Die Forschung legt zwar nahe, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, aber die FDA überwacht oder reguliert nicht die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen. Es ist wichtig, dass du mit einem Arzt sprichst, bevor du ätherische Öle verwendest, und dass du dich über die Qualität der Produkte einer Marke informierst. Mach immer eine Patch-Test bevor du ein neues ätherisches Öl ausprobierst.
Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das unter anderem für die Gesunderhaltung von Haut, Haaren und Nägeln verwendet werden kann.
Abgesehen von seinen wissenschaftlich belegten Vorteilen ist Teebaumöl preiswert und sicher, wenn du es vorschriftsmäßig verwendest.
Dieser Artikel beschreibt 14 alltägliche Anwendungsmöglichkeiten von Teebaumöl und gibt Hinweise zur sicheren und effektiven Anwendung des Öls.
Was ist Teebaumöl und wie wirkt es?
Teebaumöl wird aus den Blättern des Melaleuca alternifoliaist ein kleiner Baum, der in Queensland und New South Wales, Australien, heimisch ist.
Obwohl Melaleuca alternifolia als Teebaum bekannt ist, sollte er nicht mit der Pflanze verwechselt werden, deren Blätter zur Herstellung von schwarzem, grünem und Oolong-Tee verwendet werden.
Teebaumöl wird von den australischen Ureinwohnern schon seit Jahrhunderten als traditionelle Medizin verwendet. Die australischen Ureinwohner zerkleinern die Blätter des Teebaums, um das Öl zu gewinnen, und inhalieren es zur Behandlung von Husten und Erkältungen oder tragen es zur Heilung direkt auf die Haut auf.
Heutzutage ist Teebaumöl als 100% unverdünntes Öl weithin erhältlich. Es ist auch in verdünnter Form erhältlich, mit einer Stärke von 5-50% in Produkten für die Haut.
Teebaumöl enthält eine Reihe von Verbindungen, darunter Terpinen-4-ol, die nachweislich bestimmte Bakterien, Viren und Pilze abtöten (1, 2).
Terpinen-4-ol scheint auch die Aktivität deiner weißen Blutkörperchen zu erhöhen, die bei der Bekämpfung von Keimen und anderen fremden Eindringlingen helfen (3).
Diese keimbekämpfenden Eigenschaften machen Teebaumöl zu einem geschätzten Naturheilmittel zur Behandlung von bakteriellen und pilzbedingten Hauterkrankungen, zur Vorbeugung von Infektionen und zur Förderung der Heilung.
Lies weiter, um mehr über die vielen Anwendungen und Vorteile dieses Öls zu erfahren.
1. Handdesinfektionsmittel
Teebaumöl ist ein ideales natürliches Handdesinfektionsmittel.
Studien haben gezeigt, dass es mehrere häufige Bakterien und Viren abtötet, die für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind, darunter E. coli, S. pneumoniae, und H. influenzae (1).
Eine Studie, in der verschiedene Arten von Handwaschmitteln getestet wurden, zeigt, dass die Zugabe von Teebaumöl zu den Reinigungsmitteln deren Wirksamkeit gegen E. coli(4).
Studien bestätigen weiterhin, dass Händedesinfektionsmittel mit Teebaumöl eine wirksame Händedesinfektion sind und Bakterien ohne Antibiotika abtöten (5).
Hier ist eine einfache Rezept um dein eigenes feuchtigkeitsspendendes, natürliches Handdesinfektionsmittel mit Teebaumöl herzustellen.
ZUSAMMENFASSUNG
Die Verwendung von Baumöl als natürliches Handdesinfektionsmittel kann helfen, eine Reihe von Keimen abzutöten, die für Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten verantwortlich sind.
2. Insektenschutzmittel
Teebaumöl kann helfen, lästige Insekten fernzuhalten.
Eine Studie ergab, dass Kühe 24 Stunden nach der Behandlung mit Teebaumöl 61% weniger Fliegen hatten als Kühe, die nicht mit Teebaumöl behandelt wurden (6).
Teebaumöl wird in der Landwirtschaft verwendet, um Ameisen von den Produkten fernzuhalten (7).
Es ist auch ein wirksames Mückenschutzmittel (8).
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Teebaumöl Mücken besser abwehren kann als DEET, der häufigste Wirkstoff in kommerziellen Insektenschutzmitteln (9).
Probiere diese einfach zu machende Insektenschutzmittel mit Teebaumöl und anderen natürlichen Inhaltsstoffen.
ZUSAMMENFASSUNG
Teebaumöl tötet oder vertreibt nachweislich Insekten. In einigen Fällen ist es genauso wirksam oder wirksamer als herkömmliche Insektizide oder Repellentien.
3. Natürliches Deodorant
Die antibakterielle Wirkung von Teebaumöl kann dabei helfen, schweißbedingten Achselgeruch zu bekämpfen.
Schweiß selbst riecht nicht. Wenn sich jedoch Sekrete aus deinen Schweißdrüsen mit Bakterien auf deiner Haut verbinden, entsteht ein mäßiger bis starker Geruch.
In deinem Achselbereich gibt es eine große Konzentration dieser Drüsen, die hauptsächlich für das verantwortlich sind, was gemeinhin als Körpergeruch bezeichnet wird. Die bakterienbekämpfenden Eigenschaften des Teebaumöls machen es zu einer idealen natürlichen Alternative zu handelsüblichen Deodorants und Antitranspirantien.
Hier ist eine sichere und wirksame natürliches Deodorant das aus Teebaumöl und ein paar anderen Zutaten hergestellt werden kann.
ZUSAMMENFASSUNG
Teebaumöl enthält Verbindungen, die Bakterien bekämpfen, die für Körpergeruch verantwortlich sind. Es kann zur Herstellung eines sicheren und wirksamen Deodorants verwendet werden.
4. Antiseptikum für kleinere Schnitt- und Schürfwunden
Verletzungen, die zu kaputter Haut führen, machen es Keimen leicht, in deinen Blutkreislauf einzudringen, was zu Infektionen führen kann.
Teebaumöl kann zur Behandlung und Desinfektion kleinerer Schnitt- und Schürfwunden verwendet werden, indem es S. aureus und andere Bakterien, die Infektionen in offenen Wunden verursachen können (1).
Um einen Schnitt oder eine Schürfwunde zu desinfizieren, befolge diese Schritte:
- Reinige die Wunde gründlich mit Wasser und Seife.
- Mische einen Tropfen Teebaumöl mit einem Teelöffel Kokosnussöl.
- Trage eine kleine Menge der Mischung auf die Verletzung auf und bedecke sie mit einem Verband.
- Wiederhole diesen Vorgang ein- bis zweimal täglich, bis sich ein Schorf gebildet hat.
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Das Auftragen einer Mischung aus Teebaumöl und Kokosnussöl kann verhindern, dass sich kleinere Schnitt- und Schürfwunden infizieren.
5. Wundheilung fördern
Teebaumöl kann nicht nur Infektionen bei Schnitt- und Schürfwunden verhindern, sondern auch die Wundheilung fördern.
Die Forschung hat gezeigt, dass Teebaumöl die Entzündung reduziert und die Aktivität der weißen Blutkörperchen anregt, die für den Heilungsprozess wichtig sind (3, 10, 11).
Teebaumöl ist ein bekanntes antibakterielles, antimykotisches und antioxidatives Mittel, und diese Wirkungen tragen dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern (12).
In einer kleinen Studie mit 10 Personen mit Wunden führte die Zugabe von Teebaumöl zur konventionellen Wundbehandlung bei allen bis auf einen Teilnehmer zu einer Verkürzung der Heilungszeit (13).
Jedes Mal, wenn ein neuer Verband angelegt wird, können ein paar Tropfen Teebaumöl in den Wundverband gegeben werden.
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Teebaumöl kann helfen, die Wundheilung zu beschleunigen, indem es Entzündungen reduziert und die Aktivität der weißen Blutkörperchen erhöht.
6. Akne bekämpfen
Teebaumöl kann eine starke Waffe gegen Akne sein. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es hilft, die Menge und den Gesamtschweregrad der Akne zu reduzieren (12, 14).
Manche Akne wird durch Bakterien verursacht, die gegen herkömmliche Antibiotika resistent werden. Eine wissenschaftliche Untersuchung von Teebaumöl ergab, dass die Anwendung die Aktivität der Bakterien nicht nur verringerte, sondern sie im Labor nach 4 bis 6 Stunden auch abtötete (15).
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Teebaumöl genauso wirksam gegen Akne ist wie Benzoylperoxid, das gängigste Medikament gegen Akne (16).
Akne-Gele auf Teebaumölbasis können in Naturkostläden oder bei Online-Händlern.
Alternativ kannst du deine eigene Aknebehandlung herstellen, indem du einen Teil Teebaumöl mit neun Teilen Wasser mischst und die Mischung je nach Bedarf ein- oder zweimal täglich mit einem Wattestäbchen auf die betroffenen Stellen aufträgst.
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Gele, die Teebaumöl enthalten, haben in einer Reihe von Studien gezeigt, dass sie die Anzahl der Läsionen und den Schweregrad der Akne reduzieren.
7. Nagelpilz loswerden
Pilzinfektionen der Nägel sind ziemlich häufig. Obwohl sie nicht gefährlich sind, können sie unansehnlich sein. Es gibt Medikamente, mit denen man Nagelpilz behandeln kann, aber manche Menschen bevorzugen einen natürlicheren Ansatz.
Teebaumöl hilft nachweislich, Nagelpilz loszuwerden, wenn es allein oder in Kombination mit anderen Naturheilmitteln angewendet wird, und hat weniger Nebenwirkungen als herkömmliche Medikamente (17, 18, 19).
In einer kontrollierten Studie nahmen Menschen mit Nagelpilz 6 Monate lang entweder Teebaumöl oder ein Antimykotikum ein. Am Ende der Studie war der Pilz bei etwa 60 % der Menschen in jeder Gruppe teilweise oder vollständig verschwunden (19).
Du kannst ein paar Tropfen Teebaumöl allein verwenden oder es mit einer gleichen Menge Kokosöl mischen und auf die betroffene Stelle auftragen. Achte darauf, dass du dir nach dem Auftragen sofort die Hände wäschst, damit der Pilz nicht auf andere Stellen übergreift.
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Teebaumöl scheint gegen Nagelpilzinfektionen genauso wirksam zu sein wie antimykotische Medikamente, die auf die Stelle aufgetragen werden.
8. Chemikalienfreie Mundspülung
Die Forschung legt nahe, dass Teebaumöl Keime bekämpfen kann, die Karies und Mundgeruch verursachen (20, 21, 22).
Eine Studie ergab, dass Teebaumöl wirksamer gegen Plaque verursachende Bakterien ist als Chlorhexidin, ein gängiges Desinfektionsmittel und eine Mundspülung. Außerdem wurde sein Geschmack als weniger unangenehm empfunden (20).
In einer Studie aus dem Jahr 2020 wurde festgestellt, dass eine Mundspülung mit Teebaumöl eine wirksame Behandlung ist, um die Entzündung von Zahnfleischentzündungen zu reduzieren (23).
Um dein eigenes chemiefreies Mundwasser herzustellen, gib einfach einen Tropfen Teebaumöl in eine Tasse warmes Wasser, mische es gründlich und spüle es etwa 30 Sekunden lang in deinem Mund.
Wie andere Mundspülungen auch, sollte Teebaumöl nicht geschluckt werden. Es kann giftig sein, wenn es verschluckt wird.
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Teebaumöl kann mit Wasser verdünnt werden, um eine Mundspülung herzustellen, die gegen Mundgeruch und Zahnbelag hilft.
9. Allzweckreiniger
Teebaumöl ist ein guter Allzweckreiniger, der auch Oberflächen desinfiziert.
Außerdem hinterlässt es keine Spuren von Chemikalien, mit denen deine Familienmitglieder oder Haustiere nicht in Berührung kommen sollten.
Hier ist ein einfaches Rezept für einen ganz natürlichen Allzweckreiniger:
- Mische 20 Tropfen Teebaumöl, 3/4 Tasse Wasser und eine 1/2 Tasse Apfelessig in einer Sprühflasche.
- Gut schütteln, bis alles gut vermischt ist.
- Direkt auf die Oberflächen sprühen und mit einem trockenen Tuch abwischen.
- Achte darauf, die Flasche vor jedem Gebrauch zu schütteln, um das Teebaumöl mit den anderen Inhaltsstoffen zu vermischen.
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Teebaumöl kann mit Wasser und Essig gemischt werden, um einen chemiefreien Allzweckreiniger für dein Zuhause herzustellen.
10. Hautentzündungen lindern
Teebaumöl kann helfen, entzündete Haut zu lindern.
Eine häufige Form der Hautreizung ist die Kontaktdermatitis, die auftritt, wenn deine Haut mit einem Allergen, wie zum Beispiel Nickel, in Berührung kommt. Die Exposition gegenüber dem Allergen führt zu roter, juckender und manchmal auch schmerzhafter Haut.
Sowohl Tier- als auch Humanstudien deuten darauf hin, dass die Anwendung von Teebaumöl helfen kann, die Schwere dieser Symptome zu verringern (24, 25, 26).
In einer Studie, in der die Auswirkungen verschiedener Behandlungen für Kontaktdermatitis verglichen wurden, wurde festgestellt, dass Teebaumöl die Symptome um 40 % reduzierte, was deutlich mehr war als die Anwendung von Standardmedikamenten auf der Haut (26).
Außerdem kann Teebaumöl bei Mückenstichen Linderung verschaffen, indem es den Juckreiz, die Rötung und die Schwellung lindert, die auftreten, wenn dein Körper Histamin freisetzt, um sich gegen den Speichel des Insekts zu wehren (27).
Eine Studie ergab, dass Teebaumöl, das als Gel auf Rosacea aufgetragen wird, Entzündungen und Rötungen reduziert (28).
Demodex Blepharitis ist eine Entzündung um die Augen und Augenlider, die durch Demodex-Milben verursacht wird. Teebaumöl wird weltweit zur Behandlung dieser lästigen Krankheit eingesetzt. Es hat sich gezeigt, dass es die Anzahl der Milben reduziert und die Entzündung verringert (29).
Verwende dieses Rezept, um entzündete Haut zu lindern:
- Kombiniere 10 Tropfen Teebaumöl mit 1 Esslöffel nativem Olivenöl extra und 1 Esslöffel geschmolzenem Kokosnussöl.
- Gut mischen und in einem verschlossenen Behälter aufbewahren.
- Bis zu zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen, bis die Symptome abklingen.
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Das Auftragen einer Teebaumölmischung kann helfen, Hautentzündungen im Zusammenhang mit Kontaktdermatitis oder Insektenstichen zu bekämpfen.
11. Schuppen bekämpfen
Schuppen, also weiße Flocken aus abgestorbener Haut, die von der Kopfhaut fallen, sind nicht gefährlich. Für manche Menschen können sie jedoch lästig und peinlich sein.
Es wurde festgestellt, dass die Zugabe von Teebaumöl zum Shampoo die Schuppenbildung reduziert. Es wird vermutet, dass dies mit seinen antimykotischen Eigenschaften zusammenhängt. Und weil es etwas säurehaltiger ist als deine Haut, hilft es, die Schuppen zu lösen.
In einer Studie wurde festgestellt, dass Shampoos mit Teebaumöl das Wachstum von Schuppen wirksam reduzieren. Candida albicans (Hefepilz), der oft zur Schuppenbildung beiträgt (30).
Um Schuppen zu reduzieren, kannst du ein paar Tropfen Teebaumöl zu einem Klecks Shampoo geben, wenn du dein Haar wäschst.
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Es sind noch weitere Studien erforderlich, aber die antimykotischen Eigenschaften von Teebaumöl haben sich als geeignet erwiesen, die Schwere von Schuppen zu verringern und andere Symptome zu verbessern.
12. Fußpilz behandeln
Fußpilz kann frustrierend schwer zu bekämpfen sein.
Fußpilz, medizinisch Tinea pedis genannt, ist eine ansteckende Pilzinfektion an den Füßen, die auch auf die Zehennägel und Hände übergreifen kann. Zu den Symptomen gehören Schälen, Risse, Blasen und Rötungen.
Antimykotische Medikamente gelten als Standardbehandlung für Fußpilz. Studien legen jedoch nahe, dass Teebaumöl eine wirksame Alternative zur Linderung der Symptome sein kann (31, 32).
In einer kontrollierten Studie mit 158 Personen wurde bei 72% der Teebaumölgruppe eine deutliche klinische Verbesserung des Fußpilzes festgestellt, verglichen mit 39% in der Placebogruppe (31).
In einer Studie aus dem Jahr 2020 wurde festgestellt, dass Teebaumöl bei der Bekämpfung von Fußpilz wirksam ist, aber eine Kombination aus traditioneller Behandlung und Teebaumöl könnte ein schnellerer Weg sein, damit umzugehen (32).
Hier ist eine natürliche Behandlung, um die Symptome von Fußpilz zu lindern:
- Mische 1/4 Tasse Pfeilwurzpulver, 1/4 Tasse Backpulver und 20-25 Tropfen Teebaumöl.
- Verrühre die Mischung und gib sie in einen abgedeckten Behälter.
- Zweimal täglich auf die sauberen, trockenen Füße auftragen.
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Die antimykotischen Eigenschaften von Teebaumöl können helfen, die Symptome von Fußpilz zu lindern.
13. Schimmel auf Obst und Gemüse vertreiben
Frisches Obst und Gemüse ist unbestreitbar lecker und gesund.
Leider ist es auch anfällig für das Wachstum von Grauschimmel, bekannt als Botrytis cinereabesonders in warmen, feuchten Klimazonen.
Studien haben gezeigt, dass die antimykotischen Verbindungen Terpinen-4-ol und 1,8-Cineol des Teebaumöls das Wachstum dieses Schimmels auf Obst und Gemüse reduzieren können (33, 34).
Zum Schutz vor Schimmel kannst du 5-10 Tropfen Teebaumöl ins Wasser geben, bevor du deine Produkte abspülst und gründlich trocknest.
ZUSAMMENFASSUNG
Teebaumöl enthält Verbindungen, die das Wachstum von Schimmel auf Obst und Gemüse bekämpfen. Wenn du Teebaumöl dem Wasser beim Abspülen von Obst und Gemüse hinzufügst, kann das helfen, dein Obst und Gemüse schimmelfrei zu halten.
14. Schuppenflechte lindern
Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine Autoimmunerkrankung, die durch rote, juckende und schuppende Hautausbrüche gekennzeichnet ist.
Obwohl Medikamente die Symptome lindern können, ist die Krankheit selbst chronisch und es gibt keine Heilung.
Teebaumöl enthält entzündungshemmende Wirkstoffe, die nach neuen Erkenntnissen bei der Linderung von Psoriasis-Symptomen hilfreich sein können (35).
Zur Linderung von Schüben der Schuppenflechte mischst du 10-15 Tropfen Teebaumöl mit 2 Esslöffeln geschmolzenem Kokosnussöl. Trage diese Mischung je nach Bedarf 2-3 Mal pro Tag auf die betroffene Stelle auf.
ZUSAMMENFASSUNG
Das Auftragen einer Mischung aus Teebaumöl und Kokosnussöl kann helfen, die Symptome der Schuppenflechte zu lindern.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Teebaumöl
Die Forschung hat gezeigt, dass Teebaumöl insgesamt sicher zu sein scheint (36).
Es gibt jedoch einige Dinge, die du beachten solltest, bevor du es benutzt.
Teebaumöl sollte nicht eingenommen werden, da es beim Verschlucken giftig sein kann. Bewahre es außerhalb der Reichweite von Kindern auf. In einem Fall erlitt ein 18 Monate alter Junge schwere Verletzungen, nachdem er versehentlich Teebaumöl verschluckt hatte (37).
Bevor du Teebaumöl zum ersten Mal verwendest, teste 1 oder 2 Tropfen auf einer kleinen Hautpartie und warte 24 Stunden, um zu sehen, ob eine Reaktion auftritt.
Das ist wichtig, denn ironischerweise entwickeln manche Menschen, die Teebaumöl verwenden, eine Kontaktdermatitis, eine der Krankheiten, bei denen Teebaumöl helfen kann (38, 39).
Auch bei Menschen mit empfindlicher Haut kann es zu Irritationen kommen, wenn sie Teebaumöl unverdünnt verwenden. Wenn deine Haut empfindlich ist, mischst du Teebaumöl am besten mit einer gleichen oder größeren Menge Olivenöl, Kokosnussöl oder Mandelöl.
Außerdem ist die Anwendung von Teebaumöl bei Haustieren möglicherweise nicht sicher. Forscherinnen und Forscher berichteten, dass mehr als 400 Hunde und Katzen Zittern und andere Probleme mit dem Nervensystem entwickelten, nachdem sie zwischen 0,1-85 ml Teebaumöl auf die Haut aufgetragen oder oral eingenommen hatten (40).
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Obwohl Teebaumöl im Allgemeinen sicher ist, wenn es auf der Haut von Erwachsenen angewendet wird, können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auftreten. Teebaumöl kann für kleine Kinder und Haustiere unsicher sein.
Die Quintessenz
Wie du siehst, kann Teebaumöl aus einer Reihe von Gründen hilfreich sein.
Es ist eine preiswerte, natürliche Alternative zu chemischen Haut- und Nagelbehandlungen, Körperpflegeprodukten und Desinfektionsmitteln, um nur einige zu nennen.
Teebaumöl ist jedoch kein Allheilmittel. Bei manchen Menschen kann es zu Hautreizungen oder allergischen Reaktionen kommen, wenn sie es verwenden.
Alles in allem ist Teebaumöl vielseitig einsetzbar und ein gutes Mittel, das man immer dabei haben sollte.
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