Alkoholsucht ist eine komplizierte Krankheit, und es gibt keinen Ersatz für eine Behandlung. Aber eine App, die immer und überall für dich da ist, kann dir Kraft, Unterstützung und Zuversicht geben und dich in deinem Alltag bestärken.
Nutritastic hat diese Apps aufgrund ihrer hochwertigen Inhalte, ihrer Zuverlässigkeit und ihrer positiven Nutzerbewertungen ausgewählt. Wir hoffen, dass sie dir dabei helfen, nüchtern zu werden und zu bleiben oder einem geliebten Menschen dabei zu helfen.
Vierundzwanzig Stunden am Tag
iPhone: 4.9 Sterne
Android: 4.9 Sterne
Preis: Kostenlos
Twenty-Four Hours a Day hilft dir, mit 366 täglichen Meditationen Inspiration zu finden, wann immer du sie brauchst. Greife auf die heutige Botschaft zu und wische vor und zurück, um mehr zu lesen. Setze ein Lesezeichen für deine Favoriten und durchsuche alle Nachrichten nach Stichworten. Schüttle dein Gerät, um eine zufällige Botschaft der Inspiration und Unterstützung zu erhalten. Du kannst sogar die Schriftgröße anpassen, um das Lesen zu erleichtern.
Ich bin nüchtern
iPhone: 4.9 Sterne
Android: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Mit der I Am Sober App kannst du deine Nüchternheitstage und Meilensteine verfolgen, neue Gewohnheiten entwickeln und dich von einer Gemeinschaft von Menschen motivieren lassen, die es verstanden haben. Tägliche Versprechen können dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ein Zeitplan für den Entzug hilft dir zu verstehen, was dich in den kommenden Tagen und Wochen erwartet. Außerdem gibt es zusätzliche Ressourcen, die dir einen 24-Stunden-Begleiter und ein breites Netzwerk für deine Genesung bieten.
SoberTool
iPhone: 4.7 Sterne
Android: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos
Dieses Nüchternheitstool wurde von einem in Harvard ausgebildeten Suchtberater entwickelt. Es nutzt bewährte Techniken, um dir zu helfen, nüchtern zu bleiben. Zu den Funktionen gehören tägliche Motivationsnachrichten, eine Suchmaschine, die dir hilft, relevante Inhalte zu finden, ein Tool zur Vermeidung von Rückfällen, wenn du ein Verlangen hast, ein Chat-Forum und vieles mehr.
Nomo
iPhone: 4.8 Sterne
Android: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos
Parker ist ein Genesungshelfer, der Nomo entwickelt hat, um sich selbst zu motivieren und auf Kurs zu halten. Mit der App kannst du Nüchternheitsuhren erstellen und mit anderen teilen – so viele, wie du brauchst -, um die Anzahl der Tage, an denen du nüchtern bist, ungesunde Gewohnheiten, zu denen du zurückgekehrt bist, oder andere Dinge, die du verfolgen möchtest, festzuhalten. Finde detaillierte Aufschlüsselungen deiner Fortschritte auf die Minute genau und verdiene Chips, wenn du Meilensteine in deiner Genesung erreichst. Sende Benachrichtigungen an deine Partner, wenn du in Versuchung gerätst, und teile deine Erfolge direkt in den sozialen Medien.
Sober Grid
iPhone: 4.9 Sterne
Android: 3.8 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Sober Grid wurde als dein soziales Netzwerk für Nüchterne entwickelt. Es verbindet dich mit nüchternen Menschen in deiner Nähe, bietet eine 24/7-Selbsthilfegruppe, verfolgt deine Genesung mit Check-ins und Quests und enthält einen Nüchternheitszähler. Deine Informationen in der App können so privat oder öffentlich sein, wie du willst.
Recovery Box
iPhone: 4.7 Sterne
Android: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Das 12-Schritte-Programm ist in viele scheinbar kleine, aber wichtige Schritte unterteilt, die du unternehmen musst, um auf deinem Weg der Genesung voranzukommen. Die Recovery Box App hilft dir, jeden einzelnen dieser Schritte zu meistern, sowohl erwartete als auch unerwartete. Sie enthält detaillierte Beschreibungen der 12 Schritte, hunderte von Seiten mit Lesestoff aus dem Großen Buch der Anonymen Alkoholiker und die Möglichkeit, sofort mit deinen Freunden zu chatten, um Unterstützung zu erhalten.
Joe & Charlie
iPhone: 4.9 Sterne
Android: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Brauchst du einen Leitfaden für die vielen komplexen Aspekte des Genesungsprozesses? Willst du einfach nur Hintergrundgeräusche oder Musik hören, wenn du einen ruhigen Moment in deinem Tag hast oder mit einer Herausforderung in der Genesung kämpfst? Joe & Charlie ist eine großartige Ressource. Mit Tausenden von Stunden an Audioinhalten, darunter Lesungen und Meditationsklänge, kann dir Joe & Charlie helfen, die nächsten Schritte in deiner Genesung zu lernen, mit einer riesigen Liste an hilfreichen Ressourcen für die Höhen und Tiefen deiner Reise.
Einfache Gewohnheit
iPhone: 4.8 Sterne
Android: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Es ist leicht, von den Ängsten und Ungewissheiten der Genesung überwältigt zu werden. Die Simple Habit App bietet dir eine schnelle und einfache Möglichkeit, deinen Geist und deinen Körper mit geführten Meditationskursen zu entspannen, einen Fortschritts-Tracker, um zu sehen, wie viel Zeit du jeden Tag mit Achtsamkeit verbringst, und Motivationshilfen. Die App hilft dir, deine eigenen Ziele in der Genesung zu verfolgen und gesunde, positive Gewohnheiten wie tägliche Meditation und Bewältigungstools zu entwickeln.
Sober Time
iPhone: 4.7 Sterne
Android: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Wenn du dich in einer Entziehungskur befindest, weißt du, dass jede Stunde, jeder Tag und jeder Monat, in dem du dich nicht mehr deiner Sucht hingibst, ein großer Meilenstein ist. Diese App sorgt dafür, dass du jede Minute auf deinem Weg zählen kannst, mit leistungsstarken Zeitmessgeräten, persönlichen Zielen, die dir helfen, die Meilensteine deiner Nüchternheit zu erreichen, und einer Gemeinschaft von Menschen, die dich unterstützen.
Ich bin
iPhone: 4.9 Sterne
Android: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Es kann leicht sein, zu vergessen, dass du stehst im Mittelpunkt deiner Genesung: Dass das, was du tust und wie du es tust, entscheidend für deinen Erfolg bei der Überwindung der Sucht ist. Und manchmal brauchst du nur eine sanfte, aufmerksame Erinnerung an dich selbst, dass du kannst do this – I am bietet eine umfangreiche Sammlung von Affirmationsübungen, die es dir ermöglichen, deine Ängste, Sorgen und Befürchtungen laut auszusprechen, damit du lernst, mit ihnen umzugehen.
BetterHelp
iPhone: 4.7 Sterne
Android: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Wenn du professionelle Hilfe brauchst und nicht weißt, wohin du dich wenden sollst, BetterHelp bietet virtuellen Zugang zu mehr als 3.000 Fachleuten für psychische Gesundheit, die kostenlose und kostenpflichtige Beratungen anbieten. Diese App soll dir helfen, durch die Höhen und Tiefen deiner Reise zu kommen, ohne dass du einen Termin für einen persönlichen Besuch vereinbaren oder dir Sorgen machen musst, dass du wochenlang warten musst, um jemanden zu sehen, wenn du gerade Probleme hast.
Wenn du eine App für diese Liste vorschlagen möchtest, schick uns eine E-Mail an nominations@Nutritastic.com.
