Arnika ist ein mehrjähriges Kraut, das in Kanada, den Vereinigten Staaten, Europa und Ostasien wächst. Sie ist auch als Berg-Tabak, Berg-Arnika, Leopardenkraut und Wolfskraut bekannt (1).
Homöopathische Arnika – in stark verdünnter Form – wird seit Jahrhunderten als alternative Medizin zur Behandlung von Haarausfall, Arthritis, Entzündungen, Blutergüssen, Infektionen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt (1).
Das Kraut selbst ist jedoch hochgiftig und gilt als unsicher. Deshalb raten viele Medizinerinnen und Mediziner aufgrund der unbekannten Wirksamkeit und Sicherheit von dem Kraut ab.
In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Arnika in der homöopathischen Medizin wissen musst, einschließlich ihrer Anwendungen, Vorteile und möglichen Risiken.
Arnika als homöopathisches Mittel
Die homöopathische Medizin, die um 1700 von Samuel Hahnemann entdeckt wurde, ist eine umstrittene Form der Alternativmedizin. Bei der Homöopathie werden stark verdünnte Kräuter und Substanzen verabreicht, um die Heilung zu fördern (2).
Es basiert auf mehreren Hauptprinzipien, darunter (2, 3):
- Gleiches heilt Gleiches. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen Nebenwirkungen verursacht, wird es einen ungesunden Menschen behandeln.
- Das Prinzip der minimalen Dosis. Die kleinste Dosis bringt den größten Nutzen.
- Wasserspeicher. Je verdünnter eine Substanz ist, desto stärker ist sie.
Die Lösungen können sogar so verdünnt werden, dass nur noch sehr wenig von der Substanz übrig ist, obwohl sie immer noch wirksam sein soll. Normalerweise werden homöopathische Mittel in Form von Tabletten, Kapseln oder Tinkturen angeboten (2).
Angesichts der hohen Prävalenz von Schmerzmittelabhängigkeit wenden sich viele Menschen an Arnika als alternative Behandlungsform.
Wenn sie als Gel, Salbe, Balsam, Umschlag, Tinktur oder Öl auf die Haut aufgetragen wird, soll sie Schmerzen und Entzündungen lindern. Es gibt sie auch in Form von Kapseln und Tabletten, die oral eingenommen werden (1, 4).
Homöopathische Arnika wird in der Regel 10- bis 30-fach verdünnt und mit „C“ für zentesimale (stärker verdünnte) oder „D“ für dezimale Verdünnungen (weniger verdünnt) bezeichnet. Eine C10- und D10-Verdünnung würde zum Beispiel bedeuten, dass Arnika 10-fach verdünnt wurde, also 1:100 bzw. 1:10 (5).
Letztendlich ist die Menge an Arnika in den meisten homöopathischen Lösungen fast nicht vorhanden. Obwohl es sich um eine giftige Pflanze handelt, gilt homöopathische Arnika aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher (3).
Zusammenfassung
Im Gegensatz zur giftigen Arnikapflanze enthält die homöopathische Arnika Spuren von Arnika und ist wahrscheinlich unbedenklich, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen wird. Viele Befürworter der Homöopathie empfehlen stark verdünnte Arnika zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen.
Gesundheitsbezogene Angaben
Es gibt viele gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund der großen Skepsis in der medizinischen Fachwelt und der Tatsache, dass die meisten ursprünglichen Studien nur eine begrenzte Wirksamkeit zeigten, gibt es nur wenige moderne Studien in der Literatur.
Schmerzbehandlung
Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie enthält eine Vielzahl von entzündungshemmenden Pflanzenstoffen wie Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Phenolsäuren. Daher wird angenommen, dass sie bei der Schmerzbehandlung hilft (1).
In einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von topischem Arnikagel bei der Reduzierung von Arthroseschmerzen und der Verbesserung der körperlichen Funktion genauso wirksam ist wie topisches Ibuprofen, ein gängiges Schmerzmittel (6).
Eine andere Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika D30 den Muskelkater deutlich verbessert (7).
Mehrere Studien zeigten jedoch keine Verbesserungen bei der Verwendung von C30-Dosen, auch wenn einige der Studien schon älter sind (8, 9).
Interessanterweise stellte eine Studie aus dem Jahr 2010 fest, dass topische Arnika mit einer Potenz von 7% des D1-Gels 24 Stunden nach der Durchführung von Wadenübungen zu einer signifikanten Zunahme der Wadenschmerzen führte, was die Wirksamkeit der homöopathischen Arnika weiter in Frage stellt (10).
Darüber hinaus sind die meisten Studien und Übersichten zu dem Schluss gekommen, dass Arnika bei der Schmerzbehandlung nicht wirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Ungereimtheiten bei den Dosierungen und die Mängel im Studiendesign machen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich (11, 12, 13).
Blutergüsse auf der Haut
Blutergüsse entstehen, wenn winzige Blutgefäße aufgrund eines Traumas platzen, z. B. bei einer Operation oder wenn du mit deiner Haut gegen einen Gegenstand stößt. In der Vergangenheit wurde die homöopathische Arnika zur Behandlung von Blutergüssen eingesetzt, obwohl die Forschungsergebnisse uneinheitlich sind.
In einer Studie wurden Teilnehmer mit kleinen Blutergüssen entweder mit 20%igem Arnikagel, 5%igem Vitamin K, einer Kombination aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 14 Tagen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die Kombinationsgruppe (14).
In einer anderen 10-Tage-Studie wurden signifikante Verbesserungen bei Blutergüssen und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (homöopathische D1-Lösung) topisch aufgetragen wurde, verglichen mit der Placebo-Gruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ebenso wirksam (15).
Zahlreiche ältere Studien haben jedoch keinen Nutzen von Arnika bei der Behandlung von Blutergüssen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass stark verdünnte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist (16, 17, 18, 19).
Haarausfall
Arnika wird in der homöopathischen Medizin häufig verwendet, um das Haarwachstum zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu behandeln. Man findet sie häufig als Öl, Shampoo oder Hydrogel, ein Produkt, das zu 99 % aus Wasser besteht.
Trotz vieler anekdotischer Behauptungen gibt es nur wenige Forschungsergebnisse, die seine Fähigkeit zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums belegen. In einer Fallstudie mit einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall wurde keine Verbesserung des Haarwachstums nach der Anwendung von homöopathischem Arnikaöl festgestellt (20).
Theoretisch könnte die Anwendung von Arnikaöl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Reizungen und Entzündungen der Kopfhaut zu verringern, was ein besseres Umfeld für das Haarwachstum schaffen könnte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Zusammenfassung
Topisches Arnikagel kann Blutergüsse auf der Haut verbessern und Schmerzen und Entzündungen bei Arthrose lindern. Darüber hinaus gibt es nur wenige Forschungsergebnisse, die den Einsatz von homöopathischer Arnika für Haarwachstum, Muskelkater und andere Anwendungen unterstützen.
Mögliche Risiken und Nebenwirkungen
Bevor du Arnika ausprobierst, solltest du dich über mögliche Risiken und Nebenwirkungen informieren.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Arnika – entweder in Form der ganzen Pflanze oder in großen Mengen unverdünnter Arnika (z.B. in Form von Pflanzenextrakten oder Ölen) – ist giftig und sollte vermieden werden.
Der Verzehr kann zu ernsten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Kurzatmigkeit, Bluthochdruck, unregelmäßigem Herzschlag, Koma oder sogar zum Tod führen (21, 22, 23, 24).
Wenn Arnika in homöopathischen Zubereitungen stark verdünnt ist, kann sie wahrscheinlich sicher oral eingenommen werden. Die orale Einnahme von homöopathischer Arnika (z. B. Öle, Tabletten, Tinkturen) oder anderen Produkten, die Arnika enthalten, einschließlich Mundwasser, sollte jedoch vermieden werden, es sei denn, sie erfolgt unter ärztlicher Aufsicht.
Außerdem sollten Kinder, Menschen mit Allergien gegen die Asteraceae-Familie, Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sowie schwangere und stillende Frauen die Einnahme von Arnika vermeiden, da sie potenziell lebensbedrohlich ist (21, 24, 25).
Insgesamt ist es wichtig, dass du mit deinem Gesundheitsdienstleister sprichst, bevor du Arnika oral einnimmst, auch wenn sie stark verdünnt ist.
Außerdem kann die örtliche Anwendung von Arnikagel zu Hauttrockenheit, Juckreiz, Ausschlag und verstärkten Schmerzen führen. Bestimmte Produkte wie Schaumbäder, Cremes und Shampoos können diese Nebenwirkungen ebenfalls hervorrufen. Vermeide es, Arnikagel oder Cremes auf verletzte Haut oder offene Wunden aufzutragen (21, 24, 26).
Gefährdete Bevölkerungsgruppen
Alle Menschen sollten die Einnahme des ganzen Arnikakrauts aufgrund seiner hohen Toxizität vermeiden.
Außerdem sollten Frauen, die schwanger sind oder stillen, die Einnahme von Arnika in jeglicher Form vermeiden. In einer Fallstudie kam es bei einem 9 Tage alten gestillten Säugling zu einem starken Rückgang der roten Blutkörperchen, nachdem seine Mutter begonnen hatte, Arnikaextrakt-Tee zu trinken (27).
Wer eine Ambrosia-Allergie oder eine Allergie gegen andere Mitglieder der Familie der Asteraceae hat, sollte Arnika meiden, da diese zur gleichen Pflanzenfamilie gehören (24, 28).
Und schließlich sollten Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen die Einnahme vermeiden (24).
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Obwohl es nur wenige Untersuchungen gibt, kann Arnika mit thrombozytenaggregationshemmenden Medikamenten (z.B. Aspirin und Plavix) und Kräutern (z.B. Nelken, Knoblauch, Ingwer, Ginkgo und Ginseng) interagieren (24).
Bevor du homöopathische Arnika oral oder äußerlich anwendest, solltest du deinen Arzt konsultieren.
Zusammenfassung
Homöopathische Arnika ist stark verdünnt und kann in kleinen Mengen sicher angewendet werden. Schwangere und stillende Mütter, Ambrosia-Allergikerinnen und Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten es jedoch nicht verwenden. Sprich immer zuerst mit deinem medizinischen Betreuer.
Dosierung und Lagerung
Derzeit gibt es keine Standardempfehlungen für homöopathische Arnika zur Behandlung von Prellungen oder Schmerzen.
Außerdem werden die meisten homöopathischen Arnikaprodukte zum Einnehmen in sehr unterschiedlichen Dosierungen angeboten. Die gebräuchlichsten sind C12, C30 und C200, die alle extrem verdünnt sind.
Bei topischen Arnika-Gelen solltest du dich an die Anweisungen auf dem Etikett halten und nur stark verdünnte Produkte verwenden. Die meisten freiverkäuflichen Produkte können bis zu 3 Wochen lang 2-3 Mal täglich aufgetragen werden.
Am besten bewahrst du alle Formen von Arnika in einer kühlen, trockenen Umgebung und vor direktem Sonnenlicht geschützt auf.
Allerdings sind Arnikaprodukte nicht so reguliert wie Medikamente, und die Mengenangaben auf der Packung sind möglicherweise nicht korrekt. Deshalb solltest du nicht mehr als die angegebene Menge einnehmen und unbedingt vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen (24).
Zusammenfassung
Befolge immer die Anweisungen auf dem Etikett oder die deines medizinischen Betreuers, wenn du homöopathische Arnika einnimmst.
Die Quintessenz
Arnika ist ein mehrjähriges Kraut, das in vielen homöopathischen Produkten wie Tabletten, Cremes und Gelen verwendet wird.
Einige kleine Studien zeigen, dass die Anwendung von homöopathischem Arnikagel zur Behandlung von Prellungen und Arthroseschmerzen vielversprechend ist. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die zeigen, dass es bei Haarwachstum, Muskelschmerzen und anderen Beschwerden hilft.
Obwohl die Pflanze giftig ist, ist die Einnahme von homöopathischer Arnika in kleinen Mengen wahrscheinlich sicher, da sie stark verdünnt ist. Wer schwanger ist, stillt, allergisch auf Ambrosia reagiert oder Medikamente gegen Blutplättchen einnimmt, sollte die Einnahme von homöopathischer Arnika vermeiden.
Wenn du homöopathische Arnika ausprobieren möchtest, solltest du zuerst mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen.
