Hyperglykämie ist ein hoher Blutzucker, während Hypoglykämie ein niedriger Blutzucker ist. Weil beides bei Menschen mit Diabetes zu großen gesundheitlichen Problemen führen kann, ist es wichtig, den Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten.
Aber hoher und niedriger Blutzucker betrifft nicht nur Menschen mit Diabetes. Sie können auch bei Menschen auftreten, die nicht an Diabetes erkrankt sind.
Hier erfährst du, was du über Hypoglykämie und Hyperglykämie wissen musst, einschließlich der Symptome und Ursachen, und wie du sie verhindern kannst.
Symptom-Vergleichstabelle
| Blutzuckerspiegel | Symptome |
|---|---|
| Hypoglykämie | Hunger Reizbarkeit Konzentrationsschwierigkeiten Müdigkeit Schwitzen Verwirrung Schnelles Herzklopfen Schütteln Kopfschmerzen |
| Hyperglykämie | extremer Durst trockener Mund Schwäche Kopfschmerzen häufiges Wasserlassen Verschwommene Sicht Übelkeit Verwirrung Kurzatmigkeit |
Wie kommt es zu Hypoglykämie und Hyperglykämie?
Hypoglykämie und Hyperglykämie mögen ähnlich klingen, aber diese Zustände treten unter verschiedenen Umständen auf – je nachdem, ob du Diabetes hast.
Wie kommt es zu einer Hypoglykämie ohne Diabetes?
Hypoglykämie tritt normalerweise bei Menschen mit Diabetes auf, aber es ist auch möglich, ohne Diabetes einen niedrigen Blutzucker zu haben.
Blutzucker, oder Glukose, ist das, was dein Körper als Energiequelle nutzt. Nach einer Mahlzeit oder einem Getränk sorgt das Hormon Insulin dafür, dass der Zucker in die Zellen deines Körpers gelangt, wo er zur Energiegewinnung genutzt wird. Insulin ist ein Hormon, das von deiner Bauchspeicheldrüse produziert wird.
Eine Hypoglykämie tritt auf, wenn du zu viel Insulin im Blut hast. Das kann passieren, wenn du mehrere Stunden lang nichts isst, zum Beispiel 8 Stunden oder länger. Ein Abfall des Blutzuckerspiegels bedeutet, dass nicht genug Glukose in deinem Blutkreislauf ist, um dein Gehirn und deinen Körper zu versorgen.
Ein niedriger Blutzucker ohne Diabetes kann auch auftreten, wenn du ein Medikament einnimmst, das deinen Blutzucker senkt. Dazu gehören Schmerzmittel wie:
- Aspirin
- Antibabypillen
- Steroide
- Blutdruckmedikamente
- einige Antibiotika
Andere Ursachen für einen niedrigen Blutzucker ohne Diabetes sind Saufgelage (sie beeinflussen, wie deine Leber Glukose in dein Blut abgibt) und erhöhte körperliche Aktivität.
Außerdem können einige Krankheiten die Insulinproduktion deiner Bauchspeicheldrüse erhöhen. Dazu gehören ein Tumor der Bauchspeicheldrüse, Erkrankungen der Nebennieren und Hepatitis.
Zu niedrigem Blutzucker kann es auch kommen, wenn du Prädiabetes hast oder viele raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln und Gebäck isst.
Wie kommt es zu einer Unterzuckerung bei Diabetes?
Wenn du Diabetes hast, kann eine Unterzuckerung auftreten, wenn du zu viel Insulin oder ein anderes Diabetesmedikament nimmst. Zu viele Medikamente in deinem Blutkreislauf führen dazu, dass die Zellen deines Körpers zu viel Glukose aufnehmen.
Eine Unterzuckerung bei Diabetes kann auch auftreten, wenn du weniger als normal isst oder dich mehr bewegst.
Wie kommt es zu einer Hyperglykämie ohne Diabetes?
Eine Hyperglykämie kann sowohl bei Menschen mit als auch ohne Diabetes auftreten.
Auch wenn du nicht an Diabetes leidest, können verschiedene Faktoren plötzlich oder allmählich einen hohen Blutzuckerwert verursachen. Zum Beispiel erhöhen einige Krankheiten den Blutzucker. Dazu gehören das polyzystische Ovarsyndrom und das Cushing-Syndrom.
Wenn du eine Infektion hast, schüttet dein Körper möglicherweise auch eine große Menge an Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol aus. Ein Zuviel dieser Hormone kann die Fähigkeit deines Körpers beeinträchtigen, Insulin richtig zu nutzen. Infolgedessen steigt dein Blutzuckerspiegel an.
Andere Faktoren, die zu einer Hyperglykämie ohne Diabetes führen können, sind Fettleibigkeit und Bewegungsmangel. Du kannst auch einen höheren Blutzucker haben, wenn in deiner Familie Diabetes vorkommt.
Wie kommt es zu einer Hyperglykämie bei Diabetes?
Der Grund für eine Hyperglykämie bei Diabetes hängt davon ab, ob du Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes hast.
Wenn du an Typ-1-Diabetes leidest, kann deine Bauchspeicheldrüse kein Insulin produzieren. Bei Typ-2-Diabetes produziert deine Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin, um deinen Blutzucker zu stabilisieren. In beiden Fällen kann sich Glukose in deinem Blut ansammeln, was zu einer Hyperglykämie führt.
Deine Diabetesmedikamente halten deinen Blutzucker in einem sicheren Bereich. Wenn du deine Medikamente nicht wie vorgeschrieben einnimmst, kann es zu Blutzuckerspitzen kommen. Das kann auch durch schlechte Essgewohnheiten, Bewegungsmangel oder eine Infektion passieren.
Wie du Hypoglykämie und Hyperglykämie verhinderst
Unterzuckerung und Überzuckerung können zu ernsten Diabetes-Komplikationen führen. Eine unbehandelte Hypoglykämie kann zu Krampfanfällen, Ohnmacht und sogar zum Tod führen.
Zu den Komplikationen einer unbehandelten Hyperglykämie gehören:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Nierenerkrankung
- Nervenschäden
- Infektion
- Knochenprobleme
- Amputation oder Tod
Wie man Hypoglykämie mit und ohne Diabetes verhindert
Wenn du nicht an Diabetes leidest, ist eine der besten Möglichkeiten, eine Unterzuckerung zu verhindern, keine Mahlzeiten auszulassen. Iss fünf bis sechs kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, um deinen Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten.
Wenn du deine körperliche Aktivität steigerst, brauchst du möglicherweise tagsüber zusätzliche Kalorien, um deine Energie aufrechtzuerhalten. Außerdem solltest du lernen, die Symptome einer Unterzuckerung zu erkennen, vor allem, wenn du Medikamente einnimmst, die deinen Blutzucker beeinflussen.
Wenn du an Diabetes leidest, solltest du deinen Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrollieren und mit deinem Arzt sprechen, wenn du Symptome einer Unterzuckerung hast.
Es ist wichtig, deinen Blutzuckerspiegel zu überwachen, wenn du deinen Essensplan änderst oder dich mehr bewegst. Frag deinen Arzt nach schnell wirkenden Kohlenhydraten wie Glukosetabletten. Wenn dein Blutzuckerspiegel plötzlich abfällt, kann eine Tablette ihn wieder auf ein sicheres Niveau anheben.
Wie du eine Hyperglykämie mit und ohne Diabetes verhindern kannst
Wenn du nicht an Diabetes leidest, kannst du einer Hyperglykämie mit regelmäßiger körperlicher Aktivität vorbeugen. Bewege dich an mindestens 5 Tagen pro Woche 30 Minuten lang.
Auch ein gesundes Gewicht hält den Blutzucker in einem sicheren Bereich. Dazu gehört, weniger raffinierte Kohlenhydrate und mehr frisches Obst und Gemüse zu essen.
Wenn du Diabetes hast, nimm deine Medikamente immer wie vorgeschrieben ein. Du kannst mit deinem Arzt, einem Diabetesberater oder einer Diätassistentin über gesunde Diabetes-Mahlzeiten sprechen. Du solltest auch regelmäßig deinen Blutzucker kontrollieren.
Wenn du vorhast, mit einem neuen Sportprogramm zu beginnen, sprich zuerst mit deinem Arzt. Vielleicht muss er deine Medikamente anpassen.
Wann sind Hypoglykämie und Hyperglykämie ein Notfall?
Leichte Hypoglykämien und Hyperglykämien lassen sich normalerweise zu Hause behandeln.
Bei einer leichten Unterzuckerung kann die Einnahme einer kleinen Menge Traubenzucker (z. B. eine Traubenzuckertablette, Fruchtsaft oder ein Bonbon) deinen Blutzucker schnell wieder ansteigen lassen.
Wenn du eine Medikamentendosis ausgelassen hast und Symptome einer leichten Hyperglykämie hast, kann die Einnahme deines Insulins oder Diabetesmedikaments helfen, deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Eine Hypoglykämie ist ein Notfall, wenn du Verwirrung, verschwommenes Sehen oder Krampfanfälle hast.
Eine Hyperglykämie ist ein Notfall, wenn du:
- Kurzatmigkeit
- Verwirrung
- Koma
- Übelkeit und Erbrechen
- fruchtig riechender Atem (ein Zeichen für Ketoazidose)
Wann du einen Arzt aufsuchen solltest
Geh zum Arzt, wenn du Maßnahmen ergriffen hast, um deinen Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten, du aber trotzdem eine Unter- oder Überzuckerung hast.
Vereinbare einen Termin, wenn dein Blutzuckerspiegel dauerhaft über 240 mg/dL liegt oder wenn du schwere Symptome einer Unterzuckerung hast.
Die Quintessenz
Hypoglykämie und Hyperglykämie mögen ähnlich klingen, aber diese Zustände sind unterschiedlich.
Sowohl eine Unterzuckerung als auch eine Überzuckerung können zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen. Deshalb ist es wichtig, dass du lernst, wie du die Symptome beider Zustände erkennst.
Geh zum Arzt oder zur Ärztin, wenn du schwerwiegende Symptome entwickelst oder deinen Blutzucker nicht in einem normalen Bereich halten kannst – unabhängig davon, ob du Diabetes hast.
