Schwörst du auf die Pedialyte-Katerkur? Die magischen Zutaten in diesem süßen Getränk sind Elektrolyte – insbesondere die Mineralien Natrium, Chlorid und Kalium.

Die Auffüllung der Elektrolytspeicher deines Körpers ist das Geheimnis, um das Wasser, das du getrunken hast, zu behalten (Kopfschmerzen ade). Aber kann das Auftragen einer Elektrolytcreme deine Haut tatsächlich mit Feuchtigkeit versorgen?

Elektrolyt-Hautcremes werden als der nächste große Beauty-Trend in der Branche gehandelt. Britische und Australische Presse und synchronisiert von Insidern der Hautpflegebranche als „die feuchtigkeitsspendende Zutat des Jahres 2020“ bezeichnet.

Werden Elektrolyte wirklich dem Hype gerecht? Hier erfährst du alles über die Wissenschaft, die hinter diesem neuen Hautpflege-Inhaltsstoff steckt.

Die Fakten

Gesunde Haut ist feuchte Haut, deshalb hat sie ein beeindruckendes, eingebautes Feuchtigkeitssystem. Die Blutgefäße versorgen die Hautzellen mit Nährstoffen, Wasser und Mineralien, den sogenannten Elektrolyten.

Die äußerste Schicht der Haut (das Stratum corneum) wirkt wie eine Frischhaltefolie, die Wasser und Elektrolyte in der Haut hält und die Hautzellen vor Umweltschadstoffen und Allergenen schützt.

Auslöser für trockene Haut

Trockene Haut ist ausgelöst durch Alterung, kaltes Wetter und sogar Stress.

Wenn ihre Barrierefunktion beeinträchtigt ist, verliert die Haut Wasser und entzündet sich, sagt Dr. Ife J. Rodney, FAAD, Dermatologe und Gründungsdirektor von Eternal Dermatology + Aesthetics in Washington, D.C.

Dies führt zum Abbau von Kollagen, einem Protein, das etwEine drei Viertel der Haut.

„Wenn Kollagen abgebaut wird, entstehen feine Linien und Falten“, sagt Rodney.

Laut Dr. Bruce Robinson, FAADDr. Bruce Robinson, ein zertifizierter Dermatologe in New York City und klinischer Professor für Dermatologie am Lenox Hill Hospital, ist der Meinung, dass Wasser die Haut aufpolstert und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduziert.

In der Tat, sogar Forschung legt nahe, dass trockene Haut faltiger aussieht.

Die Hautbarriere

Feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte fügen der Haut eigentlich kein Wasser zu. Stattdessen unterstützen sie ihre Barrierefunktion, um die Wasserverdunstung zu verringern.

Experten empfehlen in der Regel Cremes mit Ceramiden oder Glycerin, die eine Schutzschicht bilden, um den Feuchtigkeitsverlust zu begrenzen.

Ceramide sind langkettige Fettsäuren, die etwa die Hälfte deiner äußeren Hautschicht ausmachen. Sie sind auch ein Bestandteil von Hautpflegeprodukten, weil sie helfen, eine Barriere zu bilden, die Feuchtigkeit einschließt und vor Umweltschäden schützen kann.

Glycerin ist ein gängiger Hautpflegebestandteil, der aus pflanzlichen Ölen oder tierischen Fetten hergestellt wird und deiner Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Es kann die Haut austrocknen, wenn es allein verwendet wird. Deshalb wird es mit einem anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff wie Rosenwasser oder Hyaluronsäure kombiniert.

Was sind Elektrolyte?

Elektrolyte sind Mineralien – wie Kalium, Natrium, Kalzium, Chlorid, Phosphat und Magnesium – die Wasser anziehen. Die Blutgefäße versorgen deine Haut mit Elektrolyten aus der Nahrung, die du isst, und dem Wasser, das du trinkst. Du verlierst Elektrolyte, wenn du schwitzt.

„In der Haut helfen Elektrolyte dabei, Elektrizität zu leiten, wenn sie mit Wasser vermischt werden. Dadurch können die Zellen den pH-Wert regulieren und das Hydratationssystem des Körpers in Schach halten“, sagt Robinson. „Sie können deiner Haut helfen, Wasser zu speichern… und [could] helfen deiner Haut schließlich, die Feuchtigkeit besser zu speichern.“

Die Frage ist, ob Elektrolyte, die auf die Haut aufgetragen werden, tatsächlich gut genug einziehen, um die Hydratation zu erhöhen.

„Wenn Wasser oder Elektrolyte topisch auf die Haut aufgetragen werden, verdunsten sie sehr schnell“, sagt Rodney.

Das Wie

Robinson hat zwar keine hochwertigen Studien gesehen, die zeigen, ob die Elektrolyt-Hautpflege funktioniert, aber „auf dem Papier macht es Sinn“, sagt er.

Obwohl er seinen Patientinnen und Patienten Elektrolytcremes erst dann empfehlen wird, wenn Studien beweisen, dass sie besser sind als die (oft deutlich preiswerteren) Feuchtigkeitscremes, die es bereits auf dem Markt gibt, könnten sie den Aufwand wert sein, wenn sie dem Hype gerecht werden.

Elektrolytcremes sind ideal, wenn du viel trainierst, trockene, gereizte oder empfindliche Haut hast oder an bestimmten Arten von Ekzemen leidest, sagt Robinson.

Probiere diese Tipps aus:

Achte auf hautidentische Inhaltsstoffe

„Die Haut ist manchmal sehr wählerisch und lässt nur bestimmte Dinge durch. Deshalb ist sie eine gute Schutzbarriere“, sagt Robinson. „Damit Mineralelektrolyte in die tieferen Hautschichten eindringen können, müssen sie mit einem hautidentischen Molekül verbunden sein.

Überprüfe die Produkte auf Laktat, Glukonat und Pyroglutaminsäure (PCA). Diese hautidentischen Moleküle erfüllen ähnliche Funktionen wie die natürlich in der Haut vorkommenden Moleküle und sind mit Elektrolyten gepaart, damit sie effektiver arbeiten können.

PCA ist ein natürliches Aminosäurederivat, Laktat ist eine Alphahydroxysäure und Gluconat ist eine Carbonsäure.

Kombiniert mit Ceramiden, Glycerin oder Hyaluronsäure

Laut Robinson und Rodney tragen diese Inhaltsstoffe dazu bei, die Barrierefunktion der Haut zu stärken und die Feuchtigkeit zu halten.

Peptide einstreuen

Rodney empfiehlt Cremes mit Peptiden, die die Bausteine von Proteinen wie Kollagen sind. Sie sollen die Barrierefunktion der Haut und die Kollagenproduktion unterstützen.

Antioxidantien hinzufügen

Antioxidantien auf pflanzlicher Basis helfen, Schäden an der Haut zu reparieren, die durch die Sonne oder Umweltverschmutzung entstanden sind, sagt Robinson. Versuche es mit Vitamin C, Vitamin E und Flavonoiden.

Verwende genug, aber nicht zu viel

Du bist kein Zuckerguss – du brauchst nur eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme, um den Job zu erledigen, sagt Robinson.

Zweimal täglich auftragen, am besten auf die feuchte Haut

Es ist am besten, die Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen aufzutragen. Tupfe die Haut trocken, damit sie noch feucht ist, und trage dann die Feuchtigkeitscreme auf. Robinson empfiehlt, die Creme vor dem Schlafengehen noch einmal aufzutragen.

Mit LSF auftragen

Wenn deine Feuchtigkeitscreme keinen LSF enthält, solltest du sie mit einem Breitspektrum-Sonnenschutzmittel abschließen, um deine Haut vor weiteren Schäden zu schützen, sagt Rodney.

Die was

Robinson empfiehlt Paula’s Choice Wasseranreichernde Elektrolyt-Feuchtigkeitspflege oder Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. „Sie haben eine Menge dieser Anforderungen, [including] hautidentische Elemente, um Elektrolyte in die Haut zu bringen, Ceramide und Glycerin für die Hydratation und Antioxidantien“, sagt er.

Andere empfehlenswerte Produkte:

Verzichte auf Feuchtigkeitscremes mit Propylenglykol, einem Konservierungsmittel, das auch das Eindringen anderer Inhaltsstoffe in die Haut erleichtert. „Viele Menschen haben Allergien oder reagieren gereizt darauf“, sagt Robinson.

Achte außerdem darauf, dass die Creme, die du wählst, nicht komedogen ist (d.h. sie verstopft die Poren nicht). „Manche okklusiven Hautcremes schließen zwar die Feuchtigkeit ein, können aber auch zu Akneausbrüchen führen“, sagt Rodney.

Elektrolyte vs. Hyaluronsäure

Rodney mag auch Hyaluronsäure, die Wasser absorbiert und es in der Haut hält.

Hyaluronsäure ist eine weitere natürlich vorkommende Verbindung, die als Glykosaminoglykane bekannt ist. Das sind lange Ketten von Zuckermolekülen, die die Strukturproteine der Haut, wie zum Beispiel Kollagen, unterstützen. Da sie an Wasser bindet, wird sie in Hautpflegeprodukten verwendet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Theoretisch könnten Elektrolyt-Hautpflegeprodukte deiner Haut helfen, noch mehr Wasser zu binden, sagt Robinson.

Das Wichtigste zum Mitnehmen

Elektrolyte ziehen Wasser an, deshalb helfen Elektrolytcremes theoretisch deiner Haut, Feuchtigkeit zu bewahren.

Suche nach einem Produkt mit den identischen Molekülen Laktat, Glukonat oder PCA. Achte darauf, dass es auch Ceramide und Hyaluronsäure enthält, um nachweislich lang anhaltende Feuchtigkeit zu spenden.

Im Moment gibt es noch nicht genügend Beweise dafür, dass Elektrolytcremes tatsächlich gut genug in die Haut einziehen, um ihre Aufgabe zu erfüllen – aber ein Versuch kann nicht schaden.

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