Es ist allgemein bekannt, dass Alkohol deine Gehirnfunktion beeinflusst, aber du fragst dich vielleicht, wie das genau funktioniert.
Manche Menschen denken, dass Alkohol ein Stimulans ist, das deinen Herzschlag erhöht, dir Energie gibt und deine Hemmungen senkt. Doch das ist nicht die ganze Geschichte.
Alkohol hat zunächst eine stimulierende Wirkung, aber in erster Linie ist er ein Depressivum – das heißt, er verlangsamt deinen Körper.
Wie er sich auf dich auswirkt, hängt von deiner Körperchemie ab, davon, wie viel Alkohol du auf einmal zu dir nimmst, und von deiner Alkoholtoleranz.
Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Auswirkungen von Alkohol, sowohl als Stimulans als auch als Depressivum.
Stimulanzien vs. Depressiva
Stimulanzien und Depressiva wirken sich beide auf dein Nervensystem und die Gehirnfunktion aus, allerdings auf entgegengesetzte Weise.
Stimulanzien regen dein Nervensystem an. Sie können deinen Blutdruck und deine Herzfrequenz erhöhen und dir mehr Energie geben. In hohen Dosen können sie Schlaflosigkeit verursachen und dich nervös und impulsiv machen (1).
Beispiele für Stimulanzien sind milde Mittel wie Koffein, aber auch viel stärkere verschreibungspflichtige Amphetamine oder illegale Drogen wie Kokain.
Depressiva hingegen verlangsamen dich, indem sie deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck senken. Sie können dazu beitragen, dass du dich entspannt fühlst, und dich im Extremfall komplett ruhigstellen (2).
Benzodiazepine sind eine Klasse von Beruhigungsmitteln, die zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen eingesetzt werden, während verschreibungspflichtige Opiate zu den stärksten Mitteln dieser Kategorie gehören.
Einige Substanzen können Merkmale von beiden aufweisen. Beispiele dafür sind Nikotin, obwohl es am häufigsten als Stimulans bezeichnet wird, und Alkohol, der in erster Linie ein Depressivum ist, aber auch einige stimulierende Wirkungen hat (3, 4).
Du solltest Alkohol nicht mit aufputschenden oder depressiven Medikamenten mischen, da die Gefahr von schweren Nebenwirkungen besteht.
Zusammenfassung
Stimulanzien regen dein Nervensystem an und können deine Energie steigern, während Depressiva dein Nervensystem verlangsamen und dich entspannen. Einige Substanzen haben sowohl eine stimulierende als auch eine depressive Wirkung.
Stimulierende Wirkung von Alkohol
Die ersten Dosen Alkohol signalisieren deinem Gehirn, Dopamin, das sogenannte „Glückshormon“, auszuschütten, was dazu führen kann, dass du dich angeregt und energiegeladen fühlst (3).
Außerdem kann Alkohol die Herzfrequenz erhöhen und bei manchen Menschen zu erhöhter Aggression führen – beides typische Merkmale von Aufputschmitteln.
Stimulierende Wirkungen treten auf, wenn die Blutalkoholkonzentration (BAK) 0,05 mg/l erreicht, werden aber von eher depressiven Wirkungen abgelöst, sobald die BAK 0,08 mg/l erreicht – das ist der Wert, ab dem du in den meisten Gebieten der Vereinigten Staaten als fahruntüchtig giltst (3).
Es ist wichtig zu wissen, dass die Wirkung von Alkohol von Person zu Person sehr unterschiedlich ist und von einer Reihe von Faktoren wie Körperchemie, Geschlecht, Gewicht, Alkoholtoleranz und der konsumierten Alkoholmenge beeinflusst wird.
Um eine ungefähre Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Getränke du brauchst, um diese BAK-Werte zu erreichen, gibt es viele Rechner im Internet.
Außerdem wirkt Alkohol bei manchen Menschen eher anregend, während er bei anderen eher beruhigend wirkt. Forscherinnen und Forscher stellen die Theorie auf, dass Menschen, die mehr anregende und weniger beruhigende Wirkungen erleben, ein höheres Risiko für Alkoholismus haben (4).
Obwohl er – vor allem in niedrigen Dosen – einige stimulierende Wirkungen hat, ist Alkohol hauptsächlich eine depressive Substanz.
Zusammenfassung
Alkohol hat in niedrigeren Dosen eine anregende Wirkung. Er kann die Herzfrequenz, die Aggressivität und die Impulsivität erhöhen und einen Anstieg des Dopaminspiegels bewirken.
Depressive Wirkungen von Alkohol
Nach der anfänglichen stimulierenden Wirkung verlangsamt Alkohol dein zentrales Nervensystem, wodurch dein Blutdruck, deine Herzfrequenz und deine geistige Klarheit sinken (3).
Menschen, die große Mengen Alkohol zu sich genommen haben, haben eine langsamere Reaktionszeit und können schläfrig, desorientiert oder sediert wirken.
Außerdem können höhere Alkoholdosen die Dopaminproduktion unterdrücken, was dazu führen kann, dass du dich traurig oder lustlos fühlst (3).
Die depressive Wirkung von Alkohol tritt ein, wenn deine BAK etwa 0,08 mg/l erreicht. Ab einer BAK von 0,2 mg/l kann die depressive Wirkung auf das Atmungssystem so stark sein, dass sie zum Koma oder zum Tod führt (3).
Zusammenfassung
In größeren Mengen wird Alkohol von einem Stimulans zu einem Depressivum. Er verlangsamt dein Nervensystem, deinen Blutdruck und deine Herzfrequenz, was zu geistiger Verwirrung, Schläfrigkeit und mangelnder Koordination führt.
Die Quintessenz
Alkohol ist ein Depressivum mit einigen stimulierenden Wirkungen. In kleinen Dosen kann er deine Herzfrequenz, Aggressivität und Impulsivität erhöhen.
In höheren Dosen führt Alkohol jedoch in der Regel zu Trägheit, Desorientierung und verlangsamten Reaktionszeiten, da er deine geistige Schärfe, deinen Blutdruck und deine Herzfrequenz senkt.
Wie sich Alkohol auf dich persönlich auswirkt, hängt von deiner Körperchemie, der Menge, die du trinkst, und deiner Alkoholtoleranz ab.
Wenn es um Alkohol geht, ist Mäßigung der Schlüssel, um negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.
Mäßiger Alkoholkonsum wird als ein und zwei Getränke pro Tag für Frauen bzw. Männer definiert (5).
