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Startseite Training Übungen Bauchmuskeln

Reverse Crunch

Nutritastic Redaktion von Nutritastic Redaktion
6. April 2018
Zeit zum lesen des Artikels: 1 Minute
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Reverse Crunch werden auf dem Rücken liegend ausgeführt. Dabei werden die Beine angewinkelt in der Luft gehalten.

Rolle den Bauch, ähnlich dem gewohnten Crunch, mit dem Unterschied, dass die Beine in gebeugter Stellung gehoben werden und der Oberkörper fixiert bleibt.
Lasse gebeugten Beine wieder herabsinken.

https://youtube.com/watch?v=FzTCsFtXPX4

Mehr zum Thema:

  • Crunch mit angehobenen Beinen
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