Beincurl stehend

beincurl stehend - Beincurl stehend

Es gibt verschiedene Maschinen für stehende Beincurls. Die Übung an sich ist sehr einfach, ist aber noch effektiver, wenn der Rumpf nach vorn gebeugt ist. So werden in der Bewegung mehr Köpfe der rückseitigen Oberschenkelmuskeln einbezogen, die in der aufrechten Position fast inaktiv bleiben würden.

Beincurl stehend
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Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

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