Bei der Kompressionstherapie wird kontrollierter Druck eingesetzt, um den Blutfluss in deinen Beinen zu erhöhen und die Durchblutung des Herzens zu verbessern. Gleichzeitig werden deine Venen gestützt und Schwellungen verringert.
Arten der Kompression
- Kompressionsstrümpfe sind die häufigste Form der Kompressionstherapie.
- Auch Kompressionswickel oder -bandagen sind gängige Optionen.
- Andere Methoden sind mechanische (pneumatische) Kompressionsgeräte, wie z. B. ein tragbarer Kompressionsschuh oder ein Druckluftgerät, das zu Hause oder in einer Klinik verwendet wird.
Standard-Behandlungen
Kompressionsstrümpfe oder -socken sind die Standardbehandlung, die gut erforscht ist:
- Lymphödeme (Schwellungen) und Schmerzen in den Beinen zu behandeln
- die Wundheilung unterstützen, insbesondere bei Geschwüren
- Venenprobleme behandeln
- Blutgerinnsel nach einer Operation verhindern
Eine neuere Anwendung der Kompressionstherapie ist die Unterstützung der sportlichen Leistung oder der Erholung beim Training. Die Forschung zum Einsatz bei Sportlern hat jedoch gemischte Ergebnisse erbracht.
Funktioniert die Kompressionstherapie?
Die kurze Antwort: Ja
Die Kompressionstherapie funktioniert und kann die Lebensqualität von Menschen mit vielen Erkrankungen verbessern. Ärzte verschreiben sie oft, um zu verhindern, dass eine Veneninsuffizienz ernster wird.
Hier erfährst du, warum sie funktioniert:
- Korrekter Druck. Bei der Kompressionstherapie wird die richtige Art von Kompression für die zu behandelnde Erkrankung verwendet.
- Der richtige Zeitpunkt und die richtige Anwendung. Die vorgeschriebene Kompression wird für beste Ergebnisse konsequent angewendet.
Es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt besprichst, welche Art von Kompressionstherapie du brauchst.
Kliniker können dir helfen:
- messe deine Beine, um Strümpfe richtig anzupassen
- zeigen dir, wie du sie richtig an- und ausziehst
- ein bestimmtes Maß an Kompression oder Wickelung vorschreiben
- dir einen Zeitplan für das Tragen der Strümpfe oder für die Verwendung eines Kompressionsgeräts geben
Vorteile der Kompressionstherapie
Die Menschen nutzen die Kompressionstherapie zur Heilung von Wunden oder Entzündungen seit alten Zeiten.
Heutzutage gibt es verschiedene Arten von Kompressionsstrümpfen, die von rezeptfreien Stützstrümpfen bis hin zu verschreibungspflichtigen Produkten reichen. Der Schweregrad und die Art deiner Erkrankung bestimmen die Stärke der Kompression, die du brauchst.
Die Kompressionstherapie hat sich als am wirksamsten wenn du sie mit Bewegung kombinierst.
Wenn du gehst und deine Wadenmuskeln aktivierst, hilft die Kompression, das Blut zurück zum Herzen zu „pumpen“. Diese Kombination kann reduzieren. Schwellungen in den Beinen.
Die Kompressionstherapie ist gut erforscht und hilft nachweislich, Schwellungen zu lindern und ernstere Probleme zu verhindern. Einige Vorteile sind:
- Vorbeugung von Beinschwellungen bei Menschen, die lange stehen oder sitzen, z. B. während eines langen Fluges
- Behandlung von Krampfadern
- Behandlung von Krampfadern und anderen Beinbeschwerden während der Schwangerschaft
- Vorbeugung von venösen Thromboembolien bei Menschen, die nicht mobil sind
- Verbesserte Heilung von Beingeschwüren
- Verhinderung des Wiederauftretens von Beingeschwüren
- Erhaltungstherapie für Lymphödeme
- Verbesserung der chronischen Veneninsuffizienz und des Wiederauftretens von Geschwüren bei älteren Erwachsenen
Das Ausmaß der Kompression kann variieren erheblichabhängig von der Art des verwendeten Materials, der Festigkeit des Materials und deiner Bewegung.
Es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt sprichst, um sicherzustellen, dass du die richtigen Strümpfe oder andere medizinische Kompressionshilfen verwendest.
Häufige Erkrankungen, die mit Kompressionstherapie behandelt werden
Ärzte verschreiben die Kompressionstherapie vor allem bei „Venen- und Lymphkrankheiten, manchmal mit begleitender kongestiver Herzinsuffizienz“. Dr. David G. Armstrong, Professor für Chirurgie an der Keck School of Medicine der University of Southern California, erklärt gegenüber .
Im Folgenden sind einige häufige Erkrankungen aufgeführt, die mit Kompressionstherapie behandelt werden.
Chronisch venöse Insuffizienz
Eine der häufigsten Erkrankungen, die mit Kompressionstherapie behandelt werden, ist eine schlechte Durchblutung, die als chronische Veneninsuffizienz (CVI) bezeichnet wird. Forschung aus dem Jahr 2014 schätzt, dass CVI etwa 25 bis 40 Prozent der Frauen und 10 bis 20 Prozent der Männer betrifft.
CVI wird oft in Verbindung gebracht mit:
- Krampfadern
- Verletzung
- Blutgerinnsel
- Schwangerschaft
- Fettleibigkeit
Ödeme
Ödeme sind Flüssigkeitsansammlungen, die Schwellungen in den Beinen, Knöcheln oder anderen Bereichen verursachen. Sie können viele Ursachen haben, darunter:
- Krampfadern
- Lymphödem
- Langes Sitzen und Stehen
Ein Stützstrumpf oder Kompressionsstrümpfe können helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 stellte fest, dass niedrige Drücke „besonders geeignet“ sind, um Schwellungen zu reduzieren.
Tiefe Venenthrombose
Eine tiefe Venenthrombose (TVT) entsteht, wenn sich ein Blutgerinnsel in einer der Venen bildet, oft in einem Bein. Es handelt sich um eine ernste Erkrankung, da ein Gerinnsel in die Lunge wandern und lebensbedrohlich werden kann.
Zu den Risikofaktoren für eine TVT gehören:
- Operation
- Schwangerschaft
- Längere Untätigkeit
Dein Arzt wird dir wahrscheinlich Kompressionsstrümpfe als vorbeugende Maßnahme verschreiben. Wenn du nicht laufen kannst, verschreibt er dir vielleicht einen Kompressionsschuh.
Beingeschwüre
Diabetes ist eine häufige Ursache für Beingeschwüre, d.h. offene Wunden an den Beinen. Beingeschwüre werden auch mit Krampfadern und schlechter Durchblutung in Verbindung gebracht.
Um deine Beingeschwüre zu behandeln, kann dir dein Arzt etwas verschreiben:
- eine Salbe, um die Wunde zu heilen
- ein spezieller Kompressionsverband
- Kompressionsstrümpfe zur Verhinderung eines Rückfalls
Anlegen von Kompressionskleidung
„Die meisten Kompressionsstrümpfe sind unterhalb des Knies und an den Zehen geschlossen“, sagt Armstrong. „Das ist das, was wir den meisten Patienten empfehlen. Der Grad der Kompression hängt vom Grad der Erkrankung ab… oder von der Fähigkeit des Patienten, den Strumpf anzuziehen.“
„Die gute Nachricht ist“, sagt Armstrong, „dass es verschiedene Anziehhilfen gibt, die das Anziehen der Kompressionsstrümpfe erleichtern.“
Die Hilfen reichen von Gummi- oder Silikonhandschuhen, die dir einen super Griff geben, um die Strümpfe hochzuziehen, bis hin zu Drahtbügeln, die den Strumpf offen halten, während du deinen Fuß hineinsteckst.
Katherine Jackson, MHS, die Koordinatorin des Lymphödem-Programms bei NorthShore Rehab Services in Evanston, Illinois, erklärt gegenüber : „Wenn das An- und Ausziehen der Strümpfe zu schwierig ist, entscheiden sich viele Patienten für Klettverschluss-Systeme als Alternative.“
Arten von Kompressionshilfen
Klicke auf einen Link, um ein Beispiel für jede Art von Hilfsmittel zu sehen. Du wirst zu einem Online-Shop für medizinische Hilfsmittel weitergeleitet:
Wann ist ein Kompressionsstiefel empfehlenswert?
Wenn zur Behandlung einer Erkrankung Kompression erforderlich ist, kommen Kompressionsstrümpfe aus verschiedenen Gründen nicht in Frage. In diesen Fällen kann ein Arzt die Verwendung eines Kompressionsstiefels empfehlen.
Laut Jackson beschweren sich viele Menschen darüber, dass Kompressionskleidung „zu heiß ist, unansehnlich ist, einschnürt oder scheuert oder zu schwer an- und auszuziehen ist.“
Was ist ein Kompressionsschuh?
Kompressionsstiefel sind aufblasbare Ärmel für die Beine, die sich mit Luft füllen und deine Beine zusammenpressen, um die Durchblutung zu fördern.
Dein Arzt wird dich beraten, wie lange und wie oft du die Kompressionsstiefel tragen sollst.
Wie funktioniert ein Kompressionstherapiegerät?
Pneumatische Kompressionsgeräte verwenden eine Luftpumpe und ein aufblasbares Kleidungsstück, um eine intermittierende Kompression für deine Beine oder andere Körperteile zu erzeugen.
Im Handel sind viele verschiedene Geräte erhältlich, die zwischen 100 und 1.000 bis 2.000 US-Dollar kosten.
Armstrong erklärt gegenüber , dass Kompressionsstiefel und -geräte „für Personen mit schweren Lymph- oder Venenerkrankungen verwendet werden können [and] Schwellungen sehr effektiv reduzieren können.“
„Allerdings“, fügt er hinzu, „werden diese idealerweise mit Strümpfen unterstützt, wenn sie das Gerät nicht benutzen.“
Bevor du diese Geräte gegen Schwellungen oder Schmerzen einsetzt, solltest du unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Sie können:
- die Ursache feststellen und ein geeignetes Mittel verschreiben
- dich in der richtigen Verwendung eines Kompressionsschuhs oder -geräts für deinen Zustand unterweisen
- beraten, wie oft und wie lange du ihn benutzen sollst
Vorteile der Kompressionstherapie für Sportler
Kompressionsstrümpfe und -kleidung für Sportler sind immer beliebter geworden. Es wird angenommen, dass die Kompressionstherapie die Leistung verbessert, den Muskelkater nach dem Training reduziert und das Risiko von Blutgerinnseln verringert.
Forschungsstudien zeigen gemischte Ergebnisse. Eine Schwierigkeit bei der Messung des Nutzens besteht darin, dass Sportler viele verschiedene Strümpfe und andere Kleidungsstücke mit unterschiedlichen Kompressionsstärken verwenden.
Eine 2015 Rückblick von 24 randomisierten, kontrollierten Studien ergab, dass sich das Tragen von Kompressionskleidung während des Trainings positiv auf die Erholung nach dem Sport auswirkt.
Dies war bei verschiedenen Kompressionsgraden der Fall. Die Autoren der Studie stellten fest, dass noch nicht bekannt ist, warum das so ist.
Eine 2019 Studie fand positive Auswirkungen auf die Leistung und die Erholung durch das Tragen von Kompressionsstrumpfhosen während des Trainings. Die Autoren der Studie stellten fest, dass der Mechanismus unklar ist.
„Es gibt viele Menschen, die Kompressionskleidung tragen, um ihre Beine beim Sport zu unterstützen“, sagt Armstrong.
„Die meisten Beweise, die ich kenne, um eine schnellere Genesung oder einen geringeren Muskelkater zu unterstützen, sind nicht so aussagekräftig wie das, was wir oben diskutiert haben. [for medical uses of compression therapy]. Ich würde jedoch sagen, dass es auf jeden Fall anders sein kann“, erklärt er.
Kompressionstherapie beim Sport
Viele Spitzen- und Amateursportler wenden nach dem Sport eine Kompressionstherapie mit einem Druckgerät an.
Laut einer Artikel aus dem Jahr 2014 eines Sportphysiologen, der das U.S. Olympic Committee Recovery Center in Colorado leitet, könnte die Kompressionstherapie die Genesung fördern, ohne dass Eis oder Dehnübungen nötig sind. (Um diese Behauptung zu überprüfen, sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.)
Möchtest du die Kompressionstherapie in dein Sportprogramm aufnehmen? Frag dich selbst:
- Hast du eine Erkrankung, für die Kompression nicht richtig für? Wenn du ein Kompressionsgerät für sportliche Zwecke verwenden willst, musst du sicherstellen, dass du keine medizinischen Kontraindikationen hast (mehr dazu später).
- Sprich mit deinem Arzt über die Verwendung von Kompression. Er kann dich auch beraten, wie oft und wie lange du ein Kompressionsgerät benutzen solltest.
Kompressionsgeräte für zu Hause und andere Möglichkeiten
Eines der ersten Unternehmen, das sich mit der Kompressionstherapie für Sportler beschäftigt hat, ist Norma-tec. Die Kompressionskleidung von Norma-tec ähnelt einem Raumanzug und wird für rund 1.000 Dollar verkauft, wenn man nur die Beine benutzt. Die Ganzkörperversion kostet etwa 1.900 US-Dollar.
Bevor du ein Kompressionsgerät für den Heimgebrauch kaufst, solltest du es erst einmal ausprobieren. In den folgenden Geschäften kannst du ein Gerät ausprobieren:
- Physiotherapie-Klinik
- Fitnessstudio
- chiropraktische Praxis
- Erholungs- oder Kryotherapiezentrum
Einzelhandel mit Kompressionsdienstleistungen
Unternehmen, die Kompressionsgeräte anbieten, wie Cryofit oder Wiederherstellenhaben im ganzen Land Franchises, die Mitgliedschaften anbieten, ähnlich wie in einem Fitnessstudio.
Hier ist, was du erwarten kannst:
- Therapie. Das Kompressionsgerät wird jeweils etwa 30 Minuten lang verwendet. Du sitzt in einem Sessel und legst deine Beine hoch. Je nach Art des Geräts spürst du einen pulsierenden Druck, der dann nachlässt.
- Kosten. Du kannst eine Mitgliedschaft erwerben, in der Regel um die 300 US-Dollar pro Monat, mit der du die Kompressionsmaschine täglich nutzen kannst. Die Kosten können je nach geografischem Standort variieren.
Wann eine Kompressionstherapie nicht empfohlen wird
In manchen Fällen ist eine Kompressionstherapie nicht ratsam.
„Meistens ist dies der Fall, wenn eine Person so stark erkrankt ist, dass die Kompression durch ein Kleidungsstück den Blutfluss behindern könnte. Deshalb ist es so wichtig, dass jemand, der an Schwellungen leidet, mit einem Team von Ärzten zusammenarbeitet – zum Beispiel mit dem Hausarzt, dem Fußchirurgen, dem Gefäßchirurgen, dem Kardiologen und anderen organspezifischen Fachärzten“, erklärt Armstrong.
„Das ist aber noch nicht alles“, fügt Armstrong hinzu. „Physiotherapie und Krankenpflege sind zwei weitere wichtige Ärzte, die dir helfen können, das richtige Gerät zur richtigen Zeit zu bekommen.“
Wann du es vermeiden solltest
Wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, solltest du die Kompressionstherapie ganz vermeiden oder zuerst mit deinem Arzt sprechen:
- eine Hauterkrankung, die die Haut empfindlich macht
- offene Wunden
- Zellulitis
- eine Beinform oder -größe, die verhindert, dass Kompressionskleidung sicher passt
- Mangelndes Gefühl in diesem Bereich
- schwere periphere Neuropathie
- Periphere Arterienerkrankung
Das Fazit
Wenn du bei der Arbeit den ganzen Tag stehst oder am Schreibtisch sitzt, können Kompressionsstrümpfe eine große Hilfe sein, um dich schmerzfrei und bequem zu halten.
Für leichte Kompressionsstrümpfe oder Kompressionssocken brauchst du kein Rezept.
Wenn du aber eine Venenerkrankung oder ein Leiden hast, das ein Risiko für CVI, TVT oder Lymphödeme darstellt, solltest du deinen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Vielleicht möchtest du auch andere medizinische Möglichkeiten ausprobieren, wie zum Beispiel eine Lymphdrainage-Therapie.
Wenn du ein Sportler oder Tänzer bist und deine Leistung und Erholung steigern willst, kann eine Kompressionstherapie helfen. Du kannst ein Kompressionskleidungsstück während oder nach dem Training tragen.
