Behandlung kann Jugendlichen dabei helfen, einige der besonderen Lebensumstände zu bewältigen, die sie betreffen – wie soziale Medien, Mobbing und körperliche, soziale und emotionale Veränderungen.

Wenn du ein Teenager bist und dich fragst, ob du von einer Online-Beratung profitieren könntest, lies weiter, um mehr darüber zu erfahren und welche Angebote unsere Kriterien erfüllen.

Was ist Online-Beratung?

Online-Beratung wird auch als Telemental Health, virtuelle Therapie, E-Therapie oder Teletherapie bezeichnet. Die Nationale Institut für psychische Gesundheit (NIMH) sagt, dass es sich um eine Form der Therapie handelt, die virtuell durch Texte, Telefonsitzungen, Videositzungen und jede andere Telekommunikationsmethode stattfindet.

Bei der Online-Beratung müssen du und dein Therapeut nicht im selben Raum sein. Einige Dienste bieten auch Messaging- oder Chat-Dienste an. Diese sind nicht an eine bestimmte Zeit gebunden, während Video-Chats oder Telefonanrufe eher für strukturierte Sitzungen gedacht sind.

Überlege dir, wie dein Zeitplan aussieht und welche Art von Dienstleistungen du suchst, damit du dich mit deinem Therapeuten entsprechend abstimmen kannst.

Viele Studien deuten darauf hin, dass die Online-Beratung mit der persönlichen Therapie vergleichbar ist und in einigen Fällen aufgrund ihrer Kosteneffizienz und Anpassungsfähigkeit sogar vorteilhafter ist, insbesondere in abgelegeneren Gemeinden.

Welche Jugendlichen profitieren von Online-Beratung?

Wenn du ein Teenager bist, der unter beunruhigenden Verhaltensweisen oder emotionalen Symptomen leidet, die sein tägliches Leben zu Hause oder in der Schule beeinträchtigen, ist es vielleicht an der Zeit, sich an eine psychologische Fachkraft zu wenden.

Bei der Online-Beratung kann sich dein Therapeut oder deine Therapeutin mit dir treffen, wo du gerade bist, anstatt in einer Büroumgebung. Je nach Dienst können Therapeuten über Text, Video, Telefon oder eine mobile App kommunizieren.

Laut der NIMHkönnen Teenager von einer Untersuchung und Behandlung profitieren, wenn sie:

• Veränderungen im Schlafverhalten, einschließlich zu viel oder zu wenig Schlaf
• Verlust des Interesses an Dingen, die ihnen früher Spaß gemacht haben
• geringe Energie
• Selbstisolation und Vermeiden von Zeit mit Freunden oder Familie
• Veränderungen des Appetits
• eine Verschlechterung der Noten oder der schulischen Leistungen
• erhöhte Reizbarkeit
• körperliche Symptome der Angst, wie Magenschmerzen, Muskelverspannungen und Unruhe

Online-Beratung ist möglicherweise nicht gut für Jugendliche geeignet, wenn sie es sind:

• ein risikoreiches Verhalten an den Tag legen, einschließlich Drogen- und Alkoholkonsum
• Selbstverletzendes Verhalten
• Selbstmordgedanken haben – wenn du oder jemand, den du kennst, sofortige Hilfe braucht, rufe 911 oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255
• mit einer schweren psychischen Erkrankung leben, die eine intensive psychologische Betreuung oder psychiatrische Versorgung erfordert
• keinen Zugang zu einer zuverlässigen Internetverbindung haben
• Symptome einer Essstörung, übermäßiger Diät oder Sport oder Angst vor Gewichtszunahme äußern

Die oben genannten Zustände und Situationen eignen sich nicht besonders gut für eine Online-Therapie, weil sie eine persönliche Behandlung und Betreuung erfordern können, die über den Rahmen dessen hinausgeht, was virtuelle Sitzungen bieten können.

In diesen Fällen könnte eine telemedizinische Beratung die persönliche Behandlung ergänzen oder für eine Nachbehandlung genutzt werden, um eine Erkrankung in Zukunft besser in den Griff zu bekommen.

Wenn du einen Teenager kennst, der mit einem dieser Probleme zu kämpfen hat, oder wenn du selbst ein Teenager bist, der diese Probleme durchmacht, wende dich an einen Arzt oder einen Schulberater, damit er dir hilft, persönliche Behandlungsmöglichkeiten in deiner Gegend zu finden.

Ein Hinweis zu Minderjährigen, die Online-Beratung nutzen

Jugendliche brauchen möglicherweise die Zustimmung eines Elternteils, um eine Online-Beratung zu beginnen. Allerdings haben die Eltern in der Regel keinen Zugang zu den Informationen, die während der Termine besprochen werden.

Unsere medizinische Gutachterin Akilah Reynolds, PhD, weist darauf hin, dass der Zugang der Eltern zu Informationen von Staat zu Staat unterschiedlich sein kann.

„Jeder Staat hat seine eigenen Gesetze, die die Therapie und die Vertraulichkeit bei Minderjährigen regeln. Die meisten Informationen werden von den Therapeuten vertraulich behandelt, es sei denn, es handelt sich um Sicherheitsrisiken oder -bedenken. Allerdings haben die Eltern in der Regel immer noch Zugang zu den Informationen, wenn sie es wünschen“, sagt Reynolds.

Wenn jemand missbräuchliches, selbstmörderisches, gewalttätiges oder mörderisches Verhalten oder Gedanken äußert, muss der Betreuer ein Elternteil, einen Vormund oder – je nach Situation – die Polizei alarmieren.

Online-Beratung vs. persönliche Therapie

Online-Beratung ist eine gute Alternative zur persönlichen Therapie, und viele junge Menschen mit psychischen Problemen können von dieser Art der Therapie profitieren.

Hier erfährst du, wie die Online-Beratung im Vergleich zur persönlichen Therapie abschneidet:

• Bequemlichkeit. Die Online-Beratung kann überall zwischen dir und deinem Therapeuten stattfinden. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Netzwerkverbindung und dein Gerät, um zu kommunizieren. Bei einer persönlichen Therapie müsst ihr beide zur gleichen Zeit am gleichen Ort sein, damit die Therapie stattfinden kann. Je nach Plattform kann die Online-Beratung auch auf Abruf oder in Notfällen stattfinden.
• Zugänglichkeit. Es ist einfach, einen Therapeuten zu finden und mit der Therapie zu beginnen, und es ist unkomplizierter als eine Therapie vor Ort. Außerdem musst du dich nicht um den Transport oder das Pendeln zu einem Büro kümmern.
• Kosteneffizienz. Online-Beratung kann im Vergleich zur persönlichen Therapie eine kostengünstige Option sein, wenn es darum geht, die Therapie zu bezahlen und Transportkosten zu sparen.
• Zeitersparnis. Die Online-Beratung erspart dir die Zeit, die du für den Weg zum Büro aufwenden musst. Außerdem kannst du Termine zu Zeiten vereinbaren, die für deinen Alltag günstiger sind.
• Einschränkungen bei der Kommunikation. Um eine tiefere Verbindung zwischen dir und deinem Therapeuten aufzubauen, ist eine persönliche Therapie vielleicht die bessere Wahl. Ihr beide könnt euch bei der Kommunikation auch auf nonverbale Hinweise verlassen. Bei der Online-Beratung kann es sein, dass die Kommunikation durch Internet- oder Telefonaktivitäten eingeschränkt wird.
• Weniger Stigmatisierung. Online-Beratung kann das Stigma verringern, das mit einer psychischen Erkrankung und einer Behandlung verbunden ist. Bestimmte Dienste ermöglichen es dir, während der Therapie anonym zu bleiben.
• Notfälle. Die Online-Beratung ist für Notfälle und dringende Krisen nicht so gut geeignet wie eine persönliche Therapie.
• Die richtige Diagnose und Medikation erhalten. Anders als bei einer persönlichen Therapie können viele Online-Beratungsplattformen keine Diagnosen stellen und ihren Kunden keine Medikamente verschreiben.
• Einem Gerichtsbeschluss nachkommen. Eine Online-Beratung kann eine gerichtliche Anordnung zur psychiatrischen Behandlung nicht erfüllen, eine persönliche Therapie hingegen schon.
• Intensive psychologische Behandlung. Eine persönliche Therapie ist besser geeignet, um schwerere psychische Erkrankungen wie psychotische Störungen und bipolare Störungen zu behandeln.

Wie wir uns entschieden haben

Um diese Liste zusammenzustellen, haben wir Online-Dienste berücksichtigt, die Therapien für Menschen unter 18 Jahren anbieten.

Diese Dienste beschäftigen auch lizenzierte psychologische Fachkräfte, darunter Berater/innen, Sozialarbeiter/innen, Psychotherapeut/innen, Psycholog/innen und Psychiater/innen.

Diese Fachkräfte behandeln eine Reihe von Problemen, wie zum Beispiel:

• Ängste
• Depression
• Trauma
• Mobbing
• Selbstwertgefühl
• trauern

Außerdem haben alle Dienste einen einfachen Anmelde- und Zahlungsprozess, erhalten überwiegend positive Bewertungen und bieten eine Vielzahl von Abonnements, Diensten und Kommunikationsoptionen.

Die besten Online-Beratungsdienste für Jugendliche von Nutritastic

Beste Verfügbarkeit

Talkspace

Talkspace-Logo

Kosten: €65 pro Woche, monatlich abgerechnet für €260. Jugendliche können Live-Videositzungen für 65 € pro 30-minütige Sitzung hinzufügen.

Talkspace ist eine der bekanntesten Online-Beratungsseiten. Sie bietet seit September 2018 Behandlungen für Teenager an.

Das Talkspace-Netzwerk umfasst Tausende von lizenzierten Therapeuten in allen 50 US-Bundesstaaten und Kanada. Die Therapeutinnen und Therapeuten haben im Durchschnitt 9 Jahre Erfahrung als psychosoziale Fachkräfte. Sie können von ausgewählten Versicherungspläne.

Talkspace bringt Teenager zwischen 13 und 17 Jahren mit einem zugelassenen Berater zusammen, der bereits Erfahrung in der Arbeit mit Jugendlichen hat. Talkspace-Therapeuten sind oft auf bestimmte Bereiche spezialisiert, z. B. Trauma oder Depression.

Teenager haben rund um die Uhr Zugang zu Hilfe. Du kannst deinem Therapeuten unbegrenzt Text-, Video-, Foto- und Audionachrichten über die Website oder die mobile App schicken, die in einem privaten virtuellen Chatraum mit einer sicheren Internetverbindung geführt werden.

Profis

• Das Zahlungsmodell ist abonnementbasiert und es werden verschiedene Abo-Optionen zur Auswahl angeboten
• Du kannst mit deinem Therapeuten über verschiedene digitale Kanäle wie Text, Video, Sprachnachrichten und Live-Sitzungen kommunizieren
• Du kannst deinem Therapeuten zu jeder Tageszeit eine Nachricht schicken
• Talkspace akzeptiert Versicherungen von einigen Krankenkassen
• Du kannst deinen Therapeuten und deinen Abonnementplan jederzeit wechseln
• Sie bieten psychiatrische Bewertungen und Medikamentenmanagement an

Cons

• Talkspace kann eine gerichtliche Anordnung zur Therapie nicht erfüllen
• Du kannst ihre Preise erst sehen, wenn du dich auf ihrer Plattform anmeldest
• Du kannst deine Unterhaltungen mit deinem Therapeuten nicht löschen

Am besten für Teenager-Spezialisten

Teenager-Beratung

Teen Counseling Logo

Kosten: Die Preise liegen zwischen €60 und €90 pro Woche, je nach Plan. Der Service wird monatlich abgerechnet.

Teenager-Beratung ist Teil der beliebten Therapieseite BetterHelp. Der Dienst bringt Menschen im Alter von 13 bis 19 Jahren mit lizenzierten Beratern zusammen, die sich auf die Arbeit mit Teenagern zu einer Vielzahl von Themen spezialisiert haben, darunter Bewältigungsstrategien, Selbstwertgefühl, Angst, Depression, Mobbing und Wut.

Wie BetterHelp akzeptiert auch Teen Counseling keine Versicherungen.

Die Beratung erfolgt über private virtuelle Therapieräume, in denen die Jugendlichen mit ihren Beratern kommunizieren können. Die Jugendlichen kommunizieren mit ihren Beratern über Messaging, Live-Chats, Telefonanrufe und Videokonferenzen. Du kannst die Dienste per Smartphone, Tablet oder Computer nutzen. Telefonanrufe können auch über einen Festnetzanschluss geführt werden.

Profis

• Du hast über einen Chatroom Zugang zu deinem Therapeuten
• Sie bieten mehrere Kommunikationsmethoden, darunter Texte, Telefonanrufe, Live-Chat und Videokonferenzen
• Deine Privatsphäre ist garantiert, außer in einigen wenigen Fällen, wie z.B.: wenn du darüber nachdenkst, dich selbst oder jemand anderen zu verletzen, wenn du Selbstmordgedanken hast oder wenn du deinem Therapeuten erzählst, dass du oder jemand, den du kennst, missbraucht wird
• Du kannst dein Abonnement kündigen, wann immer du willst

Nachteile

• Therapeuten können keine Diagnosen stellen oder Medikamente verschreiben
• Eine über ihre Plattform durchgeführte Therapie kann keinen Gerichtsbeschluss erfüllen
• Die Plattform ist nicht geeignet, um Notfälle oder Krisen zu bewältigen
• Du kannst nicht entscheiden, wer dein Therapeut sein wird
• Sie akzeptieren keine Versicherung
• Sie sind nicht für die Behandlung schwerer psychischer Erkrankungen geeignet

Am besten für jüngere Kinder

Amwell

Amwell-Logo

Kosten: 109 € pro Sitzung für einen Kliniker und Psychotherapeuten mit Masterabschluss oder 129 € pro Sitzung für einen Anbieter mit Doktorgrad. Bei einem Psychiater kostet die Erstberatung 279 USD und jeder Folgetermin 109 USD.

Die meisten Online-Dienste beginnen mit der Behandlung von Kindern ab 13 Jahren, Amwell bietet Dienstleistungen für Kinder ab 10 Jahren an.

Zum Amwell-Netzwerk gehören Psychologen mit Doktortitel und Therapeuten mit Masterabschluss, Sozialarbeiter und andere Fachleute für psychische Gesundheit. Sie haben die Ausbildung und Erfahrung, um Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 17 Jahren zu behandeln.

Die Eltern müssen ein Konto für ihren Teenager einrichten und den Dienst auswählen, den sie in Anspruch nehmen möchten, z. B. Therapie oder Psychiatrie. Dann können sie die Biografien und Fotos der lizenzierten Fachkräfte für psychische Gesundheit einsehen.

Die lizenzierten Fachkräfte für psychische Gesundheit können mit Kindern an einer Vielzahl von Problemen arbeiten, die von Ängsten bis hin zu Lebensübergängen reichen. Alle Termine werden über Live-Videochats abgewickelt.

Ein Vorteil der Videoplattform ist, dass du die Möglichkeit hast, dich selbst auf dem Bildschirm auszublenden, so dass es sich eher wie ein persönliches Gespräch anfühlt.

Amwell akzeptiert Versicherungen. Aber auch wenn deine Sitzungen nicht von deiner Versicherung abgedeckt sind, liegen die Kosten unter dem Mittelwert für eine Therapie, der zwischen 100 und 200 US-Dollar pro Sitzung liegt.

Pro

• Sie akzeptieren Versicherungen von vielen Anbietern
• Du kannst dich mit mehreren Therapeuten treffen, bevor du deine Wahl triffst
• Du kannst dich mit deinem Therapeuten per Live-Video-Chat oder Telefonanruf verbinden
• Du kannst jederzeit Sitzungen vereinbaren

Nachteile

• Ihr Bezahlmodell ist pro Sitzung und nicht abonnementbasiert

Am besten für eine kostenlose Beratung

Synergy eTherapy

Synergy eTherapy Logo

Kosten: Sitzungen können zwischen €100 und €200 kosten und gelten in den meisten Staaten als „out-of-network“. Das bedeutet, dass sie möglicherweise nicht von der Versicherung übernommen werden.

Synergy eTherapy Synergy eTherapy ist ein neuerer Dienst und bietet daher derzeit nur in ausgewählten Staaten Online-Beratung an. Die lizenzierten Therapeutinnen und Therapeuten sind auf eine Reihe von psychosozialen Dienstleistungen spezialisiert, darunter Depressions-, Angst-, Trauma-, Familien- und Teenagerberatung.

Sie sind derzeit in diesen Staaten verfügbar:

• Colorado
• Kalifornien
• Florida
• Georgia
• Illinois
• Iowa
• Kansas
• Maine
• Michigan
• Minnesota
• New Jersey
• New York
• Pennsylvania
• South Carolina
• Wisconsin

Einige ihrer Therapeuten bieten auch Beratungen für Menschen an, die in Staaten unter PSYPACTein Abkommen, das es Psychologen ermöglicht, über die Landesgrenzen hinweg teilzunehmen.

In einigen Bundesländern ist auch ein psychiatrisches Medikamentenmanagement möglich.

Synergy eTherapy bietet kostenlose Beratungsgespräche an, damit du das Wasser testen kannst, bevor du dich verpflichtest. Während des virtuellen Besuchs hast du die Möglichkeit, dich mit der Videoplattform vertraut zu machen, dem Therapeuten Fragen zu stellen und mitzuteilen, woran du in der Therapie arbeiten möchtest.

Der Dienst berichtet, dass die häufigsten Probleme von Teenagern Angstzustände, Depressionen, Familienkonflikte, Probleme mit dem Selbstwertgefühl und Stress im Zusammenhang mit sozialen Medien sind.

Synergy eTherapeuten legen ihre eigenen Preise fest und bieten verschiedene Sitzungslängen an, die von 30 bis 75 Minuten reichen. Außerdem gibt es keinen Abo-Plan, d.h. du zahlst für jede Sitzung einzeln.

Profis

• Du kannst dir deinen Therapeuten aussuchen
• Deine erste Konsultation mit einem Therapeuten ist kostenlos, und du bist nicht verpflichtet, danach weiterzumachen
• Sie bieten Dienste für psychiatrische Medikamente an
• Du kannst ihre Berater in Ausbildung zu einem niedrigeren Preis von €50 konsultieren

Nachteile

• Sie können keine intensive Behandlung für schwerere psychische Störungen anbieten
• Die Kosten sind pro Sitzung und variieren je nach Therapeut und Bundesland
• Sie sind nicht geeignet, um mit Notfällen umzugehen

Am besten für die Psychiatrie

Arzt auf Abruf

Logo von Doctor on Demand

Kosten: Ein 25-minütiger Videochat mit einem Berater kostet 129 US-Dollar, ein 50-minütiger Videochat mit einem Berater 179 US-Dollar. Für das Medikamentenmanagement mit einem Psychiater kostet eine 45-minütige Erstuntersuchung 299 USD und die Folgeuntersuchungen 129 USD.

Für die Therapie sind lizenzierte Therapeuten ausgebildet. Arzt auf Abruf Psychiater/innen sind Ärzte/innen, die Medikamente verschreiben können.

Du kannst an jedem Tag der Woche einen Termin vereinbaren, um deinen Zeitplan einzuhalten. Sowohl Psychiater als auch Therapeuten können bei der Untersuchung und Behandlung einer Vielzahl von Problemen helfen, z. B. bei Ängsten, Depressionen, Traumata und Verlusten.

Wenn du eine schwierige Zeit durchmachst, kannst du bei Doctor on Demand eine kostenlose Einschätzung erhalten. In weniger als 2 Minuten erfährst du, ob du Anzeichen hast, die auf eine psychische Erkrankung wie Angst oder Depression hindeuten könnten.

Psychiaterinnen und Psychiater können Rezepte für deine Apotheke vor Ort ausstellen. Sie können jedoch keine Rezepte ausstellen für Drogen der Liste IVwie Diazepam und Alprazolam, und Medikamente, die nur durch persönliche Besuche bei einem Psychiater verschrieben werden dürfen.

Pro

• Sie akzeptieren Versicherungen
• Sie bieten Rezepte an, und ihre Psychiater können Rezepte an deine bevorzugte Apotheke schicken
• Du kannst einen kostenlosen Test ausfüllen, um herauszufinden, ob deine Symptome mit einer psychischen Erkrankung zusammenhängen könnten
• Du kannst deinen Therapeuten aus einem Netzwerk von lizenzierten Therapeuten wählen

Nachteile

• Die Bezahlung erfolgt pro Besuch
• Du kannst nur per Videoanruf mit deinem Therapeuten kommunizieren
• Sie sind nicht so kosteneffizient wie andere Online-Beratungsanbieter

Am besten für kostenlose und anonyme soziale Unterstützung

7 Kelche

7 Cups Logo

Kosten: Online-Chats mit geschulten Freiwilligen sind kostenlos. Jugendliche im Alter von 18 bis 19 Jahren können für 150 USD pro Monat von einem zugelassenen Therapeuten betreut werden.

Manchmal brauchen Jugendliche einfach jemanden, mit dem sie reden können; jemanden, der versteht, was sie gerade durchmachen. Deshalb 7 Tassen bietet anonyme emotionale Unterstützung für Teenager zwischen 13 und 17 Jahren. Diese Unterstützung erfolgt über die Plattform Teenager-Unterstützungsräume, wo du anderen Teenagern zuhören oder mit ihnen reden kannst. Um dich mit einem Zuhörer in den Unterstützungsräumen verbinden zu können, musst du dich für ein kostenloses Konto anmelden.

7 Cups bietet zwar kostengünstige Online-Beratungen durch lizenzierte Fachleute für 150 US-Dollar pro Monat an, aber der kostenlose Chat wird von mehr als 300.000 geschulten Zuhörern betrieben.

Du kannst dich auch mit einem geschulten Zuhörer auf der Chat-Seite oder in der App verbinden, der dich emotional unterstützen kann. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass geschulte Zuhörer/innen keine lizenzierten Fachleute für psychische Gesundheit sind.

Ehrenamtliche Zuhörer/innen durchlaufen ein Training zum aktiven Zuhören von 7 Cups und haben Zugang zu Coaches, Unterstützung und Zertifizierungsprogrammen, um ihre Zuhörfähigkeiten zu verbessern.

Dieser Dienst kann für Jugendliche geeignet sein, die ein wenig emotionale Unterstützung oder Ermutigung brauchen. Er ist jedoch nicht für Jugendliche geeignet, die unter schweren psychischen Erkrankungen leiden oder Selbstmordgedanken haben.

7 Cups hat jedoch spezielle Sicherheitsprotokolle, die auf diese Zielgruppe abgestimmt sind. Wenn Themen wie sexuelle Übergriffe oder Kindesmissbrauch zur Sprache kommen oder wenn der/die Nutzer/in die Absicht äußert, sich selbst oder andere zu verletzen, werden die Zuhörer/innen darin geschult, sie an entsprechende Kriseneinrichtungen zu verweisen.

Pro

• Sie sind im Vergleich zu anderen Teletherapie-Anbietern günstiger und kosten €150 pro Monat
• Du hast Zugang zu deinem Therapeuten in einem Chatroom, der dir ein paar Mal während der Arbeitswoche (Montag bis Freitag) antwortet.
• Geschulte Zuhörer sind rund um die Uhr verfügbar, um dir zuzuhören und kostenlos mit dir zu chatten
• Sie haben eine große Community, in der du mentale und emotionale Unterstützung von anderen Teenagern erhalten kannst

Nachteile

• Du kannst dir deinen Therapeuten nicht aussuchen
• Sie akzeptieren keine Versicherungen
• Du kannst dich nur per Chat mit deinem Therapeuten verbinden

Am besten für die Betreuung innerhalb des Netzes

Thriveworks

Thriveworks Logo

Kosten: Wenn deine Versicherung akzeptiert wird, beträgt deine Zuzahlung in der Regel nur €15 bis €40, plus eine einmalige Anmeldegebühr. Wenn du nicht versichert bist, kannst du sogar bis zu 99 € pro Sitzung bezahlen.

Die lizenzierten Therapeuten von Thriveworks können Teenagern per Videochat oder Telefonanruf helfen, mit den besonderen Herausforderungen umzugehen, mit denen sie konfrontiert sind – wie Mobbing, Lernprobleme und Verhaltensauffälligkeiten.

Alle Teenager (und Kinder) sind willkommen, vom Kleinkind bis zum Highschool-Schüler. Es gibt keine Altersbeschränkung für die Beratung durch Thriveworks.

Alle Thriveworks Kinderberater/innen und Psycholog/innen haben Erfahrung in der Arbeit mit Kindern. Dazu gehört der Umgang mit Herausforderungen wie psychischen Erkrankungen, traumatischen Ereignissen, dem Verlust von Familienmitgliedern und schwierigen Gefühlen und Verhaltensweisen.

Thriveworks wird von den meisten Krankenkassen anerkannt. Vor der ersten Sitzung wird dein Versicherungsschutz geprüft, damit du keine überraschenden Rechnungen bekommst.

Profis

• Sie akzeptieren die Versicherungen der großen Versicherungsanbieter
• Du kannst dir deinen Therapeuten aussuchen, und sie können dir auch Empfehlungen geben
• Beratungsgespräche finden per Telefon und Videoanruf statt

Nachteile

• Du musst eine Einschreibegebühr bezahlen
• Sie bieten nicht an allen Standorten Medikationsmanagement an
• Sie arbeiten nicht mit einem Abonnementmodell. Die Bezahlung erfolgt pro Besuch und variiert je nach Therapeut, Standort, Zahlungsmethode und anderen Faktoren.

Vergleichstabelle

Wir haben eine Vergleichstabelle zusammengestellt, damit du einen schnellen Blick auf die Fakten unserer Top-Picks werfen kannst:

Service	Am besten für	Akzeptiert eine Versicherung?	Kosten	Pro	Nachteile
Talkspace	Verfügbarkeit	ja; Förderfähigkeit prüfen hier	€65/Woche; €260/Monat	+ 24/7 Chat + Du kannst deinen Abo-Plan ändern + psychiatrische Beurteilungen verfügbar	– keine Informationen über die Bezahlung, bis du dich angemeldet hast – Gerichtsbeschlüsse können nicht erfüllt werden
Teenager-Beratung	Teenager-Spezialisten	nein	€60-€90/Woche, monatliche Abrechnung	+ mehrere Möglichkeiten, mit Therapeuten zu sprechen, einschließlich Chatroom + Privatsphäre garantiert + kann jederzeit kündigen	– bietet keine Diagnosen oder Medikamente an – Gerichtsbeschlüsse können nicht erfüllt werden – Du kannst dir deinen Therapeuten nicht aussuchen – nicht empfohlen für schwere psychische Erkrankungen
Amwell	junge Kinder	ja	€109 für Fachkräfte mit Masterabschluss; €129 für Fachkräfte mit Doktortitel	+ Akzeptiert viele Versicherungspläne + du kannst dich mit mehreren Fachleuten treffen, bevor du dich entscheidest, ob sie zu dir passen + flexible Terminplanung	– Bezahlung pro Sitzung – nicht abonnementbasiert
Synergy eTherapy	kostenlose Beratung	ja; es variiert	€100-€200; €50, wenn du dich für eine Beratung mit hochqualifizierten Praktikanten (in ausgewählten Staaten)	+ kannst deinen Therapeuten wählen + kostenlose Beratung ohne Anspruch auf weitere Behandlung + bietet Dienstleistungen der psychiatrischen Medizin	– keine intensive Behandlung für schwere psychische Erkrankungen verfügbar – Die Kosten sind pro Sitzung und variieren je nach Bundesland und Therapeut
Arzt auf Abruf	Psychiatrie	ja	€129 für 25 Min; €179 für 50 Min.; €299 für die medizinische Beurteilung; €129 für Folgetermine	+ Verschreibungen sind verfügbar + kostenlose Beurteilungen + Du kannst deinen Therapeuten wählen	– Die Bezahlung erfolgt nur pro Besuch – nur Video-Chat – teurer
7 Tassen	kostenlose, anonyme Unterstützung	nein	€150/Monat; kostenlose Chat-Dienste	+ niedrige Kosten + Möglichkeit, mit dem Therapeuten in einem Chatroom zu sprechen (Mo.-Fr.) + kostenloser Zugang zu geschulten Zuhörern 24/7 + emotionale Unterstützung durch andere Teenager	– Du kannst dir deinen Therapeuten nicht selbst aussuchen – keine Versicherung – Therapie nur per Chat
Thriveworks	In-Network-Betreuung	ja; Verfügbarkeit prüfen hier	€15-€40 Selbstbeteiligung mit Versicherung; €99 für Zahlungen aus eigener Tasche	+ kannst deinen Therapeuten wählen + Telefon- und Videositzungen möglich	– Einschreibegebühr – Medikamentenmanagement nicht an allen Standorten verfügbar – pro Besuch bezahlen

Was Teenager bei einem Therapeuten suchen sollten

Wenn du einen Therapeuten oder eine Therapeutin auswählst, ist es wichtig, dass du jemanden auswählst, der/die sich auf das Gebiet spezialisiert hat, auf das du dich konzentrieren möchtest, damit du eine gezielte Betreuung erhältst.

Therapeutinnen und Therapeuten können viel Erfahrung darin haben, Menschen bei der Bewältigung verschiedener Probleme zu helfen – wie Angst, Depression, Stress oder Mobbing.

Es ist auch wichtig, dass du dich wohlfühlst und eine gewisse Verbindung zu deinem Therapeuten aufbaust. Schon beim ersten Treffen merkst du, ob die Person gut zu dir passt, wenn du das Gefühl hast, dass du leicht mit ihr reden und deine Gefühle mitteilen kannst und sie dich beruhigt.

Mach dir bewusst, dass es einige Zeit dauern kann, bis du die richtige Person gefunden hast, und das ist in Ordnung. Wenn du dich bei einer bestimmten Therapeutin oder einem bestimmten Therapeuten nicht wohl fühlst oder sie oder er nicht besonders hilfreich ist, ist es am besten, wenn du zu einer anderen Person wechselst, mit der du dich wirklich identifizieren kannst.

Sei ehrlich zu dir selbst, wie du dich fühlst, wenn du mit deinem Therapeuten sprichst. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, vertraue auf dein Bauchgefühl. Finde jemanden, bei dem du dich wohl fühlst – das wird dir auf lange Sicht ungemein helfen.

Häufig gestellte Fragen

Übernimmt die Versicherung die Kosten für die Online-Beratung?

Nicht alle Versicherungen übernehmen die Kosten für die Online-Beratung, aber die Kosten können trotzdem niedriger sein als bei einer traditionellen persönlichen Therapie.

Erkundige dich bei deiner Versicherung, was von deinem Tarif abgedeckt ist.

Kann sich ein Minderjähriger ohne elterliche Zustimmung anmelden?

In den meisten US-Bundesstaaten muss ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter zustimmen, wenn ein Jugendlicher unter 18 Jahren eine Therapie beginnen will. Die Eltern müssen zum Beispiel per Videobotschaft zustimmen, bevor ein Teenager mit der Online-Beratung beginnen kann.

Jeder Bundesstaat hat jedoch seine eigenen Gesetze, deshalb ist es wichtig, dass du dich über die Richtlinien deines Staates informierst.

Sind die geteilten Informationen vertraulich?

Die Sitzungen sind normalerweise vertraulich. Allerdings haben Minderjährige nicht immer das Recht auf vollständige Privatsphäre.

Wenn ein Teenager einen sexuellen Übergriff, Kindesmissbrauch oder Missbrauch eines älteren oder behinderten Erwachsenen anzeigt oder die Absicht äußert, sich selbst oder anderen zu schaden, sind Therapeuten verpflichtet, dies dem Jugendamt und manchmal auch der Polizei zu melden.

Können die Eltern an der Therapie teilnehmen?

Therapeuten können sich vor Beginn der Therapie mit den Eltern beraten, um zu besprechen, wie die Eltern ihre Teenager während der Therapie am besten unterstützen können und was sie erwarten können.

Sind Online-Therapeuten lizenziert?

Die Online-Beratungsstellen auf dieser Liste bieten Beratung durch lizenzierte Therapeuten, Sozialarbeiter, Berater und Psychologen an. Du solltest deinen Therapeuten ruhig nach seinen Qualifikationen fragen.

Gängige Berufsbezeichnungen sind:

• lizenzierter Berater für psychische Gesundheit (LMHC)
• lizenzierter Ehe- und Familientherapeut (LMFT)
• lizenzierter professioneller klinischer Berater (LPCC)
• lizenzierter professioneller Berater (LPC)
• lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW)
• Psychologe (PhD oder PsyD)

Ist die Online-Beratung die beste Option?

Online-Beratung ist normalerweise nicht geeignet für Jugendliche, die:

• Selbstmordgedanken haben
• Risikoverhaltensweisen wie Drogenkonsum und Selbstbeschädigung
• mit einer schweren psychischen Erkrankung leben, die intensive Betreuung und Überwachung erfordert

Zum Mitnehmen

Psychische Erkrankungen bei Jugendlichen sind auf dem Vormarsch, aber die Jugendlichen erhalten oft nicht die Behandlung, die sie brauchen.

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist der Schlüssel, um die schwerwiegenden und schwächenden Auswirkungen psychischer Erkrankungen zu verhindern. Online-Beratung kann eine bequeme, leicht zugängliche und kostengünstige Möglichkeit sein, Jugendlichen die Hilfe zu geben, die sie für ein gesünderes und glücklicheres Leben brauchen.

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Gulnaz Khan ist Autorin und Redakteurin für die Themen Gesundheit, Wissenschaft und Klima. Ihre Artikel sind u.a. in National Geographic, Popular Science und TED Ideas erschienen. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Psychologie von der Temple University und einen Master-Abschluss von der Johns Hopkins School of Public Health. Folge ihr auf Twitter und Instagram.