Zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr als nur die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung. Ausreichend Schlaf, die Pflege von Körper und Geist und das Management von Dingen wie Medikamenten und Arztterminen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, um gesund zu bleiben.
Eine gute App kann eine gute Möglichkeit sein, das alles zu managen. Aus diesem Grund hat Nutritastic eine Reihe von Apps für einen gesunden Lebensstil getestet. Wir haben die besten des Jahres anhand von Inhalt, Zuverlässigkeit und Nutzerbewertungen ausgewählt.
HealthTap
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos
Hast du Fragen zu deiner Gesundheit? Durchsuche mehr als 2,6 Millionen Antworten von Ärzten und 700.000 Themen und Artikel zu 850 Krankheiten. Stelle kostenlos eine Frage und erhalte innerhalb von 24 Stunden eine vertrauliche Antwort von einem Arzt oder einer Ärztin oder bezahle, um sofort einen Arzt zu sehen.
ShopWell: Bessere Entscheidungen bei Lebensmitteln
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4 Sterne
Preis: Kostenlos
Vereinfache Nährwertkennzeichnungen und finde Lebensmittel, die zu deiner gesunden Ernährung passen, mit ShopWell. Erstelle ein Lebensmittelprofil mit deinen Ernährungszielen, Allergien, gesundheitlichen Bedenken und Abneigungen und erhalte personalisierte Nährwertangaben, wenn du ein Etikett scannst. Weitere Funktionen sind Lebensmittelempfehlungen und Tipps zum Auffinden von Produkten in deinem örtlichen Lebensmittelgeschäft.
Elevate: Gehirntraining
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Dieses Gehirntrainingsprogramm wurde entwickelt, um deinen Fokus, deine Sprachfähigkeiten, deine Verarbeitungsgeschwindigkeit, dein Gedächtnis, deine mathematischen Fähigkeiten und vieles mehr zu verbessern. Du bekommst ein personalisiertes Trainingsprogramm, das sich anpasst, je öfter du es benutzt, um deine Ergebnisse zu maximieren.
Fabelhaft: Selbstfürsorge
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Baue mit Fabulous gesunde Gewohnheiten auf, damit du ein gesünderes, glücklicheres Leben führen kannst. Die App verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der dich motiviert, produktiver zu sein. Du wirst dein Energielevel erhöhen, dich besser konzentrieren, Gewicht verlieren und besser schlafen – folge einfach den Anweisungen der App.
Health Pal
Android Bewertung: 4.1 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Health Pal hat alle Funktionen, die du brauchst, um deinen Lebensstil gesund zu halten. Von einem Schrittzähler über Diät-Erinnerungen bis hin zu Ernährungs- und Bewegungstrackern – die Health Pal App ist ein täglicher Begleiter auf deinem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Sie enthält Informationen über deine Ernährung, deine Fitness und viele andere Gesundheitsressourcen an einem Ort.
Remente – Selbstverbesserung
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Gesund zu sein bedeutet nicht nur, sich richtig zu ernähren, genug Wasser zu trinken und ausreichend zu schlafen – es geht auch darum, die richtige Einstellung zu finden. Die Remente-App gibt dir viele Ressourcen an die Hand, die dir helfen, dein Leben nach Glück und Erfüllung zu durchforsten. Du kannst dir Ziele setzen, deine täglichen Aufgaben und längerfristigen Ziele planen und deine Gefühle in schriftlicher und visueller Form detailliert erfassen, um besser zu verstehen, was deinem Leben Sinn verleiht.
Gesundheits- und Ernährungsratgeber & Fitness-Rechner
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Sich aktiv zu ernähren und abzunehmen kann wie Mathematik erscheinen, wenn du versuchst, Makros aufzuschlüsseln, Zutaten zu analysieren oder scheinbar jede Kalorie zu berechnen. Diese App hilft dir zu verstehen, wie sich die Entscheidungen, die du bei deiner Ernährung insgesamt triffst, auf deine Gesundheit und deine Nährstoffzufuhr auswirken, anstatt dich auf bestimmte Nährstoffe zu fixieren. Sie bietet detaillierte Informationen über die Vorteile vieler gesunder Lebensmittel für Vegetarier und Fleischesser. Außerdem kannst du deinen BMI und andere Körpermaße berechnen, um zu sehen, wie sich Veränderungen in deiner Ernährung positiv oder negativ auf deine Gesundheit auswirken.
Moodpath: Depressionen und Angstzustände
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Stimmungsschwankungen zu verstehen und zu reflektieren kann eine Herausforderung sein, besonders wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest, die es dir schwer macht, deine Emotionen oder Stimmungen zu kontrollieren. Die Moodpath App ist dein tägliches Check-in-Tool. Sie kann dir helfen, jeden Tag eine Bestandsaufnahme deines Gefühlslebens zu machen, Einblicke in bestimmte Stimmungen zu erhalten, um besser zu verstehen, was in deinem Kopf vorgeht, und viele bewährte Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie anzuwenden, um negativen oder toxischen Verhaltensweisen entgegenzuwirken.
Eufylife
iPhone Bewertung: 4.9 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos
Die Eufylife-App ist ein Begleiter für die Eufylife-Waage und andere Eufylife-Gesundheitsprodukte, mit denen du deine Gesundheit und dein Gewicht den ganzen Tag über einfach und nahtlos verfolgen kannst. Sie wird sowohl mit deinen Eufylife-Produkten als auch mit deiner Apple Health App synchronisiert, so dass du immer einen aktuellen Überblick über dein Gewicht hast. Das kann dir helfen, wohlüberlegte Entscheidungen darüber zu treffen, was du isst, wann du Sport treibst und wie du dein Gewicht auf einem gesunden Niveau für deinen Körpertyp halten willst.
Wenn du eine App für diese Liste vorschlagen möchtest, schick uns eine E-Mail an nominations@Nutritastic.com.
