Die Vorteile der Haarbürste und wie man sie richtig einsetzt

Wenn es darum geht, dein Haar zu bürsten, machst du dir vielleicht nicht viele Gedanken. Aber wusstest du, dass es einen richtigen – und einen falschen – Weg gibt, diese tägliche Aufgabe zu erledigen?

Es hat sich herausgestellt, dass die meisten von uns mit dem täglichen Bürsten ihrer Haare mehr Schaden anrichten, als sie nutzen.

Die gute Nachricht? Mit ein paar Anpassungen, den richtigen Werkzeugen und etwas Geduld kannst du die Gesundheit und das Aussehen deines Haars verbessern, indem du es richtig bürstest.

Was sind die Vorteile des Bürstens deiner Haare?

„Meistens bürsten wir unser Haar, um es zu entwirren, und das ist wichtig“, sagt Vincent De Marcoist ein prominenter Hairstylist aus Los Angeles und Inhaber von Vincent Hair Artistry.

„Das Bürsten deiner Haare hat jedoch mehr Vorteile als nur verhedderungsfreies Haar.“

Laut De Marco hat das Bürsten deiner Haare unter anderem folgende Vorteile:

• Gesundheit und Glanz der Haare. „Die Talgdrüsen in deinen Haarfollikeln produzieren natürliche Öle, die deine Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen“, sagt er. „Wenn du dein Haar richtig bürstest, werden diese natürlichen, gesunden Öle von den Haarwurzeln bis zu den Spitzen verteilt und verleihen ihm einen natürlichen Glanz.“
• Stimulation der Kopfhaut. Das sanfte Bürsten deiner Haare ist wie eine Mini-Massage, die deine Kopfhaut stimuliert, was laut De Marco die Durchblutung und das Haarwachstum fördert.
• Lockere Haarentfernung. Es ist normal, dass du täglich zwischen 50 und 100 Strähnen ausscheidest. Wenn du dein Haar also täglich bürstest, trägst du dazu bei, lose Haare zu entfernen, erklärt De Marco.

Wie oft solltest du dein Haar bürsten?

Wenn deine Haarroutine aus 100 Bürstenstrichen pro Tag besteht, solltest du deine Strategie vielleicht überdenken. Laut der Amerikanischen Akademie für Dermatologiebraucht das Haar keine 100 Bürstenstriche pro Tag. Das ist ein Mythos.

In der Tat hat eine ältere Studie untersuchte das Bürsten und den Haarausfall über einen Zeitraum von 4 Wochen. Während dieser Zeit bürsteten die Teilnehmer ihre Haare jede Woche mit unterschiedlicher Häufigkeit.

Nach 4 Wochen stellten die Forscher fest, dass der Haarausfall geringer ausfiel, wenn die Haare seltener gebürstet wurden. Mit anderen Worten: Häufigeres Bürsten ist mit mehr Haarausfall verbunden.

De Marco empfiehlt daher, die Haare zweimal am Tag zu bürsten, einmal morgens und einmal abends. Das ist eine gesunde Methode, um die natürlichen Öle deiner Kopfhaut im Haar zu verteilen – aber nur, wenn du es sanft machst.

„Kräftiges Bürsten, auch wenn es nur einmal am Tag ist, führt zu Haarbruch und schädigt dein Haar“, sagt er.

Wie man nasses Haar bürstet

Wenn es darum geht, nasses Haar zu bürsten, sind die Art der Bürste und deine Technik entscheidend dafür, dass dein Haar gesund bleibt.

Dein Haar ist in einem sehr zerbrechlichen Zustand, wenn es nass ist, sagt Haar- und Make-up-Artist Michaeline Becker. Deshalb ist es wichtig, das nasse Haar sehr behutsam zu bürsten.

Für Becker ist ein sehr breitzahniger Kamm oder eine Nassbürste die einzige Möglichkeit, nasses Haar zu bürsten. Genauso wichtig ist die richtige Technik, die in den folgenden Schritten beschrieben wird.

Schritte zum Bürsten von nassem Haar

1. Benutze den Kamm oder die Bürste zuerst für die Spitzen deines Haares.
2. Kämme nach unten und entferne vorsichtig alle Verfilzungen. Kämme nicht mit Gewalt durch dein Haar.
3. Kleine Bürstenstriche sind am besten. Du kannst auch deine Finger benutzen, um Knoten zu lösen.
4. Wenn dein Haar besonders verheddert oder verknotet ist, sprühe zuerst einen Haarentwirrer oder eine Pflegespülung auf, um deinen Strähnen mehr Griffigkeit zu verleihen.
5. Sobald du die Verwicklungen aus den Haarspitzen entfernt hast, kannst du ein paar Zentimeter nach oben gehen und wieder nach unten kämmen, um die Verwicklungen herauszuarbeiten.
6. Wiederhole den Vorgang so lange, bis du deine Kopfhaut erreicht hast und dein Haar völlig verfilzt ist.

Wenn es um die beste Bürste für nasses Haar geht, sagt De Marco, dass eine Nassbürste ein hervorragendes Haarpflegewerkzeug ist, vor allem weil du sie sowohl für trockenes als auch für feuchtes Haar verwenden kannst.

Er mag diese Bürste, weil sie alle Haartypen gut entwirrt, ohne zu ziehen, zu reißen oder zu brechen. Außerdem sind sie mit Preisen zwischen 7 und 29 US-Dollar sehr günstig.

Er empfiehlt den Tangle Teezer auch für die Dusche, wenn er die Spülung durchkämmt.

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Wie man trockenes Haar bürstet

Trockenes Haar neigt dazu, sich zu verheddern und unordentlich zu werden, was zu Knoten und Haarbruch führt.

Um ein schadenfreies Erlebnis zu gewährleisten, empfiehlt De Marco, dein Haar in Abschnitten zu bürsten. Er empfiehlt außerdem, nicht am Ansatz zu beginnen.

„Wenn du dein Haar von oben nach unten bürstest, wird es unweigerlich brechen“, erklärt De Marco.

Stattdessen sollte das Bürsten immer in der Haarmitte oder ein paar Zentimeter von den Spitzen entfernt beginnen. „Wenn deine Bürste stecken bleibt, entferne sie und beginne vorsichtig von vorne“, sagt er.

In diesem Sinne empfiehlt De Marco folgende Schritte zum Bürsten von trockenem Haar.

Schritte zum Bürsten von trockenem Haar

1. Beginne in der Mitte des Haares oder ein paar Zentimeter von den Spitzen entfernt. Bürste nach unten zu den Spitzen.
2. Bewege die Bürste ein oder zwei Zentimeter von der Stelle, an der du begonnen hast, nach oben (wenn dieser Teil jetzt frei von Verfilzungen ist) und bürste weiter nach unten, bis du alle Verfilzungen aus diesem Abschnitt entfernt hast.
3. Fahre mit dem Aufwärtskämmen deines Haares fort, bis du deine Kopfhaut erreichst, und bürste dann die gesamte Länge deines Haares ein paar Mal durch.
4. Die meisten Schäden entstehen, wenn wir mit unserem Haar kämpfen und beim Bürsten rauer vorgehen als nötig. Sei also sanft und gehe langsam vor.

Eine beliebte Option für trockenes und nasses Haar ist die Paddelbürste. De Marco sagt, dass sie auch eine gute Wahl für langes, dickes Haar und natürlich glattes Haar ist.

Paddelbürsten sind leicht und helfen beim Entkräuseln. Er mag besonders die Paddle Brush mit Holzgriff von Aveda.

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Die Quintessenz

Wenn du weißt, wie du dein Haar richtig bürstest, kannst du Haarbruch und Schäden verhindern. Außerdem bleibt dein Haar gesund, glänzend und frei von Verfilzungen.

Haarpflegeexperten empfehlen, dein Haar zweimal am Tag – morgens und abends – zu bürsten, damit sich die natürlichen Öle deiner Kopfhaut im Haar verteilen können.

Außerdem ist es wichtig, beim Bürsten von nassem Haar anders vorzugehen als bei trockenem Haar.

Wenn dein Haar brüchig, zu trocken oder beschädigt ist oder du auch nach einer Änderung deiner Routine weiterhin Haarausfall hast, solltest du einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen, um herauszufinden, ob es eine Ursache dafür gibt.