Ein kurzer Blick auf die besten Low Carb Mahlzeiten-Lieferdienste
- Am besten Bio: Sonnenkorb
- Bester Wert: Heimkoch
- Am besten für Keto: Faktor
- Am besten für fertig zubereitete Mahlzeiten: Trifecta Nutrition
- Am besten für Meal Kits: Grüner Koch
- Beste Sorte: Die gute Küche
Essenslieferdienste bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit, gesündere Mahlzeiten zu Hause zu genießen, unabhängig von deinen Kochkünsten.
Es kann zwar schwierig sein, einen Mahlzeitenlieferdienst zu finden, der Low-Carb-Optionen anbietet, aber es gibt einige Unternehmen, die sich auf Low-Carb-Diäten spezialisiert haben.
Nutritastic hat die Essenslieferdienste anhand der folgenden Kriterien bewertet:
- Low Carb Optionen. Das Unternehmen bietet eine große Auswahl an Mahlzeiten, die für Low Carb oder ketogene Diäten geeignet sind.
- Menüvielfalt. Die wöchentlichen Menüs bieten eine vielfältige Auswahl an Gerichten mit verschiedenen Zutaten.
- Qualität der Zutaten. Die Mahlzeiten enthalten frische, hochwertige Zutaten, die unverarbeitet sind und oft aus biologischem oder nachhaltigem Anbau stammen.
- Verfügbarkeit. Die Lieferung ist in den meisten oder allen Teilen der Vereinigten Staaten möglich.
- Preis. Der Service bietet tolle Mahlzeiten zu einem vernünftigen Preis.
Hier sind 6 der besten Low Carb Mahlzeiten-Lieferdienste.
Nutritastic’s Auswahl der besten Low Carb Mahlzeiten-Lieferdienste
Beste Bio
Sunbasket bietet Mahlzeitensets und ofenfertige Gerichte, die biologisch, gesund und voller Geschmack sind.
Das Unternehmen bietet auch einen Carb-Conscious-Plan an, dessen Mahlzeiten mindestens 20 Gramm Eiweiß und weniger als 35 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion enthalten. Die Netto-Kohlenhydrate werden berechnet, indem die Ballaststoffe von der Gesamtzahl der Kohlenhydrate abgezogen werden.
Zu den kohlenhydratbewussten Gerichten gehören Thai-Truthahn-Salat-Cups, Green-Goddess-Steak-Salat mit gerösteten Karotten und Rindfleisch-Chili mit Cheddar und griechischem Joghurt.
Du kannst das komplette Menü nach veganen, glutenfreien, kalorienarmen oder diabetesfreundlichen Rezepten filtern und deiner Box hinzufügen.
Du bestellst 2-4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen. Die Preise beginnen bei 10,99 € pro Portion und der Versand ist innerhalb der angrenzenden USA für eine Pauschale von 7,99 € möglich.
Bester Wert
Home Chef ist ein Abo-Service mit einem wechselnden Angebot an Mahlzeitensets, ofen- und grillfertigen Gerichten und Salaten, die wenig oder gar keine Zubereitung erfordern.
Neben vegetarischen Rezepten und Gerichten, die frei von gängigen Allergenen sind, bietet das Unternehmen auch eine Auswahl an Low-Carb-Gerichten an, die Proteine und Gemüse anstelle von Stärke und Getreide enthalten.
Die kohlenhydratbewussten Gerichte enthalten weniger als 35 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Zu den Optionen gehören knuspriges Dijon-Hühnchen mit Parmesan-Blumenkohl-Püree und Tilapia in der Brezelkruste mit Honigsenf und gebratenem Butternusskürbis.
Detaillierte Nährwertangaben sind für jedes Rezept auf der Website des Unternehmens zu finden. Online-Menü.
Außerdem kannst du ein individuelles Menü mit 2-6 Rezepten pro Woche zusammenstellen, die jeweils 2, 4 oder 6 Portionen enthalten. Und das Beste: Home Chef ist eine der günstigsten Optionen, die es gibt, denn die Preise beginnen bei nur 6,99 € pro Portion.
Die Lieferung ist in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten möglich. Die anfallenden Versandgebühren werden an der Kasse berechnet.
Am besten für Keto
Factor ist ein Essenslieferdienst, der frische, fertig zubereitete Mahlzeiten liefert, die du in wenigen Minuten genießen kannst.
Das Unternehmen bietet verschiedene Mahlzeitenpläne an, darunter auch Low-Carb- und Keto-Optionen. Low-Carb-Mahlzeiten enthalten in der Regel 10-20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, während Keto-Gerichte weniger als 10 enthalten.
Zu den Low-Carb- und Keto-Gerichten gehören z. B. der würzige Puten-Poblano, das gefüllte Schweinefilet und die Büffel-Hühnerbrust.
Jede Woche stellst du dir deine eigene Box mit 4-18 Mahlzeiten zusammen. Das Abonnement beinhaltet eine kostenlose 20-minütige Beratung durch einen Ernährungsberater.
Die Abonnements beginnen bei 11 € pro Portion. Alle Bestellungen werden innerhalb der angrenzenden Vereinigten Staaten kostenlos geliefert.
Am besten für fertig zubereitete Mahlzeiten
Mit einem wöchentlich wechselnden Menü aus biologischen, makro-ausgewogenen Mahlzeiten bietet Trifecta Nutrition einen Keto-Mahlzeitenplan, der weniger als 10 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthält.
Das Keto-Menü umfasst gegrillten Lachs mit Pesto, Truthahn-Speck-Cheddar-Frittatas und bohnenloses Chicken con Carne. Bei allen Gerichten werden nach Möglichkeit regionale Zutaten sowie Fleisch und Meeresfrüchte aus nachhaltiger Produktion verwendet.
Du wählst 1-4 Mahlzeiten pro Tag für entweder 5 oder 7 Tage pro Woche. Die Preise beginnen bei 13,79 € pro Portion, inklusive kostenlosem Versand in die gesamten USA.
Am besten für Meal Kits
Green Chef bietet Bio-Mahlzeitensets an, die nahrhaft und einfach zuzubereiten sind.
Das Keto + Paleo-Menü des Unternehmens bietet getreidefreie und glutenfreie Mahlzeiten mit weniger als 20 Gramm Kohlenhydraten pro Portion.
Du kannst aus Rezepten wie Hühnchen und Grünkohlsalat, Hackbraten mit Ahornsirup und Forelle in der Pekannusskruste wählen. Die meisten Rezepte lassen sich in nur 30 Minuten zubereiten, und alle Bestellungen enthalten vorgemessene Zutaten und Rezeptkarten mit detaillierten Anweisungen.
Du wählst 2-4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen. Die Preise für das Keto + Paleo Menü beginnen bei €11,49 pro Portion und die Lieferung ist für eine Pauschalgebühr von €7,99 in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten möglich.
Beste Auswahl
The Good Kitchen bietet fertig zubereitete Mahlzeiten, die für eine Vielzahl von Ernährungsvorlieben geeignet sind, einschließlich eines umfangreichen Low Carb- und Keto-Menüs, dessen Mahlzeiten weniger als 15 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthalten.
Zur Auswahl stehen unter anderem Jerk-Shrimps mit Ananas-Blumenkohl-Reis, Tandoori-Hähnchen mit Brokkoli und Blumenkohl und BBQ-Rubbed Wings.
The Good Kitchen arbeitet außerdem mit vertrauenswürdigen Lieferanten zusammen, um saisonale, nachhaltig bezogene Zutaten zu liefern.
Wöchentliche, zweiwöchentliche und monatliche Abonnements sind ab €11 pro Mahlzeit erhältlich. Die Mahlzeiten können auch einzeln bestellt werden und kosten zwischen 12 und 16 Dollar pro Mahlzeit. Alle Bestellungen werden innerhalb der Vereinigten Staaten kostenlos verschickt.
So wählst du den besten Low Carb Mahlzeitenlieferdienst
Da nur wenige Mahlzeitenlieferdienste ausschließlich auf Low-Carb-Diäten ausgerichtet sind, solltest du einige wichtige Punkte beachten, bevor du dich anmeldest.
Überprüfe zunächst den Speiseplan auf geeignete Mahlzeiten, vor allem wenn du eine restriktivere Low-Carb-Diät wie Keto einhältst. Wenn du andere Ernährungseinschränkungen hast oder biologische oder glutenfreie Mahlzeiten bevorzugst, ist es wichtig, ein Unternehmen zu finden, das auch auf diese Bedürfnisse eingeht.
Du solltest auch auf die Qualität der Zutaten achten und Mahlzeiten meiden, die stark verarbeitet oder voller Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder künstlicher Zutaten sind.
Außerdem bieten einige Anbieter fertig zubereitete Mahlzeiten an, während andere Mahlzeitenpakete anbieten, die unterschiedlich viel Kochaufwand erfordern. Überlege dir, ob und wie viel du vorbereiten möchtest, bevor du dich entscheidest.
Schließlich solltest du beachten, dass die Preise der Mahlzeitenlieferdienste sehr unterschiedlich sind. Daher ist es wichtig, dass du dein Budget im Auge behältst und auch zusätzliche Kosten wie den Versand berücksichtigst.
Die Quintessenz
Mahlzeiten-Lieferdienste bieten eine bequeme und einfache Möglichkeit, gesunde, kohlenhydratarme Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Achte bei der Auswahl eines Mahlzeitenlieferdienstes auf die Anzahl der verfügbaren Low-Carb-Optionen, die Vielfalt des Menüs und die Qualität der Zutaten, den Aufwand für die Zubereitung und den Preis.
Um dir die Wahl zu erleichtern, findest du in der obigen Liste einige der besten.
