Es gibt viele Gründe, sich für eine Yogastunde auf die Matte zu legen.
Yoga kann deine Kraft und Flexibilität erhöhen, deinen Geist beruhigen, dein Körperbewusstsein fördern und sogar körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder leichte Verdauungsprobleme lindern oder reduzieren.
Ganz gleich, ob du Yoga zum ersten Mal entdeckst oder deine Praxis ausbaust, die besten Yoga-Videos dieses Jahres lehren, inspirieren und stärken ihre Zuschauer aktiv.
Sie sind ein guter Ausgangspunkt für den Einstieg – unabhängig von Erfahrung, Größe, Form oder Flexibilität.
Full Body Flow | 20 Min. Yoga Praxis | Yoga mit Adriene
Du brauchst ein schnelles und fesselndes Yoga-Workout, das dir hilft, mit deinem ganzen Körper in Kontakt zu kommen? Folge dieser 20-minütigen Übung mit Yoga mit Adriene ob du einen entspannenden Start oder Abschluss für deinen Tag brauchst. Mehr Videos von ihr findest du auf Instagram.
30-Min Full Body Flow | Yoga to Stretch, Breathe & Feel the Bliss
BohoBeautifulLife gibt dir eine langsame, entspannende und achtsame Yoga-Dehnungseinheit, die dir helfen soll, dich mehr im Einklang mit deinem Körper und deiner Atmung zu fühlen, egal wie fortgeschritten deine Yogakenntnisse sind. Mehr BohoBeautifulLife Videos findest du auf Instagram.
Full Power Yoga „Detox“ Klasse (60min.) mit Travis Eliot – Level Up 108 Programm
Traves Eliot führt dich durch diese lange, entspannende und reinigende Level Up 108 Entgiftung Ein Yoga-Workout, für das du nur eine Matte und einen Block brauchst, um deine Muskeln zu lockern und die Verspannungen zu lösen, die sich im Laufe der Zeit aufgebaut haben.
10-Minuten-Morgen-Yoga-Stretch für Anfänger – Energy Boost Yoga
Du brauchst nur eine schnelle Dehnung am Morgen vor deinem Tag? Kassandra führt dich durch diese einfache, aber belebende Yoga-Übung, die du direkt auf deinem Schlafzimmerboden machen kannst, um deinen Körper zu dehnen und dich auf den Tag einzustimmen. Mehr auf ihrer Website Instagram.
Wie man Yoga für Anfänger macht | #BlackGirlMagic Edition
Hairstylistin und Fitnessbegeisterte Makeba und ihr Gast YoursTrulyBianca räumen mit dem „Blödsinn“ auf, dass „schwarze Mädchen kein Yoga machen“, indem sie in 20 Minuten Anfänger-Yogastellungen und -übungen zeigen, die jeder in kürzester Zeit nachmachen kann, während er sich seiner Yoga-Fähigkeiten sicher ist. Mehr Videos von ihr findest du auf Instagram.
10-Minute Bedtime Yoga mit Mel Douglas vom Black Women’s Yoga Collective
Yoga ist genauso gut, um den Tag richtig zu beenden, wie er ihn zu beginnen. Mel Douglas vom Black Women’s Yoga Collective führt dich in aller Ruhe durch eine schnelle 10-minütige Yogastunde, die dir helfen kann, dich zu entspannen und bettfertig zu machen. Mehr dazu findest du auf ihrer Website.
Hatha Yoga (Fühlt sich so gut an) 45-Minuten-Flow
Dieses Video von Fightmaster Yoga hofft, dass dieses 45-minütige Flow-Workout dazu beiträgt, dass du dich großartig fühlst und dieses Gefühl von Positivität und Freundlichkeit in deiner Welt verbreitest. Dieses Workout hilft dir, deine Muskeln und Gelenke zu dehnen und Verspannungen und Steifheit zu lösen. Mehr dazu auf Instagram.
Die Ganzkörper-Yoga-Workout-Herausforderung Tag 1
Willst du dein Yoga-Spiel verbessern, um gleichzeitig Muskeln und Achtsamkeit aufzubauen? Tim Senesi stellt diese 30-tägige Serie vor, die dir helfen soll, den Wert von Yoga in deiner täglichen Routine zu erkennen, damit du motiviert bist, es zu machen und jeden Tag davon zu profitieren. Siehe mehr auf seiner Instagram.
Ganzkörper-Yoga-Routine für Kraft, Flexibilität & Stabilität
Hast du jeden Tag etwas mehr Zeit, um deinem Körper ein komplettes Yoga-Workout zu gönnen? Probiere diese fast 50-minütige Ganzkörper-Yoga-Routine aus, die von Anfänger-Posen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken reicht und jeden Teil deines Körpers fordert, um alle Muskeln und Gewebe zu verjüngen.
30-minütiger Vinyasa Yoga Flow mit Ashton August 🔥✨(Full Class)
Probiere es aus YogiApproved Ein 30-minütiges Vinyasa-Flow-Workout für ein sanftes, achtsames Training, das du zu jeder Tageszeit nur mit einer Matte machen kannst. Mehr vom YogiApproved-Gründer Ashton August findest du auf Instagram.
30-Min Vinyasa Flow für Beweglichkeit – Slow Flow Yoga Stretch
Wenn du dich steif oder verspannt fühlst, nachdem du den ganzen Tag vor deinem Computer gesessen hast oder nachdem du aus dem Bett gekommen bist, Kassandra führt dich durch eine 30-minütige Yoga-Routine, die dich lockert und dir hilft, deine Flexibilität und Muskeln zu jeder Tageszeit wieder unter Kontrolle zu haben. Mehr auf ihrer Website Instagram.
Easy Morning Yoga Flow | Für Anfänger! (15 min)
Eine gute, einfache morgendliche Yoga-Dehnung kann das Beste sein, was dir den ganzen Tag über passiert. Arianna von Gesalzen und hell hilft dir, deinen Körper und deine Achtsamkeit vom ersten Tag an zu kontrollieren, indem du dich auf sanfte Weise auf Kraft und Flexibilität konzentrierst. Mehr dazu unter Instagram.
10-Minuten-Anfängerfreundliches Yoga | Plus Size
Du bist neu im Yoga oder brauchst einfach nur ein schnelles, einfaches Yoga-Workout für jeden Körpertyp? Edyn Nicole führt dich durch eine Yoga-Übung, die jeder zu jeder Tageszeit machen kann, um sich zu dehnen und zu regenerieren, egal wie deine Stimmung ist.
Wenn du eine App für diese Liste vorschlagen möchtest, schick uns eine E-Mail an nominations@Nutritastic.com.
