Diese Übung ist eine Kreuzung aus Scottcurls und Konzentrationscurls. Die Hand ist in einer fixierten Stellung und die Bewegung ist langsam und konzentriert.

Manche Sportler und Trainer glauben, dass die Übung (so wie Konzentrationscurls) die Spitze des Bizepses betonen.

https://youtube.com/watch?v=9BTZt9kbIqs

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