Abduktion am Kabel

abduktion am kabel 758x426 - Abduktion am Kabel

Neben einem Kabelzug stehend, wird ein Bein mit Hilfe einer Schlaufe am Kabelzug befestigt, mit der gegenüberliegenden Hand stützt du dich am Körper ab.

Während des Ausatmens wird das gestreckte Bein möglichst weit zur Seite gehoben.
Beanspruchte Muskulatur – Abduktion am Kabel

Diese Übung trainiert vor allem den mittleren, sowie den kleinen Teil

Abduktion am Kabel
Wie hat dir der Artikel gefallen?
Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.